Úzkosť vo vnútri bez dôvodu. Ako sa zbaviť strachu a úzkosti - rady od psychológov a užitočné techniky

Úzkosť a nepokoj je tendencia človeka prežívať stav úzkosti. Pomerne často takéto pocity vznikajú, keď ľudia čelia vážnym problémom alebo stresovým situáciám.

Druhy úzkosti a úzkosti

Vo vašom živote sa človek môže stretnúť s nasledujúcimi typmi úzkosti:

Príčiny a symptómy

Príčiny pocitu úzkosti a úzkosti môžu byť rôzne. Medzi hlavné patria:

Vyššie uvedené príčiny najčastejšie spôsobujú úzkostné poruchy u ohrozených ľudí:

Takéto poruchy vedú k rôzne príznaky, z ktorých hlavnou je nadmerná úzkosť. Môžu sa vyskytnúť aj fyzické príznaky:

narušená koncentrácia;
únava;
zvýšená podráždenosť;
problémy so spánkom;
necitlivosť rúk alebo nôh;
úzkosť;
bolesť brucha alebo chrbta;
hyperémia;
triaška;
potenie;
neustály pocit únavy.

Správna diagnóza vám pomôže pochopiť, ako sa vyrovnať s úzkosťou a úzkosťou. Psychiater môže stanoviť správnu diagnózu. Musíte vyhľadať pomoc len vtedy, ak príznaky ochorenia nezmiznú do mesiaca alebo niekoľkých týždňov.

Stanovenie diagnózy je pomerne jednoduché. Je oveľa ťažšie určiť, aký typ poruchy má pacient, pretože mnohé z nich majú takmer rovnaké príznaky.

Ak chcete študovať podstatu problému a objasniť diagnózu, psychiater vedie špeciálne psychologické testy. Lekár by mal venovať pozornosť aj týmto bodom:

neprítomnosť alebo prítomnosť charakteristické príznaky, ich trvanie;
asociácia symptómov s možné choroby orgány;
prítomnosť stresových situácií, ktoré by mohli viesť k vzhľadu Úzkostná porucha.

Liečba

Niektorí nevedia, čo robiť s neustálou úzkosťou a obavami. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa toho zbaviť.

Lekárske ošetrenie

Pri zhoršenom priebehu ochorenia sa predpisujú tabletky na úzkosť a úzkosť. Počas liečby je možné použiť:

Upokojujúce prostriedky. Umožňujú vám zmierniť svalové napätie, znížiť závažnosť prejavu strachu a úzkosti. Utišujúce prostriedky by sa mali používať opatrne, pretože sú návykové.
Beta blokátory. Pomáha zbaviť sa vegetatívnych príznakov.
Antidepresíva. S ich pomocou sa môžete zbaviť depresie a normalizovať náladu pacienta.

Konfrontácia

Používa sa, ak sa potrebujete zbaviť zvýšená úzkosť. esencia túto metódu je vytvoriť alarmujúcu situáciu, s ktorou sa pacient musí vyrovnať. Pravidelné opakovanie procedúry znižuje mieru úzkosti a robí človeka sebavedomým.

Psychoterapia

Zbavuje pacienta negatívnych myšlienok, ktoré prehlbujú úzkosť. Na úplné zbavenie sa úzkosti stačí stráviť 10-15 sedení.

Fyzická rehabilitácia

Ide o súbor cvičení, z ktorých väčšina bola prevzatá z jogy. S ich pomocou sa zmierňuje úzkosť, únava a nervové napätie.

Hypnóza

Najrýchlejšie a efektívna metóda zbaviť sa pocitov úzkosti. Počas hypnózy pacient čelí svojim strachom, čo mu umožňuje nájsť spôsoby, ako ich prekonať.

Liečba detí

Lieky sa používajú na liečbu úzkostných porúch u detí a behaviorálna terapia, čo je najviac efektívna metóda liečbe. Jeho podstata spočíva vo vytváraní desivých situácií a prijímaní opatrení, ktoré by ich pomohli zvládnuť.

Prevencia

Aby ste predišli vzniku a rozvoju úzkostnej poruchy, musíte:

Nebuďte nervózni z maličkostí. Aby ste to dosiahli, musíte zmeniť svoj postoj k faktorom, ktoré môžu spôsobiť úzkosť.
Športovať. Pravidelné fyzické cvičenie pomôžte odvrátiť myseľ od vašich problémov.
Vyhnite sa stresovým situáciám. Odporúča sa robiť menej vecí, ktoré spôsobujú negatívne emócie a zhoršujú náladu.
Pravidelne odpočívajte. Trochu odpočinku pomáha zmierniť úzkosť, únavu a stres.
Jedzte dobre a obmedzte používanie silného čaju, kávy a alkoholu. Treba jesť viac zeleniny a ovocie, ktoré obsahuje veľa vitamínov. Ak to nie je možné, potom môžete užívať vitamínové komplexy.

Účinky

Ak sa tohto problému nezbavíte včas, môžu sa objaviť nejaké komplikácie.
Ak sa nelieči, pocit úzkosti sa natoľko zvýrazní, že človeka prepadne panika a začne sa správať nevhodne. Spolu s tým sa objavujú fyzické poruchy, medzi ktoré patrí vracanie, nevoľnosť, migrény, strata chuti do jedla a bulímia. Takéto silné vzrušenie ničí nielen ľudskú psychiku, ale aj život.

Úzkosť je jednou z individuálnych psychických vlastností človeka, ktorá sa prejavuje zvýšeným sklonom človeka k obavám, úzkosti, strachu, ktorý často nemá dostatočné opodstatnenie. Tento stav možno charakterizovať aj ako prežívanie nepohody, predtuchu určitej hrozby. Úzkostná porucha sa zvyčajne pripisuje do skupiny neurotických porúch, teda psychogénne podmienených patologických stavov charakterizovaných rôznorodým klinickým obrazom a absenciou porúch osobnosti.

Úzkosť sa môže prejaviť u ľudí v akomkoľvek veku, vrátane malých detí, podľa štatistík však úzkostnou poruchou najčastejšie trpia mladé ženy po dvadsiatke a tridsiatke. A hoci každý môže z času na čas zažiť úzkosť v určitých situáciách, budeme hovoriť o úzkostnej poruche, keď sa tento pocit stane príliš silným a nekontrolovateľným, čo človeku znemožňuje viesť normálny život a venovať sa obvyklým činnostiam.

Existuje množstvo porúch, ktorých symptómy zahŕňajú úzkosť. Ide o fobickú, posttraumatický stres alebo panickú poruchu. Bežná úzkosť sa zvyčajne označuje ako generalizovaná úzkostná porucha. Príliš akútny pocit úzkosti spôsobuje, že sa človek takmer neustále obáva, ako aj zažíva rôzne psychologické a fyzické príznaky.

Dôvody rozvoja

Presné dôvody, ktoré prispievajú k rozvoju zvýšenej úzkosti, veda nepozná. U niektorých ľudí sa stav úzkosti objavuje bez zjavnej príčiny, u iných sa stáva výsledkom prežitej psychickej traumy. Predpokladá sa, že tu môže zohrávať určitú úlohu genetický faktor. Takže v prítomnosti určitých génov v mozgu nastáva určitá chemická nerovnováha, ktorá spôsobuje stav duševného napätia a úzkosti.

Ak vezmeme do úvahy psychologickú teóriu príčin úzkostnej poruchy, potom pocit úzkosti, ale aj fóbie môžu spočiatku vzniknúť ako podmienená reflexná reakcia na akékoľvek dráždivé podnety. V budúcnosti sa podobná reakcia začne vyskytovať aj pri absencii takéhoto stimulu. biologická teória naznačuje, že úzkosť je výsledkom niektorých biologických anomálií, napríklad keď zvýšená hladina produkcia neurotransmiterov - vodičov nervových impulzov v mozgu.

Tiež zvýšená úzkosť môže byť dôsledkom nedostatočnej fyzickej aktivity a nesprávnej výživy. Je známe, že na udržanie fyzického a duševného zdravia je to nevyhnutné správny režim, vitamíny a stopové prvky, ako aj pravidelná fyzická aktivita. Ich absencia negatívne ovplyvňuje celok Ľudské telo a môže viesť k úzkostným poruchám.

Pre niektorých ľudí môže byť úzkosť spojená s novým, neznámym životné prostredie, zdanlivo nebezpečne, vlastná životná skúsenosť, v ktorej sa odohrali nepríjemné udalosti a psychická trauma ako aj povahové vlastnosti.

Navyše taký psychický stav, akým je úzkosť, môže sprevádzať mnohé somatické ochorenia. V prvom rade to zahŕňa akékoľvek endokrinné poruchy, počítajúc do toho hormonálna nerovnováha u žien s menopauzou. Náhly pocit úzkosti sa niekedy stáva predzvesťou srdcového infarktu a môže naznačovať aj pokles hladiny cukru v krvi. duševná choroba tiež veľmi často sprevádzaná úzkosťou. Najmä úzkosť je jedným z príznakov schizofrénie, rôznych neuróz, alkoholizmu a pod.

Druhy

Spomedzi existujúcich typov úzkostnej poruchy je v lekárskej praxi najbežnejšia adaptívna a generalizovaná úzkostná porucha. V prvom prípade človek zažíva nekontrolovateľnú úzkosť v kombinácii s inými negatívne emócie pri adaptácii na akúkoľvek stresovú situáciu. Pri generalizovanej úzkostnej poruche pocit úzkosti pretrváva trvalo a môže byť nasmerovaný na rôzne predmety.

Existuje niekoľko typov úzkosti, najštudovanejšie a najbežnejšie z nich sú:

U niektorých ľudí je úzkosť charakterovou črtou, keď je stav duševného napätia prítomný vždy, bez ohľadu na konkrétne okolnosti. V iných prípadoch sa úzkosť stáva akýmsi prostriedkom na vyhýbanie sa. konfliktné situácie. V tomto prípade sa emocionálny stres postupne hromadí a môže viesť k vzniku fóbií.

Pre iných ľudí sa úzkosť stáva odvrátenou stranou kontroly. Stav úzkosti je spravidla typický pre ľudí, ktorí sa usilujú o dokonalosť, majú zvýšenú emocionálnu vzrušivosť, neznášanlivosť voči chybám, obávajú sa o svoje zdravie.

Okrem rôznych typov úzkosti možno rozlíšiť jej hlavné formy: otvorené a uzavreté. Otvorenú úzkosť človek prežíva vedome, pričom takýto stav môže byť akútny a neregulovaný alebo kompenzovaný a kontrolovaný. Úzkosť, ktorá je vedomá a významná pre konkrétnu osobu, sa nazýva „implantovaná“ alebo „kultivovaná“. V tomto prípade úzkosť pôsobí ako akýsi regulátor ľudskej činnosti.

Latentná úzkostná porucha je oveľa menej bežná ako otvorená úzkostná porucha. Takáto úzkosť je v rôznej miere nevedomá a môže sa prejaviť ľudským správaním, nadmerným vonkajším pokojom atď. V psychológii sa tento stav niekedy nazýva „nedostatočný pokoj“.

Klinický obraz

Úzkosť, ako každý iný duševný stav, môže byť vyjadrená v rôzne úrovneľudská organizácia. Takže na fyziologickej úrovni môže úzkosť spôsobiť nasledujúce príznaky:

Na emocionálnej a kognitívnej úrovni sa úzkosť prejavuje neustálym psychickým napätím, pocitom bezmocnosti a neistoty, strachom a úzkosťou, zníženou koncentráciou, podráždenosťou a intoleranciou a neschopnosťou sústrediť sa na konkrétnu úlohu. Tieto prejavy často spôsobujú, že sa ľudia vyhýbajú sociálnym interakciám, hľadajú dôvody, prečo nenavštevovať školu alebo prácu atď. V dôsledku toho sa stav úzkosti len zintenzívňuje a trpí aj sebaúcta pacienta. Prílišným sústredením sa na vlastné nedostatky môže človek začať pociťovať odpor k sebe samému a vyhýbať sa všetkým medziľudským vzťahom a fyzickému kontaktu. Osamelosť a pocit „druhej triedy“ nevyhnutne vedú k problémom v profesionálnej činnosti.

Ak vezmeme do úvahy prejavy úzkosti na úrovni správania, potom môžu spočívať v nervóznom, bezduchom chodení po miestnosti, hojdaní sa na stoličke, klopkaní prstami po stole, ťahaní za vlastný prameň vlasov, príp. cudzie predmety. Hryzenie nechtov môže byť tiež prejavom zvýšenej úzkosti.

Pri poruchách prispôsobenia úzkosti môže človek pociťovať príznaky panická porucha: náhle záchvaty strachu s prejavom somatických symptómov (dýchavičnosť, búšenie srdca atď.). Pri obsedantno-kompulzívnej poruche obsedantno úzkostné myšlienky a myšlienky, ktoré človeka nútia neustále opakovať tie isté činy.

Diagnostika

Diagnózu úzkosti by mal vykonať kvalifikovaný psychiater na základe symptómov pacienta, ktoré je potrebné pozorovať niekoľko týždňov. Spravidla nie je ťažké identifikovať úzkostnú poruchu, ale môže byť ťažké určiť jej konkrétny typ, pretože mnohé formy majú rovnaké Klinické príznaky, ale líšia sa časom a miestom vzniku.

V prvom rade pri podozrení na úzkostnú poruchu špecialista venuje pozornosť niekoľkým dôležité aspekty. Po prvé, prítomnosť príznakov zvýšenej úzkosti, ktoré môžu zahŕňať poruchy spánku, úzkosť, fóbie atď. Po druhé, trvanie toku existujúceho klinický obraz. Po tretie, je potrebné sa uistiť, že všetky prítomné symptómy nepredstavujú reakciu na stres a tiež nie sú spojené s patologickými stavmi a léziami. vnútorné orgány a telesných systémov.

Samotné diagnostické vyšetrenie prebieha v niekoľkých etapách a okrem podrobného prieskumu pacienta zahŕňa aj posúdenie jeho mentálny stav ako aj fyzikálne vyšetrenie. Úzkostnú poruchu treba odlíšiť od úzkosti, ktorá často sprevádza závislosť od alkoholu, pretože si vyžaduje úplne inú lekársky zásah. Na základe výsledkov vykonaného fyzikálneho vyšetrenia sú vylúčené aj ochorenia somatickej povahy.

Úzkosť a úzkosť je stav známy mnohým. Úzkosť je normálna reakcia psychiky na ťažkú životnú situáciu. Zvyčajne nepríjemný, dušu zdrvujúci pocit prejde, len čo pominú dôvody na obavy. No občas sa stane, že sa srdce z nejakých nejasných predtuch scvrkne, hoci sa zdá, že nie je dôvod na obavy, vedomie hľadá a nenachádza jasné vysvetlenie, prečo sa v duši usadil zmätok. Vzhľad pocitu úzkosti bez dôvodu je skutočným signálom: musíte navštíviť lekára. Zvlášť nebezpečné je, ak človek neustále zažíva bezdôvodné pocity strachu a úzkosti. Vyskytol sa zdravotný problém.

Vlastnosti prejavu úzkosti

Depresia, obsedantné očakávanie problémov, nezáujem o zvyčajné činnosti, vnútorné napätie, dusenie, slabosť, pocit hrôzy, sprevádzaný svalovým chvením, mimovoľné pohyby Toto sú dôsledky neustáleho pocitu úzkosti.

Celková depresia je doplnená telesnými príznakmi: bolesť hlavy, strata chuti do jedla, kŕče v žalúdku, hnačka, poruchy spánku, brnenie v rukách a nohách, občasné búšenie srdca.

Neustály pocit úzkosti a strachu výrazne zhoršuje kvalitu života a človek sa snaží nájsť vysvetlenie a východisko z tohto stavu.

Konzultácie so špecialistami prinášajú mnohým neočakávané výsledky.

Takže neuropatológovia vysvetľujú prítomnosť chronickej úzkosti dedičnou excitabilitou nervového systému. Hypotalamická kríza je jav, ktorého podstata je nasledovná: prebudenie stresom, veľkou fyzickou námahou, zmenami počasia resp. požitý alkohol mozog sa nemôže vrátiť do pokojového stavu. Hypotalamus (neuro-hormonálne centrum) nariaďuje nadobličkám uvoľniť určité množstvo norepinefrínu do krvi, čo vedie k nepríjemným symptómom.

Endokrinológovia vysvetľujú problém s možnými ochoreniami nadobličiek: Endokrinné žľazy, v dôsledku zlej dedičnosti alebo v dôsledku podvýživy (emulgátory, konzervačné látky, E - aditíva), ako aj vystavenia znečistenej ekológii sa môže vytvoriť nádor (feochromocytóm). To vedie k nekontrolovanému uvoľňovaniu adrenalínu a norepinefrínu. Nádor je nebezpečný, pretože sa môže zmeniť na malígny.

Niekedy v dôsledku infekcie, zníženej imunity, alergií, podvýživy (karcinogény) alebo dedičného sklonu, štítna žľaza vzniká nadbytok hormónu tyroxínu, ktorý je zodpovedný za metabolizmus (tyreotoxikózu), ktorý je tiež plný úzkosti a sprievodných symptómov.

Problém môže podľa psychologičky súvisieť s traumatickými situáciami, ktoré sa stali v minulosti. Zistilo sa, že problém nevyriešený do 28 dní už nedrží vedomie, ale „prechádza“ do podvedomia, to znamená, že sa stáva chronickým. Jeho vplyv na človeka prestáva byť akútny a môže sa prejaviť vo forme neustáleho pocitu úzkosti a strachu.

Ako sa zbaviť problému?

Aby sa zbavili stavu úzkosti, lekári odporúčajú:

- vylúčiť alkohol, kávu a silný čaj, ktoré odoberajú energiu z "úložísk" tela;

- normalizovať spánkový režim (choďte spať o 23:00);

- normalizovať stravu: určite raňajkujte! Jedzte 3-krát denne, uprednostňujte mäso, ryby, vajcia, fermentované mliečne výrobky, ovocie a zelenina - to je hlavný zdroj energie pre telo;

- nahradiť fitness jogou a beh rýchlou chôdzou;

- harmonicky kombinovať odpočinok, fyzickú aktivitu a zábavu;

- navštíviť psychoterapeuta. Niekedy sa človek nevie rozhodnúť, aký problém z jeho minulosti o sebe dáva najavo. Psychoanalytik vám to pomôže nájsť. Ak nie je možné vyriešiť starý problém, o to viac je potrebná pomoc psychoterapeuta: pomôže zmeniť postoj k nemu.

Kňazi veria, že strach pramení z pýchy a nedostatočnej viery v Boha. Človek žije, koreluje výlučne so svojimi túžbami, názorom a vôbec neberie do úvahy remeslo vyšších síl. Tí, ktorí sa spoliehajú len na seba, podliehajú silnému vzrušeniu, odporu, sklamaniu, čo znamená úzkosť a strach.

Žije v súlade s náboženskými zákonmi a súhlasí s tým, že pokorne prijme akékoľvek vyrovnanie, ktoré mu pripravia vyššie sily. Vie, že výsledok všetkých jeho záležitostí nezávisí od neho. Čo znamená, že sa nie je čoho obávať. Musíte urobiť, čo môžete, a výsledok už nie je pod kontrolou človeka. S týmto prístupom strach a obavy nemajú odkiaľ prísť.

pomôž si sám

- sebapoznanie;

- relaxácia;

- kognitívna terapia.

Myšlienky o sebe môžu byť preprogramované v procese vykonávania afirmačnej praxe, vytváraním vlastného pozitívneho, bezproblémového obrazu;

- aromaterapia. Samomasáž s použitím mandľového, olivového, bazalkového a iných olejov pomôže zmierniť napätie;

- fytoterapia. Relax a tón nervový systém pomôže bylinná zbierka: do verbeny, ovsa, ženšenu, harmančeka pridajte lipu, valeriánu, chmeľové šišky. Vezmite pohár 3 krát denne.

Aby sa človek zbavil pocitu neprimeranej úzkosti, musí starostlivo analyzovať všetko, čo sa s ním deje, pochopiť príčiny úzkosti a strachu a pokúsiť sa prejsť na pozitívne - veriť v seba, vo svojich blízkych, vyrovnať sa s skutočnosť, že nie všetko v živote môže byť pod jeho kontrolou.osobná kontrola.

Naposledy upravené: 20. apríla 2019 Elena Pogodaeva

Úzkostná porucha je neurotický stav. Je charakterizovaná neustálou úzkosťou pacientov o životných okolnostiach, ich vzhľade alebo vzťahoch s inými ľuďmi.

Pre vnútornú nepohodu a nepríjemné myšlienky sa pacienti často stiahnu do seba, obmedzujú svoj sociálny okruh a nerozvíjajú svoje schopnosti.

Popis tohto patologický stav V spisoch známych psychiatrov od začiatku 20. storočia vedci zistili, že zvýšená úzkosť je často kombinovaná s inými mentálne poruchy a dlhodobé somatické ochorenia.

V súčasnosti sa hromadia empirické a praktické poznatky o chorobe, sú známe a odskúšané metódy, ako poruchu liečiť (liekové a psychoterapeutické techniky).

K odborníkom, v ktorých kompetencii je diagnostika a liečba neurózy, patria psychiatri a lekárski psychológovia.

Hranica medzi normou a patológia Pocity úzkosti sú veľmi jemné, pretože takáto úzkosť je prirodzeným obranným mechanizmom, ktorý sa vyskytuje v reakcii na vonkajšie okolnosti. Preto je sebaobjavenie alebo liečba choroby neprijateľné, čo môže viesť k zhoršeniu a komplikácii neurotického stavu.

Ak máte podozrenie na úzkostnú poruchu, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Kód ICD-10

Vo vedeckých kruhoch má táto neuróza svoju vlastnú definíciu, klasifikáciu a lekársky kód. (F41) .

Úzkostná porucha osobnosti sa zaraďuje do kategórie neurotických porúch spolu so strachmi a fóbiami, podozrievavosťou a posttraumatickými stavmi.

Jedným z definujúcich znakov patologickej úzkosti pre vedcov je disproporcia obranná reakcia na provokujúcom faktore, t.j. dokonca aj bežná udalosť v živote môže u chorých ľudí spôsobiť násilnú negatívnu reakciu, emocionálne zrútenie a somatické ťažkosti.

Patológia je vo svete pomerne bežná, podľa štatistík sa jej príznaky zistia u jedného zo štyroch vyšetrených ľudí a podľa Svetovej zdravotníckej organizácie bola choroba zistená viac ako 2% obyvateľstvo zeme.

Príčiny

Etiológia (pôvod) choroby nie je úplne pochopená, odborníci naznačujú, že je vyvolaná nasledujúcimi faktormi:

chronické srdcové alebo hormonálne ochorenia, pretrvávajúce poruchy krvného obehu;
užívanie psychoaktívnych látok alebo ich náhle vysadenie, chronický alkoholizmus alebo drogová závislosť;
poranenia hlavy a ich následky;
dlhý stresové situácie;
melancholický temperament alebo úzkostné zvýraznenie charakteru;
duševná trauma v rané detstvo alebo u dospelých v extrémnych situáciách (vojna, pobyt na pokraji života a smrti, opustenie blízkych alebo ich zbavenie podpory);
vysoká náchylnosť na nebezpečenstvo, ich preháňanie;
neurotické stavy (neurasténia, depresia, hystéria) príp duševná choroba(schizofrénia, paranoja, mánia).

V rôznych psychologických školách sa výskyt zvýšenej úzkosti zvažuje z hľadiska hlavného prístupu k ľudskej duševnej činnosti:

1. Psychoanalýza . V tejto teórii dochádza k výskytu úzkostnej poruchy v dôsledku vytesnenia a skreslenia nerealizovaných ľudských potrieb. V dôsledku spoločenských a vnútorných zákazov ľudia neustále zapínajú mechanizmus potláčania svojich túžob, na čo psychika reaguje neadekvátnymi neurotickými reakciami a úzkostnými poruchami.

2. Behaviorizmus . Vysoká úzkosť sa v tomto vedeckom smere považuje za dôsledok prerušenia spojenia medzi vonkajším podnetom a reakciou psychiky naň, t.j. úzkosť vzniká z ničoho nič.

3. kognitívny koncept definuje úzkostnú poruchu ako reakciu na mentálne predstavy skreslené v mysli, bezpečné podnety premieňajú pacienti na ohrozujúce.

Diagnostika

Na identifikáciu choroby sa používajú:

prieskum počas individuálna konzultácia(zhromažďovanie informácií o emocionálnych reakciách pacientov, ich životnom štýle, motivácii a záujmoch);
psychodiagnostické vyšetrenie, zvyčajne sa používajú špecializované dotazníky (Spielbergova-Khaninova škála a pod.) a projektívny test (Marketova kresba, Rorschachove škvrny a pod.), odhaľujúce známky zvýšenej úzkosti a súvisiacich porúch;
sledovanie života pacientov, ich sociálnych kontaktov a vzťahov s ostatnými.

Druhy

1. Úzkosť-depresívne porucha je charakterizovaná pocitmi neustála úzkosť bez skutočných zdrojov nebezpečenstva. Prejavuje sa to patologické zmeny v osobnosti pacientov a ich fyzické zdravie.

2. úzkosť-fóbny sa nazýva štát neustály pocit nebezpečenstvá vyplývajúce z prebývania v minulých traumatických udalostiach v ich živote alebo fiktívnych obáv z budúcnosti.

3. Sociálnej porucha sa prejavuje usilovným vyhýbaním sa akémukoľvek kontaktu s inými, dokonca aj jednoduché pozorovanie konania pacientov im spôsobuje emocionálnu nepohodu, kritika je pre takýchto pacientov mimoriadne bolestivá.

4. Adaptívny fóbia pokračuje so strachom dostať sa do nových podmienok života.

5. organickéúzkosť je dôsledkom somatické ochorenie preto majú pacienti okrem úzkosti aj iné známky poškodenia organizmu (pretrvávajúce bolesti hlavy so stratou orientácie v priestore, strata pamäti alebo závažné poruchy funkcie srdca, pankreasu, pečene a pod.).

6. zmiešané porucha je charakterizovaná príznakmi úzkosti a súčasne zníženým pozadím nálady.

Symptómy

Spoločné pre všetky formy úzkostnej poruchy sú znaky duševnej a autonómne poruchy sú:

Každý typ ochorenia môže mať svoje vlastné charakteristické rysy. Takže zovšeobecnené úzkostná porucha, ktorej príznaky sú spôsobené totálnou úzkosťou takmer za akýchkoľvek životných okolností, prejavuje sa ťažkosťami so sústredením sa na akúkoľvek činnosť doma alebo v práci, neschopnosťou uvoľniť sa a neustálym motorickým napätím, bolesťami žalúdka a poruchami trávenia, poruchami srdca .

ALE úzkostno-depresívne naštvaný s záchvaty paniky vyskytuje sa pri záchvatoch úzkosti na pozadí depresie a vyznačuje sa:

nedostatok záujmu o život a blízkych;
deficitu pozitívne emócie;
náhly pocit strachu;
vegetatívna patológia: zvýšená srdcová frekvencia, pocit tlaku v hrudnej kosti a blízkosť mdloby, nedostatok vzduchu, nadmerné potenie.

Liečba

Terapeutická pomoc pri liečbe choroby je:

pri normalizácii režimu práce a odpočinku pacientov (racionálna výživa, prevencia fyzického a emočného stresu, manažment zdravý životný štýlživot);
pri užívaní liekov podľa predpisu lekára: trankvilizéry a antidepresíva (Xanax, Eglonil);
kurzy psychoterapie (kognitívne, behaviorálne, racionálne, psychoanalytické atď.).

Najčastejšie liečba zvýšenej úzkosti prebieha komplexne, ale ak lekár potvrdí jej psychogénny pôvod, odporúča sa poskytnúť pomoc v prípade ochorenia pri individuálnych a skupinových sedeniach s pacientmi.

Vykonávanie liečby bez na základe psychoterapeutických sedení špecialisti používajú:

postupná konfrontácia pacientov s provokatívnymi podnetmi podľa typu závislosti na nich;
zmena ich postoja k desivým faktorom prostredníctvom logického presviedčania;
odhalenie a uvedomenie si psychotraumatických situácií, posilnenie myšlienok o preskripcii a strate ich významu v skutočný život;
učenie relaxačných techník pre emocionálnu a svalovú relaxáciu.

Pozitívnym výsledkom terapie je stabilná zmena správania pacientov, ich adekvátnych reakcií na stresové udalosti, spomienky či plánovanie ich budúcnosti.

Video: