Zloženie ľudskej črevnej mikroflóry. Aké by malo byť normálne zloženie mikroflóry v črevách Zdravá črevná mikroflóra u ženy pozostáva z

(živenie sa fermentačnými produktmi a produkcia hnilobných produktov).

Zmena kvantitatívneho pomeru a druhového zloženia normálnej mikroflóry orgánu, najmä čreva, sprevádzaná rozvojom preň netypických mikróbov, sa nazýva stav spôsobený porušením črevnej mikroflóry spojený so zmenou druhového zloženia. baktérií. Najčastejšie sa to deje v dôsledku nesprávnej výživy. Narušenie mikroflóry však môže nastať nielen v dôsledku nesprávnej výživy, ale aj v dôsledku príjmu rôznych potravín.

Pamätajte, že v prípade dysbiózy môžu mať probiotiká určitý účinok, ale zdravé telo najčastejšie nepotrebuje ďalšie prípravky s prospešnými baktériami.

Účinky probiotík a prebiotík sa líšia.

Prebiotiká - sú to látky, ktoré sa nevstrebávajú do tenké črevo, ale stimulujú rozvoj normálnej črevnej mikroflóry, je to „potrava“ pre naše pôvodné baktérie. Prebiotiká sa neboja kyselín a enzýmov, takže prejdú žalúdkom bez straty a do čriev sa dostanú nezmenené.

Mechanizmus účinku prebiotík v organizme je pomerne jednoduchý. Keď človek zje prebiotický prípravok alebo produkt s vlákninou, dostane sa do čriev a tam vyživuje našu mikroflóru. Z takejto stravy sa začnú množiť prospešné baktérie a môže sa obnoviť rovnováha.

Berú sa ako preventívne opatrenie a skoré štádia dysbakterióza a v pokročilých prípadoch prebiotiká nie sú účinné. V takýchto situáciách budete musieť absolvovať kurz špeciálnych liekov.

Probiotiká - sú to „prospešní mimozemšťania“, mikroorganizmy užitočné pre ľudí, netoxické a nepatogénne živé mikroorganizmy a látky mikrobiálneho alebo iného pôvodu, ktoré sú obsiahnuté v niektorých potravinových výrobkoch, alebo sa predávajú vo forme doplnkov stravy v lekárňach a normálne predstavujú zdravú ľudskú biocenózu. Slovo „probiotiká“ (probio) v preklade z latinčiny doslova znamená „na celý život“. Probiotiká sú rozdelené do dvoch hlavných typov: laktobacily a bifidobaktérie. Laktobacily a bifidobaktérie sú zase rozdelené do mnohých kmeňov, z ktorých každý môže byť užitočný pri liečbe určitých stavov.

Živé baktérie sú opísané ako v tabletách, kapsulách a dokonca vaginálne čapíky. Rozsiahle štúdie však potvrdzujú ich účinnosť pri liečbe rôzne choroby, ešte nebol zverejnený.

Hoci fráza „Ste to, čo jete“ naberá na sebavedomí vedecký základ. Zloženie vašej črevnej flóry sa mení v závislosti od vašej stravy.

Normálna črevná mikroflóra

Hlavnými predstaviteľmi povinnej mikroflóry ľudského hrubého čreva sú bifidobaktérie, bakteriódy, laktobacily a enterokoky. Tvoria 99 % všetkých mikróbov, len 1 % z celkového počtu mikroorganizmov patrí oportúnnym baktériám, akými sú Proteus, Clostridia, Pseudomonas aeruginosa a iné. Patogénna mikroflóra v normálnom stave čriev by nemala byť, normálna črevná mikroflóra sa u človeka začína rozvíjať už pri prechode plodu pôrodnými cestami. Jeho tvorba je úplne dokončená vo veku 7-13 rokov.

Akú funkciu plní normálna črevná mikroflóra?

Normálna črevná mikroflóra vykonáva množstvo vzájomne súvisiacich funkcií na udržanie homeostázy tela, spolu s jeho ďalšími orgánmi a systémami. Jednou z hlavných funkcií normálnej črevnej flóry je bariéra, predovšetkým ochrana pred cudzou mikroflórou vstupujúcou do gastrointestinálneho traktu.

Baktérie žijú v gastrointestinálnom trakte, obývajú našu pokožku, ústa a iné sliznice a všade sa aktívne zúčastňujú. Človek a mikroflóra sú skutočný superorganizmus a navzájom sa potrebujeme! Je teda vo vašom záujme starať sa o svoje telo a vyživovať ho nielen zvonku, ale aj zvnútra.

Bifidobaktérie vytvárajú kyslé prostredie, pričom uvoľňujú organické kyseliny, ktoré inhibujú rast a reprodukciu patogénnych a hnilobných baktérií. Laktobacily majú antibakteriálnu aktivitu vďaka svojej schopnosti vytvárať kyselinu mliečnu, lyzozým a iné antibiotické látky. V procese fermentácie uhľohydrátov tvoria laktobacily látky s antibiotickou aktivitou (lyzozým, acidofil, atď.), Escherichia - kolicíny, ktoré inhibujú rast enteropatogénnych baktérií. Kolibaktérie pôsobia antagonisticky na patogénnu flóru prostredníctvom imunitných mechanizmov. Okrem toho na povrchu črevných epiteliálnych buniek tvoria zástupcovia normálnej mikroflóry takzvaný „mikrobiálny trávnik“, ktorý mechanicky chráni črevo pred prenikaním patogénnych mikróbov. Normálne mikroorganizmy hrubého čreva sa okrem svojej ochrannej funkcie podieľajú na metabolizme makroorganizmu. Syntetizujú bielkoviny, veľa vitamínov a podieľajú sa na metabolizme. Laktobacily syntetizujú enzýmy, ktoré štiepia mliečne bielkoviny, ako aj enzým histaminázu, čím plnia v tele desenzibilizačnú funkciu.

Dôležitou funkciou mikroflóry je syntéza množstva vitamínov. Ľudské telo vitamíny prijíma najmä zvonka – z potravy rastlinného alebo živočíšneho pôvodu. Prichádzajúce vitamíny sú normálne absorbované v tenkom čreve a čiastočne využité črevnou mikroflórou. Mikroorganizmy obývajúce črevá ľudí a zvierat produkujú a využívajú množstvo vitamínov. Je pozoruhodné, že mikróby tenkého čreva hrajú pre človeka v týchto procesoch najdôležitejšiu úlohu, pretože vitamíny, ktoré produkujú, môžu byť účinne absorbované a vstupujú do krvného obehu, zatiaľ čo vitamíny syntetizované v hrubom čreve sa prakticky neabsorbujú a sú pre človeka nedostupné. ľudí. Potlačenie mikroflóry (napríklad antibiotikami) tiež znižuje syntézu vitamínov. Naopak, vytváranie priaznivých podmienok pre mikroorganizmy, napríklad príjmom dostatočného množstva prebiotík, zvyšuje prísun vitamínov do makroorganizmu.

Aspekty súvisiace so syntézou črevnou mikroflórou sú v súčasnosti najviac študované. kyselina listová, vitamín B12 a vitamín K.

Existuje množstvo sociálne faktory ktoré narúšajú mikroflóru. Tie sú primárne akútne a chronické. Obaja dospelí sú náchylní na takéto „kritické“ podmienky pre ľudské zdravie. Ďalším dôvodom, prečo mikroflóra trpí, je výživa. Dnes naša strava obsahuje veľa sacharidov a málo bielkovín. Jednoduché a zdravé jedlo má priaznivý vplyv na mikroflóru.

Choroby tiež spôsobujú poruchy črevnej mikroflóry gastrointestinálny trakt, fermentopatia, aktívna terapia antibiotikami, sulfátovými liekmi, chemoterapia, hormonálna terapia. Podporuje škodlivú dysbakteriózu enviromentálne faktory, , vyčerpanie organizmu v dôsledku vážnych chorôb, chirurgické zákroky, choroba, znížená imunologická reaktivita organizmu.

Patogénne baktérie, ktoré vstupujú do tela zvonku, spôsobujú akútne infekciečrevá. Baktérie sa môžu dostať do ľudského tela kontaminovanou vodou alebo kontaktom s už infikovanou osobou. Ďalšou cestou infekcie je nedostatočná osobná expozícia.

Ako si môžete skontrolovať črevnú mikroflóru?

Na určenie mikroflóry osoby (normálnej alebo nie) je potrebné podstúpiť test stolice, ktorý odhalí dysbakteriózu. Ide o špeciálnu výskumnú techniku, ktorá vám umožňuje presne určiť počet určitých mikróbov obývajúcich črevá.

U pacientov s polypózou hrubého čreva sa zisťuje vo výkaloch zvýšený obsah eubaktérie.

Ak je mikroflóra narušená v tenké črevo, môže to viesť k nadúvaniu a plynatosti. Zlyhanie čriev pomáha určiť dychový test, pri ktorom sa zistí zvýšenie koncentrácie vodíka. Toto sa stane, ak anaeróbne baktérie sú príliš aktívni.

V prípadoch, keď existujú znaky naznačujúce črevná infekcia, sa odoberie ster z konečníka. Pestuje sa na živnom médiu niekoľko dní, potom sa skúma pod mikroskopom, aby sa identifikoval typ patogénneho mikróbu, ktorý vyvolal ochorenie.

Ako obnoviť črevnú mikroflóru

Obnova mikroflóry je dlhý proces, ktorý zahŕňa elimináciu patogénnych organizmov a kolonizáciu nepatogénnych alebo iných liečiv.

Obnoviť požadované množstvo zdravým baktériám pomôže pravidelná konzumácia potravín, ktoré obsahujú veľa vlákniny a. Ide tiež o čerstvé ovocie, zeleninu. Sladkých a škrobových jedál, ako aj mäsa sa ale budete musieť na istý čas vzdať. Je lepšie zásobiť sa rôznymi obilninami a hrubými zrnami, ktoré pomôžu obnoviť normálnu stolicu a tiež prinútia pracovať črevné svaly a pomôžu obnoviť absorpčnú funkciu črevnej sliznice.

Na vrátenie zdravej mikroflóry do tohto orgánu sú veľmi užitočné všetky druhy vecí. mliečne výrobky. Keď sa baktérie mliečneho kvasenia dostanú do nášho tela, majú škodlivý vplyv na hnilobné prostredie a pomáhajú prospešným baktériám zotaviť sa.

Pacienti často kategoricky odmietajú konzumovať fermentované mliečne výrobky s odvolaním sa na skutočnosť, že napríklad od detstva nemajú radi chuť. V skutočnosti je dnes na regáloch obchodov obrovský výber rôznych fermentovaných mliečnych nápojov, vrátane ideálne Každý si môže vybrať jeden pre seba.

Chuť vášho obvyklého kefíru môžete ľahko vylepšiť aj pomocou čerstvých bobúľ a ovocia. Napríklad hrsť čerstvých alebo mrazených jahôd a lyžica medu z neho urobia skutočnú maškrtu. V mixéri sa tento nápoj s bobuľami a medom premení na lahodný liečivý nápoj.

Ak je to možné, je lepšie pripraviť si fermentované mliečne výrobky sami. Napríklad moderné jogurtovače vám s tým pomôžu osobitné úsilie. Sú najužitočnejšie a najúčinnejšie v boji proti dysbióze.

Bude tiež veľmi užitočné jesť jeden kus cesnaku hodinu pred večerou. Tým sa urýchli aj proces obnovy črevnej mikroflóry. Je pravda, že všetci, ktorí majú nejaké problémy, budú musieť túto radu odmietnuť.

Veľký význam má aj množstvo vody, ktorú denne vypijete. Stojí za to vypočítať normu pre seba na základe výpočtu 0,3 litra na každých 10 kilogramov hmotnosti. Voda musí byť čistá a čerstvá. Nie sýtené!

Pri obnove mikroflóry je veľmi dôležité prestať používať všetky druhy hormonálnych a spacích tabletiek, ako aj vo veľkých množstvách a energie . Všetky tieto lieky sa stávajú pre telo skutočným stresom a negatívne ovplyvňujú nielen fungovanie čriev, ale aj mnohých ďalších orgánov.

Ak napr. hormonálne lieky sú indikované na použitie lekárom, mali by ste absolvovať priebeh liečby a potom začať aktívne obnovovať črevnú mikroflóru.

Ľudové prostriedky na obnovu črevnej mikroflóry

Je ich tiež veľa ľudové receptyčo pomôže obnoviť mikroflóru. Najúčinnejšie a najúčinnejšie z nich:

Pred každým jedlom vypite pohár nálevu z čerstvej kapusty. Najlepšie je, ak je fermentovaný pripravený samostatne doma a nie kúpený v obchode. Pred použitím sa soľanka musí mierne zahriať vo vodnom kúpeli alebo v mikrovlnnej rúre.

Pridajte ku všetkému z čerstvej zeleniny, strúhaných jabĺk (nutne kyslé!).

Nejedzte čerstvé každý deň veľké množstvo brusnice. Ak nemôžete získať čerstvé bobule, môžete ich nahradiť sušenými.

Nahraďte kávu, čiernu a zelenú rôznymi bylinnými infúziami. Uvarte napríklad čierne a malinové listy, ako aj harmanček a mätu. Takéto zdravé „čaje“ budú mať pozitívny vplyv nielen na stav ľudských čriev, ale aj na celé telo ako celok.

V každom prípade musí byť obnova črevnej mikroflóry komplexná. Nestačí len používať ľudové prostriedky, musia byť kombinované s diétou.

Prevencia mikroflóry

Aby bol človek v dobrej kondícii, potrebuje udržiavať rovnováhu mikroflóry, ktorá ho podporuje imunitný systém. Telu tak pomáhame odolávať stresu a samostatne sa vysporiadať s patogénnymi mikróbmi.

O svoje zdravie sa musíte starať každý deň. Malo by to byť také bežné ako ranné čistenie zubov alebo užívanie vitamínov.

Prevencia porúch mikroflóry je zameraná na udržanie prospešné baktérie telo. Systematická prevencia je mimoriadne užitočná. To je uľahčené konzumáciou potravín bohatých na rastlinnú vlákninu (zelenina, ovocie, obilniny, celozrnný chlieb), ako aj fermentovaných mliečnych výrobkov. Dnes sa nám z televíznych obrazoviek ponúka začať deň „dúškom zdravia“: kefírom a jogurtom obohateným o bifidobaktérie. V tomto prípade bude črevná mikroflóra v poriadku a nebudú potrebné žiadne ďalšie lieky. Je však potrebné pamätať na to, že množstvo týchto užitočných prvkov vo výrobkoch s dlhou trvanlivosťou je pomerne malé, aby sa stimuloval rast mikroflóry. V niektorých produktoch sa probiotiká ľahko zničia: pri ich tepelnej úprave, pridávaní stabilizátorov a tiež vtedy vysoká koncentrácia mliečne a iné kyseliny v jogurte alebo kefíre.

Preto sa ako preventívne opatrenie oplatí zvážiť čerstvé a prírodné fermentované mliečne výrobky (tan, kefír), obsahujúce skutočne „živé kultúry“. Spravidla sa tieto výrobky predávajú v lekárňach a farmárskych predajniach a ich trvanlivosť je obmedzená. Najlepšie je piť jogurty, ktoré sú prírodné a bez prísad, bez cukru, do bežného jogurtu si môžete vždy niečo pridať, ak chcete, napríklad čerstvé alebo sušené ovocie. Potraviny s nadmerným obsahom cukru môžu živiť patogénne baktérie, čo výrazne prospeje vašej mikroflóre.

Črevná dysbióza- to sú podmienky, v ktorých sa normálne črevné mikrobiálne zloženie.

Zástupcovia takzvanej normálnej mikroflóry žijú na koži, v urogenitálnom trakte, v pankrease a pod., ako aj na slizniciach horných končatín. dýchacieho traktu a vykonávať funkcie pre ne jedinečné, o ktorých sme už podrobne hovorili v predchádzajúcich kapitolách...

Vrátane normálnej mikroflóry je v malom množstve prítomná v pažeráku (táto mikroflóra prakticky kopíruje mikroflóru horných dýchacích ciest), v žalúdku (mikrobiálne zloženie žalúdka je chudobné a zastúpené sú laktobacily, streptokoky, helikobaktery a kvasinky huby odolné voči žalúdočnej kyseline), v dvanástnika a tenkého čreva mikroflóra je malá (reprezentujú ju najmä streptokoky, laktobacily, veillonella), v ileu počet mikróbov je vyšší (ku všetkým uvedeným mikroorganizmom sa pridávajú E. coli a pod.). Ale najväčší počet mikroorganizmov normálnej mikroflóry žije v hrubom čreve.

Približne 70% všetkých mikroorganizmov normálnej ľudskej mikroflóry je presne koncentrovaných v hrubom čreve. Ak si dáte dokopy všetku črevnú mikroflóru – všetky jej baktérie, potom to postavíte na váhu a odvážite, dostanete asi tri kilogramy! Dá sa povedať, že ľudská mikroflóra je samostatný ľudský orgán, ktorý je pre život človeka nanajvýš dôležitý, rovnako ako srdce, pľúca, pečeň atď.

Zloženie črevnej mikroflóry zdravého človeka

99% mikróbov v črevách sú pre človeka užitočnými pomocníkmi. Tieto mikroorganizmy sú stálymi obyvateľmi čriev, preto sa nazývajú trvalá mikroflóra. Tie obsahujú:

Hlavnou flórou sú bifidobaktérie a bakteroidy, ktorých počet je 90-98%;
Pridružená flóra- laktobacily, propionobaktérie, Escherichia coli, enterokoky. Ich počet je 1-9% všetkých baktérií.

Za určitých podmienok majú všetci zástupcovia normálnej mikroflóry, s výnimkou bifidobaktérií, laktobacilov a propionobaktérií, schopnosť vyvolávať ochorenia, t.j. Bacteroides, Escherichia coli a enterokoky majú za určitých okolností patogénne vlastnosti (o tom budem hovoriť o niečo neskôr).

Bifidobaktérie, laktobacily, propionobaktérie sú absolútne pozitívne mikroorganizmy a za žiadnych okolností nebudú patogénne škodlivú funkciu vo vzťahu k ľudskému telu.

No v črevách sa vyskytuje aj tzv zvyšková mikroflóra: stafylokoky, streptokoky, klostrídie, Klebsiella, kvasinkám podobné huby, Citrobacter, Veillonella, Proteus a niektoré ďalšie „škodlivé“ patogénne mikroorganizmy... Ako viete, za určitých podmienok tieto mikroorganizmy vykonávajú množstvo patogénnych funkcií škodlivých pre človeka. Ale u zdravého človeka počet týchto baktérií nepresahuje 1%, zatiaľ čo sú v menšine, jednoducho nie sú schopné spôsobiť škodu, ale naopak, prospievajú telu, pretože sú oportúnnou mikroflórou. a vystupovanie imunogénna funkcia(táto funkcia je jednou z hlavných funkcií mikroflóry horných dýchacích ciest, už som ju spomínal v 17. kapitole).

Nerovnováha mikroflóry

Všetky tieto bifidobaktérie, laktobacily a iné vykonávajú obrovské množstvo rôzne funkcie. A ak sa otrasie normálne zloženie črevnej mikroflóry, baktérie sa nedokážu vyrovnať so svojimi funkciami, potom...

— Vitamíny z potravy sa jednoducho nevstrebú a nevstrebú, preto milión chorôb.

— Nevytvorí sa dostatočné množstvo imunoglobulínov, interferónov, lyzozýmov, cytokínov a iných imunitných faktorov, čo bude mať za následok zníženie imunity a nekonečné prechladnutia, infekčné ochorenia akútnych respiračných infekcií, akútne respiračné vírusové infekcie a chrípku. Malé množstvo rovnakých imunoglobulínov, interferónov, lyzozýmu atď. bude aj v hlienových sekrétoch, následkom čoho sa naruší mikroflóra dýchacích ciest a spôsobí sa najrôznejšie nádchy, faryngitídy, tonzilitídy, bronchitídy atď. kyslá rovnováha v nosovej dutine, v hltane, v hrdle, v ústach - patogénne baktérie budú naďalej zvyšovať svoju populáciu.

— Ak sa naruší obnova buniek v črevnej sliznici, začne sa teraz do krvi vstrebávať množstvo rôznych jedov a alergénov, ktoré musia v črevách zostať, otravujú celé telo, a tak vznikajú najrôznejšie choroby, vrátane mnohých alergických ochorení (bronchiálna astma, alergická dermatitída atď.).

— Môžu sa prejaviť poruchy trávenia, vstrebávanie produktov rozkladu hnilobnej mikroflóry peptický vred kolitída, gastritída atď.

— Ak sa u pacientov s ochoreniami tráviaceho traktu, napríklad pankreatitídou, pozoruje črevná dysfunkcia, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou na vine dysbióza, ktorá sa úspešne rozvíja na pozadí tohto ochorenia.

— Gynekologické ochorenia(keď mikroorganizmy prechádzajú na kožu perinea a potom do genitourinárnych orgánov), hnisavo-zápalové choroby (vredy, abscesy a pod.), metabolické poruchy (zhoršené menštruačný cyklus, ateroskleróza, urolitiázové ochorenie, dna) atď.

- Poruchy nervový systém so všelijakými prejavmi atď.

- Kožné ochorenia.

Spôsobené choroby môžu byť vymenované veľmi, veľmi dlho!

Ľudské telo je veľmi kalibrované tenký systém, ktorý je schopný samoregulácie, tento systém nie je ľahké vyviesť z rovnováhy... No niektoré faktory predsa len ovplyvňujú zloženie črevnej mikroflóry. Môžu zahŕňať charakter výživy, ročné obdobie, vek, avšak tieto faktory majú malý vplyv na výkyvy v zložení mikroflóry a sú celkom korigovateľné, rovnováha mikroflóry sa obnoví veľmi rýchlo alebo malá nerovnováha neovplyvňuje ľudské zdravie akýmkoľvek spôsobom. Iná otázka vyvstáva vtedy, keď sa v dôsledku závažných porúch výživy alebo z iných dôvodov naruší biologická rovnováha črevnej mikroflóry a začne viesť k celému reťazcu reakcií a porúch vo fungovaní iných orgánov a systémov tela, najmä choroby nosnej dutiny, hrdla, pľúc, časté prechladnutia a pod. Vtedy musíme hovoriť o dysbióze.

— Normálna mikroflóra a jej narušenie;
- Začarovaný kruh;
— pH faktor a kyslosť...">

„Druhý mozog“ je to, čo neurofyziológovia nazývajú tráviace orgány. Dokázali priame prepojenie a neustálu výmenu informácií medzi črevami a mozgom, ako aj existujúci autonómny (samostatný) mininervový systém v tráviacom trakte. Táto skutočnosť dokazuje priamu závislosť štátu fyzické zdravie a psychickú pohodu človeka z dobrého fungovania jeho čriev. Normálne fungovanie čriev zase závisí od rovnováhy mikroflóry, ktorá ho obýva.

Zástupcovia črevnej mikroflóry

Mikroorganizmy v črevách môžu predstavovať prospešné aj patogénne druhy:

1. Prospešnú mikroflóru predstavuje široká škála baktérií (niekoľko stoviek druhov). Najviac študované a potrebné sú: laktobacily, bifidobaktérie a Escherichia coli.

2. Patogénnu mikroflóru, ktorá môže byť bežne prítomná v črevách, ale nemala by presiahnuť 1 %, predstavujú koky, plesne, kvasinky, klostrídie, prvoky a iné druhy. Prevaha takejto flóry sa najčastejšie prejavuje dunením, prípadne poruchami stolice a vyprázdňovania.

Úloha prospešnej mikroflóry v tele

Črevné mikroorganizmy za normálnych životných podmienok vykonávajú najdôležitejšie funkcie:

Trávenie

Baktérie pokrývajúce črevné steny produkujú veľké množstvo enzýmov a účinných látok (napríklad mliečne a octová kyselina), nevyhnutné pre konečné trávenie potravy a vstrebávanie živín (vitamínov, minerálov) a vody z nej. Mikroflóra rozkladá a asimiluje aminokyseliny, mastné kyseliny, sacharidy, čím sa podieľa na metabolizme.

Imunita

Hlavný počet buniek zodpovedných za imunitnú ochranu, sa koncentruje v čreve, pretože tam dochádza k syntéze zlúčenín, ktoré tvoria imunoglobulíny. Okrem toho sú baktérie schopné syntetizovať antibiotické látky lokálna ochrana tela vo forme potlačenia škodlivých a hnilobných mikróbov, prvokov a červov, ako aj látok, ktoré stimulujú ochranná funkcia krvi.

Syntéza potrebných látok

Vedci dokázali, že mikroflóra v zdravom čreve poskytuje telu takmer všetky druhy vitamínov (skupina B, vrátane bájneho B12, K, H, PP, C a ďalších) a aminokyselín (vrátane esenciálnych).

Detoxikácia organizmu

Zástupcovia zdravej mikroflóry sú schopní podieľať sa na neutralizácii endo- a exotoxínov a ich eliminácii.

Mikroorganizmy priamo ovplyvňujú črevnú motilitu a nepriamo ovplyvňujú stav pokožky, vlasov, ciev, kostí, kĺbov a iných telesných systémov. Na základe uvažovaných hlavných funkcií, ktoré vykonávajú mikroorganizmy zdravého čreva, je úloha mikroflóry v rovnováhe celého organizmu skutočne obrovská a mnohostranná a, žiaľ, často podceňovaná či už lekármi alebo ľuďmi bez špeciálnych znalostí. vzdelanie.

Faktory, ktoré sú škodlivé pre mikroflóru a vedú k nerovnováhe

1. Nesprávny štýl stravovania. Potraviny, ktoré poškodzujú prospešné črevné mikroorganizmy:

príliš spracované (rafinované, varené, vyprážané),
s vysokým percentom cukroviniek, múky a výrobkov obsahujúcich škrob,
konzervované, údené, nasýtené umelými prísadami,
s vysoký obsahživočíšne bielkoviny a tuky,
sýtené nápoje, káva, čaj,
teplé a chladené, korenené a slané, ako aj: produkty s nízkym obsahom vlákniny z rastlín, ovocia a zeleniny,
prejedanie,
nedostatočné množstvo pitnej vody.

2. Stres, emocionálne napätie a nedostatok motorická aktivita– komplikujú fungovanie čriev vo forme zápchy alebo hnačky, narúšajú zloženie mikroflóry.

3. Výfuk prospešná mikroflóra spôsobujúce dysbiózu a zneužívanie nápojov obsahujúcich alkohol, fajčenie, liečbu antibiotikami a väčšinou chemikálií.

Všetky tieto faktory tým, že zabíjajú a oslabujú prospešnú črevnú mikroflóru (ako aj pokožku a sliznice), zvyšujú v organizme nepríjemné procesy kvasenia a hniloby, čím spôsobujú väčšinu ochorení (napríklad kardiovaskulárnych a onkologických), ako napr. aj predčasné starnutie.

Pochopiteľne na udržanie rovnováhy črevnú mikroflóru treba sa držať zdrav životné princípy vo všeobecnosti a pre väčšinu ľudí - radikálne zmeniť svoje návyky.

Najstaršie a efektívna metóda zotavenie je pôst. Existuje mnoho techník, ktoré sa líšia trvaním a metódami vstupu a výstupu z pôstu. Najbezpečnejšie, no nie menej účinné, je týždenné jednodňové odmietanie jedla. V procese takéhoto odpočinku sa prirodzene obnovuje rovnováha mikroflóry a telo spúšťa samočistiace mechanizmy.

Normálna mikroflóra(eubióza)- ide o kvalitatívny a kvantitatívny pomer rôznych mikróbov jednotlivých orgánov a systémov, udržiavajúcich biochemickú, metabolickú a imunitnú rovnováhu makroorganizmu, potrebnú pre udržanie zdravia človeka.

Tráviaci trakt ľudí a zvierat je „osídlený“ mikroorganizmami. V niektorých častiach traktu je ich obsah zvyčajne zanedbateľný alebo takmer chýba, zatiaľ čo v iných je ich veľa. Makroorganizmus a jeho mikroflóra tvoria jeden dynamický ekologický systém. Dynamika endoekologickej mikrobiálnej biocenózy tráviaci trakt je určená počtom mikroorganizmov, ktoré sa do nej dostanú (človek prijme asi 1 miliardu mikróbov denne), intenzitou ich rozmnožovania a smrti v tráviacom trakte a odstránení mikróbov z neho vo výkaloch (človek bežne vylúči 10x12-10x14 mikroorganizmov za deň).

Normálna mikroflóra v biofilme na sliznici čreva plní nasledujúce funkcie:
bariérová funkcia– neutralizácia rôznych toxínov a alergénov;
enzymatickú funkciu– produkcia značného množstva tráviacich enzýmov a predovšetkým laktázy;
zabezpečenie normálnej motoriky gastrointestinálny trakt;
účasť na metabolizme;
účasť na imunitných reakciách tela, stimulácia obranné mechanizmy a súťaž s patogénnymi a oportúnnymi mikroorganizmami.

Kolonizácia čriev bakteriálnou flórou. Počas vnútromaternicového vývoja je gastrointestinálny trakt plodu sterilný. V momente narodenia sú črevá dieťaťa rýchlo osídlené baktériami, ktoré sú súčasťou matkinej črevnej a pošvovej flóry. V dôsledku toho sa vytvára komplexné spoločenstvo mikroorganizmov pozostávajúce z bifidobaktérií, laktobacilov, enterobaktérií, klostrídií a grampozitívnych kokov. Potom sa zloženie mikroflóry mení v dôsledku vystavenia faktorom životné prostredie. Baktérie E. coli a streptokoky sa môžu nachádzať v gastrointestinálnom trakte niekoľko hodín po narodení. Hlavnými faktormi vzniku mikrobiocenózy pred pôrodom a počas neho sú: genetika, mikroflóra matky, mikroflóra zdravotníckeho personálu, nemocničná mikroflóra, lieky. Po pôrode sú dôležité tieto faktory: zloženie materského mlieka, zloženie umelej výživy, pro- a prebiotiká potravy. Deti narodené cez cisársky rez, majú výrazne nižší obsah laktobacilov ako deti narodené prirodzene. Len u dojčených detí ( materské mlieko), v črevnej mikroflóre prevládajú bifidobaktérie, čo je spojené s nižším rizikom vzniku črevnej infekčné choroby. Pri umelom kŕmení sa u dieťaťa nevyvinie prevaha žiadnej skupiny mikroorganizmov. Zloženie črevnej flóry dieťaťa po 2 rokoch sa prakticky nelíši od zloženia dospelého: viac ako 400 druhov baktérií, z ktorých väčšina sú anaeróby, ktoré sa ťažko kultivujú. Hmotnosť všetkých baktérií v gastrointestinálnom trakte je približne 1,5-2 kg, čo sa približne rovná hmotnosti pečene a má asi 1014 buniek (sto miliárd) mikrobiálnych buniek. Toto číslo je desaťnásobkom počtu vlastných buniek hostiteľského tela, teda ľudských buniek.

Celá črevná mikroflóra sa delí na:
povinná - hlavná alebo domáca mikroflóra (zahŕňa bifidobaktérie a bakteroidy), ktoré tvoria 90% z celkového počtu mikroorganizmov;
fakultatívne - saprofytická a podmienene patogénna mikroflóra (laktobaktérie, Escherichia, enterokoky), ktorá tvorí 10% z celkového počtu mikroorganizmov;
zvyškové (vrátane prechodných) - náhodné mikroorganizmy (Citrobacter, Enterobacter, Proteus, kvasinky, klostrídie, stafylokoky, aeróbne bacily atď.), ktoré tvoria menej ako 1 % z celkového počtu mikroorganizmov.

V črevnej mikroflóre sú:
slizničná (M) flóra- slizničná mikroflóra interaguje so sliznicou tráviaceho traktu, tvorí mikrobiálno-tkanivový komplex - mikrokolónie baktérií a ich metabolitov, epitelové bunky, pohárikovitý mucín, fibroblasty, imunitné bunky Peyreových plátov, fagocyty, leukocyty, lymfocyty, neuroendokrinné bunky ;
luminálna (P) flóra- luminálna mikroflóra sa nachádza v lúmene gastrointestinálneho traktu a neinteraguje so sliznicou. Substrát pre jeho životnú činnosť je nestráviteľný potravinová vláknina, na ktorom je upevnený.

Slizničná mikroflóra je odolnejšia voči vonkajším vplyvom ako luminálna mikroflóra. Vzťah medzi slizničnou a luminálnou mikroflórou je dynamický a určený mnohými faktormi:
endogénne faktory- vplyv sliznice tráviaceho traktu, jej sekrétov, motility a samotných mikroorganizmov;
exogénne faktory- priamy a nepriamy vplyv prostredníctvom endogénnych faktorov, napríklad príjem tej či onej potravy mení sekrečnú a motorickú aktivitu tráviaceho traktu, čím sa premieňa jeho mikroflóra.

Má výrazný vplyv na mikroflóru funkčný stav zažívacie ústrojenstvo. Peristaltika tráviaceho traktu zabezpečuje transport mikroorganizmov v zložení tráviaceho traktu distálnym smerom, čo zohráva určitú úlohu pri vytváraní proximodistálneho gradientu črevnej populácie s mikroorganizmami. Črevné dyskinézy menia tento gradient.

Každá časť tráviaceho traktu má charakteristický počet a súbor mikroorganizmov. Ich počet v ústnej dutine, napriek baktericídnym vlastnostiam slín, je veľký (10x7-10x8 buniek na 1 ml ústnej tekutiny). Obsah žalúdka zdravý človek na prázdny žalúdok kvôli svojim baktericídnym vlastnostiam tráviace šťavy je často sterilný, ale často sa nájde pomerne veľké množstvo mikroorganizmov (až 10x3 na 1 ml obsahu) prehltnutých so slinami. Je ich približne rovnaký počet v dvanástniku A úvodná časť jejunum . V obsahu ileum mikroorganizmy sa detegujú pravidelne a ich počet je v priemere 10x6 na 1 ml obsahu. Obsah hrubého čreva obsahuje maximálny počet baktérií a 1 g stolice zdravého človeka obsahuje 10 miliárd alebo viac mikroorganizmov.

U zdravých jedincov sa v črevách nachádza asi 500 druhov rôznych mikroorganizmov, z ktorých väčšina sú zástupcovia tzv. obligátnej mikroflóry - bifidobaktérie, laktobacily, nepatogénne Escherichia coli atď. 92–95 % črevnej mikroflóry tvorí povinných anaeróbov.

Za ileocekálnym ventilom(Bauhinia valve) sa dramaticky mení nielen počet, ale aj kvalita mikroflóry. Bauhinov ventil, ktorý hrá úlohu ventilu, ako aj ďalšie vysoký tlak obsahu pred chlopňou ako za ňou, zabraňujú vstupu mikroorganizmov s obsahom z hrubého čreva do tenkého čreva. Hrubé črevo je unikátna mikroekologická zóna. V ňom je luminálna (dutinová) mikroflóra reprezentovaná bakteroidmi, bifidobaktériami, laktobacilami, veillonelami, klostrídiami, peptostreptokokmi, peptokokami, enterobaktériami, aeróbnymi bacilami, difteroidmi, enterokokami, stafylokokmi, mikrokoky, plesňami; Prevládajú baktérie, bifidobaktérie a laktobacily. Slizničná mikroflóra sliznice hrubého čreva sa líši od mikroflóry črevnej dutiny, v slizničnej mikroflóre najväčší počet bifidobaktérie a laktobacily. Celkový počet slizničných foriem sliznice hrubého čreva u ľudí je 10x6, s anaeróbnym pomerom k aeróbnemu 10:1.

V dôsledku anaeróbnych podmienok u zdravého človeka teda v normálnej mikroflóre hrubého čreva prevládajú (96-98 %) anaeróbne baktérie:
Bacteroides (najmä Bacteroides fragilis),
anaeróbne baktérie mliečneho kvasenia (napríklad Bifidumbacterium),
klostrídie (Clostridium perfringens),
anaeróbne streptokoky,
fuzobaktérie,
eubaktérie,
veillonella.

A len 14 % mikroflóry tvoria aeróbne a fakultatívne anaeróbne mikroorganizmy:
gramnegatívne koliformné baktérie (predovšetkým Escherichia coli - E.Coli),
enterokoky,
v malých množstvách:
stafylokoky,
proteas,
pseudomonas,
laktobacily,
huby rodu Candida,
jednotlivé druhy spirochéty, mykobaktérie, mykoplazmy, prvoky a vírusy.