Záchvat paniky: príznaky a liečba. Záchvaty paniky: pohľad lekára

Záchvat paniky sa zvyčajne nazýva záchvat náhleho nástupu. silný strach, bez objektívnych príčin a dôvodov. Záchvat sa začína prejavom pestrej škály fyziologických ťažkostí, trvá v priemere asi tridsať minút (ale môže trvať aj viac ako dve hodiny) a sám ustúpi a zanechá za sebou pocit úzkosti a strachu z opakovania.

Najčastejšou príčinou záchvatu paniky sú psychologické patológie: depresívne stavy, schizotypové poruchy, fóbie, obsedantno-kompulzívne poruchy. Môže však vzniknúť v dôsledku vystavenia trom skupinám provokujúcich faktorov:

Psychogénne

Patria sem akékoľvek situácie, ktoré človeka dlhodobo držia v napätí: akútne konflikty – rozvod, prepúšťanie, zúčtovanie. Môžu to byť aj udalosti, ktoré môžu spôsobiť psychickú traumu – vážna choroba alebo smrť niekoho blízkeho, katastrofa, nehoda. Okrem vyššie uvedeného môžu panický záchvat vyvolať aj abstraktné faktory psychogénneho charakteru – knihy, filmy, televízne programy alebo informácie prijaté cez internet.

Biologické

Do tejto skupiny patria rôzne zmeny hormonálnych hladín v tele: tehotenstvo, jeho prerušenie, pôrod, začiatok sexuálny život, recepcia hormonálne lieky, rysy menštruačného cyklu (algomenorea a dysmenorea). Patria sem aj rôzne fyzické ochorenia, ktoré môžu vyvolať záchvaty paniky: infarkt myokardu, ischemickej choroby srdce, prolaps mitrálnej chlopne, nádor nadobličiek, hyperaktivita endokrinného systému, nízka hladina cukru v krvi.

Fyziogénne

Do tejto skupiny faktorov patrí použitie určitých liečivých látok(lieky proti astme, anabolické steroidy), užívanie drog, zneužívanie alkoholu, abstinenčné príznaky a dokonca aj nadmerná konzumácia kofeínu. V niektorých prípadoch môžu náhle meteorologické zmeny, klimatické zmeny a fyzický stres vyvolať záchvat úzkosti.

Je známe, že ľudia s určitými charakterovými vlastnosťami častejšie trpia záchvatmi paniky: sklon k dramatizácii, zveličovaniu problémov a publicite – u žien; a nadmerná úzkosť, zvýšený strach o zdravie - u mužov.

Zaujímavý fakt! Ľudia, ktorí majú tendenciu starať sa viac o druhých ako o seba, prakticky nikdy nepociťujú záchvaty paniky a iné neurotické poruchy. Preto je spoločným znakom ľudí náchylných na túto poruchu egocentrizmus.

Existuje tiež množstvo faktorov, ktoré nie sú priamymi príčinami záchvatov paniky, ale sú ohrozené:

• Nedostatok fyzickej aktivity. Sedavý obrazživot vedie k hromadeniu napätia, ktoré sa odporúča uvoľniť pravidelným cvičením.
• Zlé návyky. Nadmerná konzumácia kávy už nestimuluje nervový systém, ale môže viesť k rozvoju úzkosti a samotné cigarety sú depresívne.
• Potlačené konflikty. Nevyriešené spory vedú k hromadeniu negatívnych emócií, ktoré sa vyvinú do neustáleho nervového napätia. Emócie, ktoré nenašli východisko, sa môžu prejaviť množstvom fyzických symptómov vrátane panického záchvatu.
• Nedostatok spánku. Je vedecky dokázané, že pravidelný nedostatok spánku má zlý vplyv na fungovanie mozgu a tela a spánková deprivácia vedie k zvýšeniu stresových hormónov v krvi, ktoré zohrávajú hlavnú úlohu pri vzniku panického záchvatu.

Vyššie uvedené faktory môžu výrazne znížiť odolnosť tela voči stresu, čo zvyšuje pravdepodobnosť výskytu záchvatu úzkosti u človeka. Ak pociťujete silný stres v dôsledku týchto faktorov, ktoré výrazne znižujú kvalitu vášho života, okamžite kontaktujte odborníka, napríklad hypnológa. Baturin Nikita Valerijevič.

Základ vegetatívnej krízy

Existuje niekoľko verzií, ktoré vysvetľujú procesy vyskytujúce sa v ľudskom tele počas obdobia záchvatov paniky. Sú považované za príčinu symptómov charakteristických pre záchvat paniky.

Kognitívna verzia

Podľa tejto hypotézy sa predpokladá, že záchvat paniky je vyvolaný nesprávnou interpretáciou prežívaných pocitov. Ako ohrozenie vlastného života môže vnímať napríklad zvýšenie srdcovej frekvencie vyvolané strachom alebo zvýšeným stresom. V budúcnosti takýto ľudia (zvyčajne sa vyznačujú zvýšenou citlivosťou a sklonom k ​​preháňaniu) zaznamenávajú tento pocit ako predzvesť smrti a paniky. Tu nemusí byť najvýraznejší samotný záchvat paniky, ale neustále očakávanie jeho výskytu.

Genetická verzia

Táto teória je založená na názore, že existuje genetický základ pre rozvoj záchvatov paniky. Predpokladá sa, že choroba je zakódovaná v génoch a rozvinie sa za priaznivých podmienok. Približne dvadsať percent tých, ktorí trpia vegetatívnou krízou, má teda blízkeho príbuzného s podobnou poruchou. V prípade jednovaječných dvojčiat, ak je jedno choré, je šanca, že sa u druhého vyvinie syndróm panického záchvatu, 1:1.

Katecholamínová verzia

Hypotéza je založená na vzťahu medzi stavmi úzkosti a zvýšený obsah katecholamíny v krvi. Katecholamíny sú hormóny produkované kôrou nadobličiek. Pri normálnom fungovaní orgánov sa produkujú len v situáciách napätia a nebezpečenstva, stimulujú organizmus k boju: zvýšenie tepovej frekvencie pre lepšie prekrvenie, zvýšenie krvného tlaku, zvýšenie dýchania, stimulácia činnosti mozgu. Ak je v normálnych časoch produkcia týchto látok v tele človeka zvýšená, potom má väčšiu tendenciu k záchvatom paniky.

Túto teóriu potvrdzujú experimenty s intravenóznym podávaním adrenalínu, v dôsledku ktorých sa u testovanej osoby prejavili fyzické aj emocionálne spúšťače záchvatu paniky.

Psychoanalytická verzia

Podľa teórie Sigmunda Freuda je základom rozvoja úzkosti potláčaný konflikt vo vnútri jednotlivca. Pri absencii emočného uvoľnenia (najmä uvoľnenia sexuálnej energie) sa v tele hromadí napätie, ktoré sa na mentálnej úrovni mení na úzkosť.

Neskôr Freudovi študenti zastávali názor, že príčinou panického záchvatu nie sú samotné sexuálne túžby, ale ich nebezpečenstvo v dôsledku nejakých spoločenských zákazov.

Behaviorálna verzia

Základom hypotézy sú obavy človeka, ktoré sa objavujú v určitých situáciách, to znamená, že príznaky záchvatu paniky sú vyvolané zvonku. Človek môže napríklad vnímať cestovanie v aute ako ohrozenie života z dôvodu pravdepodobnosti dopravnej nehody, a preto sa u neho môže vyvinúť panický záchvat aj bez rozvinutia nebezpečnej situácie. Podobnú vec možno pozorovať pri srdcových ochoreniach.

Má zmysel hľadať príčiny záchvatov paniky, počnúc základným ochorením, ak je prítomné. Záchvaty paniky sa väčšinou objavujú len ako symptóm konkrétneho ochorenia, často duševnej patológie.

Mechanizmy vývoja útoku

Záchvaty paniky majú tendenciu začať náhle a rýchlo skončiť v tele, toto obdobie je charakterizované celou kaskádou reakcií.

Mechanizmus panického záchvatu krok za krokom je nasledujúci:

1. Pod vplyvom stresu sa uvoľňuje adrenalín a iné katecholamíny.
2. Adrenalín stimuluje všetky systémy: obehový, dýchací a iné, aby pracovali v nebezpečnom režime (sťahuje cievy, zvyšuje rýchlosť tep srdca, dýchanie).
3. V dôsledku vazokonstrikcie sa krvný tlak zvyšuje.
4. Zvýšenie srdcovej frekvencie vedie k tachykardii, ktorá spôsobuje dýchavičnosť a panický pocit nedostatku vzduchu.
5. V dôsledku zvýšenej rýchlosti dýchania klesá percento oxidu uhličitého v krvnej plazme, čo vedie k zvýšeným pocitom úzkosti.
6. Znížené hladiny oxidu uhličitého vedú k zmenám v kyslej rovnováhe krvi, čo spôsobuje príznaky panického záchvatu, ako sú závraty a pocit necitlivosti v rukách a nohách.
7. Keďže cievne kŕče sa vyskytujú len v tkanivách na periférii (svalové tkanivo, koža, tukové bunky), čím sa oslabuje ich prekrvenie, hromadí sa tu kyselina mliečna. Absorbuje sa do krvi a zvyšuje svoju vlastnú koncentráciu, zintenzívňuje príznaky záchvatu paniky.

V dôsledku toho je mechanizmus vývoja vegetatívnej krízy začarovaný kruh: čím silnejší je pocit úzkosti, tým aktívnejšie sa prejavujú príznaky, čo v skutočnosti ešte viac zvyšuje úzkosť.

Symptómy

Ústredným príznakom záchvatu paniky je zvýšenie pocitu, nervové napätie, úzkosť prechádzajúca do paniky.

Ďalšie príznaky záchvatov paniky sa môžu vyskytnúť selektívne vo forme:

• zvýšená srdcová frekvencia;
• prudké zvýšenie krvného tlaku;
• nedostatok vzduchu, astmatický záchvat;
• nevoľnosť;
• bolesť na ľavej strane hrudníka;
• zvýšené potenie alebo zimnica;
• necitlivosť alebo mravčenie v končatinách;
• závraty, takmer mdloby;
• vznik strachu zo straty kontroly, šialenstva, smrti;
• pocit nereálnosti udalostí, čiastočná strata pamäti.

Pri pokuse o spánok sa v takejto chvíli môžu objaviť hrôzostrašné obrazy v hlave, fantómový pocit pádu a vysokofrekvenčné zvuky.

Počas záchvatu paniky môže človek zažiť širokú škálu fóbií: od strachu z prehĺtania jedla až po klaustrofóbiu alebo naopak strach z pobytu na otvorených priestranstvách.

Okrem vyššie uvedených príznakov môže pacient v dôsledku záchvatu paniky vykazovať atypické príznaky, ktoré naznačujú vývoj atypického záchvatu paniky:

• zhoršený sluch a zrak;
• výskyt svalových kŕčov;
• neistota v pohyboch, chôdzi;
• výskyt zvracania;
• prítomnosť zovretia hrdla;
• strata vedomia;
• nadmerné močenie.

Jedným z hlavných problémov s recidívou záchvatov paniky je neustály stav napätia pacienta. Človek sa nedokáže prestať trápiť a premýšľať o situácii, ktorá ho desí, v dôsledku čoho môže telo opäť zlyhať. Pacient je teda jeho hlavným asistentom pri zbavovaní sa záchvatov paniky: ak sa na záchvaty nezameriate a vnímate ich ako dočasné vyrušenie, budú sa vyskytovať čoraz menej často a neprejavia sa tak zreteľne ako na začiatku. .

Diagnóza ochorenia

Pred diagnostikovaním záchvatu paniky je potrebné vykonať výskum na vylúčenie chorôb s podobnými príznakmi:

• srdcová arytmia - odber elektrokardiogramu, zaznamenávanie srdcového rytmu až 48 hodín;
• ischemická choroba srdca - vedenie EKG v pokoji aj počas fyzickej aktivity ultrazvuková diagnostika srdca;
• mozgová príhoda, nádorové formácie mozgu - snímanie počítačom alebo magnetickou rezonanciou;
• bronchiálna astma - vykonávanie dychových testov a kožné testy na alergie;
• vnútorné krvácanie - ultrazvuková diagnostika panvových orgánov a brušná dutina;
• duševná choroba - vyšetrenie u psychiatra.

Na diagnostikovanie syndrómu panického záchvatu musia byť splnené určité podmienky:

• opakovanie záchvatu - pri jednorazovom vývoji stavu panického záchvatu sa to nepovažuje za dôkaz choroby;
• spontánnosť - bez objektívnej absencie hrozby nemožno hovoriť o nerozumnosti záchvatu paniky;
• absencia zjavného stavu úzkosti v obdobiach medzi vypuknutiami paniky;
• prítomnosť jedného alebo viacerých známych symptómov záchvatov paniky.

V prípadoch, keď terapeut nezistí choroby, ktoré môžu vyvolať záchvaty paniky, je osoba odkázaná na psychológa alebo psychiatra, ktorý na základe rozhovoru predpíše potrebný liečebný režim.

Liečba

Pri liečbe záchvatov paniky sa práca s pacientom vykonáva v dvoch smeroch:

• užívanie liekov;
• psychologická pomoc.

V súlade s individuálnymi charakteristikami ochorenia možno v prípade potreby použiť iba jeden smer - oba.

Medikamentózna liečba

Zahŕňa použitie liekov, ktoré pomáhajú pri liečbe základnej choroby (ak existuje), liekov na odstránenie a zmiernenie príznakov záchvatov paniky. Antidepresíva sa považujú za hlavný prostriedok protidrogovej liečby. Keďže majú kumulatívny účinok, nemali by ste očakávať okamžitý výsledok, rovnako ako by ste nemali prestať užívať, ak sa nedostaví.

Dôležité! Začatie užívania určitých liekov môže byť sprevádzané zvýšenými pocitmi úzkosti. Zvyčajne ide o dočasný jav. Ak však po niekoľkých dňoch po začatí liečby nedôjde k zlepšeniu, okamžite o tom informujte svojho lekára.

Na základe výsledkov testov môže lekár predpísať antikonvulzíva alebo antiepileptiká. Aj počas terapie sa odporúča vykonávať opakované vyšetrenia v určitých časových intervaloch, aby sa zistila účinnosť terapie záchvatov paniky.

Psychoterapia

Najúčinnejšou psychoterapeutickou technikou je kognitívno behaviorálna terapia. Okrem toho môže podľa uváženia psychoterapeuta liečiť záchvaty paniky pomocou:

• psychoanalytické techniky;
• psychoterapia orientovaná na telo;
• metódy klasickej a ericksonovskej hypnotizácie;
• Gestalt terapia;
• neurojazykové programovanie;
• znecitlivenie a prepracovanie pohybmi očí.

Základným cieľom psychoterapie je presvedčiť pacienta, že záchvaty paniky nie sú vážnou chorobou, nepredstavujú smrteľnú hrozbu a podliehajú ich vlastnej kontrole. Pre uzdravenie môže byť dôležitá aj zmena pohľadu klienta na mnohé súčasné situácie.

Špecialisti učia pacienta aj dýchacie techniky, ktoré mu pomôžu prežiť záchvat paniky a zmierniť jeho priebeh.

Ako sa vyrovnať s útokom na vlastnú päsť

Keď človek vie, ako sa záchvaty paniky prejavujú, môže minimalizovať ich priebeh a dopad. K tomu potrebujete:

• Pamätajte, že záchvaty paniky nepredstavujú smrteľné nebezpečenstvo, sú len nesprávnou reakciou tela.
• Zamerajte sa na dýchanie čo najviac – zhlboka sa nadýchnite, zadržte dych, potom plynulo vydýchnite, uvoľnite svaly. Paniku môžete zmierniť výdychom do papierového vrecka alebo do dlaní.
• Použite sprchu a vymeňte teplú vodu za studenú každých dvadsať až tridsať sekúnd.
• Vykonajte nezávislú masáž uší, malých prstov, palcov so zameraním na svoje vlastné pocity. Pomôže aj vtieranie levanduľového krému alebo oleja do rúk.
• Skúste sa rozptýliť počítaním predmetov na ulici alebo si vizualizujte záchvat paniky a zapojte sa do duševného boja s ním.
• Desať kvapiek infúzie rozpustite v pohári vody liečivé byliny, ak existujú: valeriána lekárska, materina dúška, pivónia, valocordin.

Iní lieky v prípade záchvatu paniky by sa mal užívať iba so súhlasom odborníka a prísne v uvedenom dávkovaní.

Pomoc človeku pri záchvate

Vzhľadom na prevalenciu ochorenia v modernom svete, vedieť, čo je záchvat paniky a aké príznaky záchvatu paniky sa môžu vyskytnúť u dospelého, je užitočné pre každého. V tomto prípade môžete poskytnúť účinnú pomoc prítomnej osobe, ak má záchvat paniky.

Metódy podpory, ktoré zmierňujú útok a prispievajú k jeho rýchlej úľave:

Emocionálne povzbudenie

Je dôležité neprepadať panike okolo pacienta a prejaviť pokoj svojim vzhľadom a tónom hlasu. Môžete vziať človeka za ruky a dať mu najavo, že to, čo sa mu deje, nie je nebezpečné a pomôžete mu prežiť túto chvíľu. Mali by ste si však dávať pozor na šablónové frázy, pretože majú nepríjemný účinok - osoba si myslí, že jej nerozumie, a to zvyšuje príznaky záchvatu paniky.

Fyzioterapeutická technika

Môžete pomôcť normalizovať dýchanie - správne dýchať s pacientom; znížiť svalové napätie masážou krku, ramien, uší, prstov; pomôžte dosiahnuť relaxáciu pomocou špeciálnej techniky - relaxácia prostredníctvom napätia - ak ste s ňou oboznámení; pomôžte pacientovi urobiť kontrastnú sprchu.

Rozptýlenie

Aby sa znížila závažnosť záchvatu paniky, stojí za to pokúsiť sa presunúť pozornosť pacienta od pocitov, ktoré zažíva, na bežné faktory: matematické príklady, štípanie, domáce práce, spievanie piesní, hry a vizualizácia záchvatu.

Bylinné infúzie

Zmiešajte a ponúknite na pitie infúziu vhodných liečivých bylín.

Pomoc blízkej osobe trpiacej záchvatmi paniky spočíva v príprave, ktorá by mala ak nie zabrániť ďalšiemu záchvatu, tak sa s ním aspoň čo najrýchlejšie vyrovnať. Dá sa to dosiahnuť štúdiom relaxačných a dýchacích techník, ako aj prípravou vecí, ktoré môžu pacientovi pomôcť prežiť. akútny stav, ak sa v čase útoku ocitne sám.

Techniky môžete študovať prostredníctvom odbornej literatúry, ako aj v tematických skupinách na stránkach

Každým rokom narastá počet ľudí trpiacich záchvatmi paniky a inými príznakmi vegetatívno-cievnej poruchy. Dnes mnohé známe osobnosti začali priznávať, že ich sužujú záchvaty nevysvetliteľnej paniky. Samozrejme, že život hviezd je plný neustáleho vzrušenia, ale nie vždy vedia, kam sa obrátiť a ako prekonať záchvaty paniky. Osoba, ktorá už raz zažila záchvat paniky, sa okamžite snaží nájsť odpoveď na otázku: čo mám robiť počas záchvatu paniky, ak sa mi to stane znova? A po opakovanom záchvate paniky vážne premýšľa, kde a ako sa to dá liečiť.

Anfisa Chekhova, Elena Pogrebizhskaya, Britney Spears, Nicole Kidman a mnohí ďalší sú dobre oboznámení s príznakmi záchvatu paniky. Tu sa absolútne nie je za čo hanbiť. Prevalencia panickej poruchy medzi hviezdami a obyčajnými ľuďmi, medzi podnikateľmi a ženami v domácnosti, medzi mladými a zrelými ľuďmi je úplne rovnaká. Všetci v podstate zažívame rovnakú mieru vzrušenia pri udalostiach, ktoré sú pre nás rozhodujúce a využívajú nervový systém, ktorý je štruktúrovaný pre všetkých rovnako. Ale ako opatrne ho používame, závisí od toho, ako rýchlo sa časom „stratí“ a či sa vôbec uvoľní.

Záchvat paniky. Symptómy.

Na začiatok stojí za to oddeliť jeden záchvat paniky ako dôsledok emocionálneho vzrušenia a pravidelné záchvaty paniky ako dôsledok narušenia nervového systému. Záchvat paniky sa môže stať každému z nás z úplne racionálnych dôvodov. Nie každý však zažije záchvat paniky. Výskyt príznakov panickej poruchy je ovplyvnený individualitou človeka: jeho charakterom, jeho obvyklým spôsobom reakcie na stres a jeho všeobecnou stratégiou správania v živote.

Zriedkavé a pochopiteľné záchvaty paniky nevyžadujú liečbu. Predtým vzrušenie dôležitá udalosť, skúška alebo výkon, z dôvodu mimoriadnej udalosti alebo neplánovanej udalosti - prirodzené pre každého človeka. Niektorí sa trápia viac, iní menej. Samozrejme naše nadmerná emocionalita ovplyvňuje náš nervový systém - to je fakt. ale zdravý muž vždy „prežije“ záchvat „paniky“ alebo nadmernej úzkosti: odpočívajte, trochu sa vyspite, naberte silu a pokračujte v živote, akoby sa nič nestalo. Je to možné vďaka tomu, že náš nervový systém funguje koherentne a harmonicky, čo prispieva k produkcii hormónov, ktoré postupne dávajú do poriadku naše pocity a myšlienky.

Ale ako zistím, či mám záchvat paniky? Ako rozlíšiť patologický záchvat paniky od bežnej úzkosti?

Každý, kto z prvej ruky vie, čo je záchvat paniky a je oboznámený s jeho príznakmi, si nikdy nepomýli tieto pocity s bežným pocitom strachu alebo úzkosti, ktorý je bežný pre každého. Pocity opísané pacientmi s týmto ochorením viac pripomínajú „strach z bezprostrednej smrti“, „neznesiteľnú nevoľnosť“, „šialenstvo“ alebo „srdcový záchvat“. Doslova každá bunka ľudského tela zažíva tento zvierací strach počas záchvatu paniky.

Záchvaty paniky sa pravidelne opakujú a zvyčajne sa vyskytujú v rovnakej situácii (v aute, pri ceste do práce, v noci v posteli atď.). Časom sa ich frekvencia a variabilita „dráždivých“ situácií len zvyšuje. Pri panickej poruche niektorí pacienti pociťujú úplne náhle záchvaty paniky, zatiaľ čo iní majú záchvaty paniky, ktoré začínajú miernou úzkosťou, ktorá sa postupne stupňuje.

Osoba, ktorá čelí záchvatu paniky, sa prvá vec, ktorú sa pýta, je: čo robiť počas záchvatu paniky? Ako zmierniť útok tu a teraz? Ale je takmer nemožné ovládať záchvat paniky, môžete len počkať a rozptýliť svoje myšlienky. Keď sa vám točí hlava, trasú sa vám nohy a trasú sa vám ruky, je veľmi ťažké dať sa dokopy a pochopiť, ako zastaviť záchvat paniky a jej príznaky. Panický záchvat je teda dosť ťažké zameniť s obyčajnou úzkosťou.

Ako rozlíšiť panický záchvat od infarktu a iných závažných fyzických a psychických ochorení?

Oveľa častejšie sa záchvat paniky zamieňa s príznakmi srdcového infarktu, záchvatu šialenstva, s prejavmi fóbie, osteochondrózy alebo srdcových problémov. Tento zmätok vzniká, pretože spolu so „srdcovými“ zložkami záchvatu, ako je tachykardia, bolesť v oblasti srdca, brnenie alebo necitlivosť jednotlivé časti telo, záchvat paniky sprevádzajú výrazné duševné zložky: zúfalý strach zo smrti, ľudí, ulice, obsedantných myšlienok atď.

Situáciu zhoršuje skutočnosť, že častým sprievodom panickej poruchy je hypochondria - podozrievavosť ohľadom vlastného zdravotného stavu: človek vo všetkom vidí možnosť ochorieť alebo si myslí, že už trpí jednou alebo viacerými vážnymi chorobami.

Dôležitým znakom záchvatu paniky je, že sa nevyskytuje „dlho očakávaný“ srdcový záchvat a po niekoľkých minútach (maximálne - hodine) všetky príznaky ustúpia. Panický záchvat nemá priamy vplyv na srdce a kardiogramy to potvrdzujú.

Na najnovšej tlačovej konferencii venovanej Svetovému dňu srdca poprední ruskí lekári opäť nastolili otázku súvislosti medzi záchvatom paniky a kardiovaskulárnymi ochoreniami. Odborníci opäť zdôraznili, že záchvat paniky nenaznačuje prítomnosť ischemickej alebo inej choroby srdca či ciev (lekársky portál Sibmed).

Samozrejme, v prítomnosti bolesti v srdci, ktorá je charakteristická aj pre záchvaty paniky, je potrebné vylúčiť prítomnosť závažných fyziologických patológií - skontrolovať kardiovaskulárny a endokrinný systém, vykonať všetky testy a podrobiť sa úplnému vyšetreniu (elektrokardiografia, echokardiografia, magnetická rezonancia, Holterov monitoring). Ak vyšetrenia preukážu, že ste „dokonale zdravý“, potom sú vaše „srdcové“ záchvaty záchvaty paniky a musíte presunúť svoju pozornosť na diagnostiku a liečbu autonómneho nervového systému tela.

Ďalšia ťažkosť pri určovaní diagnózy “ panická porucha„Je, že niektorí lekári považujú opakujúce sa záchvaty paniky za symptómy duševná porucha a tvrdia, že neexistuje žiadna liečba, ale že chorobu možno „zvládnuť“ trankvilizérmi a antipsychotikami.

Tu je dôležité pochopiť, že porucha autonómneho nervového systému, ktorá vyvoláva záchvaty paniky, sa vyvíja na pozadí neustáleho psycho-emocionálneho (a niekedy aj fyzického) stresu. Neustále byť v stave stresu ovplyvňuje fungovanie nervového systému. Ale potom, čo sa už naštartovali mechanizmy deštrukcie nervovej sústavy, je potrebné na ňu zamerať našu pozornosť a liečiť autonómnu časť nervovej sústavy. prečo? Pretože sú takí mentálne poruchy ako porucha spánku, vtieravé myšlienky a pocit strachu - to sú dôsledky porucha tela a nadmerná produkcia adrenalínu a norepinefrínu. Preto v tomto prípade len pomôže komplexná liečba, cielený zásah na príčinu všetkých symptómov a úľavu od záchvatu paniky.

Záchvaty paniky. Liečba doma.

Mnoho ľudí, ktorí trpia záchvatmi paniky, sa radšej vyrovnávajú so záchvatmi paniky sami a pokračujú vo svojom bežnom živote bez toho, aby pripustili, že sa niečo deje.

Psychologicky sa takáto osoba cíti nechránená a chybná a stáva sa „pustovníkom“, pretože spravidla ani blízki ľudia nerozumejú pocitom, ktoré pacient zažíva počas záchvatov paniky. Symptómy panickej neurózy, ako je celková slabosť, ospalosť, emocionálna úzkosť, podráždenosť atď., ľudia v okolí často vnímajú ako lenivosť, prokrastináciu, sociopatiu, “ zlá nálada"alebo dokonca "zlý charakter." A samotná osoba okamžite neverí svojim skúsenostiam a najprv sa pokúša „prekonať“ a „zlomiť“ seba.

Prax navyše ukazuje, že záchvat paniky sa najčastejšie vyskytuje u ľudí typu A, „vynikajúci študenti“, hyperzodpovední a zraniteľní voči hodnoteniu ľudí okolo seba, ktorí sú pripravení obetovať svoje zdravie a odpočinok, aby dokončili prácu. úloha s „A“. Sú to však tí, ktorí nemajú vo zvyku sťažovať sa na vlastnú „slabosť“ a nie vždy vedia, ako požiadať o pomoc.

Preto, ak sa rozhodnete, že sami viete, ako prekonať záchvaty paniky, a chcete začať zmierňovať záchvaty paniky „sami“, potom musíte predovšetkým pochopiť, že nezávislá liečba bude neúplná a výsledok bude krátky. žil bez úplnej lekárskej diagnózy záchvatov paniky a klinická liečba záchvaty paniky. Pretože pri častých záchvatoch paniky je záležitosť spravidla nielen „v hlave“, ale aj v tých procesoch, ktoré sa vyskytujú vo vnútri nášho tela, a je takmer nemožné ich vidieť voľným okom.

Pravdou však je, že pred návštevou lekára potrebuje pacient niekedy doslova „žiť“ až do chvíle, keď príde do ambulancie. Vybrať si ten správny si vyžaduje čas zdravotné stredisko, Nájsť dobrý lekár, získajte peniaze na liečbu a vo všeobecnosti zhromaždite svoje myšlienky a pochopte, že takto už nemôžete žiť. V tejto chvíli samozrejme vyvstáva otázka: ako prežiť záchvat paniky? A čo robiť počas záchvatu paniky?

Prvá pomoc pri záchvatoch paniky.

Ak vás pocit silnej úzkosti alebo záchvaty paniky navštevuje pomerne zriedkavo a za úplne opodstatnených okolností, ale napriek tomu zasahuje do vášho života a neviete, ako sa vyrovnať s panickým záchvatom, potom krátky priebeh liečby u psychoterapeuta a kurz slabých antidepresív alebo upokojujúcich bylín (mäta, harmanček, valeriána, ľubovník bodkovaný, oregano, palina atď.).

Liečivú metódu na zmiernenie záchvatov paniky a úzkosti môže predpísať iba lekár: kvalifikovaný terapeut, neurológ alebo psychiater. Lieky pomôžu upokojiť nervový systém a zabrániť vzniku vážnejších porúch v jeho fungovaní, to znamená vyhnúť sa ďalšiemu rozvoju systematických záchvatov paniky, strachu, fóbií a symptómov záchvatu paniky.

Liečba u psychoterapeuta vás nezbaví záchvatov paniky, aj keď ste kedysi zažili príznaky nevysvetliteľného záchvatu strachu so zrýchleným tepom, bolesťami hlavy, nevoľnosťou atď. Psychoterapeut môže napraviť váš postoj k záchvatom paniky iba vtedy, ak sú spôsobené fyziologickými dôvodmi, to znamená poruchou nervového systému. Psychoterapeut vám pomôže nájsť optimálny spôsob odbúrania stresu pre váš psychotyp a navrhne možnosti, ako sa zachovať pri panickom záchvate. Liečba môže zahŕňať prácu cez vaše detské nevedomé obavy. Pracovať s úzkosťou a strachom moderná psychológia dnes môže ponúknuť veľké množstvo inovatívne a rokmi overené metódy psychoterapie pre každý vkus: psychoanalýza, arteterapia, naratívna, gestalt alebo procesná terapia, systémových usporiadaní atď.

Ale je dôležité pochopiť, že psychoterapeutická metóda bude fungovať len vtedy, ak budete mať dostatok vlastných zdrojov na fyziologickej úrovni pre správne fungovanie nervového systému a celého organizmu ako celku. Ak však už došlo k výraznému poškodeniu nervovej sústavy (v priebehu rokov, počas krátkeho stresového obdobia alebo v dôsledku konkrétnej udalosti, ktorá výrazne „šokovala“ vašu psychiku), potom už jednoducho možno nemáte dostatok síl na „trávenie“ ďalší aj malý stres.

Vtedy sa objavia prvé príznaky záchvatu paniky, ktorého príznaky sa výrazne líšia od bežného záchvatu paniky, strachu alebo vzrušenia a nedajú sa vysvetliť ani kontrolovať. A potom už psychoterapia a tabletky nie sú dostatočnou liečbou!

Čo robiť počas útoku? Ako sa upokojiť počas záchvatu paniky? – Kvalifikovaní neurológovia na našej klinike vám môžu poradiť s prvou pomocou pri záchvatoch paniky. Spôsoby prvej pomoci pri záchvatoch paniky podrobne popisujeme v tomto článku: Liečba záchvatov paniky – pozri Panický záchvat. Čo robiť?

Lekári našej kliniky vždy podporujú svojich pacientov a sú v kontakte 24 hodín denne. Kým trvá rehabilitačné obdobie, vždy vám v ťažkých chvíľach poradia a povedia, ako sa dostať zo záchvatu paniky, čo robiť počas a po záchvate paniky.

Okrem toho, nie je to tak dávno, ruskí vedci vyvinuli novú aplikáciu pre mobilné zariadenia „AntiPanic“ pre ľudí trpiacich častými záchvatmi paniky a záchvatmi paniky. V kritickej situácii program vysvetľuje, ako sa upokojiť a čo robiť počas záchvatu paniky.

Takéto techniky a vynálezy sú veľmi dôležité pre modernú medicínu a pokrok v liečbe pacientov so záchvatmi paniky. V najťažšej chvíli pomáhajú ľuďom prežiť záchvat paniky. Musíte však pochopiť, že sami môžete len dočasne zmierniť úzkosť, ale nie úplne zbaviť záchvatov paniky. Čo robiť po záchvate paniky? Ak trpíte záchvatmi paniky každý deň, kde nájdete účinnú liečbu? A ako raz a navždy prekonať záchvaty paniky?

Záchvaty paniky. Liečba.

Moderná medicína už dokáže ponúknuť metódy, ako sa úplne zbaviť záchvatov paniky. Liečba, ktorá úplne zastaví záchvaty paniky, je cieleným účinkom na poškodený autonómny uzol nervového systému. Ide o komplexný prístup, pozostávajúci z fyzikálnej terapie a neurálnej terapie, zameraný na odstránenie príčin a symptómov záchvatov paniky.
Jeden z najúčinnejším prostriedkom Tento komplex je laserová terapia. Poskytuje hlbší účinok (ako masáž alebo ihly pri akupunktúre) na receptorové zóny vegetatívnych uzlín, ktorý je navyše úplne bezbolestný. V dôsledku takejto expozície sa spúšťajú samoliečebné mechanizmy tela, to znamená regeneračná reakcia nervové bunky. Vzrušený stav nervových uzlín postupne odznie, produkcia hormónov adrenalínu, norepinefrínu a acetylcholínu sa normalizuje a v dôsledku toho mizne vzrušenie celého nervového systému a neustále panické ataky.

Paralelne sa používa neurálna terapia. Ide o modernú metódu ovplyvnenia neusporiadaného vegetatívneho uzla pomocou intramuskulárne injekcie. Nazýva sa aj „ terapeutické blokády" Počas rehabilitačného obdobia (zatiaľ čo v nervových bunkách prebiehajú obnovovacie práce) výrazne znižujú frekvenciu a intenzitu záchvatov paniky. Účinnosť tejto metódy je overená rokmi a výsledok je viditeľný takmer okamžite po prvom zákroku.

Sovietski vedci, ktorí sa v 20. storočí zaoberali problémami autonómneho nervového systému a záchvatmi paniky, zistili, že pri liečbe metódami neurálnej terapie má regeneračný účinok rovnako liečivo (anestetikum s nízkou koncentráciou), ako aj samotné pichnutie ihlou. určitý bod na tele.
Táto metóda môže pripomínať východnú akupunktúru (akupunktúru). Niektorí pacienti so záchvatmi paniky uvádzajú, že akupunktúra poskytla krátkodobú úľavu. Krátkodobý účinok sa vysvetľuje tým, že body ovplyvnené orientálnou medicínou sa po stáročia nachádzajú doslova na dotyk. Preto je lokalizácia týchto bodov celkom ľubovoľná a univerzálna, a preto nie je presná pre každú jednotlivú osobu.

Európska medicína však už vyvinula prístroj, ktorý celkom presne určí polohu týchto bodov. A presne sa zhodujú s umiestnením autonómnych nervových uzlín v našom tele. Toto zariadenie je termokamera.

Metódu komplexnej fyzioterapie, ktorá zahŕňa terapeutické blokády, laserovú terapiu, magnetoterapiu a farebnú terapiu, efektívne využívajú lekári Klinického centra autonómnej neurológie už viac ako 20 rokov. Pomôžeme vám obnoviť normálne fungovanie vášho nervového systému a úplne sa zbaviť záchvatov paniky a príznakov autonómnej nervovej poruchy.

Záchvat paniky - nepredvídateľne sa vyskytujúci záchvat silného strachu alebo úzkosti v kombinácii s rôznymi vegetatívnymi multiorgánovými symptómami. Počas útoku môže dôjsť ku kombinácii viacerých nasledujúce príznaky: hyperhidróza, búšenie srdca, dýchacie ťažkosti, zimnica, návaly horúčavy, strach zo šialenstva alebo smrti, nevoľnosť, závraty atď. Diagnóza je potvrdená súladom kliniky diagnostické kritériá panické paroxyzmy a vylúčenie somatickej patológie, pri ktorej sa môžu vyskytnúť podobné záchvaty. Liečba je kombináciou psychoterapeutickej a liečebné metódy zastavenie útoku a terapia v medzikrízovom období, výučba a výcvik pacienta v spôsoboch, ako samostatne prekonať záchvaty.

Všeobecné informácie

Názov „útok paniky“ zaviedli americkí experti v roku 1980. Postupne sa našiel široké využitie a v súčasnosti je zaradený do Medzinárodnej klasifikácie chorôb (ICD-10). Predtým sa používal termín „emocionálno-vegetatívna kríza“ a takéto paroxyzmy sa zvažovali v rámci vegetatívno-vaskulárnej dystónie. IN moderná medicína Pojem „záchvat paniky“ sa prehodnocuje. Pochopenie nadradenosti psychologického faktora a sekundárnej povahy vegetatívnych symptómov viedlo k potrebe klasifikovať takéto paroxyzmy ako neurózy a sprievodné vegetatívne poruchy ako napr. autonómna dysfunkcia ktorá je neoddeliteľnou súčasťou neurotickej poruchy.

Panické paroxyzmy sú rozšíreným problémom. Štatistické zdroje uvádzajú, že až 5 % populácie zažilo podobné stavy. Prevažná väčšina z nich sú obyvatelia megacities. Najtypickejší vek nástupu prvého záchvatu je 25-45 rokov. V starobe nastáva záchvat paniky s nápadne menšími príznakmi a prevahou emocionálnej zložky. U niektorých pacientov ide o recidívu paroxyzmov pozorovaných v mladosti.

Záchvat paniky sa môže vyskytnúť ako jeden záchvat alebo ako séria záchvatov. V druhom prípade hovoríme o panickej poruche. Ak bol skôr v domácej medicíne panický záchvat predmetom dohľadu výlučne neurológov, dnes je to interdisciplinárna patológia, predmet štúdia psychológie, psychiatrie a neurológie. Okrem toho psychosomatické sfarbenie záchvatov prináša záchvaty paniky do kategórie problémov, ktoré sú relevantné pre odborníkov z mnohých iných oblastí medicíny - kardiológie, gastroenterológie, endokrinológie, pulmonológie.

Príčiny

Existujú 3 skupiny faktorov, ktoré môžu vyvolať záchvat paniky: psychogénne, biologické a fyziogénne. V klinickej praxi bolo pozorované, že často dochádza ku kombinácii viacerých provokujúcich spúšťačov. Niektoré z nich sú navyše rozhodujúce pri výskyte primárneho záchvatu, zatiaľ čo iné vyvolávajú opakovanie záchvatu paniky.

Spomedzi psychogénnych spúšťačov sú najvýznamnejšie konfliktné situácie- vyjasnenie vzťahov, rozvod, škandál v práci, odchod od rodiny a pod. Na druhom mieste sú akútne psychotraumatické udalosti - nehoda, smrť blízkej osoby, choroba a pod. Sú tu aj abstraktné psychogénne faktory, ktoré ovplyvňujú psychiku cez tzv. mechanizmus opozície alebo identifikácie . Patria sem knihy, dokumentárne a hrané filmy, televízne programy a rôzne internetové materiály.

K biologickým spúšťačom patria rôzne hormonálne zmeny (hlavne u žien v dôsledku tehotenstva, potratu, pôrodu, menopauzy), začiatok pohlavného styku, príjem hormónov a vlastnosti menštruačného cyklu (algomenorea, dysmenorea). Je potrebné poznamenať, že paroxyzmy spôsobené endokrinnými ochoreniami - hormonálne aktívnymi nádormi nadobličiek (feochromocytóm) a chorobami štítna žľaza vyskytujúce sa pri hypertyreóze.

Fyziogénne spúšťače zahŕňajú akútnu intoxikáciu alkoholom, užívanie drog, meteorologické výkyvy, aklimatizáciu, nadmerné slnečné žiarenie a fyzický stres. Niektoré farmakologické lieky môžu vyvolať záchvat paniky. Napríklad: steroidy (prednizolón, dexametazón, anabolické steroidy); bemegride, používaný na vyvolanie anestézie; cholecystokinín, používaný v inštrumentálna diagnostika gastrointestinálne orgány.

Výskyt záchvatov paniky sa spravidla pozoruje u ľudí s určitými osobné kvality. Pre ženy je to demonštratívnosť, dráma, túžba upútať pozornosť a očakávanie záujmu a účasti od ostatných. U mužov - počiatočná úzkosť, zvýšený záujem o svoje zdravie a v dôsledku toho nadmerné počúvanie stavu svojho fyzického tela. Je zaujímavé, že altruistickí ľudia, ktorí viac inklinujú k rozdávaniu ako k túžbe po sebe, sa nikdy nestretnú s problémami, ako sú záchvaty paniky a iné neurotické poruchy.

Patogenéza

Existuje niekoľko teórií, ktoré sa snažia vysvetliť mechanizmus spustenia a rozvinutia záchvatu paniky. Neexistencia priameho spojenia medzi paroxyzmom a psychotraumatickou situáciou, neschopnosť pacientov určiť, čo ho vyvolalo, rýchly nástup a priebeh záchvatu - to všetko výrazne komplikuje prácu výskumníkov.

Za spúšťací moment záchvatu sa považujú rušivé vnemy alebo myšlienky, ktoré nepostrehnuteľne „plávajú“ na pacientovi. Pod ich vplyvom, akoby reálne hrozilo, telo začne produkovať zvýšené katecholamíny (vrátane adrenalínu), čo vedie k vazokonstrikcii a výraznému zvýšeniu krvného tlaku. Dokonca aj u pacientov s normálnym premorbidným pozadím môže arteriálna hypertenzia počas záchvatu paniky dosiahnuť 180/100 mmHg. čl. Vyskytuje sa tachykardia a zvýšené dýchanie. Koncentrácia CO2 v krvi klesá a laktát sodný sa hromadí v tkanivách. Hyperventilácia spôsobuje závraty, pocit derealizácie a závraty.

Noradrenergné neuróny sú v mozgu hyperaktivované. Okrem toho sa aktivujú cerebrálne chemoreceptory, ktoré sú citlivé na laktát a zmeny v zložení krvných plynov počas hyperventilácie. Je možné, že sa súčasne uvoľňujú neurotransmitery, ktoré blokujú inhibičný účinok GABA na excitabilitu neurónov. Výsledkom neurochemických procesov prebiehajúcich v mozgu je nárast pocitov úzkosti a strachu a zvýšená panika.

Príznaky záchvatu paniky

Často je záchvat paniky príznakom základnej patológie - somatického ochorenia (ochorenie koronárnych artérií, neurocirkulačná dystónia, žalúdočný vred, chronická adnexitída atď.) alebo duševnej poruchy (hypochondria, depresia, hysterická alebo úzkostno-fóbna neuróza, obsedantná - kompulzívna neuróza, schizofrénia). Jeho znakmi sú polysymptómy a disociácia medzi objektívnymi a subjektívnymi symptómami, spôsobené psychologickými faktormi.

Záchvat paniky je charakterizovaný náhlym, nepredvídateľným začiatkom, ktorý nesúvisí s existenciou skutočného nebezpečenstva, lavínovitým nárastom a postupným ústupom symptómov a prítomnosťou obdobia po útoku. V priemere paroxyzmus trvá asi 15 minút, ale jeho trvanie sa môže pohybovať od 10 minút do 1 hodiny. Vrchol klinických prejavov sa zvyčajne zaznamenáva po 5-10 minútach útoku. Po záchvate sa pacienti sťažujú na „zlomenie“ a „devastáciu“, pričom svoje pocity často opisujú frázou „akoby sa cez mňa valec prevalil“.

Väčšina časté prejavy počas záchvatu paniky sa objavujú tieto príznaky: pocit nedostatku vzduchu, pocit „hrčky“ v hrdle alebo dusenia, dýchavičnosť, ťažkosti s dýchaním; pulzácia, prerušenia alebo zmrazenie srdca, búšenie srdca, bolesť v oblasti srdca. Vo väčšine prípadov sú zaznamenané potenie, studené alebo horúce vlny prechádzajúce telom, zimnica, závraty, parestézia a polyúria na konci útoku. Menej často sú pozorované príznaky z gastrointestinálneho traktu - nevoľnosť, grganie, vracanie, nepohodlie v epigastriu. Mnoho pacientov naznačuje kognitívne poruchy - pocit závratu, nereálnosť predmetov (derealizácia), pocit „byť v akváriu“, dojem tlmených zvukov a nestabilita okolitých predmetov, strata sebadôvery (depersonalizácia).

Emocionálna a afektívna zložka záchvatu paniky sa môže líšiť typom aj intenzitou. Vo väčšine prípadov je prvý záchvat paniky sprevádzaný výrazným strachom zo smrti, ktorý svojou intenzitou dosahuje afektívny stav. Pri následných záchvatoch sa postupne premieňa na špecifickú fóbiu (strach z mŕtvice alebo infarktu, strach zo šialenstva a pod.) alebo vnútorné napätie, pocit nevysvetliteľnej úzkosti. Zároveň sa u niektorých pacientov vyskytujú panické záchvaty, v ktorých nie je žiadna úzkostno-fóbna zložka a emocionálnu zložku predstavuje pocit beznádeje, melanchólie, depresie, sebaľútosti a pod. v niektorých prípadoch- agresivita voči iným.

Štruktúra záchvatu paniky môže zahŕňať funkčnú neurologické symptómy. Patria medzi ne pocit slabosti v určitej končatine alebo jej znecitlivenie, poruchy videnia, afónia, mutizmus, rozvoj zimnice do tremoru, individuálna hyperkinéza, tonické poruchy s krútením rúk a nôh, krútenie rúk, prvky tzv. hysterický oblúk“. Môže dôjsť k neprirodzenej zmene chôdze pacienta, ktorá skôr pripomína psychogénnu ataxiu.

Prietok

Rozlišuje sa úplný záchvat paniky, ktorý sa prejavuje 4 a viacerými klinickými príznakmi, a abortívny (menší), pri ktorom sú pozorované menej ako 4 príznaky. U jedného pacienta sa často striedajú plnohodnotné a abortívne záchvaty paniky. Okrem toho sa plnohodnotné záchvaty vyskytujú raz za niekoľko mesiacov až 2-3 krát týždenne a abortívne záchvaty sa vyskytujú oveľa častejšie - až niekoľkokrát denne. Len v niektorých prípadoch sa vyskytujú len plnohodnotné paroxyzmy.

Obdobie medzi panickými záchvatmi môže mať rôzny priebeh. U niektorých pacientov je autonómna dysfunkcia minimálne vyjadrená a cítia sa absolútne zdraví. U iných sú psychosomatické a vegetatívne poruchy také intenzívne, že majú problém rozlíšiť panický záchvat od medzikrízového obdobia. Klinický obraz intervalu medzi záchvatmi je tiež značne variabilný. Môže to byť reprezentované ťažkosťami s dýchaním, dýchavičnosťou, pocitom nedostatku vzduchu; arteriálna hypo- a hypertenzia, kardiálny syndróm; plynatosť, zápcha, hnačka, bolesť brucha; periodická zimnica, nízka horúčka, hyperhidróza; závraty, návaly horúčavy, bolesť hlavy, hypotermia rúk a nôh, akrocyanóza prstov; artralgia, svalovo-tonické syndrómy; emocionálne a psychopatologické prejavy (astenovegetatívne, hypochondrické, úzkostno-fóbne, hysterické).

Postupom času obmedzujúce správanie pacientov progreduje. Zo strachu pred opakovaným záchvatom paniky sa pacienti snažia vyhýbať miestam a situáciám spojeným s výskytom predchádzajúcich záchvatov. To vytvára strach z cestovania určitým typom dopravy, byť v práci, byť sám doma atď. Závažnosť obmedzujúceho správania je dôležitým kritériom pre hodnotenie závažnosti panickej poruchy.

Diagnóza záchvatu paniky

Klinické vyšetrenie pacienta v čase panického paroxyzmu odhaľuje objektívne príznaky autonómnej dysfunkcie. Ide o bledosť alebo začervenanie tváre, zvýšený tep srdca (až 130 úderov/min) alebo spomalený (až 50 úderov/min), zvýšenie krvného tlaku (až 200/115 mm Hg), v niektorých prípadoch - arteriálna hypotenzia do 90/60 mm Hg čl., zmeny v dermografizme a ortostatický test, narušenie okulokardiálnych (zníženie srdcovej frekvencie pri tlaku na zatvorené oči) a pilomotorických (stiahnutie vlasových svalov kože v reakcii na jej podráždenie) reflexov. Objektívne znaky možno pozorovať aj medzi útokmi autonómne poruchy. Vyšetrenie neurologického stavu neidentifikuje žiadne závažné abnormality.

Pacienti, ktorí utrpeli záchvat paniky, musia absolvovať komplexné psychologické vyšetrenie vrátane štúdia štruktúry osobnosti, neuropsychologického a patopsychologického vyšetrenia. Polysystémový charakter prejavov panických paroxyzmov predurčuje široké spektrum doplnkových vyšetrení potrebných na identifikáciu/vylúčenie základného ochorenia a diferenciálnu diagnostiku.

V závislosti od klinických prejavov záchvatu môže byť pacientovi predpísané: EKG, denné monitorovanie EKG a krvného tlaku, fonokardiografia, ultrazvuk srdca, rádiografia pľúc, štúdium hladiny hormónov štítnej žľazy a katecholamínov, EEG, Echo -EG, rádiografia krčnej chrbtice chrbtice, MRI mozgu, ultrazvuk mozgových ciev, FGDS, vyšetrenie žalúdočnej šťavy, ultrazvuk brušnej dutiny. Často sú potrebné súvisiace konzultácie so špecializovanými odborníkmi - psychiatrom, kardiológom, oftalmológom, gastroenterológom, pneumológom, endokrinológom.

Diagnostické kritériá

Diagnóza „záchvatu paniky“ sa stanovuje v prípade opakovaného výskytu paroxyzmu, ktorý dosahuje vrchol svojich prejavov do 10 minút, sprevádzaný emocionálno-afektívnou poruchou od intenzívneho strachu po nepohodlie v kombinácii so 4 alebo viacerými z nasledujúcich príznaky: rýchly alebo zrýchlený tep srdca, zimnica alebo triaška, hyperhidróza, sucho v ústach (nesúvisiace s dehydratáciou), bolesť v hrudník, ťažkosti s dýchaním, „hrudka“ v hrdle, dusenie, abdominálny diskomfort alebo dyspepsia, závraty, depersonalizácia, derealizácia, točenie hlavy, strach zo smrti, strach zo zbláznenia sa alebo straty kontroly nad sebou, návaly tepla a chladu, parestézia alebo necitlivosť. Prítomnosť aspoň jedného z prvých 4 symptómov sa považuje za povinnú.

Okrem uvedených príznakov možno pozorovať aj ďalšie: zmeny chôdze, poruchy sluchu a zraku, pseudoparézy, kŕče v končatinách atď. Tieto prejavy sa považujú za atypické. Prítomnosť 5-6 takýchto príznakov na klinike panického paroxyzmu spochybňuje diagnózu. Jediný záchvat paniky, ktorý sa vyvinie ako psychogénna reakcia na pozadí psychického alebo fyzického stresu, vyčerpania po dlhej chorobe atď., Neinterpretuje sa ako choroba. O vývoji ochorenia by sa malo diskutovať s opakovanými záchvatmi, sprevádzanými tvorbou psychopatologických syndrómov a autonómnych porúch.

Liečba záchvatu paniky

Záchvat paniky sa spravidla lieči spoločným úsilím neurológa a psychológa (psychoterapeuta). Z metód psychoterapie je najúčinnejšia kognitívno-behaviorálna terapia, podľa indikácií sa používa rodinná a psychoanalytická psychoterapia. Základom je presvedčiť pacienta, že záchvat paniky neohrozuje jeho život, nie je prejavom vážneho ochorenia a dá sa samostatne ovládať. Pre uzdravenie je dôležité, aby pacient prehodnotil svoj postoj k mnohým životným situáciám a ľuďom.

Spomedzi mnohých neliekových metód na kontrolu symptómov záchvatov je kontrola dýchania najjednoduchšia a najúčinnejšia. Najprv sa musíte čo najhlbšie nadýchnuť, potom na pár minút zadržať dych a plynulo a postupne vydychovať. Pri výdychu je lepšie zavrieť oči a uvoľniť všetky svaly. Podobný dychové cvičenie Odporúča sa opakovať až 15-krát, možno s prestávkami na niekoľko pravidelných nádychov a výdychov. Špeciálny tréning pacienta v technike pomalého a pokojného dýchania mu umožňuje zastaviť hyperventiláciu počas záchvatu a prerušiť začarovaný kruh rozvoja paroxyzmu.

Používajú sa tetra- a tricyklické antidepresíva (klomipramín, amitriptylín, imipramín, nortriptylín, maprotilín, mianserín tianeptín). Ich účinok sa však začína prejavovať až po 2-3 týždňoch a dosahuje maximum okolo 8-10 týždňov liečby; V prvých 2-3 týždňoch liečby je možné zhoršenie symptómov. Najbezpečnejšie a najvhodnejšie pre dlhodobá liečba zvažujú sa inhibítory vychytávania serotonínu (sertralín, paroxetín, fluoxetín, fluvoxamín, cipramil). Ale v prvých týždňoch ich užívania sa môže objaviť nespavosť, podráždenosť a zvýšená úzkosť.

Liekmi voľby sú benzodiazepíny (klonazepam, alprozalam), vyznačujúce sa rýchlou účinnosťou a bez zvýšenia symptómov na začiatku terapie. Ich nevýhodou je nízka účinnosť proti depresívnym poruchám, možný vznik benzodiazepínovej závislosti, ktorá neumožňuje užívanie liekov dlhšie ako 4 týždne. Benzodiazepíny rýchla akcia(lorazepam, diazepam) sa ukázali ako najvhodnejšie na zastavenie už rozvinutého paroxyzmu.

Výber farmakoterapie pre panické paroxyzmy je náročná úloha, čo si vyžaduje zohľadnenie všetkých psychických charakteristík pacienta a klinických príznakov ochorenia. Trvanie liečebného cyklu je zvyčajne najmenej šesť mesiacov. Prerušenie užívania lieku je možné na pozadí úplného zníženia anticipačnej úzkosti, ak počas 30-40 dní nebol pozorovaný záchvat paniky.

Predpoveď

Priebeh a závažnosť záchvatu paniky sú do značnej miery určené osobnými charakteristikami pacienta a reakciou ostatných. Viac rýchly vývoj A ťažký priebeh panická porucha sa pozoruje, ak prvý záchvat paniky vnímal pacient ako úplnú katastrofu. Niekedy situáciu zhoršuje nesprávna reakcia lekárov. Napríklad hospitalizácia pacienta sanitkou naznačuje v jeho chápaní prítomnosť vážne problémy so zdravím a ohrozením života útoku, ktorý sa mu stal.

Z prognostického hľadiska dôležitý bod je začať liečbu čo najskôr. Každý nasledujúci záchvat paniky zhoršuje stav pacienta, je vnímaný ako dôkaz vážneho ochorenia, udržiava strach z očakávania útoku a vytvára obmedzujúce správanie. Predčasné a nevhodné terapeutické opatrenia prispievajú k progresii panickej poruchy. Včasná adekvátna terapia v kombinácii so správne nasmerovaným úsilím samotného pacienta zvyčajne vedie k zotaveniu av chronickom priebehu - k minimalizácii klinických prejavov a frekvencie záchvatov.

Záchvaty paniky trvajú 5 až 20 minút, ale v priebehu niekoľkých minút môžu spôsobiť silný strach, somatické symptómy a myšlienky na smrť. Podľa štatistík sa záchvaty paniky vyskytujú častejšie v priemernom veku 20-40 rokov a niekedy sa záchvaty môžu vyskytnúť aj v noci. Na pozadí záchvatov paniky sa u žien vyvinú neurotické stavy a fóbie, ktoré si vyžadujú odbornú liečbu.

Záchvat paniky je krátkodobý (od 10 do 30 minút) záchvat bezpríčinného a nevedomého strachu, paniky, ktorý je sprevádzaný somatickými a psychotickými príznakmi. Záchvaty paniky sú bez príčiny, a preto sa líšia od rôznych typov fóbií. Krátkodobé záchvaty úzkosti a strachu, ak je úzkosť konštantná, naznačujú generalizovanú úzkostnú poruchu. systematický, častý výskyt Záchvaty paniky naznačujú prítomnosť nezávislého ochorenia - panickej poruchy. Záchvaty paniky sú celkom bežné. Asi 5% populácie je náchylných na záchvaty paniky. Väčšinou ide o dospelých vo veku 20 až 40 rokov, pričom ženy trpia záchvatmi paniky trikrát častejšie ako muži. Ženy sú náchylnejšie na stres, sú podozrievavejšie a náchylnejšie na samovyšetrenie.

Príčiny záchvatov paniky u žien

Každý človek má svoj vlastný vnútorný svet, svoj vlastný charakter a individualitu, preto tie situácie, ktoré niektorým spôsobujú len nepohodlie, môžu iných znepokojiť a u iných vyvolať paniku. Záchvaty paniky sa vyskytujú u žien z rôznych dôvodov, ktoré môžu byť zoskupené.

• Stresová situácia: môže byť krátkodobo závažná psychická trauma(napríklad nehoda, úmrtie blízkej osoby, rozvod) alebo dlhotrvajúci stres (nadmerný psychický stres, stresujúca práca).
• Somatické ochorenia: záchvaty paniky môžu pôsobiť ako symptóm niektorých onkologických, srdcových a iných ochorení.
• Výchova: prehnaná ochrana v detstve, všestranná kontrola, alebo naopak, výchova dievčaťa ako stredu vesmíru, ktorému je vždy všetko dovolené;
• Genetika: Výskum ukázal, že existuje genetická predispozícia k záchvatom paniky.
• Užívanie drog a alkoholizmus. Záchvaty paniky sa často vyskytujú počas abstinenčných alebo abstinenčných príznakov alebo v dôsledku intoxikácie v tele toxické látky.
• Duševné choroby (napríklad schizofrénia).
• Zmeny hormonálnych hladín: narušenie menštruačného cyklu, nástup sexuálnej aktivity, tehotenstvo, menopauza.
• Charakterové črty: podozrievavosť, úzkosť, sklon k hypochondrii.
• Sedavý životný štýl, nedostatok fyzickej aktivity.

Toto sú najčastejšie, avšak nie všetky príčiny u žien.

Záchvaty paniky u žien, príznaky

Príznaky záchvatov paniky u žien možno rozdeliť do dvoch skupín: fyzické a psychické. Záchvaty paniky sa môžu vyskytnúť počas dňa aj v noci. Predpokladá sa, že sú to ľudia so silnou vôľou, ktorí sú v noci náchylní na záchvaty paniky, pretože počas dňa dokážu ovládať strach.

Fyzické príznaky: zrýchlený tep, bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, potenie, vracanie, sucho v ústach. V tomto prípade sa príznaky objavia iba počas záchvatu paniky a zastavia sa, keď skončí.

Duševné symptómy: strach zo smrti, šialenstvo, pocit blížiacej sa katastrofy, strnulosť, príp motorický nepokoj, derealizácia alebo depersonalizácia, ku ktorej dochádza náhle.

Záchvaty paniky u žien počas tehotenstva a po pôrode

Prítomnosť panickej poruchy nie je kontraindikáciou tehotenstva, ale počas tohto obdobia potrebuje žena dodatočný dohľad od psychoterapeuta, pretože časté záchvaty paniky u žien, najmä záchvaty, môžu poškodiť zdravie nenarodeného dieťaťa. Tehotenstvo a pôrod môžu spôsobiť záchvaty paniky. K tomu dochádza v dôsledku hormonálnych zmien, zvýšenej úzkosti, zníženej psycho-emocionálnej úrovne a odolnosti ženy voči stresu. Strach a úzkosť o dieťa, jeho zdravie a šťastie, strach zo zlej matky, strach zo smrti dieťaťa... To všetko často spôsobuje a stimuluje rozvoj záchvatov paniky. Ťažkosti pri liečbe panických porúch u žien spočívajú v nemožnosti použiť pri liečbe takmer všetky medicínske prostriedky, preto, ak máte diagnostikovanú panickú poruchu a máte časté a intenzívne záchvaty paniky, mali by ste pred plánovaním tehotenstva najskôr podstúpiť liečbu.

Záchvaty paniky u žien počas menopauzy

Najmä záchvaty počas menopauzy alebo menopauzy sú sprevádzané intenzívnym uvoľňovaním stresových hormónov. Hormonálne zmeny v ženskom tele počas menopauzy vyvolávajú záchvaty paniky. Asi 18 % žien v tomto období je náchylných na útoky, pričom najčastejšími príznakmi sú strach zo smrti, derealizácia a depersonalizácia, intenzívne potenie a triaška.

Liečba záchvatov paniky u žien

u žien sa vyberá v závislosti od závažnosti symptómov, frekvencie a trvania panických symptómov. IsraClinic vyvinula komplexné klinické metódy na diagnostiku a liečbu záchvatov paniky u žien, a to aj počas tehotenstva alebo menopauzy, čo nám umožňuje vyvinúť individuálny, komplexný prístup k liečbe každej pacientky. Spočiatku lekári v Izraeli vykonávajú dôkladnú diagnostiku tela, aby vylúčili prítomnosť somatické chorobyčo môže spôsobiť záchvaty paniky. Po prvé. Liečba drogami sa používa výlučne podľa predpisu psychiatra. Zapnuté počiatočné štádiá choroby, počas tehotenstva a dojčenia sa porovnáva vhodnosť užívania liekov s možným poškodením dieťaťa. Po druhé. Psychoterapia. Na liečbu záchvatov paniky u žien sa používajú rôzne typy psychoterapie:

• kognitívno-behaviorálne, navrhnuté tak, aby zmenili postoj ženy k záchvatom paniky, zdôvodnili obavy, poskytli logické vysvetlenie symptómov, znížili úzkosť a pomohli v boji proti katastrofickému mysleniu. V kognitívno-behaviorálnej psychoterapii sa na liečbu záchvatov paniky používajú tieto techniky: vedenie pozorovacieho denníka, výučba dýchacích techník, identifikácia príčin strachu alebo úzkosti a boj s nimi, meditácia atď.
• hypnóza (klasická alebo ericksonovská) hlavný rozdiel je v tom, že pri prvej sú pacientovi vštepované postoje určené na zníženie úzkosti a pri druhej je pacient ponorený do tranzu a s pomocou psychiatra rieši vnútorné konflikty ;
• psychoanalýza sa používa v zriedkavých prípadoch kvôli potrebe dlhodobej liečby;
• systémová rodinná terapia (podľa ktorej je náchylnosť na záchvaty paniky dôsledkom nepochopenia medzi členmi rodiny);
• neurolingvistické programovanie určené na zmenu reakcie človeka na situácie, ktoré spôsobujú paniku;
• arteterapia poskytuje východisko pre stres a strach, pomáha zbaviť sa skrytých fóbií a riešiť vnútorné konflikty. Na liečbu záchvatov paniky u žien sa používajú také druhy arteterapie, ako je izoterapia, muzikoterapia a iné.

Prevencia záchvatov paniky u žien

Prevencia záchvatov paniky u žien zahŕňa súbor opatrení určených na zvýšenie odolnosti voči stresu, zmiernenie napätia a úzkosti.

• Relaxačné dýchanie, ktoré sa dosahuje pomocou špeciálnych techník;
• Meditácia;
• Športové aktivity;
• Hobby;
• Dodržiavanie denného režimu a správnej výživy;

Počas záchvatu paniky je tiež potrebné vypracovať akčný plán - môže to byť počítanie, recitovanie jednoduchých básní alebo modlitieb, nosenie náramku atď. Záchvaty paniky u žien, keď sa používa správna a účinná liečba, zmiznú bez stopy a bez komplikácií. Nečakajte, až sa situácia zhorší, kontaktujte špecialistu.

Každý človek od detstva aspoň raz zažil paniku a strach bez dôvodu. Na silné vzrušenie, ktoré prichádza z ničoho nič, na pocit ohromujúcej paniky, sa nedá zabudnúť, sprevádza človeka všade. Ľudia trpiaci fóbiami veľmi dobre poznajú záchvaty bezdôvodného strachu. nepohodlie predbežné mdloby, chvenie končatín, objavenie sa hluchoty a „husej kože“ pred očami, zrýchlený pulz, náhla bolesť hlavy, slabosť v celom tele a nástup nevoľnosti.

Dôvod tohto stavu sa dá ľahko vysvetliť - neznáme prostredie, noví ľudia, úzkosť pred vystúpením, skúškami alebo nepríjemným vážnym rozhovorom, strach v ordinácii lekára alebo šéfa, úzkosť a obavy o svoj život a životy blízkych. Kauzálne úzkosti a strachy sa dajú liečiť a sú uľahčené stiahnutím sa zo situácie alebo ukončením činnosti, ktorá spôsobuje nepohodlie.

Oveľa ťažšia je situácia, keď sa bezdôvodne dostaví úzkostný pocit paniky a strachu. Úzkosť je neustály, nepokojný, rastúci pocit nevysvetliteľného strachu, ktorý sa vyskytuje pri absencii nebezpečenstva a ohrozenia života človeka. Psychológovia rozlišujú 6 typov úzkostných porúch:

1. Poplachové útoky. Objavujú sa, keď človek musí zažiť rovnakú vzrušujúcu epizódu alebo nepríjemnú udalosť, ktorá sa už v jeho živote stala a jej výsledok je neznámy.
2. Generalizovaná porucha. Človek s touto poruchou má neustále pocit, že sa niečo stane alebo sa niečo stane.
3. fóbie. Ide o strach z neexistujúcich predmetov (príšery, duchovia), zážitok zo situácie alebo akcie (výšky-lietanie, plávanie vo vode), ktoré v skutočnosti nepredstavujú nebezpečenstvo.
4. Obsesívno kompulzívna porucha. Sú to vtieravé myšlienky, že úkon, na ktorý človek zabudne, môže niekomu ublížiť, nekonečné preverovanie týchto úkonov (nezatvorený kohútik, nevypnutá žehlička), mnohokrát opakované úkony (umývanie rúk, upratovanie).
5. Sociálna porucha. Prejavuje sa ako veľmi silná hanblivosť (tréma, strach z davov).
6. Posttraumatická stresová porucha. Neustály strachže udalosti, ktoré mali za následok zranenie alebo ohrozenie života, sa budú opakovať.

Zaujímavé! Človek nevie pomenovať jediný dôvod svojho úzkostného stavu, ale vie vysvetliť, ako ho prepadá pocit paniky – predstavivosť vytvára rôzne strašné obrazy zo všetkého, čo človek videl, pozná alebo čítal.

Človek cíti útoky panického záchvatu fyzicky. Náhly záchvat hlbokej úzkosti je sprevádzaný poklesom krvného tlaku, zúžením krvných ciev, znecitlivením rúk a nôh, pocitom nereálnosti toho, čo sa deje, zmätenými myšlienkami a túžbou utiecť a skryť sa.

Existujú tri rôzne typy paniky:

• Spontánne - vyskytuje sa neočakávane, bez dôvodov alebo okolností.
• Situačný - objaví sa, keď človek očakáva nepríjemnú situáciu alebo nejaký ťažký problém.
• Podmienečne-situačné - prejavuje sa v dôsledku použitia chemickej látky (alkohol, tabak, drogy).

Stáva sa, že neexistujú žiadne zjavné dôvody. Záchvaty sa vyskytujú samy. Úzkosť a strach prenasledujú človeka, ale v týchto chvíľach života ho nič neohrozuje, neexistujú žiadne ťažké fyzické a psychické situácie. Záchvaty úzkosti a strachu narastajú, čo človeku bráni normálne žiť, pracovať, komunikovať a snívať.

Hlavné príznaky útokov

Neustály strach, že záchvat úzkosti začne v najneočakávanejšom okamihu a na akomkoľvek preplnenom mieste (v autobuse, v kaviarni, v parku, na pracovisku), len posilňuje vedomie človeka, ktoré je už tak zničené úzkosťou.

Fyziologické zmeny počas záchvatu paniky, ktoré varujú pred hroziacim záchvatom:

• kardiopalmus;
• pocit úzkosti v hrudnej oblasti (prasknutie v hrudníku, nepochopiteľná bolesť, „hrudka v krku“);
• zmeny a skoky krvného tlaku;
• rozvoj ;
• nedostatok vzduchu;
• strach z bezprostrednej smrti;
• pocit tepla alebo chladu, nevoľnosť, vracanie, závraty;
• dočasná neprítomnosť akútne videnie alebo strata sluchu, problémy s koordináciou;
• strata vedomia;
• nekontrolované močenie.

To všetko môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie ľudského zdravia.

Dôležité! Fyzické poruchy ako spontánne vracanie, vyčerpávajúce migrény, anorexia alebo bulímia sa môžu stať chronickými. Človek s poškodenou psychikou nebude môcť žiť plnohodnotný život.

Úzkosť z kocoviny

Kocovina je bolesť hlavy, neznesiteľné závraty, nie je možné si spomenúť na včerajšie udalosti, nevoľnosť a vracanie, znechutenie z toho, čo sa včera vypilo a zjedlo. Človek si už na tento stav zvykol a nespôsobuje žiadne obavy, ale ako sa postupne rozvíja, problém sa môže rozvinúť do vážnej psychózy. Keď človek pije alkohol vo veľkých množstvách, dochádza k narušeniu obehový systém a mozog nedostáva dostatok krvi a kyslíka, podobná porucha sa vyskytuje aj v mieche. Takto sa objavuje vegetatívno-vaskulárna dystónia.

Príznaky úzkostnej kocoviny sú:

• dezorientácia;
• výpadky pamäte - človek si nemôže spomenúť, kde je a v ktorom roku žije;
• halucinácie - nepochopenie, či je to sen alebo realita;
• rýchly pulz, závraty;
• pocit úzkosti.

U silne opitých ľudí sa okrem hlavných príznakov objavuje mánia agresivity a prenasledovania – to všetko postupne začína nadobúdať zložitejšiu podobu: začína sa delírium tremens a maniodepresívna psychóza. Chemikálie majú deštruktívny účinok na nervový systém a mozog, bolestivé pocity také nepríjemné, že človek premýšľa o samovražde. V závislosti od závažnosti úzkostnej kocoviny je indikovaná medikamentózna liečba.

Úzkostná neuróza

Fyzická a psychická únava, mierna alebo akútna stresové situácie sú príčinou úzkostnej neurózy u ľudí. Táto porucha sa často vyvinie do zložitejšej formy depresie či dokonca fóbie. Preto musíte začať s liečbou úzkostnej neurózy čo najskôr.

Touto poruchou trpí viac žien, pretože ich hormonálne hladiny sú zraniteľnejšie. Príznaky neurózy:

• pocit úzkosti;
• tlkot srdca;
• závraty;
• bolesť v rôznych orgánoch.

Dôležité! Mladí ľudia s labilnou psychikou a problémami s endokrinný systém, ženy v období menopauzy a hormonálnej nerovnováhy, ako aj ľudia, ktorých príbuzní trpeli neurózami či depresiami.

IN akútne obdobie neuróza, človek zažíva pocit strachu, ktorý prechádza do panického záchvatu, ktorý môže trvať až 20 minút. Vyskytuje sa dýchavičnosť, nedostatok vzduchu, chvenie, dezorientácia, závraty a mdloby. Liečba úzkostnej neurózy zahŕňa užívanie hormonálnych liekov.

Depresia

Duševná porucha, pri ktorej sa človek nevie tešiť zo života, tešiť sa z komunikácie s blízkymi, nechce žiť, sa nazýva depresia a môže trvať až 8 mesiacov. Mnoho ľudí je vystavených riziku vzniku tejto poruchy, ak majú:

• nepríjemné udalosti – strata blízkych, rozvod, problémy v práci, absencia priateľov a rodiny, finančné problémy, zlý zdravotný stav alebo stres;
• psychická trauma;
• rodinní príslušníci trpiaci depresiou;
• traumy získané v detstve;
• užívané lieky na predpis;
• užívanie drog (alkohol a amfetamíny);
• predchádzajúce zranenie hlavy;
• rôzne epizódy depresie;
• chronické stavy (cukrovka, chronické ochorenie pľúcne a kardiovaskulárne ochorenia).

Dôležité! Ak má človek príznaky, ako je nedostatok nálady, depresia, apatia nezávislá od okolností, nezáujem o akýkoľvek druh činnosti, výrazný nedostatok sily a túžby a únava, potom je diagnóza zrejmá.

Človek trpiaci depresívnou poruchou je pesimistický, agresívny, úzkostný, neustále prežíva pocity viny, nedokáže sa sústrediť, má slabú chuť do jedla, nespavosť, myšlienky na samovraždu.

Dlhotrvajúca nediagnostikovaná depresia môže človeka priviesť k požívaniu alkoholu či iných druhov látok, čo výrazne ovplyvní jeho zdravie, život a životy jeho blízkych.

Také rôzne fóbie

Utrpenie človeka poruchy úzkosti, prežívanie a úzkosť, je na pokraji prechodu do závažnejšieho neurotického a duševného ochorenia. Ak je strach strachom z niečoho skutočného (zvieratá, udalosti, ľudia, okolnosti, predmety), potom je fóbia chorobou chorej predstavivosti, kedy sa strach a jeho dôsledky vymýšľajú. Osoba trpiaca fóbiou neustále vidí predmety alebo čaká na situácie, ktoré sú pre neho nepríjemné a desivé, čo vysvetľuje útoky bezdôvodného strachu. Po premyslení a vybudovaní nebezpečenstva a ohrozenia vo svojej mysli človek začína pociťovať pocit ťažkej úzkosti, začína panika, začínajú záchvaty dusenia, ruky sa potia, nohy slabnú, točenie hlavy, strata vedomia.

Typy fóbií sú veľmi odlišné a sú klasifikované podľa prejavu strachu:

• sociálna fóbia – strach byť stredobodom pozornosti;
• agorafóbia – strach z bezmocnosti.

Fóbie spojené s predmetmi, predmetmi alebo činnosťami:

• zvieratá alebo hmyz - strach zo psov, pavúkov, múch;
• situácie - strach byť sám so sebou, s cudzincami;
• prírodné sily - strach z vody, svetla, hôr, ohňa;
• zdravie - strach z lekárov, krvi, mikroorganizmov;
• stavy a činy - strach z rozprávania, chôdze, lietania;
• predmety - strach z počítačov, skla, dreva.

Útoky nepokoja a úzkosti u človeka môžu byť spôsobené tým, že videl príkladnú situáciu vo filme alebo divadle, z ktorej kedysi v skutočnosti dostal duševnú traumu. Útoky bezdôvodného strachu sa často vyskytujú v dôsledku divokej fantázie, ktorá vytvorila hrozné obrazy strachu a fóbií človeka, čo spôsobilo záchvat paniky.

Pozrite si toto video s užitočným cvičením „Ako sa zbaviť strachu a úzkosti“:

Stanovená diagnóza

Človek žije v neustálom nepokojnom stave, ktorý sa zhoršuje bezdôvodným strachom a záchvaty úzkosti sa stávajú častými a dlhotrvajúcimi, je mu diagnostikovaná „“. Táto diagnóza je indikovaná prítomnosťou najmenej štyroch opakujúcich sa symptómov:

• rýchly pulz;
• horúce rýchle dýchanie;
• záchvaty udusenia;
• bolesť brucha;
• pocit „nie vaše telo“;
• strach zo smrti;
• strach zo zbláznenia;
• zimnica alebo potenie;
• bolesť v hrudi;
• mdloby.

Nezávislá a lekárska pomoc

Špecialisti v oblasti psychológie (napríklad psychológ Nikita Valeryevich Baturin) vám pomôžu včas zistiť príčiny úzkosti, a preto sa vyskytujú záchvaty paniky, a tiež zistia, ako liečiť konkrétnu fóbiu a zbaviť sa záchvatov úzkosti. bezdôvodný strach.

prechádzky pod holým nebom.

Pri identifikácii problému môžu veľmi pomôcť príbuzní, rodina a priatelia osoby trpiacej poruchami. Keď sa s človekom porozprávate, môžete sa o jeho chorobe dozvedieť oveľa rýchlejšie a viac, on sám možno nikdy nebude hovoriť o svojich obavách a obavách.

Podpora rodiny a priateľov láskavými slovami a skutkami, dodržiavanie jednoduchých pravidiel v obdobiach záchvatov paniky a úzkosti, pravidelné návštevy odborníkov a systematické vykonávanie ich odporúčaní - to všetko prispieva k rýchlej úľave od existujúcich porúch a úplnej úľave od nich.