Jazyk rozumu dieťaťa klesá. Núdzová starostlivosť pri akútnych poruchách dýchania a krvného obehu

Pád jazyka

posunutie koreňa jazyka do zadná stena hltan, ktorý vytvára prekážku pre vstup vzduchu do; môže nastať napríklad pri anestézii, kóme, hlbokom šoku, ako aj pri obojstrannej zlomenine dolného.

1. Malá lekárska encyklopédia. - M.: Lekárska encyklopédia. 1991-96 2. Prvá pomoc. - M.: Veľká ruská encyklopédia. 1994 3. encyklopedický slovník lekárske termíny. - M.: Sovietska encyklopédia. - 1982-1984.

Pozrite sa, čo je "Language Decay" v iných slovníkoch:

Posunutie koreňa jazyka do zadnej časti hltana, čo vytvára prekážku pre vstup vzduchu do hrtana; sa môže vyskytnúť napríklad počas anestézie, kómy, hlbokého šoku, ako aj pri obojstrannej zlomenine dolnej čeľuste ... Veľký lekársky slovník

ANESTÉZIA VŠEOBECNÉ- CELKOVÁ ANESTÉZIA. Generál N. sa chápe ako umelo navodený hlboký spánok, kedy dochádza k strate vedomia a úplnej necitlivosti. N. zvykne bezbolestne vyrábať všemožné manipulácie, Ch. arr…

ja Zlyhanie dýchania patologický stav, v ktorom systém vonkajšie dýchanie nezabezpečuje normálne plynové zloženie krvi, alebo ho zabezpečuje len zvýšená práca pri dýchaní, prejavujúca sa dýchavičnosťou. Toto je definícia... Lekárska encyklopédia

ASfyXIA- - stav narastajúceho dusenia, ktorý vedie k nedostatku kyslíka v krvi a tkanivách (hypoxia) a k hromadeniu oxidu uhličitého v nich (hyperkapnia). Hlavné príčiny asfyxie: 1) stlačenie zvršku dýchacieho traktu zvonku pri vešaní, škrtení ... ...

UMELÉ DÝCHANIE- UMELÉ DÝCHANIE, súbor techník používaných v prípadoch, keď nedochádza k prirodzeným dýchacím pohybom; zároveň sa nevyhnutne zastaví tok kyslíka do tela!, čo v dôsledku zmeny zloženia krvi pomerne rýchlo ... ... Veľká lekárska encyklopédia

I Resuscitácia (lat. predpona re, teda opakovanie, obnova + oživenie animatio; synonymum pre revitalizáciu organizmu) je súbor opatrení zameraných na obnovenie vyblednutých alebo len zaniknutých životných funkcií organizmu prostredníctvom ich ... ... Lekárska encyklopédia

AKÚTNA OTRAVA ALKOHOLOM- med. Akútna otrava alkohol (etanol) je zvyčajne spojený s príjmom etylalkoholu alebo nápojov obsahujúcich viac ako 12% etylalkoholu. Smrteľná koncentrácia etanolu v krvi 0,5 0,8 g/dl, letálna jednorazová dávka 4 12 g/kg (asi 300 ml 96 % ... Príručka pre choroby

MŔTVICA- Akútna cerebrovaskulárna príhoda. Podľa povahy lézie sa rozlišuje ischemická mŕtvica, ku ktorej dochádza v dôsledku nedostatočného zásobovania mozgu krvou (ischémia) a hemoragická mŕtvica alebo spontánna (netraumatická) intrakraniálna ... ... Encyklopedický slovník psychológie a pedagogiky

resuscitácia- Ryža. 1. Body na určenie pulzu na tepnách a miesto na počúvanie ozvov srdca. Ryža. 1. Body na určenie pulzu na tepnách a miesto (označené krížikom) na počúvanie srdcových zvukov. Resuscitácia obnovenie životných funkcií tela ... ... Prvá pomoc - populárna encyklopédia

- (glosoptóza; glosso + grécka ptóza padanie, vynechanie) vývojová anomália: nevyvinutie a zatiahnutie jazyka ... Veľký lekársky slovník

I Anafylaxia (grécka predpona ana, čo znamená opakované pôsobenie + afylaxia bezbrannosť) alergická reakcia okamžitého typu, ktorá nastáva, keď sa alergén dostane do senzibilizovaného organizmu parenterálnym podaním, pozri Alergia. II…… Lekárska encyklopédia

Zlyhanie dýchania sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov, ale najnebezpečnejšie je porušenie priechodnosti horných dýchacích ciest (asfyxia). Rôzne dôvody môžu viesť k rozvoju asfyxie (dusenia). Môžu byť zoskupené podľa princípu blokovania dýchacích ciest - zvnútra alebo zvonku. Medzi faktory, ktoré môžu mechanicky blokovať prúdenie vzduchu zvnútra, patria: zapadnutý jazyk, zvratky, krv, voda (utopenie), jedlo, zubné protézy a iné cudzie telesá, ako aj kŕč (uzavretie) hlasiviek. Prekrývanie dýchacích ciest zvonku môže nastať, keď je krk stlačený slučkou, rukami, kompresiou hrudníkširoké ploché objekty s výraznou hmotou, napríklad fragmenty železobetónových konštrukcií pri deštrukcii budov.

Najprv sa vykreslí zdravotná starostlivosť každá z týchto situácií má svoje vlastné charakteristiky.

Úpadok jazyka. Zatiahnutie jazyka je jednou z najčastejších príčin obštrukcie dýchacích ciest u obetí v bezvedomí. V tomto stave sa vdychovaný vzduch nedostane do dýchacieho traktu a vydychovaný von.

Prejavy asfyxie (dusenia) v prípade stiahnutia jazyka: výrazná cyanóza tváre a hornej polovice hrudníka, opuch krčných žíl, silné potenie, neúspešné pokusy o vdýchnutie na pozadí dusivých pohybov obete, chrapľavosť arytmické dýchanie, výrazná, intenzívna účasť na akte dýchania pomocných svalov (medzirebrové svaly, bránica, povrchové svaly krku).

Ak je retrakcia jazyka jedinou príčinou respiračného zlyhania, potom zvyčajne po zaklonení hlavy dozadu sa dychové pohyby stanú účinnými. Pri krátkom, stuhnutom krku nemusí záklon hlavy stačiť, preto sa spodná čeľusť dodatočne posúva dopredu a dole. Urobte fixáciu obete v tejto polohe alebo na boku. Ak po odstránení dolnej čeľuste zostáva dýchanie ťažké, najmä počas inhalácie, je potrebné mať podozrenie na prítomnosť cudzieho telesa v dýchacích cestách.

Cudzie telesá v horných dýchacích cestách. Cudzie telesá, ktoré vstupujú do priedušnice a priedušiek, sú najrozmanitejšieho typu: slnečnica, vodný melón, tekvicové semená, ich šupky, obilné zrná, fazuľa, hrach, zvratky, zubné protézy, rybie kosti, špendlíky, klince, mince, prstene, malé hračky, atď. Za normálnych podmienok, keď cudzie telesá vstúpia do hrtana, reflexívne dochádza ku kašľu a kŕčom hlasiviek a pri vstupe do nosa k kýchaniu. Ak cudzie telo prekonáva odpor spôsobený prirodzenými reflexmi, potom sa dostane do priedušnice a následne do priedušiek, častejšie pravej (má väčší priemer a jej poloha je kolmejšia). Veľkosť, tvar a vlastnosti cudzieho telesa majú veľký vplyv na jeho lokalizáciu v dolných dýchacích cestách. U obetí so stratou vedomia ochranné reflexy buď chýbajú alebo sú znížené a cudzie telesá môžu voľne vstúpiť do hrtana, priedušnice a priedušiek. Takže môže dôjsť napríklad k úniku obsahu žalúdka do dýchacích ciest.

Dôležitým znakom prítomnosti cudzieho telesa v priedušnici a prieduškách je záchvatovitý kašeľ, sprevádzaný cyanózou a zvracaním. Zároveň je možné aj na diaľku počuť pohyby cudzieho telesa v priedušnici a prieduškách vo forme zvláštnych pukov. Obeť sa sťažuje na bolesť na hrudníku, často v určitej oblasti. Po určitom čase prestane sliznica priedušnice a priedušiek v dôsledku vyčerpania reflexu kašľa reagovať na prítomnosť cudzieho telesa, čo spôsobuje, že kašeľ je menej častý. Ďalšie prejavy závisia od povahy cudzieho telesa, jeho veľkosti, tvaru a schopnosti napučiavať.

Napríklad fazuľa, fazuľa, hrach, zväčšujúca sa veľkosť, môže viesť k uduseniu.

Prvá pomoc pri asfyxii spôsobenej prítomnosťou cudzieho telesa (zvratky, zubné protézy, zemina, piesok atď.) v horných dýchacích cestách začína v prvom rade čistením úst, nosa a hrdla. Ak chcete odstrániť pevné cudzie teleso z úst a hrdla obete, otočte sa na bok a niekoľkokrát udrite dlaňou do chrbta (medzi lopatky) a potom cudzie teleso odstráňte ukazovákom. Tekutina sa odstráni prstom obaleným gázou alebo vreckovkou.

Nie je dôvod počítať so samovoľným výtokom cudzieho telesa z priedušnice a priedušiek. Cudzie telesá z horných dýchacích ciest obete s neporušeným hrudníkom možno odstrániť postupným vykonaním dvoch techník simulujúcich kašeľ.

Prvá technika je nasledovná: aplikujte 3-4 trhavé údery dlaňou ruky na chrbticu postihnutého vo výške hornej hrany lopatiek (obr. 3.56, a). Ak je pacient v bezvedomí ležiaci na chrbte, mal by byť otočený na bok tvárou k osobe, ktorá mu pomáha, a má sa vykonať opísaná technika (obr. 3.56, b).

Ak to nefunguje, môžete použiť druhú metódu. Obeť je umiestnená na chrbte. Asistujúca osoba položí dlaň jednej ruky na hornú časť brucha obete medzi výbežok xiphoid a pupok a dlaň druhej ruky na zadnú plochu prvej. Potom sa urobia 3-4 trhavé zatlačenia v smere spredu dozadu a niekoľko - zdola nahor (obr. 3.57). V dôsledku vykonaných techník sa cudzie teleso môže presunúť z horných dýchacích ciest do ústnej dutiny, odkiaľ je odstránené.

Nebezpečné je najmä vtedy, keď sa obsah žalúdka dostane do dýchacieho traktu. Vniknutie kyslého obsahu do dýchacieho traktu spôsobuje reflexnú zástavu srdca a dýchania (Mendelssohnov syndróm). Aby sa tomu zabránilo, postihnutého uložíme do polohy, v ktorej sa obsah žalúdka nedostane do dýchacieho traktu (obr. 3.58).

Napriek uspokojivému stavu musí byť obeť po odstránení cudzieho telesa z horných dýchacích ciest urýchlene odoslaná do nemocnice ORL alebo iného zdravotníckeho zariadenia. Nemôžete mu dovoliť robiť náhle pohyby, chodiť nezávisle a jesť jedlo. Pri prevoze do nemocnice musí byť sprevádzaný.

Strangulačná asfyxia (zavesenie). Vyskytuje sa najmä v dôsledku pokusu o samovraždu, častejšie u osôb v stave alkoholovej alebo drogovej intoxikácie.

Charakteristickým znakom je škrtiaca brázda (stopa od lana) na krku. Výrazná cyanóza (cyanóza tváre, tela), opuch tváre, očné buľvy vypuklé, drobné bodkovité krvácania na spojovke, zreničky sú široké so slabou reakciou na svetlo alebo jeho absenciou. Ťažká respiračná tieseň. Stáva sa arytmickým alebo úplne chýba. Pulz je častý, arytmický. Môžu sa vyskytnúť kŕče, strata vedomia, mimovoľné močenie.

Prvá pomoc. Najprv musíte odstrihnúť slučku nad uzlom. Je potrebné podoprieť telo, pretože jeho pád prehĺbi pravdepodobnosť zlomeniny. cervikálny chrbtice. Potom, aby sa zabezpečila priechodnosť horných dýchacích ciest, je potrebné vyčistiť ústnu dutinu od hlienu, spenených sekrétov, vytiahnuť jazyk a položiť postihnutého na bok. Pri absencii spontánneho dýchania sa spúšťa umelá ventilácia pľúc metódou „z úst do úst“, „z úst do nosa“ a pri zástave srdca vonkajšou masážou.

Pri vyberaní zo slučky a otáčaní hlavy obete je potrebné dávať pozor, pretože pri zavesení môže dôjsť k vykĺbeniu a zlomeninám krčnej chrbtice.

Požadovaný urgentná hospitalizácia ležanie na nosidlách s obmedzeným pohybom v krku (pohyb môžete obmedziť pomocou valčekov, vankúšov).

Nezáleží na tom, odkiaľ a kedy prišli, ale takmer každý z našincov má nejaké znalosti o prvej pomoci. Bohužiaľ, vo väčšine prípadov je tento súbor vedomostí kašou stereotypov a fám a aplikácia tejto kaše v praxi je nielen zbytočná, ale aj nebezpečná. Každý napríklad vie, že na zlomeninu treba priložiť dlahu. A väčšina ľudí si túto pneumatiku predstavuje ako dve alebo tri palice, ideálne - ploty so zvyškami tradičné maľovanie. Keď sa objaví potreba pomôcť, z nejakého dôvodu sa ukáže, že človek nie je vôbec šťastný, keď sa mu pokúšajú narovnať zlomenú ruku a nohu a priviazať ho k palici.

A to všetko preto, že zlomenina musí byť upevnená v polohe, ktorá je pre obeť najpohodlnejšia. Končatina býva napoly ohnutá. Páči sa ti to. Vedeli ste o tom? Dúfam. A preto sa nad desiatimi najčastejšími nesprávnymi stereotypmi prvej pomoci uvedenými nižšie pousmejete, ako keby išlo o všeobecne známu vec. Alebo premýšľať. Alebo si zapamätaj. A čo je najlepšie – nájdite si čas a absolvujte dobrý kurz prvej pomoci. Zrazu, nedajbože, príde vhod.

1. Zomri sám, ale pomôž súdruhovi

Tento stereotyp je pevne vtláčaný do hláv staršej generácie filmami, knihami a jednoducho ideológiou sovietskej éry, ktorá zúfalo oslavovala hrdinstvo a sebaobetovanie. Niet pochýb - tieto vlastnosti sú dôležité, cenné a niekedy dokonca nevyhnutné. Ale v skutočný život, na ulici, v meste či v prírode môže dodržiavanie naučených pravidiel stáť život hrdinu aj zachráneného.

Jednoduchý príklad – auto narazilo do stĺpa elektrického vedenia. Vodič sedí vo vnútri v bezvedomí, prúdu sa nebojí. A zrazu sa na jeho záchranu ponáhľa hrdina. Beží k autu, nevidí drôt a raz - ešte jedna obeť. Ďalší - ďalší hrdina, potom - pár ďalších ... a tu máme auto so živým vodičom, obklopené hromadou hrdinských tiel, ktoré nemali čas zavolať záchranárov a sanitku. Samozrejme, v tlači bol humbuk, zhromaždenie s plagátmi „Ako dlho?“, niekto bol odsúdený a v celej krajine bol zavedený výnimočný stav. Skrátka – neporiadok, ale prečo? Pretože naši hrdinovia nevedeli jednu vec jednoduché pravidlo- najprv určte, čo vám hrozí, a až potom - čo ohrozuje obeť, pretože ak sa vám niečo stane, už si nebudete vedieť pomôcť. Posúďte situáciu, zavolajte 01 a ak je to možné, zdržte sa extrémneho hrdinstva. Nech to znie akokoľvek cynicky, jedna mŕtvola je vždy lepšia ako dve.

2. Získajte to akýmkoľvek spôsobom

Pokračujme v téme ciest a nehôd. Neuveríte, aký bežný je u nás nasledujúci scenár: na miesto nešťastia prichádza sanitka a záchranári, obete už vytiahli z nabúraných áut, uložili ich do tieňa a dali im napiť sa vody. Dobrovoľní záchranári zároveň vyťahovali ľudí z áut za ruky a nohy a okrem už utrpených zranení dolapili ešte pár úplne neškodných, ako napríklad deformáciu zlomenej chrbtice. Ak teda človek sedel v aute, čakal na pomoc, špecialisti toto auto opatrne rozobrali, položili na nosidlá a odovzdali lekárom. Šesť mesiacov v nemocnici - a opäť na nohách. A teraz nie. Teraz - doživotná invalidita. A nie je to všetko naschvál. Všetko z túžby pomôcť. Takže netreba. Netreba predstierať, že ste plavčíci. Postup svedkov nehody je nasledovný: privolať pomoc, vypnúť batériu zásahového vozidla, aby sa rozliaty benzín nevznietil z náhodnej iskry, uzavrieť miesto nehody, zastaviť krvácanie postihnutého (ak nejaké je ) a kým neprídu lekári, porozprávajte sa s danou osobou... porozprávajte sa. Áno, áno, psychicky podporovať, rozptyľovať, povzbudzovať, žartovať na záver. Zranený musí cítiť, že sa oňho starajú. Ale ťahať človeka za ruky a nohy z auta je možné iba v jednom prípade - keď možné následky doprava bude menšia ako jej absencia. Napríklad - keď auto začalo horieť.

3. Jazyk na golier

Pamätáte si tento bicykel? V armádnom balíku prvej pomoci je špendlík, ktorý je potrebný na pripnutie jazyka človeka v bezvedomí na jeho vlastný golier - aby sa mu (jazyk) nespojil a neblokoval dýchacie cesty. A stalo sa a stalo sa. Dobrý obrázok – takto sa zobudiť z mdlôb, ale s vyplazeným jazykom? Áno, v bezvedomí človek vždy potopí jazyk. Áno, toto treba mať na pamäti a riešiť to. Ale nie rovnakým barbarským spôsobom! Mimochodom, už ste sa niekedy pokúšali dostať človeku jazyk z úst? nie? Skús to. Čaká vás otvor - ukáže sa, že je mäkký, klzký a nechce zostať v roztiahnutom stave. A áno, je to nehygienické. Na uvoľnenie dýchacích ciest zo zapadnutého jazyka treba človeka jednoducho otočiť na jednu stranu. Všetky - dýchacie cesty sú otvorené. Takže, mimochodom, sa odporúča robiť so všetkými známymi a neznámymi opilcami spiacimi na ulici. Daj to na bok - a nic, prespi. Ak však zaspal ležiac na chrbte, ohrozujú ho hneď dve nebezpečenstvá: udusiť sa stiahnutím jazyka a udusiť sa zvratkami. A ak z nejakého dôvodu nie je možné uhnúť nabok (napríklad pri podozrení na poranenie chrbtice, pri ktorom je vo všeobecnosti nebezpečné opäť s človekom pohnúť), jednoducho mu zakloňte hlavu dozadu. Je to dosť.

4. Turniket na krk

Mimochodom, je to celkom možné. Turniket sa aplikuje na krk, ale nie len tak, ale cez ruku. Ale o tom to nie je. Naši ľudia majú k turniketu chvenie a nežný vzťah. Je v každej lekárničke, a teda pre každú silné krvácanie občania sa ponáhľajú páliť. Niektorí si zároveň pamätajú, že v lete môže byť turniket priložený na dve hodiny av zime na jednu. A vedia, že venózna krv má tmavšiu farbu ako arteriálna krv. No často sa ukáže, že z nejakého dôvodu dôjde k spáleniu hlbokej reznej rany, ktorá nie je životu najnebezpečnejšia, a to natoľko, že po príchode do nemocnice sa ukáže, že bezkrvnú končatinu sa už nedá zachrániť. Pamätajte - turniket sa používa iba na zastavenie arteriálneho krvácania. Ako to rozlíšiť? No určite nie farbou krvi. Po prvé, odtiene červenej nie sú vždy rozlíšiteľné, ale tu stresovej situácii. Je ľahké urobiť chybu. Práve arteriálne krvácanie však spoznáte ľahko. Ak preložíme náš typický tlak 120 až 80 na atmosféry, dostaneme sa niekde okolo 1,4. Teda takmer jeden a pol. Teraz si predstavte, že voda vychádza z úzkej trubice cez malý otvor pod tlakom jeden a pol atmosféry. Už ste vymysleli, aká bude fontána? To je všetko. Podľa tlaku a výšky fontány krvi je možné jednoznačne identifikovať arteriálne krvácanie. A tu nemôžete váhať, život opúšťa človeka každou sekundou. Netreba teda hľadať škrtidlo alebo lano, vyzlečte si opasok. Okamžite rýchlo uštipnúť, dokonca aj prstom. Kde? Na miestach, kde sú tepny najbližšie k povrchu tela a menej pokryté – slabiny, podpazušie. Vašou úlohou je stlačiť tepnu, počkať na zastavenie krvácania a až potom pripevniť turniket na miesto. A ponáhľaj sa do nemocnice. Mimochodom, turniket je aplikovaný na oblečenie, aby ho bolo vidieť. Lepšie je napísať poznámku s časom priloženia škrtidla fixkou ... na čelo obete. Je teda väčšia šanca, že sa informácie nestratia a tento body art vám chudáčik určite odpustí.

Ale venózne krvácanie – aj veľmi hojné – je lepšie zastaviť tesným tlakovým obväzom. Nezáleží na tom, či je presiaknutá krvou - navrch položte ďalšiu vrstvu. To okrem iného umožní lekárovi posúdiť závažnosť straty krvi podľa hrúbky obväzu.

5. Popálenie oleja

Predstavte si, že sme z 80% voda, ktorá má okrem iných vlastností aj tepelnú kapacitu. Aké je naše popálenie vzhľadom na tieto údaje? Určité množstvo tepla vstupuje do pokožky a z jej povrchu ide hlbšie do tkanív tela, ktoré ochotne akumulujú zdedené jouly. Čo nám hovorí banálna logika? Aby sa jouly odstránili späť a prestali sa prehrievať, je potrebné miesto popálenia ochladiť. Koniec koncov, nie? A rovnako ako. Na pripáleninu nalejeme studenú vodu a počkáme. Ale tu čakáme, ako sa ukazuje, nestačí. Spravidla - kým bolestivý syndróm nezmäkne alebo nezmizne, to znamená menej ako minútu. Počas tejto doby vychádza iba časť joulov, zatiaľ čo zvyšok sedí, skrýva sa a čaká na vývoj. Ako rozvíjame udalosti? Popálené miesto husto natrieme pantenolom, smotanou, kefírom alebo – podľa babského receptu – olejom a soľou. Čo sa deje? Nad miestom, kde v tkanivách stále chodia notoricky známe jouly, vzniká vzduchotesný vankúš z hmoty, ktorá im uzatvára cestu von. V dôsledku toho sa popálenina len zhoršuje. Ale ak by ste mali trpezlivosť stáť pod vodou ďalších 10-15 minút, bol by to úplne iný rozhovor. A pantenol a ďalšie prostriedky by začali pracovať s poškodenou oblasťou pokožky, z ktorej už bolo odstránené všetko teplo.

6. Pošúchajte mu uši

Rusko je chladné miesto, takže jednou z hrozieb pre ruského človeka sú omrzliny. Už sa s tým stretol takmer každý – uši a nos zbeleli, strácajú citlivosť, no ak sa šúchajú rukami alebo snehom, rýchlo sčervenajú a potom príde bolesť. Prečo to tak bolí? Áno, pretože naše telo (ospravedlňujeme sa za zjednodušenie) je systém rúrok a drôtov, kde prvý - cievy, a druhý - nervové zakončenia. V chlade tubuly zamrznú, krv cez ne necirkuluje (preto biela farba), drôty sú opálené a všetko skrehne. A začneme brúsiť. A drvíme a lámeme malé rúrky, drôty, čo spôsobuje vážne poškodenie tela. Veď aj fľaša piva, zamrznutá v mrazničke, môže pri prudkom prenose do tepla prasknúť. A jemné cievy... Preto - nie je potrebné brúsiť. Musíte sa pomaly zahriať. Studená alebo mierne teplá voda. Potom následky omrzlín nebudú také žalostné a bolesť pri návrate citlivosti nie je taká silná.

7 Chladno-teplé

Spomeňte si, ako to bývalo pri vysokej teplote – samo o sebe horúco, ale chladno. Celé telo sa chveje, chcem si ľahnúť do klbka pod teplú, teplú prikrývku a zohriať sa... A napokon išli spať, ba aj neskôr sa zohriali a nevedeli, že rozcvička v takom situácia bola nielen škodlivá, ale aj smrteľná. Všetko je veľmi jednoduché - zimnica pri vysokej (viac ako 38) teplote naznačuje iba jednu vec. Skutočnosť, že teplota stále stúpa a telo sa prehrieva. Potrebuje schladiť a my sa namiesto toho teplo zabalíme, prikryjeme dekami a obklopíme sa vyhrievacími podložkami. V dôsledku toho - osobná termoska, v ktorej sa telo stále viac zahrieva. V najsmutnejších prípadoch preletela teplota nad 41 a potom už dochádzalo k nezvratným procesom vedúcim k smrti. Zriedkavo, ale stalo sa. Takže pamätajte - s vysokou teplotou a zimnicou sa nemusíte baliť. Treba sa schladiť Chladivý kúpeľ, ľahká prikrývka, mokré trenie... čokoľvek, čo dáva telu možnosť zbaviť sa prebytočného tepla. Buďte si istí - týmto spôsobom sa vysoká teplota prenesie a prejde oveľa ľahšie.

8. Banka manganistanu draselného

Takže. Vedeli vaši rodičia, že kryštály mangánu sa úplne rozpustia vo vode až pri teplote okolo 70 stupňov? Vedeli, že je nielen zbytočné dávať do tela takýto roztok (nie je potrebné piť antiseptiká, aby ste ich okamžite vrátili), ale aj nebezpečné, pretože nerozpustený kryštál manganistanu draselného môže spôsobiť veľa problémov v žalúdku? sliznica? Netreba strácať čas a chemikálie – na prečistenie žalúdka stačí vypiť 3-5 pohárov obyčajnej teplej vody a vyvolať zvracanie.

9. Zaklopeme-tlieskame

Muž sa dusí, chudák, a kašle tak, že mu puká srdce. Čo robia ľudia okolo? Prirodzene mu pomáhajú – klopú po chrbte. Ale prečo to robia? Z vedeckého hľadiska takéto údery ešte viac podráždia miesto, kde sa cudzie teleso nachádza, reflex kašľa sa u dusiaceho sa zosilní a kus, ktorý spadol do nesprávneho hrdla, sám vyletí. Teraz si predstavte odtokovú rúru. Hodíme tam mačku (je jasné, že vraj nie sme nejakí sadisti) a začneme klopať palicou na potrubie (prakticky). Aká je podľa vás pravdepodobnosť, že mačka vyskočí z hornej časti potrubia? Rovnako je to aj s naším kúskom – v deväťdesiatich deviatich prípadoch si človek odkašle. No v jednom kuse sa prepadne hlbšie do dýchacích ciest so všetkými následkami, ktoré z toho vyplývajú – od nutnosti lekárskeho zásahu až po smrť na zástavu dýchania. Preto netreba klopať. Aj keď sa pýtajú. Oveľa jednoduchšie a bezpečnejšie je človeka upokojiť a požiadať ho, aby sa niekoľkokrát pomaly, veľmi pomaly nadýchol a prudko vydýchol. Pri výdychu je lepšie sa mierne predkloniť – aby sa nám odtoková rúra presunula zo zvislej polohy do vodorovnej. Tri alebo štyri takéto nádychy a výdychy – a kašeľ sa zintenzívni. Kúsok priletí sám, jednoducho a bezpečne.

10. Uvoľnite zuby

Toto je pravdepodobne najbežnejšia a najlegendárnejšia mylná predstava, ktorej vážne veria milióny Rusov. Toto je neotrasiteľná viera, že človek, ktorý prekonal epileptický záchvat, potrebuje uvoľniť zuby a vložiť niečo medzi ne. Krása! A vložiť koniec koncov - aspoň sa snažia. A potom, keď sa epileptici spamätajú, s prekvapením pochopia, že ústa majú upchaté plastom z ohlodaného plniaceho pera (v lepšom prípade) alebo úlomkami vlastných zubov (v horšom prípade). Takže: nie! Nestrkajte človeku nič do úst, nie je to pre neho dosť sladké. Len to zhoršíš. Koniec koncov, čo ospravedlňuje takéto konanie dobrej vôle? To, že si človek v záchvate môže odhryznúť jazyk. Trikrát "ha"! Aby ste vedeli - počas útoku sú všetky svaly človeka v dobrej kondícii. Vrátane jazyka, ktorý je okrem iného aj svalom. Je napnutá a preto nevypadne z úst a neprepadne medzi zuby. Maximálne - hrot bude uhryznutý. Krvi zároveň nie je veľa, no zmiešaná s napenenými slinami vytvára zdanie bezprecedentnej deštrukcie - takto sa ohrievajú mýty o odhryznutých jazykoch. Vo všeobecnosti neleziete so svojimi nožmi, vidličkami, lyžicami. Ak chcete naozaj pomôcť, kľaknite si pri hlave epileptika a snažte sa ju držať, hlavu, aby nedochádzalo k úderom o zem. Takéto údery sú oveľa nebezpečnejšie ako hypotetický dohryznutý jazyk. A keď aktívna fáza útoku pominie - kŕče skončia - jemne otočte osobu na jednu stranu, pretože vstúpila do druhej fázy - spánku. Nemusí to trvať dlho, ale napriek tomu sú v tomto stave svaly uvoľnené a preto existuje možnosť udusenia v dôsledku stiahnutia jazyka.

Toto je krutá realita nášho nebezpečného života. Je vhodné sa ich veľmi dobre naučiť, pretože nie nadarmo znie najdôležitejší lekársky zákon takto: „Neubližujte!“ A bolo by fajn dodržiavať zákony – budeme zdravší.

Prieskumy ukazujú, že muži (31 %) aj ženy (19 %) chrápu v spánku každú noc.

Chrápanie je dôsledkom problémov s dýchaním počas spánku a môže byť prekurzorom spánkového apnoe, smrteľnej choroby.

Chrápanie je nekonečná téma na žarty a žarty, no v rodinách často spôsobuje škandály a dokonca aj rozvody.

Prípad procesu je zaznamenaný v histórii:

Manžel obvinil manželku z ťažkého ublíženia na zdraví. Manželka na svoju obranu uviedla, že manželovo chrápanie znášala, ako sa len dalo, potom opakovane žiadala, aby sa prevrátila na druhý bok, no on jej prosby ignoroval. Potom manžela zľahka udrela policajným obuškom po hlave.

Ako vzniká chrápanie

Intenzívne chrápanie sa spravidla vyskytuje v štádiu hlbokého non-REM spánku, oslabuje alebo úplne vymizne v paradoxnom spánku.

Po zaspaní svalový tonus postupne slabne. Keď príde rad na svaly hltana, začne klesať zadný koniec jazyka a dochádza k chrápaniu, ktoré sa zhoršuje polohou na chrbte. V tejto polohe dolná čeľusť a jazyk mierne klesajú, čím blokujú prúdenie vzduchu z nosovej dutiny.

Človek musí dýchať ústami, pri prudkom nádychu sa rozvibruje mäkké podnebie, jeho vibrácie a ucho je vnímané ako chrápanie.

Obézni ľudia sú náchylnejší na chrápanie: nadváha vás núti spať na chrbte a nadbytočné tukové tkanivo v hrtane zvyšuje vibrácie. Chudnutie je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť chrápania, zníženie hmotnosti o 10% zlepšuje dýchanie v spánku dvakrát. S vekom sa chrápanie zvyšuje.

Príčiny chrápania

Zúženie nosohltanu:
- anatomické znaky štruktúry faryngálnych štruktúr, ktoré viedli k zúženiu dýchacieho lúmenu (zakrivené nosová priehradka, šikmá brada, predĺžená jazylka, vrodená zúženosť nosohltanu, maloklúzia).

Zápalový proces v priedušnici, nazofarynxe alebo prieduškách (výtok z nosa, zväčšené mandle, polypy v nose atď.),

Slabé svaly mäkké podnebie(najmä u starších ľudí). Odpadnutie počas spánku (najmä v polohe na chrbte), palatinálne tkanivá a uvula zužujú priechod vzduchu. Prúd vzduchu prechádzajúci zúženými dýchacími cestami spôsobuje vzájomné klepanie mäkkých tkanív hltana. V dôsledku toho sú zranení. Preto človek chrápajúci vo sne môže zažiť nepríjemné pocity v krku, bolesť, suchosť.

Póza na chrbte. Svaly jazyka a hltana, ktoré sa počas spánku uvoľňujú, padajú a blokujú hrdlo. Akonáhle je chrápač otočený na bok, chrápanie často ustane.

Poruchy v práci kardiovaskulárneho systému.

Alergia.

Fajčenie znižuje tón a spôsobuje opuch hltanových svalov a priedušnice, čo spôsobuje problémy s dýchaním počas spánku.

Alkohol tiež spôsobuje chrápanie tým, že uvoľňuje svaly v krku.

Počas menopauzy sa môže vyskytnúť chrápanie v dôsledku hormonálnych zmien, zníženia svalového tonusu a zvýšenia telesnej hmotnosti.

Nadváha môže sťažiť dýchanie počas spánku kvôli vysokej polohe bránice. Chrápanie sa často vyrieši chudnutím.

Chronická únava.

Poruchy funkcie štítnej žľazy.

Dôsledky chrápania

Chrápanie vyvoláva metabolické poruchy, srdcové, hormonálne poruchy, obezitu, hypertenziu, môže spôsobiť mŕtvicu, infarkt myokardu, impotenciu.

Ako vidíte, chrápanie môže mať pomerne veľa príčin, od prechladnutia až po vážne ochorenia. Zistením príčiny sa môžete tejto škaredo znejúcej choroby nielen zbaviť, ale aj zabezpečiť si život. Koniec koncov, chrápanie vyvoláva rozvoj spánkového apnoe - smrteľnej choroby.

Apnoe

Spánkové apnoe je porucha dýchania, ktorá sa prejavuje periodickými zástavami.

Názov choroby pochádza zo starogréckeho slova "a-pnoe" - "bez dýchania".

Prítomnosť choroby sa dá ľahko zistiť, musíte počúvať dýchanie spiaceho človeka: zvuky chrápania, naberania sily sa náhle na chvíľu prerušia, ticho nasleduje výbušné hlasité chrápanie.

Počas chrápania blokujú palatinové tkanivá a klesajúci jazyk prístup do pľúc, v dôsledku čoho má človek nedostatok kyslíka. Mozog reaguje na nedostatok kyslíka stiahnutím svalov hrdla, čo umožňuje spáčovi vdychovať vzduch.

Po určitom čase sa svaly opäť uvoľnia, odrežú kyslík a epos sa opakuje.

U pacientov s apnoe sa zadržania dychu zaznamenávajú za noc až niekoľko stoviek a každé oneskorenie trvá od niekoľkých sekúnd do troch minút a môže zabrať až 60 % celého spánku.

V takých chvíľach sa spáč nepokojne otáča a bije ako v kŕči, no nezobudí sa. Dýchanie sa obnoví s výbušným a hlasným chrápaním.

Ráno chorých trápia bolesti hlavy a halucinácie, cez deň zaspávajú, znižuje sa im intelekt, mení sa k horšiemu osobnosť a charakter.

Ale hlavné riziko, ktoré predstavuje zadržiavanie dychu, je mŕtvica a srdcový infarkt.

Apnoe je bežnejšie u mužov nad štyridsať rokov s obéznou postavou, u žien je toto ochorenie oveľa menej časté.

Pri zadržaní dychu sa uzatvárajú horné dýchacie cesty, spiaci sa nemôže nadýchnuť, pre abnormálne oslabený svalový tonus hrtana. Dôvodom tohto javu je genetická predispozícia pacienta.

Dôsledky spánkového apnoe:

1. Ťažká ospalosť počas dňa, spôsobená nedostatočným nočným spánkom, v ktorom nie sú žiadne štádiá hlbokého pomalého spánku. V dôsledku toho človek neodpočíva od emocionálneho a fyzického preťaženia.

2. Nedostatok kyslíka v tele vedie k vážnym následkom:

Srdce a mozog trpia predovšetkým nedostatkom kyslíka. Nočná hypoxia mozgu sa prejavuje rannými bolesťami hlavy. srdcový hladovanie kyslíkom zhoršuje ischemickú chorobu srdca, vyvoláva rozvoj srdcového infarktu a nebezpečných arytmií. Hypoxia zhoršuje stav diabetikov.

Počas dychových prestávok klesá hladina kyslíka v krvi, čo je najsilnejší stres, ktorý je sprevádzaný zvýšením krvného tlaku až na 250 mm Hg. V dôsledku tlakových skokov, chronických arteriálnej hypertenzie zvyšuje riziko mŕtvice.

Znížená produkcia rastového hormónu v dôsledku nedostatku štádií hlboký spánok. Je známe, že tento hormón je zodpovedný za metabolizmus tukov tým, že premieňa zjedené jedlo na energiu. Ak je narušená sekrécia rastového hormónu, jedlo sa nepremieňa na energiu, ale ukladá sa do tukových zásob. Človek priberá a v žiadnom prípade sa mu nedarí schudnúť.

Tuk uložený v krku navyše ešte viac zužuje dýchacie cesty, progreduje spánkové apnoe, čo vytvára nedostatok rastového hormónu. Toto je taký začarovaný kruh, ktorý sa dá prelomiť len liečbou chrápania a spánkového apnoe.

Zníženie produkcie testosterónu vedie k zníženiu potencie u mužov, libida u žien.

Ako vidíte, apnoe nebezpečná choroba, negatívne ovplyvňujúce všetky orgány bez výnimky, zhoršujúce priebeh iných ochorení. Môže to viesť aj k smrti. O ľuďoch, ktorí zomierajú v spánku, sa hovorí, že sa jednoducho nezobudili. Dôvodom takejto „ľahkej“ smrti môže byť obyčajné chrápanie alebo apnoe, o ktorých často ani netušíme.

Apnoe sa ťažko lieči pekné výsledky spôsobuje zníženie telesnej hmotnosti pacienta. Pri závažnej zástave dýchania počas spánku sa vykonáva operácia prerezania priedušnice – trachotómia, ktorá umožňuje pacientovi dýchať počas spánku.

Poruchy spánku sa môžu vyskytnúť aj u malých detí, čo môže byť príčinou ich smrti (syndróm neočakávaná smrť baby - SIDS z angličtiny). Najväčšiemu riziku sú vystavení príbuzní obetí syndrómu SIDS, je tu dedičný faktor. Tieto deti sa z pomalovlnného spánku prebúdzajú len veľmi ťažko, čím hrozí, že počas spánku zastavia dýchanie.

Spánkové apnoe sa delí na:

obštrukčný,
centrálny,
zmiešané.

Hlavnou príčinou obštrukčného spánkového apnoe je anatomické zúženie horných dýchacích ciest (obstruct - prekážať pokroku, blokovať priechod, z angličtiny). U pacientov sú zachované pohyby hrudníka, ale vzduch zle prechádza hornými dýchacími cestami.

Centrálne spánkové apnoe je charakterizované absenciou dýchacích pohybov a prúdenia vzduchu. K zástave dýchania dochádza v dôsledku centrálnych mechanizmov jeho regulácia. Tieto poruchy sú výsledkom organickej lézie mozgového kmeňa, následkov postencefalickej poliomyelitídy na mozog, bránicovej obrny alebo mnohých iných príčin, z ktorých väčšina ešte nebola eliminovaná.

Funkcie spánku a bdenia nemožno považovať za samozrejmosť. Zaručuje, že váš nočný spánok bude vždy pokojný a plný, poskytne odpočinok, osvieženie a povzbudenie na celý nadchádzajúci deň, nie a nemôže byť.

Poruchy spánku len zriedka predstavujú hrozbu pre život, ale ovplyvňujú kvalitu života, a preto si zaslúžia, aby sme ich brali vážne. Ak váš milovaný začal chrápať, neponáhľajte sa, aby ste ho videli a tlačte ho na stranu, je lepšie počúvať jeho dýchanie. Chrápanie a spánkové apnoe sú častými spoločníkmi vážnej poruchy zdravia – bruxizmu.

O metódach prevencie chrápania, o efektívne cvičenia a dychové cvičenia, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nebezpečná chorobačítajte tu.

PACIENT: „Pán doktor, chrápem tak nahlas, že sa zobudím! Čo mám robiť?"

LEKÁR: „Užite tento liek pred spaním. Ak to nepomôže, skúste spať v inej miestnosti...

Boli použité materiály knihy A. Borbeliho „Tajomstvo spánku“.

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata.

V nasledujúcich publikáciách:

Chrápanie: ako vyliečiť. Recepty tradičnej a ľudovej medicíny.
Jednoduché cvičenia pre svaly podnebia a hrtana pomôžu zbaviť sa chrápania.
Škrípete zubami v spánku? Gymnastika pre čeľuste.
Spánkové apnoe môže spôsobiť spánkovú paralýzu.
Stonánie vo sne: príčiny, dôsledky.

Nočné potenie. Ako znížiť ľudové prostriedky Recenzie 3
Byliny pre dobrú noc. Top 10 prírodných liekov na spanie Recenzia 1

V noci pred zaspaním sa mi dýchanie vymyká z rúk a akoby mi niečo bránilo dýchať, je to veľmi desivé (

Alla, príznaky sú podobné záchvatom spánkovej paralýzy. Stránka obsahuje celý rad článkov na túto tému. Prečítajte si, či je váš prípad, majú odporúčania, ako sa vyhnúť záchvatom a zastaviť epizódy.

Začal som chrápať dva týždne, spojil som to s tým, že som bol veľmi unavený, dnes v noci som vo sne zistil, ako sa zastaví dýchanie, snažil som sa dýchať a na štyri pokusy to bolo ako vákuum v krku a nestalo sa. Potom sa mi otvorilo hrdlo. veľmi ma to vystrašilo.Ráno ma veľmi bolí hlava.

Galina, chrápanie môže byť výsledkom únavy. Bolesť hlavy ráno z nedostatku kyslíka. Mali by ste sa otestovať, chrápanie a spánkové apnoe sú veľmi nebezpečné. Ak nie je potrebná operácia, potom existuje veľa spôsobov, ako si pomôcť.

Zapojte sa do posilňovania svalov hrtana a podnebia, tieto jednoduché cvičenia majú dobrý účinok, možno ich vykonávať doslova na cestách, bez toho, aby ste sa odvrátili od hlavných záležitostí.

Skúste si natrénovať spánok na boku, ak prestanete dýchať v ľahu na chrbte.

Môj mladý sa pri spánku na chrbte dusí, prerušovane sa nadýchne a vydáva škrípavé zvuky, ale nechrápe. Dobre spí na boku aj na brušku. čo by to mohlo byť?

Ahoj! Viem, že v noci chrápem, ale obávam sa citeľného zastavenia dýchania Budím sa ako z vankúša na tvári, ťažko sa mi zaspáva - srdce sa mi začína triasť, počúvam sa, lebo je to stále horšie. Čo robiť? V našom meste nie je žiadny somnológ. Existuje zvýšená hmotnosť, ale nie je možné ju zhodiť. Pomôžete radou? Moje chrápanie nie je silné a nie neustále.

Dobrý účinok dávajú cvičenia na posilnenie svalov hrtana a podnebia. Výhodou navrhovanej „gymnastiky“ je, že sa dá vykonávať pri domácich prácach, sedení pri PC, pri TV a pod.

Manžel mi neustále ráno hovorí, že som chrápala, no ja tomu neverím. Hovorí, že nahlas chrápem. Ideme na návštevu ku kamarátom a ja som si myslel, že sa tam budem hanbiť svojim chrápaním.

Tiež chrápem, až tak, že nenechám ostatných spať. Nejako išli k moru na vyhradenom mieste, takže syn tlačil desaťkrát za noc, vraj hanbil sa pred spolucestujúcimi. Poviem ti toto, Oľga: nechaj svojich priateľov pozrieť sa na seba a svoje nedostatky. A za chrápanie sa nie je čo hanbiť, nie je na nás, aby sme ho ovládali. Ak normálnych ľudí, pochopia. Alebo možno oni sami chrápu horšie ako vy.

Môj strýko, keď príde na návštevu, tak chrápe, že všetci nespíme a čakáme, kým odíde. Ako nemôžeš prísť na vtip? Rozprával ako ho prijali do nemocnice a v noci spával sám na oddelení a všetci vyšli na chodbu, lebo jeho chrápanie nedalo nikomu spať.

Prosím, povedzte mi, ako presvedčiť manžela, že je to skutočný problém. A treba s tým bojovať. Môj manžel s tým rozhodne odmieta čokoľvek robiť. Skúšala som spať vedľa neho, no nešlo to. Aj posteľ sa trasie od chrápania. Chrápanie je jednoducho ohlušujúce. Tiež chrápe na boku. ale nie tak hlasno, aj keď to stále prekáža v spánku. Odmieta ošetrenie a vyšetrenie u špecialistu. (Hovorí - iní s tým žijú. A nič. Tak budem žiť, kým ma prepustia. A toto hovorí tridsaťročný muž!) Neťahať ho nasilu? Možno len neverí, že sa tento problém dá vyriešiť? Alebo to jednoducho nevnímajú ako problém. Veľmi sa o neho bojím, hlavne keď sú pri chrápaní krátkodobé prestávky v dýchaní. Ale nemôžem ho presvedčiť. Pomôžte mu dostať sa. Pomôžte prelomiť jeho psychologickú bariéru.

Veronika, vaša obava je plne oprávnená. Je potrebné presvedčiť manžela, aby navštívil špecialistov, najlepšie je podstúpiť polysomnografiu. Presvedčiť je, samozrejme, ťažké, ale nevyhnutné. Skúste si nahrať jeho chrápanie a počas dňa ho počúvajte. Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorých rešpektuje, a požiadajte ich, aby vám pomohli. Ak nechcete vidieť lekárov, potom môžete urobiť posilnenie palatinových tkanív sami.

Moja mama má 57 rokov, počúvala som ako spí, má prerušované dýchanie, stráca sa jej dýchanie, potom prudké chrápanie, pri nadváhe sa o ňu veľmi bojím, povedzte, čo sa dá robiť. ?

Tvojej mame by som poradila kontaktovať somnológa, absolvovať vyšetrenie. Prečítajte si články na túto tému tu a tu. Možno v nich nájdeš užitočné informácie, Oksana.

Moja malá sestra chrápe od narodenia. V 3 rokoch jej odstránili adenoidy, no nosom sa jej lepšie dýchalo. V noci často prestáva dýchať. Akoby chcel dýchať, ale nemôže. Ráno vstáva s bolesťami hlavy. Teraz má 7 rokov, adenoidy opäť nenarástli. Hovoria, že to časom prejde, ale stále sa o ňu bojíme. Povedz mi, prosím, ako sa s tým vysporiadať?

Veronika, tvoja sestra je už vo vedomom veku, môžeš pracovať na posilnení palatínových tkanív a robiť dychové cvičenia. Prečítajte si viac tu. Pri chrápaní pomáha aj „Superhealth“ aparát Pavla Bukina. Nasledujte nočný spánok vlastného človiečika, kým dievčatko neprerastie toto ťažké obdobie. Na uľahčenie dýchania počas spánku existujú špeciálne prístroje a zariadenia. Prečítajte si o tom tu. Prajem vám všetko najlepšie. Spoločne prekonáte všetky ťažkosti.

Môj manžel chrápe tak, že steny bzučia. Musíte spať v inej miestnosti. ani neviem co mam robit.

Súcitím s tebou, Natalia. Chrápanie je vážny problém a nebezpečná choroba. Odporúčam vám vyhľadať radu u somnológa. Pomôžte manželovi, spať v inej izbe neprichádza do úvahy. Môžete sa zapojiť do posilňovania palatínových a krčných tkanív pomocou špeciálnych cvičení, obrátiť sa na ľudové a tradičné metódy zbaviť sa chrápania.

Včera večer som prestal dýchať a skoro som zomrel. Vyskočila som a zamávala som rukami, vzduch hneď neušiel. Mal som pocit, že mi niečo v hlave chýba. Potom vyšiel vzduch, v noci som veľmi kašlala. ked som isla spat a bala som sa zaspat, ze sa to zopakuje. Bojím sa zomrieť v spánku.

Svetlana, určite musíte kontaktovať špecialistov na vyšetrenie a diagnostiku porúch dýchania počas spánku. moderná medicína má k dispozícii dostatok finančných prostriedkov na pomoc pri spánkovom apnoe. Odporúčam vám tiež posilňovať svaly hltanu a dýchacie cvičenia.

Buďte zdraví, Svetlana!

Môj manžel tiež chrápe, ale nemyslím si, že budem súhlasiť s plesom. S najväčšou pravdepodobnosťou je potrebné pátrať po príčine chrápania. Ale bohužiaľ mužov je veľmi ťažké presvedčiť, aby išli k lekárovi.

Manžel je obézny a dosť chrápe, skúsim mu prišiť loptičku na pyžamo. Ale vo všeobecnosti bola veľmi rozrušená kvôli chorobe apnoe, ktorá spôsobuje mŕtvicu a srdcový infarkt.

Vopred varovaný je predpažený. Možno by ste mali kontaktovať lekárov, aby ste odstránili hrozbu pre zdravie?

Áno, chrápanie je nejaký druh pohromy. Koľko ľudí poznám, skoro každý chrápe, hoci je to rôzne. Zaujímavé tipy, označené záložkou! Ďakujem.

Všimol som si, že v spánku veľa chrápem, keď som veľmi unavený. Možno je tu nejaké spojenie?

Ďakujem za radu. Spokojný s prvým: šiť loptu na pyžamo. A možno: je najúčinnejší?

Jeden z mojich susedov bol veľmi obézny a očividne trpel práve touto chorobou apnoe. Veľmi hlasno chrápal a jedného dňa sa nevedel zobudiť. Po jeho smrti som začal byť pozornejší k na prvý pohľad neškodnému javu, akým je chrápanie.

Aj ja mám taký problém, hlavne manželka hovorí, ak prídeme od hostí, z párty. Snažím sa dodržiavať odporúčania, no nie vždy to vyjde.

Aj keď je chrápanie príležitosťou na humor a vtipy, zároveň je to problém pre chrápajúceho aj jeho rodinu.

Príčinu hľadáme najčastejšie na povrchu. Počúval som Ogulova - teda tvrdí, že chrápanie vzniká pri poruche funkcie pečene - a súhlasím s ním.

Určite treba zistiť príčinu chrápania, aby ste našli a napravili poruchu v organizme, a tým sa zbavili nebezpečnej poruchy dýchania počas spánku.

Po 40 rokoch väčšina žien a mužov chrápe.Len sa za to hanbia a skrývajú to.Keď som sa v spoločnosti mojich priateľov priznala, že nerada jazdím vlakom, lebo som sa bála zaspať a chrápať, všetci sa začali smiať a priznávali, že majú rovnaký problém. Ukazuje sa, že podlaha auta nespí a bojí sa chrápať. smiešne? NIE! to veľký problém. A je zbytočné ma budiť, ľahnem si na druhý bok a znova chrápu.

Môj strýko, keď ho prijali do nemocnice, spal v noci sám na oddelení, všetci ostatní pacienti išli von, za sprievodu jeho chrápania nemohli zaspať. Potom bol premiestnený do samostatnej miestnosti. Bolo by to smiešne, keby to nebolo pre všetkých také smutné – aj pre tých, ktorí chrápu, aj pre ich príbuzných.

Poznám jeden taký pár zo života, ktorý sa rozviedol. A dôvodom rozvodu bolo chrápanie. Žena už jednoducho nemohla vydržať svojho manžela ležať a chrápať neďaleko.)))

Možno sa mali obrátiť na lekárov, hľadať príčinu chrápania, pokúsiť sa s týmto problémom spoločne vyrovnať? Dôvodom rozvodu zrejme nebolo len chrápanie.

Samozrejme, chrápanie vo sne je príležitosťou na humor a vtipy, no zároveň je to problém pre chrápajúceho aj jeho blízkych.

Stáva sa, že bolestivý rast adenoidov v nosohltane u detí vyvoláva rozvoj chrápania a respiračného zlyhania v bdelosti a spánku.

Z nejakého dôvodu sa všeobecne uznáva, že chrápanie je hlavne mužská choroba. Ale trpia tým aj ženy. Obe moje staré mamy v tejto veci vynikali. A urobili to ohromne. Otec bol od nich ďaleko a nevidel ich.

Aj moja žena hovorí, že chrápem. Ale pravdepodobne, alebo nie príliš, alebo má len trpezlivý charakter. Pretože som od nej nikdy vo sne nedostal obušok alebo niečo iné na hlavu.

Nezabudnite sa poradiť s odborníkom, aby ste nepoškodili svoje zdravie!

Prečo sa dýchanie počas spánku zastaví?

O dôležitosti spánku sa dá veľa rozprávať, každý sám vie, aké dôležité je naplno relaxovať a čo sa stane, keď si človek nedá „dávku“ zdravého spánku. Zadržiavanie dychu počas spánku je jedným z nich nepríjemné dôvody zlý odpočinok v noci. O tejto chorobe budeme hovoriť ďalej.

Apnoe a jeho vlastnosti

Spánok je prirodzený stav odpočinku a relaxácie tela, pri ktorom sa čiastočne alebo úplne vypne vedomie, obnoví sa sila a spracujú sa informácie nahromadené počas dňa. Je veľmi dôležité, aby si telo dobre oddýchlo, ale niekedy tomu bránia prekážky, napríklad spánkové apnoe. Toto je názov zastavenia dýchania počas spánku na dobu 10 sekúnd - 1 minúta s opakujúcim sa cyklom počas celej doby spánku. Zvyčajne si to človek sám nevšimne na dlhú dobu jeho prejavy, až kým blízki nezačnú „búšiť“ na poplach, vidia časté zadržiavanie dychu a bledosť spiaceho človeka.

Existujú dva typy patológie:

Syndróm obštrukčného spánkového apnoe je zvieranie a zúženie hltana. Často sa to deje v dôsledku prebytku tukových tkanív, dýchacie cesty sú čiastočne uzavreté, do krvi vstupuje menej kyslíka, telo reaguje naliehavo. Mozog pomocou impulzu uvedie svaly do tonusu, človek sa prudko zhlboka nadýchne, po chvíli sa celý proces zopakuje.
Syndróm centrálneho spánkového apnoe je spôsobený problémami vo fungovaní centrálneho nervového systému. Mozog prenáša impulzy nepravidelne, svaly sa nesťahujú, dýchanie je prerušované.

Zmiešaný typ spánkového apnoe sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď sú prítomné oba problémy.

Dôvody zastavenia dýchania počas spánku

Dýchanie počas spánku sa môže zastaviť z rôznych dôvodov:

Problémy s hmotnosťou. Tukové tkanivo obklopuje hltan, stláča ho, čím komplikuje prechod vzduchu do pľúc.
Padajúci jazyk. Často spôsobené porušením štruktúry kostry tváre, konkrétne nesprávnou štruktúrou čeľuste.
Zväčšené palatinové mandle, adenoidy (častejšie u detí). Zhoršuje prúdenie vzduchu.
Problematické dýchanie nosom spojené s prítomnosťou alergickej alebo chronickej rinitídy, vychýlená priehradka, novotvary v nose.
Užívanie alkoholu, liekov na spanie, sedatív a iných liekov, t.j. látok, ktoré môžu spôsobiť zníženie tonusu svalov hltanu.
Fajčenie.
Srdcové zlyhanie, ktoré ovplyvňuje prácu centrálneho nervového systému.
Choroby a poranenia mozgu.

Spánkové apnoe je často diagnostikované u tých, ktorí chrápu, sú obézni a fajčia.

Účinky

Je nebezpečné ignorovať zadržiavanie dychu vo sne, pretože je to spojené s množstvom problémov:

Ospalosť, podráždenosť.
Únava, depresia, problémy s pamäťou.
Bolesti hlavy a závraty.
Hlasné chrápanie.
Zvýšené riziko hypertenzie, srdcového infarktu.
Zvýšené zaťaženie kardiovaskulárneho systému.
neurotické stavy.
Arteriálna hypertenzia, hypoxia, ischemická choroba srdce, arytmia.
Zneužívanie jedla a kávy s cieľom obnoviť silu.
S vekom sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku syndrómu.

Muži častejšie trpia týmto syndrómom ako ženy.

Symptómy

Príznaky zadržiavania dychu si často všimnú príbuzní a blízki ľudia. Ale ich opisy nestačia na inscenáciu presná diagnóza, identifikovať príčiny a predpísať adekvátny spôsob liečby.

Hĺbková štúdia sa vykonáva, ak má osoba:

Zadržanie dychu počas spánku.
Hlasné chrápanie.
Časté močenie v noci.
Dlhé obdobie (viac ako šesť mesiacov) porúch dýchania počas spánku.
Únava a strata energie počas dňa.
Problém s nadváhou.
Vysoký krvný tlak (najmä ráno a večer)

Na zistenie spánkového apnoe stačí pozorovať spiaceho. Takže takmer okamžite po zaspaní spiaci človek začne chrápať. Po chvíli sú zaznamenané problémy s dýchaním, začína byť prerušované, chrápanie a dýchacie zvuky sa stávajú nepočuteľnými. Napriek oneskoreniu sa človek pokúša dýchať. Po sekundách a niekedy aj dlhšie sa spáč zhlboka nadýchne.

Spánok sa navyše vyznačuje nepokojom, úzkosťou, človek sa otáča, dokonca môže vo sne rozprávať. Frekvencia a trvanie zadržiavania dychu priamo závisí od stupňa priebehu syndrómu. Ak je forma ťažká, chrápanie je badateľné takmer hneď, ako človek zaspí, bez ohľadu na polohu tela. Ak je forma mierna, zástavy sa vyskytujú iba v hlbokej fáze spánku a iba v polohe „na chrbte“.

Diagnostika

Na identifikáciu patológie je potrebné kontaktovať špecialistu. Somnológ môže predpísať diagnózu, najviac najlepšia metóda- Ide o polysomnografiu, pri ktorej sa robí elektroencefalografia, myogram brady. Procedúra sa vykonáva v špeciálnych spánkových laboratóriách. Sú tam nainštalované zariadenia, ktoré zaznamenávajú rôzne ukazovatele, ako je mozgová aktivita, svalové napätie, hladina kyslíka, arteriálny tlak, vykoná sa kardiogram. Lekár zafixuje zastavenie dýchania, frekvenciu a trvanie, čím určí stupeň syndrómu.

V závislosti od indikátorov sa vyberie spôsob terapie, priradia sa odporúčania

Liečba

Medzi hlavné metódy liečby spánkového apnoe patria:

V prípade porušenia štruktúry kostry tváre, napríklad malej čeľuste, sú predpísané špeciálne intraorálne zariadenia (čiapky), ktoré ju posúvajú dopredu a zabraňujú pádu jazyka späť.
Ak je spánkové apnoe spôsobené príjmom alkoholu a častým fajčením, stačí zmeniť životný štýl, opustiť zlé návyky.
Pri obezite sa odporúča diéta, zvýšenie fyzická aktivita, strata váhy. Všetky tieto dôvody je možné odstrániť sami, ale ak nedôjde k výsledku, je lepšie kontaktovať špecialistov.
CPAT terapia. Postupom je použitie špeciálneho prístroja na dýchanie – masky napojenej na prístroj, ktorý vytvára tlak. Je predpísaný v prípadoch stredného a ťažkého priebehu syndrómu. Pacientovi sa nasadí maska na nos, zvolí sa tlak, ktorý je pohodlný na dýchanie, vzduch vstupuje do dýchacieho traktu a neumožňuje uzavretie hltana. Postup je označovaný ako účinný, ale jeho nevýhodou možno nazvať skutočnosť, že človek bude musieť spať v laboratóriu s maskou na tvári. Ale zároveň je použitie tohto typu terapie relatívne lacným spôsobom, ako sa zbaviť spánkového apnoe. Okrem liečby CPAP sa používajú aj iné typy umelej pľúcnej ventilácie: terapia BIPAP a TRIPAP, adaptívna servoventilácia, podobná v princípe účinku.
Gymnastika pre rozvoj svalov hltanu. Jazyk sa vysunie čo najviac nadol, treba ho držať až 5 sekúnd. Cvičenie opakujte asi 30-krát, 2-krát denne. Stlačte ruku na bradu, pohybujte ju tam a späť, opakujte 20-krát. Odporúča sa tiež robiť kruhové pohyby. spodná čeľusť v rôznych smeroch.
Spánková hygiena: vyberte si pohodlný vankúš, pri hlave urobte kopec, vyberte elastický a nie príliš mäkký matrac. Ak počas spánku dôjde k prerušeniu dýchania v polohe na chrbte, mali by ste sa vyhnúť spánku v tejto polohe.

V niektorých prípadoch to môže byť potrebné chirurgická intervencia ktorá sa vykonáva v týchto prípadoch:

Pacient má adenoidy.
Prebytok v hltane mäkkých tkanív.
Zakrivenie v oblasti nosnej priehradky.

Pri operácii sa vykonáva aj laserová plastická operácia mäkkého podnebia, maxilofaciálna, ORL chirurgia. Rozšírenie hltana je zabezpečené odstránením uvuly a časti mäkkého podnebia. Chirurgická intervencia však nie je vždy účinná, preto nie je veľmi populárna.

Metódy liečby spánkového apnoe sú určené závažnosťou ochorenia, príčinami a individuálnymi charakteristikami ľudského tela.

Apnoe a ochorenia ORL

Ľudské ústa sú neustále zvlhčované pomocou slín, ktoré pôsobia ako ochrana pred množením mikróbov v sliznici. V prípade spánku s otvor ústa, dochádza k odparovaniu slín, hlien ústna dutina vyschne. To vytvára priaznivé prostredie pre reprodukciu mikróbov v ústach, čím sa zvyšuje riziko prechladnutia. Najprv musíte zistiť, prečo dochádza k dýchaniu cez ústa.

Bežné príčiny zahŕňajú alergickú rinitídu, zväčšenie adenoidov, deviované septum a spánkové apnoe. Navyše, spánok s otvorenými ústami sa často stáva pri prechladnutí. Zvyčajný výtok z nosa a upchatý nos možno prekonať pomocou vazokonstrikčných kvapiek, ale nezabudnite, že ich môžete používať najviac týždeň v rade. Ak toto pravidlo porušíte, môže dôjsť k závislosti a potom človek bez kvapiek nebude môcť pokojne dýchať. Pri alergickej rinitíde sú predpísané kvapky obsahujúce hormóny, ktoré pomôžu zlepšiť dýchanie. Ale hlavnou liečbou by mala byť eliminácia alergénov.

Pre tých, ktorí majú problémy s nosovou sliznicou, sa odporúča používať zvlhčovače. Nasýtia miestnosť vodnou parou (studenou alebo teplou), čím zabraňujú vysychaniu vzduchu. Typ zvlhčovača sa vyberá individuálne pre každý prípad.

Hlavne neseď. Nezabudnite kontaktovať lekárske inštitúcie, zostavte plán liečby so svojím lekárom a zabudnite na problémy s dýchaním v spánku.

Zastavenie dýchania v spánku: typy, metódy liečby

Ľudia často navštevujú spánkového lekára so sťažnosťami na chrápanie a výskyt zástavy dýchania počas spánku. To posledné im zvyčajne nahlásia dotknutí príbuzní. Ak dýchacie prestávky v spánku trvajú viac ako 10 sekúnd, človek má podozrenie na jednu z dvoch závažných chorôb: buď obštrukčnú spánkové apnoe(skrátene SOAS), alebo syndróm centrálneho spánkového apnoe (skratka – CSAS). Aké sú tieto porušenia a aké nebezpečné sú pre zdravie?

Trápia vás počas spánku pauzy v dýchaní? Kontaktujte nás a my vám vieme efektívne pomôcť! Telefón-69-07.

Obštrukčné spánkové apnoe: príčiny zastavenia dýchania počas spánku

Počas spánku sa svaly uvoľňujú, vrátane svalov hltanu. Preto u spiaceho človeka je lúmen dýchacieho traktu vždy menší ako u človeka v bdelom stave. Ak je z nejakého dôvodu hltan pacienta zúžený viac ako normálne, vo sne môže prísť chvíľa, keď sa úplne uzavrie. Z tohto dôvodu sa dýchanie vo sne zastaví.

Najbežnejšie a príčiny OSAS sú:

Nadmerná telesná hmotnosť - v tomto prípade tukové tkanivo, ako spojka, obklopuje hltan zo všetkých strán a mierne ho stláča;

Porušenie štruktúry tvárového skeletu, najmä malá dolná čeľusť u dospelých. V prítomnosti tejto funkcie počas spánku jazyk padá späť a stáva sa mechanickou prekážkou prúdenia vzduchu.

Adenoidy alebo zväčšené mandle sú hlavnými faktormi vzniku spánkového apnoe, vytvárajú prekážku pre priechod vzduchu na úrovni hltana.

Problémy s normálnym dýchaním cez nos. Zakrivenie septa, polypózne útvary v nose, výtok z nosa s akútnymi respiračnými infekciami, rinitída alergickej povahy - to všetko môže vyvolať chrápanie a OSAS.

Užívanie alkoholu, liekov na preháňanie svalov, liekov na spanie sú bežné dôvody, prečo dospelí počas spánku prestávajú dýchať. Všetky tieto látky znižujú tonus svalov hltanu, vyvolávajú kolaps jeho stien a ich vzájomnú priľnavosť.

Teraz späť k pacientovi so spánkovým apnoe. Čo sa stane so spiacim človekom v momente, keď má upchatie (uzavretie) priesvitu hltana? Reflexívne sa snaží nadýchnuť, no nejde to. Obsah kyslíka v krvi klesá, telo zažíva akútny kyslíkový hlad. V určitom okamihu funguje obranný mechanizmus- mozog je čiastočne alebo úplne prebudený. Dá signál svalom hltanu, dostanú sa do tónu, lúmen hltana sa stane priechodným a človek sa hlučne nadýchne. Ozýva sa hlasné chrápanie. A potom spáč pokračuje v chrápaní až do okamihu, keď sa jeho svaly opäť uvoľnia a opäť má pauzu v dýchaní.

Pozrite si toto video: pacient hovorí o príznakoch, ktoré mal pred liečbou spánkového apnoe. Máte podobné príznaky?

O príznakoch a diagnostike obštrukčného spánkového apnoe sa môžete dozvedieť aj z videa tejto prednášky:

Príčiny centrálneho spánkového apnoe

Pri centrálnom syndróme spánkového apnoe sa poruchy, ktoré vedú k zástave dýchania, nevyskytujú na úrovni dýchacieho traktu, ale v dýchacom centre mozgu. Práve jeho poruchy spôsobujú u pacientov inhalačné pauzy v spánku.

Existuje veľa dôvodov pre SCAS. K zástave dýchania môže dôjsť u ľudí užívajúcich opioidné drogy (morfín, heroín, metadón), spánkové apnoe sa zisťuje aj u ľudí s ťažkým zlyhaním obličiek a srdca. Podobné problémy môžu nastať v zdravých ľudí ulovené na vysočine. Veľmi zriedkavo sa centrálne spánkové apnoe vyskytuje u pacientov, ktorí dostávajú liečbu CPAP na obštrukčnú spánkovú apnoe. Nie je známe, čo spôsobuje rozvoj apnoe u týchto pacientov, ale zistilo sa, že tento jav u ľudí na terapii CPAP, dočasné.

Prečo dieťa prestane dýchať vo sne

Ak vaše dieťa prestane v noci prerušovane dýchať, je dôležité navštíviť odborníka na spánok, pediatra alebo otolaryngológa.

Najčastejšou príčinou spánkového apnoe u detí sú adenoidy resp chronická tonzilitída, čo sa prejavuje ako zvýšenie palatinových mandlí. V takýchto situáciách sú na operáciu najčastejšie indikovaní malí pacienti.

V iných prípadoch je príčinou zástavy dýchania u detí alergická rinitída a iné problémy s nazálnym dýchaním. Obezita a anomálie vo vývoji čeľustí môžu u dieťaťa vyvolať zástavu dýchania.

Liečba spánkového apnoe

Liečba pacientov s OSA a CAAS nie je ľahká úloha. Ak operácia pomáha pri normálnom nekomplikovanom chrápaní v 80% prípadov, potom pri OSA a SCAS chirurgický zákrok kontraindikované, pretože je jednoducho neúčinné.

Na pomoc svojim pacientom lekár podrobne zisťuje príznaky choroby a dôvody, prečo vo sne došlo k zastaveniu dýchania. Ďalej odborník vyberie liečbu zameranú na odstránenie jednej a častejšie niekoľkých príčin apnoe naraz.

Ak je dýchanie cez nos narušené, niekedy môže byť potrebná pomoc chirurga. V iných prípadoch (napríklad s alergickými poruchami dýchania) sú predpísané hormonálne kvapky Nasonex, ktoré sú povolené od dvoch rokov.

Pacientom s malou alebo dozadu sklonenou spodnou čeľusťou počas spánku možno odporučiť intraorálne zariadenia, ktoré tlačia čeľusť dopredu.

Ľuďom, ktorí zneužívajú alkohol, drogy a prášky na spanie, ako aj fajčiarom, lekár odporučí prestať užívať tieto lieky a prestať fajčiť.

Všetci bez výnimky budú mať prospech z gymnastiky na tréning hltanových svalov, ako aj z dodržiavania odporúčaní týkajúcich sa hygieny spánku. Napríklad musíte spať so zvýšeným čelom a na spánok si vybrať ortopedický vankúš. Radu nespať na chrbte ľahko dodržíte, ak si tenisovú loptičku všijete do pyžama v oblasti chrbta.

Väčšina pacientov so spánkovým apnoe (začínajúc stredný stupeň závažnosti) je indikovaná liečba CPAP. Jeho podstata je nasledovná: pred spaním si pacient nasadí tvárovú masku napojenú mäkkou hadicou na špeciálny prístroj. Hlavná jednotka zariadenia pod nízkym tlakom dodáva vzduch do hadice. Prúd vzduchu, ktorý sa dostáva do hltanu, narovnáva dýchacie cesty pri nádychu a výdychu, takže prestávky v dýchaní sa zastavia. U pacientov trpiacich centrálne formy spánkové apnoe, terapia CPAP sa zvyčajne nepoužíva, pretože neprináša požadovaný účinok.

V súčasnosti je stredisko vybavené vylepšenými strojmi Prisma Line CPAP z novej rady Weinmann - Loewenstein (Nemecko). Ich použitie umožňuje najefektívnejšiu a najkomfortnejšiu liečbu celého spektra respiračných porúch u našich pacientov.

Liečba spánkového apnoe je náročná úloha. Aby nedošlo k poškodeniu pacienta, liečba by sa mala vykonávať v špecializovanej inštitúcii. Lekári Centra pre spánkovú medicínu sanatória "Barvikha" (telefón) vám vyberú individuálny liečebný plán podľa najlepších tradícií kremeľskej medicíny. Po absolvovaní celého kurzu sa zbavíte spánkového apnoe a udržíte si dobré zdravie po mnoho rokov.

Hovory sú prijímané od 8:00 do 20:00 moskovského času

Dôvody zastavenia dýchania počas spánku alebo syndróm spánkového apnoe. Prečo sa to deje a ako sa liečiť.

Spánkové apnoe je krátkodobé (do troch minút) zastavenie dýchania počas spánku. Zádržy dychu môžu byť buď jednorazové alebo ich môže byť niekoľko, alebo môžu byť vo veľkom počte – stovky zadržaní dychu za noc. Hlavným nebezpečenstvom spánkového apnoe je, že v najhoršom stave vo sne môžete zomrieť. Prečo sa dýchanie počas spánku zastaví a ako sa chrániť pred spánkovým apnoe?

Čo je apnoe

Keď hovoríme o zastavení dýchania počas spánku, máme na mysli syndróm obštrukčného spánkového apnoe (OSA), ktorý môže byť dvoch typov:

Apnoe – počas spánku sa svaly v krku uvoľnia natoľko, že zablokujú dýchacie cesty. V tomto prípade môže byť dýchanie prerušené na 10 sekúnd alebo viac.
Hypopnoe je stav, keď sú dýchacie cesty čiastočne zablokované a do pľúc sa dostane iba 50 % alebo menej kyslíka. Dýchanie sa tiež zastaví na 10 sekúnd alebo viac.

Okrem OSAS existuje ešte jeden typ zástavy dýchania počas spánku – syndróm centrálneho spánkového apnoe. Rozdiel medzi týmito dvoma typmi spánkového apnoe spočíva v tom, že pri OSAS dochádza k zadržiavaniu dychu vinou tkanív hltana, ktoré blokovali kyslík, a pri centrálnom spánkovom apnoe dochádza k zástave dýchania v dôsledku nesprávnej funkcie mozgu. Mozog nekontroluje dýchací proces a akoby „zabudol“ poslať signál do dýchacích ciest, aby sa otvorili. Z tohto dôvodu dochádza k zástave dýchania, čo môže viesť k smrti.

V dôsledku častých epizód spánkového apnoe môže mať človek problémy s kvalitou a trvaním spánku. Faktom je, že pri zástave dýchania v dôsledku nedostatočného množstva kyslíka v pľúcach môže telo prejsť zo štádia hlbokého spánku do štádia povrchného, či dokonca spôsobiť prebudenie. Osoba sa môže zobudiť a sadnúť si na posteľ, aby chytila dych. Často si to ľudia ani nepamätajú, no ráno sa môžu cítiť unavení a ospalí.

Príznaky spánkového apnoe

Hlavným príznakom spánkového apnoe je zastavenie dýchania počas spánku, ktoré presiahne časový úsek 10 sekúnd (zastavenie dýchania na menej ako 10 sekúnd môže byť len hlboký výdych). Je takmer nemožné všimnúť si príznaky spánkového apnoe na vlastnú päsť - na to potrebujete ďalšiu osobu, ktorá by sledovala, ako dýchate vo sne. Dá sa však odhadnúť, že človek môže mať epizódy spánkového apnoe silným chrápaním a hlasným prerušovaným dýchaním počas spánku. Ďalšie príznaky spánkového apnoe, ktoré môže človek pociťovať sám, zahŕňajú:

Nadmerná únava počas dňa: človek nechápe, prečo nemal dostatok spánku, hoci spal dostatok času. Jednoducho si nepamätá, že by sa niekoľkokrát prebudil kvôli zástave dýchania.
Pocit sucha v ústach po prebudení, možná bolesť hrdla.
Bolesti hlavy, najmä ráno.
Zhoršenie pamäte.
Úzkostný stav.
Podráždenosť.
Depresia.
Znížené libido.
Znížená duševná schopnosť.
Nutkanie na močenie viac ako dvakrát za noc.
Impotencia.
Hmotnosť nastavená.
Zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Vysoký krvný tlak ráno.

Spánkové apnoe je dvakrát častejšie u mužov ako u žien. Je to spôsobené tým, že muži majú rozvinutejšie brušné dýchanie, ako aj štruktúru bránice a orofaryngu a hrtana. Muži chrápu častejšie a silnejšie, čo môže byť jedným z príznakov spánkového apnoe. Pitie alkoholu prispieva k syndrómu spánkového apnoe. To tiež vysvetľuje, prečo muži častejšie pociťujú spánkové apnoe – častejšie pijú alkohol ako ženy.

Riziko spánkového apnoe stúpa s vekom, týmto ochorením trpí 60 % ľudí nad 65 rokov. Tento syndróm sa však môže vyskytnúť aj u mladých ľudí a dokonca aj u detí má 60 % novorodencov skúsenosti aj so zadržiavaním dychu počas spánku. Mnoho ľudí si ani neuvedomuje, že má spánkové apnoe – asi 7 % ľudí si toto ochorenie nevšimne a sú ohrození.

Hlavné príčiny spánkového apnoe

Spánkové apnoe sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov. Je potrebné rozlišovať medzi syndrómom obštrukčného spánkového apnoe a syndrómom centrálneho spánkového apnoe, ako aj apnoe u detí.

Príčiny syndrómu obštrukčného spánkového apnoe

Faktory, ktoré prispievajú k zástave dýchania počas spánku pri OSAS:

Porušenie štruktúry čeľuste. Ak čeľusť nie je dostatočne veľká, počas spánku človeku spadne jazyk dozadu a zablokuje dýchacie cesty.
Príliš veľký jazyk.
Malý alebo krátky krk.
Nadváha alebo obezita - v tomto prípade tuková "spojka" obklopuje hltan a stláča ho.
Zväčšené mandle alebo adenoidy - vytvárajú mechanickú prekážku pre prúdenie vzduchu.
Použitie alkoholu alebo spacích piluliek - uvoľňujú svaly hltanu do takého stavu, že sa prakticky držia spolu a bránia človeku dýchať vo sne.
Nedávna operácia horných dýchacích ciest.
Chronické ochorenia horných dýchacích ciest - sinusitída alebo vazomotorická rinitída.

Pri zástave dýchania spôsobenej OSAS človek pociťuje prudký nedostatok kyslíka, keďže retencia kyslíka trvá pomerne dlho. Aby sa konečne dostal kyslík, ktorý potrebuje, mozog sa náhle prebudí a vyšle signál do pľúc, čo spôsobí, že osoba sa prudko, hlučne nadýchne. Potom môže osoba dosť hlasno chrápať, kým sa svaly opäť neuvoľnia a nedôjde k ďalšej epizóde apnoe.

Príčiny syndrómu centrálneho spánkového apnoe

SCAS môže byť spôsobený mnohými dôvodmi súvisiacimi s prácou mozgu:

Užívanie opioidných drog – heroín, morfín, metadón.
Zlyhanie srdca alebo obličiek.
Byť vysoko v horách.
CPAP terapia. Počas tejto terapie je CAAS vedľajším účinkom, ktorý po ukončení terapie ustúpi.

Príčiny spánkového apnoe u detí

U novorodencov sú pauzy v dýchaní počas spánku pomerne časté. Je to spôsobené tým, že dýchací systém ešte nie je úplne vyvinutá. Spánkové apnoe u dojčiat spravidla po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch po narodení samo odíde. Mnohí rodičia sa obávajú, že toto ochorenie môže viesť k syndrómu náhleho úmrtia dojčiat. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy, že tieto veci spolu súvisia.

Príčiny OSA u novorodencov:

vrodené zúžené dýchacie cesty;
nesprávne vyvinuté svaly hrtana;
obštrukcia horných dýchacích ciest;
abnormálny vývoj čeľuste, retrakcia jazyka, rázštep podnebia.

Príčiny CASS u novorodencov môžu zahŕňať:

traumatické poškodenie mozgu počas pôrodu;
zvýšená hladina kyslíka v krvi ihneď po narodení;
krvácanie do lebky, hematómy mozgu;
abnormálny vývoj mozgu.

Ak dieťatku zmodrie prsty alebo tvár, pulz sa spomalí na 90 úderov za minútu, pri zdvihnutí je telo dieťaťa cítiť bez tónu, ruky a nohy ochabujú, dieťa sa odmieta dojčiť - treba okamžite zavolať sanitku.

Vo vyššom veku príčiny apnoe deti môžu mať adenoidy, zväčšené mandle alebo problémy s dýchaním nosom: alergie alebo nádcha. Dieťa môže mať tiež porušenie štruktúry kostry tváre alebo obezitu, ktorá narúša normálnu cirkuláciu vzduchu počas spánku. Ak máte podozrenie na spánkové apnoe, musíte navštíviť pediatra alebo otolaryngológa.

CPAP terapia môže pomôcť deťom so spánkovým apnoe.

Diagnostika a liečba spánkového apnoe

Na identifikáciu spánkového apnoe by ste mali sledovať spánok pacienta. Prvé príznaky rozpoznajú príbuzní, následná diagnóza sa vykoná v nemocnici: skontroluje sa prúdenie vzduchu pri výdychu, hladina kyslíka v krvi a chrápanie. Pacientovi sa tiež urobí snímka pľúc, urobí sa mu kompletný krvný obraz, krvný test na cukor a test moču. Správna diagnóza- hlavný kľúč k úspechu liečby apnoe, pretože toto ochorenie nebude možné odstrániť operáciou - pacient si musí zvoliť individuálnu liečbu, ktorá pomôže človeku plne dýchať v spánku.

Na liečbu OSA sa používa niekoľko rôznych techník. Takmer všetkým pacientom je predpísaná terapia CPAP. Umožňuje vám nasýtiť pľúca kyslíkom a narovnať steny dýchacieho traktu. Po tejto terapii sa spánkové apnoe zastaví. Tento postup sa neodporúča pacientom s centrálnym spánkovým apnoe, pretože nie je účinný.

Ak je apnoe pacienta spôsobené štrukturálnou poruchou tvárového skeletu, môže byť potrebné chirurgická intervencia. Tiež chirurgicky zväčšené mandle alebo adenoidy môžu byť odstránené, čím sa zablokuje prístup kyslíka do dýchacieho traktu. Pri alergiách sú predpísané hormonálne kvapky. S malou čeľusťou možno použiť špeciálne intraorálne čiapky, ktoré tlačia čeľusť dopredu a umožňujú tak voľnú cirkuláciu vzduchu. Mali by sa nosiť iba počas spánku.

Chrániče úst sú špeciálne intraorálne pomôcky, ktoré podporujú normálnu cirkuláciu vzduchu počas spánku.

Keď je priradený SCAS medikamentózna liečba zamerané na odstránenie príčiny apnoe. Hlavnou úlohou liekov je obnova správna práca mozog, pľúca a srdce.

Bolo by veľmi efektívne sa tomu vyhnúť zlé návyky ktoré sú často jedinými príčinami spánkového apnoe. Alkohol, cigarety, drogy a prášky na spanie – všetky tieto veci môžu spôsobiť pravidelné spánkové apnoe. Pri obezite pacient potrebuje schudnúť. Zníženie telesnej hmotnosti o 15-20% môže pacienta zachrániť pred problémom spánkového apnoe. Ale je prísne zakázané zapojiť sa do samoliečby - aplikácie lieky môže spôsobiť alergie a opuch hrtana, čo ešte viac zhorší situáciu.