Známky stresu u dieťaťa. Stres u dieťaťa

Stres je neoddeliteľnou súčasťou moderný život. Každý človek niekedy zažíva stres. Ak sa stres vyskytne u dospelého človeka, potom je vysoká pravdepodobnosť, že sa s touto situáciou vyrovná bez zvláštnych problémov a následkov. Stres u detí je trochu komplikovanejší.

Stres sa u detí objavuje po stretnutí s niečím novým a neznámym. Nie sú schopní s tým bojovať, pretože im chýbajú skúsenosti. Mechanizmus stresu u detí spočíva v tom, že niečo zlé, neznáme, násilne vtrhne do života dieťaťa a začne ho prenasledovať v podobe strachu a spomienok. Aby sa dieťa vyrovnalo so stresom, veľmi často potrebuje pomoc rodičov a v niektorých prípadoch aj profesionálneho psychológa.

Príznaky stresu u detí

Všetky deti sa neustále menia a vyvíjajú. Môže byť dosť ťažké určiť ich stres. Niekedy rodičia nevenujú pozornosť výskytu tohto ochorenia osobitnú pozornosť, pretože si myslia, že stav dieťaťa je spojený s príznakmi malátnosti v rastúcom tele. Ale stále existujú niektoré príznaky, ktoré možno použiť na určenie, či je dieťa v strese.

Príznaky stresu u dojčiat a detí do dvoch rokov:

Dieťa sa stáva veľmi podráždeným;
Jeho spánok strata chuti do jedla alebo demonštratívne odmietnutie kŕmenia;
Dieťa sa stáva veľmi nepokojným, jeho spánok sa zhoršuje.

Príznaky stresu u detí pred školského veku:

Časté prejavy rozhorčenia a zvýšené nároky;
Dieťa sa správa neprimerane svojmu veku. Vo veku troch až piatich rokov si dieťa môže dať cumlík do úst, vycikať sa do nohavíc;
Strach detí sa výrazne zintenzívňuje. Dieťa nemôže spať kvôli strachu zo smrti a tak ďalej;
Môžu sa objaviť poruchy reči;
Dieťa má slzavé reakcie na nové okolnosti alebo nových ľudí;
Dieťa sa stáva hyperaktívne alebo naopak aktivita klesá;
Dieťa má často zlú náladu bez zvláštneho dôvodu, stáva sa agresívnym a nervóznym.

Príznaky stresu u detí vo veku základnej školy:

Dieťa sa veľmi rýchlo unaví;
Často sa sťažuje na bolesti hlavy, bolesti v srdci, nevoľnosť.
Dieťa môže mať často nočné mory;
Existuje túžba dostať sa do nejakého problému a ublížiť si;
Týždeň alebo aj dlhšie sa dieťa správa veľmi rozmarne a vzdorovito;
Nízke sebavedomie;
Vzniká agresívny postoj k iným ľuďom;
Dieťa sa rozčúli bez zvláštneho dôvodu;
Extrémny záujem o zdravie;
Neochota ísť von s priateľmi alebo navštevovať školu. Dieťa sa stáva uzavretým, odtrhnutým od sveta.
Príliš veľa usilovnosti. Dieťa chce byť neustále chválené v škole aj doma, preto sa veľmi snaží vo všetkých veciach;
Vznikajú bezdôvodné obavy, obavy a obavy;
Pozornosť a pamäť dieťaťa sa zhoršujú, akademický výkon klesá;
a poruchy reči. Bábätko si môže omotať kučery okolo prstov, žmurkať a pod.
a chuť do jedla sa zhoršuje av niektorých prípadoch môže byť zvýšená chuť do jedla a neustála ospalosť.

Príčiny stresu u dieťaťa

U detí môžeme podmienene rozlíšiť vekových dôvodov stres a dôvody súvisiace s rodinným prostredím. Tieto kategórie by sa však mali posudzovať spoločne, pretože sa neustále prelínajú. Môžu ich mať deti všetkých vekových kategórií bežné dôvody stres - odlúčenie od blízkych, rozvod rodičov, smrť milovaný, zranenia, katastrofy, sťahovanie do novšie miesto pobyt, smrť domáceho zvieraťa. Stres môže byť spôsobený aj použitím násilia alebo objavením sa nového dieťaťa v rodine.

Príčiny stresu v dojčatá a deti do dvoch rokov:

U dojčiat stres vzniká najčastejšie v dôsledku odlúčenia od rodiny. Bábätko veľmi ťažko prežíva dlhú neprítomnosť mamy. Častými príčinami stresu u detí môže byť aj akákoľvek choroba, emocionálna tieseň rodičov alebo zmeny v dennom režime.

Príčiny stresu u detí v predškolskom veku:

Pre predškolákov môže byť stres prvým úvodom do života sociálne prostredie. Dieťa do tohto veku je v atmosfére všeobecného obdivu a lásky. Je obklopený iba blízkymi a drahými, ktorí ho zbožňujú. A vo veku dvoch alebo troch rokov dieťa presahuje svoju rodinu a začína komunikovať so svojimi rovesníkmi na dvore alebo v škôlke.

Najviac spoločný dôvod Dôvodom, prečo deti predškolského veku zažívajú stres, je nástup do škôlky. Dieťa je v strese, pretože tu je prvýkrát bez rodičov a po druhé je nútené tráviť dlhý čas so svojimi rovesníkmi bez skúseností s komunikáciou s nimi. Príčinou stresu je aj nezvyčajné prostredie. konfliktné situácie s učiteľmi MATERSKÁ ŠKOLA alebo s inými deťmi.

Iné príčiny stresu u dojčiat predškolskom veku- sledovanie televízneho programu, ktorý obsahuje akékoľvek negatívne informácie, návšteva nemocnice, nútenie dodržiavať režim v škôlke, strach zo samoty.

Príčiny stresu u detí vo veku základnej školy:

Stres u detí vo veku päť až desať rokov sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku napätých vzťahov v škole s učiteľmi a spolužiakmi, súťaživosti v triede a akademických neúspechov.

V tomto veku si už dieťa môže uvedomiť, že je v niečom podradné voči ostatným deťom – niektoré krásou, iné talentom, iné študijnými výsledkami. No zároveň nie je dosť starý na to, aby pochopil, že je to normálne, že byť najlepší vo všetkom naraz sa jednoducho nedá. V dôsledku toho mnohé deti v predškolskom veku zažívajú vážny stres. Každé z detí v strese sa môže správať úplne inak – niektoré sa snažia stať sa najmúdrejšími, iné nechcú strácať čas a námahu na zmenu seba samého, voliť taktiku na ponižovanie ostatných. Príčin stresu u detí vo veku základnej školy je preto veľa a na prvom mieste sú urážky a šikana v škole.

Stres môže vzniknúť aj v dôsledku vnútorného konfliktu. Táto situácia nastáva, keď dieťa nezávisle ľutuje, že spáchalo zlý čin, obviňuje sa, považuje sa za zlé, beznádejné a zlé. V tomto veku môžu deti pociťovať stres z pozerania nejakého šokujúceho programu v televízii alebo videa na internete. V tomto veku sú deti veľmi ovplyvniteľné, a preto, keď počujú správy o prírodných katastrofách, vojenských operáciách atď., začnú sa obávať vlastný život, ako aj o životy svojich blízkych.

V ranom predškolskom veku sú ďalšími príčinami stresu kontrola, samostatná práca, skúšky v škole, spoznávanie nových ľudí, neustále výčitky zo strany učiteľov a rodičov za slabé výkony, vekom podmienené fyziologické zmeny.

Zvládanie stresu u detí

TO všeobecné metódy boj proti stresu u detí zahŕňa povinné každodenné prechádzky, dodržiavanie denného režimu, dobrú výživnú výživu, fyzické cvičenie, komunikácia s priateľmi a príbuznými. Musíte sa pokúsiť hovoriť so svojím dieťaťom od srdca k srdcu tak často, ako je to možné. Rodičia dieťaťa musia mať sebakontrolu a pokoj, aj keď je dieťa rozmarné už niekoľko týždňov. Nemôžete na dieťa zvýšiť hlas, vyhrážať sa mu alebo mu nadávať.

Na boj proti stresu môžete použiť šport, kreslenie, rôzne hry. Môžete sa obrátiť na pomoc detský psychológ. Mali by ste sa snažiť chodiť s dieťaťom čo najčastejšie, navštíviť zábavné komplexy, kaviareň a pod. Musíte sa pokúsiť zabezpečiť, aby dieťa nezostalo dlho samé.

Prevencia stresu u detí

Rodičia musia mať so svojím dieťaťom dôverný vzťah, neustále mu ukazovať, že je milované a oceňované, a obklopovať ho starostlivosťou a láskou. Ďalšou úlohou rodičov je chrániť svoje dieťa čo najdlhšie pred prvými stretnutiami s stresové situácie. Nepozerajte spolu s dieťaťom vzrušujúce programy a hrôzostrašné správy a mali by ste zabezpečiť, aby ich dieťa nepozeralo samo. Mali by ste sa k svojmu dieťaťu správať s porozumením a byť k nemu pozorní.

Ak už vaše dieťa videlo šokujúcu udalosť v televízii alebo na ulici, určite by ste sa o tom mali s dieťaťom porozprávať. Nie je potrebné úplne obmedzovať dieťa pred vystavením negatívnym faktorom a zodpovednosti. Bábätko treba postupne pripraviť na možné stresové situácie. Ale nemali by ste mu predstavovať temnú stránku života. Treba si vybrať zlatá stredná cesta aby dieťa vedelo aj o krásnej stránke života, aj o možných negatívnych udalostiach. Nemôžete nechať dieťa samé s ťažkosťami, ktoré sa objavili, ani mu pomôcť pri zvládaní nových činností. Musíte naučiť svoje dieťa, aby si svoje emócie nenechával pre seba. O svoje problémy by sa mal podeliť s rodičmi alebo si viesť denník, kde si môže zapisovať všetko, čo ho trápi.

Prevencia stresu u dojčiat a detí do dvoch rokov

Mali by ste svojmu dieťaťu venovať čo najviac času a snažiť sa zabezpečiť, aby trávilo menej času osamote. Matka dieťaťa by mala byť neustále s ním a nechať ho čo najmenej. V tomto veku sa dieťa môže ľahko nakaziť náladou ľudí okolo neho, takže v prítomnosti dieťaťa by príbuzní nemali byť v zlá nálada. Ak chcete zabrániť tomu, aby vaše dieťa čelilo stresu, musíte byť láskaví, pozorní a láskaví rodičia.

Prevencia stresu u detí v predškolskom veku

Aby ste predišli stresovým situáciám v predškolskom veku, musíte deťom dopriať každý deň ticho. Treba vypnúť počítač, TV, rádio.

Aby ste predišli stresu, musíte s dieťaťom čo najviac komunikovať. Musíte sa s dieťaťom porozprávať, umožniť mu vyjadriť svoj názor, ako aj všetko, čo ho znepokojuje, podeliť sa o svoje myšlienky a dojmy. Ak vaše dieťa trápia nočné mory alebo strachy, potom by ste sa s ním mali o tom rozhodne porozprávať a presvedčiť ho, že je úplne v bezpečí a nič ho neohrozuje. Nikdy by ste sa nemali smiať detskému strachu.

Prevencia stresu u detí vo veku základnej školy

Najdôležitejšou metódou prevencie stresu u detí je prejavovanie lásky a starostlivosti zo strany rodičov a blízkych. Je potrebné ukázať dieťaťu, že v každej situácii sa môže spoľahnúť na podporu blízkych ľudí. Okrem toho by rodičia mali byť k svojim deťom celkom úprimní a úprimní. Ak už nežije milovaná osoba, netreba dieťaťu klamať, že odišlo niekam ďaleko. Musíte sa pokúsiť dieťaťu jemnejšie vysvetliť, že dieťa už túto osobu nebude môcť vidieť, že teraz žije v inom svete. Dieťaťu by sa malo vysvetliť, že sa to stane každému a že sa nedá nič robiť, musíte ďalej žiť, pričom si vo svojom srdci a pamäti uchováte obraz drahého človeka.

Rodičia by mali byť k deťom úprimní aj počas rozvodu. Nikdy by ste nemali dať svojmu dieťaťu prednosť pred výberom toho, s kým bude žiť – buď s otcom, alebo s mamou. O tom by mali rozhodnúť samotní rodičia.

Ak má vaše dieťa problémy v škole, musíte ho pri diskusii postrčiť, aby si ich vyriešilo samo možné dôvody a spôsoby, ako prekonať problémy. Netreba svoje deti porovnávať s ostatnými a rovnako na ne netreba vyvíjať psychický nátlak. Rodičia by nemali svoje dieťa nútiť, aby bolo vo všetkom prvé. Musíte sa pokúsiť zvýšiť sebavedomie dieťaťa. Mali by ste nájsť aktivitu, ktorá sa bude bábätku páčiť a v ktorej bude prvé. Dieťa, ktoré je sebavedomé svojimi schopnosťami, je menej stresované.

Zažili ste nedávno vo svojom živote katastrofu, rozvod, komplexná choroba? Rodina každodenný život zlomený? Pre malé dieťa Nie je ľahké pochopiť, čo sa stalo v rodine a doma. Niektoré deti nemusia po silnom strese chápať vôbec nič, hoci iné, v závislosti od veku a toho, ako prežívali nepriazeň osudu, môžu mať veľmi jasné pochopenie.

Deti však potrebujú vaše neustále vedenie a vaše pochopenie toho, ako sa vyrovnať so svojimi pocitmi. To, ako môžete svojmu dieťaťu pomôcť vyrovnať sa so stresom, na dlhý čas určí zvyšok jeho života.

Je dôležité si to uvedomiť Malé dieťa môžete mať rovnako silné pocity z toho, čo sa stalo, ako vy. U niektorých detí sa takéto zážitky môžu vyskytnúť bezprostredne po strese, u iných - po určitom čase. Väčšina detí je v rozpakoch z náhleho zničenia zaužívaných životných vzorcov a rutín.

Toto je ťažké obdobie pre nich aj pre vás. Bez ohľadu na ich reakcie si, prosím, buďte istí, že je úplne normálne, ak je dieťa rozrušené a vyjadruje pocity z toho, čo sa mu stalo. Každé dieťa môže reagovať na stres vlastným individuálnym spôsobom, aj keď je z jednej rodiny.

Počúvaním toho, čo sa deje, môžete ako rodič nájsť spôsoby, ako pomôcť zvládať extrémny stres vášho dieťaťa.

Keď sú niektoré deti vystavené silnému emočnému stresu, môžu:

byť naštvaný na absenciu obľúbených hračiek, bábik, plyšové medvede a tak ďalej.;
môžu sa hnevať, biť, hádzať, kopať a prejavovať svoj hnev iným spôsobom;
dieťa po silnom strese sa môže stať aktívnejším a nepokojným;
strach, že sa nepríjemné udalosti zopakujú. Môžu sa opakovane pýtať: "Bude sa to opakovať?"
starosť o to, čo sa mu môže stať, ako bude žiť v budúcnosti;
boja sa byť sami, môžu požiadať svojich rodičov, aby s nimi spali, môžu mať hrozné sny;
Pri veľkom strese sa dieťa správa, akoby bolo mladšie, ako v skutočnosti je, môže opäť cmúľať cumlík, cikať do postieľky alebo žiadať o držanie;
deti po strese môžu mať príznaky choroby, nevoľnosť, vracanie, bolesti hlavy, nedostatok chuti do jedla, horúčku;
silný stres u dieťaťa môže spôsobiť, že bude ticho a ticho, nechce hovoriť o tom, čo sa stalo;

dieťa sa môže ľahko rozčúliť a plakať;
Po silnom strese sa dieťa môže cítiť previnilo, že udalosť spôsobilo kvôli predchádzajúcemu správaniu;
keď je dieťa pod silným stresom, môže sa cítiť odmietnuté rodičmi, ktorí sú veľmi zaneprázdnení a snažia sa zlepšiť svoj život;
odmietnuť chodiť do školy alebo škôlky. Dieťa možno nebude chcieť byť niekde bez vás;
báť sa hlasných hlasov, dažďa, búrky;
ukázať č vonkajšie znakyže sú naštvaní.

Čo môžu rodičia urobiť, aby pomohli deťom vyrovnať sa so stresom?

Porozprávajte sa so svojím dieťaťom, odpovedzte na jeho otázky, uistite sa, že poskytujete iba správne informácie, dávajte iba správne odpovede.
Pozorne počúvajte, čo dieťa hovorí a ako to hovorí.Vykazuje známky strachu, úzkosti alebo nepokoja?
Porozprávajte sa s dieťaťom o svojich pocitoch.

Opakovanie slov vášho dieťaťa môže byť veľmi užitočné. Napríklad: „Bojíš sa, že...“ To pomôže rodičom aj dieťaťu objasniť svoje pocity.

Dotýkajte sa svojho dieťaťa a objímajte ho čo najčastejšie. Takéto dotyky sú pre dieťa veľmi dôležité, keď je dieťa veľmi vystresované.
Nájdite si čas na uloženie dieťaťa do postele. Porozprávajte sa s ním, upokojte ho. Spievajte uspávanku. V prípade potreby nechajte zapnuté nočné svetlo.
Sledujte svoje dieťa, keď sa hrá. Počúvajte, čo a ako hovorí, sledujte a všímajte si, ako hrá. Často práve v hre dieťa prejavuje svoje pocity: strach, agresiu atď.
Podporujte hry na zmiernenie stresu. To sa týka hry s vodou a pieskom. Ak chce vaše dieťa do niečoho udrieť, dajte mu niečo mäkké, napríklad vankúš.

Ak vaše dieťa stratí alebo rozbije obľúbenú hračku, nechajte ho byť smutné alebo plakať. Príčinou takejto precitlivenosti je silný stres dieťaťa.
Neunavujte svoje dieťa uisťovaním: „Sme spolu. Záleží nám na tebe. Vždy sa o vás postaráme." Možno budete musieť tieto uistenia mnohokrát zopakovať. Takmer donekonečna.

Ideálnym rodičom možno nazvať takého, ktorý dokáže dieťa chrániť a podporovať, no zároveň úprimne a neustále posilňovať jeho dôveru vo vlastné schopnosti. Potom, po akomkoľvek silnom strese, môže dieťa cítiť vonkajšie posilnenie interné zdroje.

Dospelý človek je denne konfrontovaný s obrovským množstvom rôznych situácií, ktoré si od nás vyžadujú sústredenie, vyrovnanosť, vytrvalosť a zdržanlivosť. A niekedy je veľmi ťažké nezlomiť sa, nekričať, ovládnuť sa a neupadnúť do stresu. Nie vždy to však vyjde. Vo väčšine prípadov sa ukáže, že okolnosti sú vyššie ako my a stres úplne útočí Ľudské telo a ľudská psychika. Takéto náhle emocionálne zmeny a poruchy uvrhnú človeka do stresovej situácie.

Nielen dospelí, ale aj deti všetkých vekových kategórií sú náchylné na negatívne účinky stresu. Okrem toho sa dieťa môže začať obávať v dôsledku faktorov, ako sú:

Zmena miesta bývania;
Nervózne stresujúce prostredie doma (hádky medzi rodičmi alebo príbuznými);
Nepochopenie, urážky v škôlke alebo škole (nízka schopnosť prispôsobiť sa novému kolektívu);
Zmena prostredia;
Strata blízkych a pod.

Vo všetkých vyššie uvedených prípadoch sa telo dieťaťa začne správať aktívny boj so stresom, čo vedie k strate vnútorných zdrojov a enormnému výdaju energie. Výsledkom je, že po skúsenostiach dieťa začne ochorieť.

Príčiny stresu u dieťaťa

Malé deti nevedia, ako sa chrániť rovnako ako dospelý. Nie všetci rodičia vedia a chápu, že pri narodení čaká malého človiečika prvá stresujúca situácia. Počas tohto obdobia dieťa opúšťa svoje známe prostredie, v ktorom sa cíti úplne bezpečne a počuje matkine výkriky, stonanie, hlasné frázy lekárov. Je pre neho bolestivé prejsť pôrodnými cestami, je bolestivé cítiť prestrihnutie pupočnej šnúry a potom sa dostať do nesprávnych rúk detského lekára. To všetko je prvý stres v živote dieťaťa.

Po narodení dieťaťa je nútené prežívať ďalší stres spojený s neustálym hľadaním potravy a materského tepla. Koniec koncov, predtým sa dieťa nemuselo starať o jedlo, teplo a starostlivosť. Teraz to dieťa potrebuje a ak nedostane potrebnú porciu pozornosti, začne plakať, kričať a volať po tých, ktorí mu túto starostlivosť poskytnú.

Dôležité!

Pre zaistenie úplného zdravia mozgová činnosť novorodenec, musí byť kŕmený. prečo? Pretože jeho energetické zásoby veľmi rýchlo vysychajú a vyčerpávajú sa, dochádza k narušeniu fungovania mozgu. narušenie funkcie mozgu je veľmi nebezpečným faktorom pre život dieťaťa.

Ďalšou najčastejšou príčinou stresu u malých detí je dlhodobé vystavenie chladu. Stáva sa to preto, že malé dieťa, na rozdiel od dospelého, nedokáže úplne kontrolovať svoju telesnú teplotu. Ak je dospelému zima, začne sa triasť. Chvenie je úplne prirodzená chaotická svalová kontrakcia zameraná na zvýšenie produkcie tepla. Malé deti sa na rozdiel od dospelých nemôžu triasť.

Ako dieťa starne, začína byť nervózne a emocionálne napäté v dôsledku zmien vo vzťahoch s ostatnými. Dieťa už od 1-1,5 roka je možné dať do škôlky, potom do školy, prípadne na zmenu bydliska atď. Pre malé deti nie je také ľahké všetky tieto zmeny vnímať – čoraz častejšie spôsobujú slzenie, nervozitu, podráždenosť, plačlivosť a v dôsledku toho aj stres. Na vyrovnanie tejto situácie musia byť rodičia neustále s dieťaťom, podporovať ho, viac komunikovať, chápať a akceptovať všetky zmeny, ku ktorým v jeho živote dochádza. Bolo by obrovskou chybou dať dieťa opatrovateľke alebo babičke.

Aby sa predišlo stresu u dieťaťa v predškolskom veku, rodičia musia byť neustále nablízku – podporovať, pomáhať a v prípade potreby utešovať.

Voľný čas dieťaťa ako stresový faktor

Voľný čas dieťaťa je prekvapivo jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré môžu viesť k stresu alebo stresu. úplná absencia. prečo? Pretože podľa štatistík dnes hlavný voľný čas detí vo veku od 3 mesiacov do 18 rokov trávi čas na internete. A to predovšetkým vďaka rodičom. Spravidla sa rodičia obrátia na svoje dieťa už v útlom detstve (aj keď dieťa nerozumie ich obsahu) a idú si za svojím. Dieťa si zvykne, že celý jeho život je internet. V súlade s tým je vo vyššom veku akékoľvek ukladanie športu, spoločenskej školy, plávania a dobrého výkonu v škole vnímané neadekvátne a stresujúco.

Nemali by ste učiť svoje dieťa používať internet! Nie všetci dospelí totiž dokážu úplne filtrovať všetky informácie, ktoré sú dostupné na internete, a preto je lepšie ísť s dieťaťom ešte raz von.

Deti z dysfunkčných rodín, útulkov a deti alkoholikov a drogovo závislých sú vystavené silnému emocionálnemu stresu. Často ich doma čakajú hádky, škandály, bitie, nedostatok poriadneho jedla. Takéto deti zažívajú silný stres pri komunikácii s rovesníkmi, pri zmenách prostredia, miesta bydliska, školy atď.

Dospievanie a sexuálny vývoj vo všeobecnosti vedú k stresovej situácii. Niektorí tínedžeri sa ešte v detstve stanú sexuálne aktívnymi, čo prirodzene vyvoláva stres, v niektorých prípadoch dokonca šok.

Príznaky stresu u detí

Príznaky stresu u detí sú:

Vyčerpanie tela;
Pocit neustálej únavy;
Náladovosť, plač, ;
Nedostatok užitočné látky v organizme;
Bledosť, bolestivosť kože, zvýšené olupovanie, vyrážka;
Vypadávanie vlasov, krehké nechty;
nespavosť;
Choroby gastrointestinálny trakt;
Exacerbácia existujúcich chorôb.

Liečba stresu u detí začína predovšetkým konzultáciou s psychológom a aktívnou komunikáciou medzi rodičmi a deťmi.

Detstvo sa pre mnohých z nás spája s obdobím, kedy nie sú žiadne starosti a starosti. A málokto si myslí, že moderné deti, podobne ako ich dospelí rodičia, žijú v neustálom strese. Rozdiel je len v príčinách a prejavoch. Čo robiť, ak mladá generácia trpí emocionálnou nerovnováhou?

Situácie, ktoré môžu ovplyvniť stabilitu psychický stav a spôsobiť stres u detí - veľa. Pre deti v predškolskom veku sa materská škola stáva obrovským šokom. Ako starnete, objavujú sa nové problémy: adaptácia v prvej triede; obrovské zaťaženie školského procesu; prvá neopätovaná láska; vplyv spoločnosti rovesníkov; krízy dospievania.

Ako sa prejavuje detský stres?

Okrem iného je obrovské množstvo detí v základnom a školskom veku nútené znášať problémy staršej generácie rodiny, rozvod matky a otca. Aj obyčajná nádcha u podozrivých detí už môže byť príčinou zvýšenej nervozity. Čo môžeme povedať o tých deťoch, ktoré sa kvôli fyziologickým nuansám často musia počas liečby zaoberať lekárskymi manipuláciami vo svojom živote? Ako vidíme, dôvody narušenia normálu psychologický vývoj obrovské množstvo detí. Na pozadí toho všetkého sa detstvo už nezdá byť takým bezstarostným časom. A dospelí majú moc urobiť všetko pre to, aby to ovplyvnili nepriaznivé faktory mali čo najmenší vplyv na stabilný vývoj mladej generácie. A ak sa objavia problémy, pomôžte ich jemne prekonať.

Stres je dôsledkom neschopnosti organizmu vyrovnať sa so zvýšeným emočným a psychickým stresom. Prvým a hlavným príznakom jeho prejavu je náhla zmena obvyklého správania dieťaťa. Koniec koncov, dospelí môžu cítiť a vysvetliť, čo sa s nimi deje, ale pre malých je ťažké pochopiť, čo s nimi „nie je v poriadku“. V dôsledku toho vzniká pre nich netypické správanie.

Psychológovia identifikujú niekoľko hlavných príznakov, ktoré by vás mali upozorniť:

Zvýšená agresivita. Ak ešte včera bol váš drobec milým a poslušným anjelikom, no dnes sa zmenil na neovládateľného čertíka, ktorý uráža deti v škôlke a dostáva konflikty so spolužiakmi i dospelými; udrie svojich bratov a sestry, hádže hračky - pomyslite si: bol nejaký V poslednej dobe také zmeny v jeho živote, ktoré by mohli vyvolať takéto správanie?
Nečakané obavy. Asi väčšina rodičov sa už stretla so situáciou, kedy ich dieťa mladší vek zrazu odmieta zaspať v izbe a hovorí o „strašidelných príšerách pod posteľou“. Alebo sa dieťa vo veku základnej školy stane ufňukaným, začne sa báť smrti (svojej alebo svojich blízkych) a po odchode do školy či kolektívu začne byť úzkostné.
Regresia vo vývoji. Podobné príznaky sú dobre pozorované u malých detí. Bežná situácia: do rodiny sa narodil brat alebo sestra. A staršie dieťa sa zrazu začne správať ako malé: je vrtošivé, žiada, aby ho stále držali v náručí, pamätá si cumlík, zabudne ísť včas na záchod. Dôvod je jednoduchý: stres u staršieho dieťaťa. Svojím správaním chce na seba jednoducho upozorniť.
Zdravotné problémy. Symptómy môžu byť také silné, že spôsobujú fyzické patológie, ktoré priamo súvisia s psychosomatikou. Bábätko môže mať horúčku, silnú bolesť brucha...Dospelí začínajú hľadať príčinu vo vírusoch a baktériách, predpisujú si liečbu tabletkami, pričom úplne zabúdajú na psychickú zložku. Koniec koncov, ak odstránite psychosomatické dráždidlo, vaše zdravie sa dramaticky zlepší bez liekov.
Únava a poruchy spánku. Prejavujú sa v tom, že včerajší vynikajúci študent začína dostávať zlé známky a dieťa napriek aktívnemu dňu nechce zaspať. Matky sú vinné z lenivosti a rozmarov. Ale dôvod je iný: zvýšené zaťaženie pneumatiky; množstvo emócií za deň je príliš stimulujúce.
Kompulzivita. Navonok sa dieťatko môže správať pokojne. No zároveň sa u neho objavujú nezvyčajné pohyby, ktoré vznikajú spontánne. A on sám sa ani neubezpečuje, že to robí vedome. Napríklad, dievčatá sa začnú motať dlhé vlasy na prstoch alebo cmúľaní prameňa vlasov; chlapci - hryzte si nechty, majte ruky v spodkoch. U detí sa po námahe môžu objaviť príznaky ako náhle zášklby ramien, časté žmurkanie a neustály kašeľ.

Akékoľvek príznaky uvedené vyššie sú dôvodom na to, aby ste sa poradili s odborníkom.. Nevyhnutnosť špecifická liečba To môže určiť iba odborník.

Etapy detského stresu

Stres, ako každá iná porucha, má svoje štádiá:

Nadmerné vzrušenie. Prejavuje sa zvýšenou emocionálnou vzrušivosťou. A svetlé pozitívne emócie môžu byť zahrnuté aj tu. Príklad: príbuzní pripravujú dieťa do škôlky. Nepoznajúc realitu, v povznesenom stave rozpráva o tom, ako bude chodiť k deťom a teší sa na deň, keď začne navštevovať kolektív škôlky.
Negácia. Malý na všetko odpovedá „nie“: nepôjdem do škôlky, nebudem tam jesť, nechcem sa hrať s deťmi, nebudem počúvať učiteľku. Ak dospelí nevenujú pozornosť detskému stresu a považujú ho za banálnu neposlušnosť, môže sa vyskytnúť v agresívnej forme. Veľkou chybou dospelých v tejto fáze je potrestanie dieťaťa. Bez pochopenia dôvodov nevhodného správania, bez vyriešenia dôvodov to vháňajú len dovnútra. Malý človiečik sa snaží v sebe prežívať emócie, ktoré skôr či neskôr povedú k zdravotným problémom.
Apatia. Toto štádium už priamo súvisí s depresiou. Preto je ťažšie sa ho zbaviť. Prejavuje sa to tým, že malý pokorne prijíma svoje postavenie. Aj správaním provokuje, no zároveň prežíva beznádej a neistotu. Jeho telo jednoducho vyčerpáva zásoby.
Fyzické choroby. Posledná etapa, v ktorom sa zobrazujú rôzne zdravotné nuansy: zvýšená teplota, bolesť v rôzne časti telá, koktanie. Psychosomatika chorôb môže byť rôzna: krivdy a potlačené emócie začínajú vyústiť do respiračných patológií, porúch dýchací systém a gastrointestinálny trakt. Rovnaká teplota je signálom. Potom začnú liečiť príznaky fyzických chorôb, ale nezbavia sa psychologického základu ich výskytu. Je to začarovaný kruh. Zároveň práca s emocionálnou zložkou môže raz a navždy odstrániť fyzické patológie.

Psychológovia radia: najlepšia prevencia- Toto správna príprava dieťa k nadchádzajúcim zmenám v živote.

Stres u detí predškolského a základného školského veku

Je známe, že deti vo veku do 6-7 rokov sú obzvlášť emocionálne citlivé na akékoľvek zmeny, ktoré sa okolo nich vyskytujú. Sú citliví na psychickú klímu v rodine; ľahko prevezme jeho emocionálny stav.

V živote je niekoľko vedúcich situácií, ktoré sa môžu jasne prejaviť a zanechať v sebe odtlačok psycho-emocionálny stav malé deti:

Narodenie mladších bratov a sestier. V každej rodine, kde sú dve a viac detí, by sa dal pozorovať nasledovný obraz: s príchodom nového člena rodiny sa u toho najstaršieho mení správanie. Aj keby sa on sám naozaj pýtal a čakal dieťa. Ukazuje sa, že na to, aby ste s ním mohli hrať alebo plne komunikovať, musí prejsť veľa mesiacov. Starší na to nie je pripravený.

Keď sa objaví brat alebo sestra, dieťa má často strach, že sa stane pre svojich rodičov „nepotrebným“. Najmladší začína byť ním vnímaný ako konkurent o lásku a pozornosť. Dieťa vidí, že sa o jeho brata alebo sestru starajú: nosia ich na rukách, donekonečna ich umývajú, kŕmia a kukajú. Vzniká mu logická reťaz: aby som dostal rovnakú pozornosť, potrebujem sa stať malým. Preto sa začína pozorovať regresia v správaní. Je tiež možné, že pozornosť rodičov sa hľadá drastickým spôsobom: dieťa začne ochorieť. V podvedomí sa mu už zaryla spomienka, že keď sa cíti zle (horúčka, bolesť), vtedy mu mama alebo otec venujú svoj čas.

Začiatok navštevovania škôlky alebo školy. Na prvý pohľad sa zdá, že nie sú žiadne problémy: dieťa chcelo ísť do detskej skupiny. No pri testovaní sa ukázalo, že má svoje požiadavky, svoju disciplínu, nie vždy príjemných učiteľov, šikanujúcich rovesníkov a veľa nových povinností (jedenie, spánok, poslúchanie, robenie domácich úloh). Ukáže sa, že nie je pripravený na realitu. Preto dlho pred návštevou detských skupín musíte pripraviť svojho syna alebo dcéru. Vo väčšine prípadov príprava pozostáva z toho, že dospelí opisujú, aké dobré bude ich dieťa v škôlke alebo škole: nová skupina, kde sa môže hrať; nové práva. A to je od základu nesprávne. Koniec koncov, tá istá záhrada znamená aj potrebu jesť jedlo, ktoré nie je domáce; naučiť sa nájsť spoločný jazyk s bojovníkmi; postupujte podľa pokynov vyučujúcich. A mama tu nebude. V skutočnosti sa táto situácia ukáže ako skutočný šok. A hysterici pred dverami predškolský môžu byť spôsobené rozmarmi „z ničoho“. Toto je vplyv emocionálneho šoku.
Zlé vzťahy a rozvod rodičov. Dospelí často robia dve veľké chyby: snažia sa zachovať vzhľad rodiny „kvôli dieťaťu“ alebo bezmyšlienkovite prerušia vzťahy bez ohľadu na mladších členov rodiny. V prvom prípade bude dieťa cítiť napätie, ktoré existuje v komunikácii medzi otcom a matkou, alebo bude dokonca divákom neustálych škandálov. V druhom sa stáva rukojemníkom situácie, keď sa jeho názor nijako zvlášť nepýta. Je nútený prijať voľbu svojho otca a matky, ktorých rovnako miluje. Ešte včera s otcom pravidelne hrával futbal, keď sa vrátil z práce, a zajtra s ním komunikuje niekoľkokrát menej. Aby dospelí ochránili bábätko pred otrasmi, musia starostlivo zvážiť každý svoj krok a slovo. A nedovoľte zúčtovanie v prítomnosti detí. Nemali by sa stať rukojemníkmi situácie ani predmetom manipulácie. Preto, ak má vaše dieťa náhle horúčku, okamžite mu nepredpisujte aktívnu liečbu. Len si pomyslite: je to v rodine dobré?

Stresujúce stavy u adolescentov

Tínedžeri sa pozerajú na svet úplne inými očami ako dospelí a deti. Je vnímaná akútnejšie. Zlomiť Môže to spôsobiť akákoľvek maličkosť. Najčastejšie je to kvôli silným hormonálnym zmenám v tele, ktoré môžu ovplyvniť nervový systém. V tomto období je veľmi dôležité pomôcť mu vyrovnať sa s emóciami. Koniec koncov, stres u detí a dospievajúcich má svoje vlastné rozdiely.

Na rozdiel od mladších detí sú deti staršieho školského veku veľmi zraniteľné. Majú veľa komplexov. Niekto sa začína obávať fyzických ukazovateľov; niekto nie je spokojný so svojimi vzťahmi s rovesníkmi. Prekvitajú rôzne fóbie. Známy je variant, keď dievčatá v školskom veku začnú hromadne prechádzať na diétne jedlo. A to aj vtedy, keď na to nie sú žiadne predpoklady. Z jedného neopatrného slova môže vzniknúť komplex fiktívnej úplnosti. Doslova na každej maličkosti záleží. Chlapci vnímajú otázky vedenia veľmi citlivo, pretože vplyv ich rovesníkov je veľký. Na podpichovanie spolužiakov reagujú agresívne. V tomto ohľade existuje ďalšie nebezpečenstvo dospievania: moderných školákov sa vyznačujú krutým správaním. V takýchto situáciách sa obeťami stávajú obe strany: aj ten, kto uráža, aj urazený. V prvom prípade skutočne existujú okolnosti, ktoré to ovplyvňujú nevhodné správanie a v druhom sa rodí obrovská nevôľa až do pocitov vlastnej menejcennosti.

Ďalšou najčastejšou príčinou emocionálneho nepokoja je prvá láska. Najmä ak objekt túžby nezdieľa sympatie. Alebo ak potom romantické vzťahy, zrazu sa ich rozhodne prerušiť. Pre 12- až 15-ročných školákov sa takéto životné okolnosti javia ako „koniec sveta“. Oteckovia a mamy na to nie vždy reagujú správne a zbavujú sa rutinných rád, že „to je v poriadku, koľko je rokov“. Tínedžer to však práve v tejto chvíli vníma inak, považuje to za zradu svojich rovesníkov a „liečbu mozgu“ staršou generáciou. Začína frustrácia, ktorá môže viesť až k samovražde. Koniec koncov, často môžete v správach počuť, že školák spáchal samovraždu kvôli nešťastnej láske. A príbuzní, ktorí kategoricky zakazujú deťom stretávať sa, môžu tiež spôsobiť psychickú nerovnováhu, čo vedie k smutným následkom.

Nasledujúce príznaky môžu naznačovať, že dospievajúci má problémy:

izolácia;
neprítomnosť mysle – ponorenie sa do zážitkov;
patologická túžba zmeniť svoju postavu;
agresivita;
poruchy spánku;
apatia.

Je možný aj psychosomatický prejav fyzických patológií: rovnaká zvýšená teplota, putovanie. Prevencia psychicky náročných situácií – prevencia fyzických chorôb.

Deti v školskom veku zriedkavo nadväzujú kontakt. Zdá sa im to jednoduchšie problémy starosti v sebe. Málo dôverujú dospelým. A chcem si dokázať, že som schopný riešiť problémy sám a robiť to správne. Dospievanie je veľmi ťažké obdobie z hľadiska toho, že vo vnútri dozrievajúceho tela je ešte mozog a psychológia dieťaťa. Sú to dospelé deti, ktoré skutočne potrebujú podporu a pozornosť, a nie aktívny vplyv na ich životy.

Ako pomôcť dieťaťu vyrovnať sa so stresom

Atypické správanie dieťaťa základného alebo školského veku je signálom, že existujú okolnosti, ktoré narúšajú jeho emočnú rovnováhu. A chce na seba upútať pozornosť. Toto je len skrytá žiadosť o pomoc, ktorej nie každý dokáže porozumieť. Už samotný príchod človeka na tento svet je pre neho emocionálnym šokom. Stojí za to pamätať, ako sa novorodenci správajú v prvých dňoch: buď zdravo spia, alebo neustále kričia. Obe možnosti sú individuálnym spôsobom prežívania popôrodná adaptácia Komu do vonkajšieho sveta. Čo robí mama? Snaží sa byť neustále s bábätkom, citlivo reaguje na každé jeho škrípanie. Sama príroda naznačuje, čo malý človek potrebuje na zmiernenie emočného stresu a odstránenie dráždivých faktorov: nepotrebuje liečbu, ale iba správnu pomoc dospelého.

Bábätko rastie. A čoskoro bude musieť prejsť psychologickým šokom z rozlúčky so svojou matkou: ona chodí do práce alebo dieťa chodí do škôlky. Počas toho istého obdobia môžu nastať okolnosti, keď sa rodičia rozvedú alebo sa v rodine očakáva mladšie dieťa. Pre bábätko je dôležité, aby cítilo, že bez ohľadu na to je aj naďalej tým najmilovanejším. A to pochopenie plus podpora mu bude poskytnutá v každej situácii.

Je dôležité naučiť dieťa prispôsobiť sa rôznym životným okolnostiam, pokojne reagovať, budovať vzťahy s rovesníkmi. Nerobte zaňho všetko, ale buďte tým človekom, ktorý mu umožní učiť sa sám, no v prípade potreby s neustálou podporou. Nezabudnite na pochvalu. Pokúste sa zorganizovať každodennú rutinu a správnu stravu, ktorá sa bude starostlivo dodržiavať. Poskytnite emocionálnu úľavu prostredníctvom fyzicky aktívnej zábavy. A pamätajte, že ak sa dieťa cíti v rodine chránené a podporované, zvládne aj akýkoľvek stres.

Stres u predškolských detí a dospievajúcich je bežný. Narúša fungovanie tela a môže spôsobiť vážna choroba. Stres u dieťaťa nastáva v dôsledku reakcie na konkrétnu situáciu. Často sa vyskytuje u malých detí a môže odísť Negatívne dôsledky a spomienkami, preto je dôležité včas odhaliť prvé príznaky tejto poruchy a napätia a vyhľadať pomoc odborníka, ktorý pomôže zmierniť emocionálne stavy.

Stres v detstve treba brať veľmi vážne

Odolnosť voči stresu

Odolnosť voči stresu je súbor vlastností, ktoré deťom, dospievajúcim a dospelým umožňujú správne reagovať nejasná situácia a nájsť z toho cestu von, no nie každý dokáže zvládnuť zložité stresové situácie alebo sa pred nimi ochrániť. Keď ide vaše bábätko prvýkrát do škôlky, školy alebo do tábora, nové prostredie a známosti často vedú k stresu, deti začínajú pociťovať strach a hanblivosť. Sú deti, ktoré sú emocionálne a spoločenské, a iné sú pokojné a plaché, a preto má každé svoju vlastnú úroveň tolerancie stresu.

Obrovský vplyv má prostredie. Úlohou rodičov je vysvetliť mu, ako sa správať v stresových podmienkach.

Symptómy

Stres sa u detí prejavuje rôznymi spôsobmi v závislosti od veku. Príznaky stresu u detí:

do 2 rokov sa zvyšuje podráždenosť, chuť do jedla zmizne a spánok sa zhoršuje;
strach, zlé správanie, inhibovaná reč u detí predškolského veku: znížená aktivita, stiahnutie sa;
dieťa školského veku sa rýchlo unaví, pociťuje nevoľnosť a bolesť hlavy: v školskom veku začína klamať rodičom, objavujú sa problémy v učení;
účinky stresu majú negatívny vplyv na spánok a chuť do jedla.

S vekom sa stres u detí výrazne zvyšuje: vo veku 17 rokov sa vyskytuje 4-krát častejšie ako vo veku 8–12 rokov.

Strach je príznakom stresu u dieťaťa

Príčiny stresu

Psychika dieťaťa je veľmi nežná a emotívna, takže deti v predškolskom veku vnímajú problémy oveľa silnejšie ako dospelí. Príčiny stresu u detí predškolského a školského veku:

Zmena dennej rutiny.
Zmena prostredia. Ak dieťa chodí do jednej škôlky a z nejakého dôvodu je preložené do inej, potom si bude musieť znova zvyknúť na prostredie.
Odlúčenie od blízkych priateľov alebo rodičov na akúkoľvek dobu vždy spôsobuje stres pre tínedžerov a malé deti.
Strata domácich miláčikov je častou príčinou.
Moderná technológia, počítačové hry, televízory a telefóny môžu mať negatívny vplyv. Závislosť na hrách je bežná.
Úzkosť rodičov sa môže preniesť na ich deti.
Klimatické zmeny alebo náhle zmeny poveternostných podmienok. Väčšinou to zažívajú deti do jedného roka. Príznaky môžu byť určené tým, že začali konať, prestali jesť a spať v noci.
Ekológia.

Stres u dojčiat

Stres môžu prežívať aj prsia. Kvôli svojmu veku nemôžu plne prejaviť svoje emócie: v tomto veku deti iba plačú. Aby sme mu pomohli, je potrebné určiť príčinu poruchy:

Počas pôrodu dieťa cíti veľa nepohodlia a zažíva veľký strach.
Po narodení sa stretáva s pocitmi, ktoré v maternici nezažil: hlad, zima, teplo atď.
Bolesť brucha a liečba (klystír a lieky). Počas tehotenstva by žena nemala byť nervózna, pretože dieťa cíti všetko a jej stav môže viesť k negatívnym následkom. Všetky otázky a problémy je vhodné vyriešiť až po pôrode.

Príprava do škôlky

V škôlke existuje denný režim, ktorý musia dodržiavať všetky deti. Čo robiť, aby ste predišli stresu:

Zoznámte dieťa s učiteľom, v prvom rade si naňho musí zvyknúť.
Je dôležité naučiť svoje deti, aby povedali svojmu učiteľovi, ak ich niečo trápi.

Prevenciou stresových situácií je, že po škôlke sa predškolák potrebuje rozveseliť. Čas strávený s rodičmi vám pomôže zbaviť sa stresu.

Deti by mali byť pripravené na to, že budú chodiť do škôlky

Depresia tínedžerov

Teenagerov môžu uraziť maličkosti, stretnúť sa s problémami, po ktorých sa objaví nervozita. stresujúci stav. Od 12 rokov sa v tele tínedžera vyskytujú silné zmeny, ktoré spôsobujú neustále zmeny nálady; potrebujú podporu dospelých. Musia sa naučiť zvládať stresové situácie a prekonávať ich sami, keďže depresia sa v tomto veku vyskytuje často. Hádky so spolužiakmi a nedorozumenia zo strany učiteľov dodávajú napätie rozhovorom s rodičmi.

Pre tínedžerov je nebezpečné zostať dlho v depresii. Čím ťažší je detský stres, tým náročnejší bude návrat do bežného života.

Trvá veľa času, kým po nepríjemnej situácii všetko zapadne. Potom teenager potrebuje pozornosť svojich rodičov a veľa starostlivosti.

Odborníci tvrdia, že keď je dieťa v školskom veku neustále nervózne, znižuje sa jeho imunita, objavujú sa choroby a trpí nervový systém. Čím skôr si rodičia všimnú príznaky a symptómy stresu u dospievajúcich, tým lepšie.

Rodičovské správanie

Rozvoj zručností zvládania stresu závisí od rodičov. Deťom môžete pomôcť nasledujúcimi spôsobmi:

Rodičia musia ísť svojim deťom príkladom, sledovať ich správanie, kontrolovať hnev a agresivitu.
Vždy sa pýtajte, aký bol deň a čo zaujímavé sa v škole udialo.
Tráviť čas spolu.
Stres u dieťaťa môže vzniknúť z nesprávnej výživy, kontrolujte stravu.
Rodičia musia svojim deťom prejavovať väčšiu starostlivosť, prejavovať im lásku, objímať sa a často viesť rozhovory od srdca k srdcu. Urobte všetko pre to, aby sa cítili potrební.
Dovoľte svojmu dieťaťu, aby bolo nezávislé, aby malo pocit, že mu dôverujete.
Schvaľujte jeho rozhodnutia.
Odstráňte dodatočné náklady, nechajte ho navštevovať len úsek, ktorý si vyberie.

Rodičia by sa mali so svojím dieťaťom často rozprávať

Liečba stresu u detí

Len špecialista môže pochopiť, že dospievajúci majú veľa stresu a zbaviť sa príčin a následkov. Diagnostikuje a predpisuje liečbu. Doma lekári trvajú na pití valeriánov na prevenciu alebo nootropných liekov.

Masáže, elektrický spánok a teplé kúpele s morská soľ. Potrebné sú vitamíny. Odporúča sa viac odpočívať a držať sa správny režim výživa.

Nemali by ste jesť potraviny, ktoré vyvolávajú vzrušenie nervový systém. Emocionálna liečba u detí prebieha pod dohľadom rodičov a psychológa.

Stojí za to pochopiť, že je lepšie si všimnúť prvé príznaky psycho-emocionálnej poruchy a začať im predchádzať, ako sa s nimi neskôr vysporiadať dlhodobá liečba a vyrovnať sa s následkami poruchy. Charakter dospelého priamo závisí od detstva. Po detskom strese sa ťažká agresivita môže prejaviť aj v dospelosti. Dá sa tomu zabrániť, pretože... moderná medicína nestojí na mieste a je vždy pripravený pomôcť.