Novorodenec celý deň nespí a je rozmarný. Prečo novorodenec alebo dojča celý deň nespí, či plače alebo nie? Mokrá alebo znečistená plienka

Od okamihu narodenia dieťaťa sa život matky dramaticky zmení. Všetok jej čas teraz zaberie starostlivosť o bábätko, jeho výchova a vývoj. Čerstvá mamička však zároveň neprestáva byť manželkou, gazdinkou a v zásade ženou – okrem starostlivosti o bábätko má na práci oveľa viac vecí, z ktorých ju nikto neoslobodil. Preto jeden z naj často kladené otázky, spýtal sa pediatrov v pôrodnici: koľko hodín spí (malo by spať) novorodenec počas dňa, aká je jeho spánková norma a čo robiť, ak novorodenec, ktorý nemá ani mesiac, nespí. spí alebo spí veľmi málo cez deň?

Obsah [Zobraziť]

Detský spánok – trvanie denného spánku

Novonarodené dieťa od narodenia a počas prvých troch mesiacov života by mal spať v priemere 18-20 hodín denne. Ale keďže každé dieťa je individuálne, za normu možno považovať množstvo spánku v rozmedzí 16-20 hodín denne. (Pozrite si článok, koľko hodín denne spí novorodenec?)

Od režimu dojča ešte nie, potom je tento počet hodín rovnomerne rozdelený medzi deň a noc. Tu veľa závisí od zdravotného stavu - to je hlavný ukazovateľ normy alebo od temperamentu dieťaťa. Ak sa dieťa cíti dobre, nie je mučené nepríjemné príznaky, vyskytujúce sa v prvých mesiacoch života, ako je zvýšená intrakraniálny tlak, kolika v žalúdku, potom jeho spánok môže pokračovať nepretržite niekoľko hodín za sebou. Potom nasleduje obdobie bdelosti a potom opäť spánok.

Počas spánku sa dieťa môže zobudiť na kŕmenie alebo môže vynechať ďalší príjem mlieka. Ak sa dieťa nezobudí na jedlo do štyroch hodín, je to alarmujúci príznak. Hlad u dojčiat počas prvých mesiacov života možno kompenzovať spánkom. Preto po 3-4 hodinách spánku, ak dieťa nepožiadalo o jedlo, zobuďte ho a nakŕmte ho. Je vhodnejšie ponúknuť dieťaťu kŕmenie na požiadanie a nie na hodinovom základe. Potom bude trvanie spánku dlhšie, dieťa bude spať pokojnejšie.

Užitočný článok: aký spôsob kŕmenia si vybrať - požiadavka alebo hodiny (výhody a nevýhody)

Ale matka sa môže stretnúť s takým javom, ako je porucha spánku u dieťaťa. Ak si všimnete, že vaše novonarodené dieťa nespí celý deň, mali by ste tomu venovať osobitnú pozornosť a pokúsiť sa pochopiť, či má dieťa skutočne poruchu spánku.

Príčiny porúch spánku u novorodenca

Povedzme si hneď, že názor, že novorodenec by mal prvé týždne života neustále spať, prerušovaný len kŕmením a kúpaním, je nesprávny. Od prvých dní života dieťa poznáva svet a v období bdelosti sa zvedavo pozerá na všetko okolo, aj keď ešte nerozlišuje všetky farby a vnímanie predmetov nie je vôbec také isté ako u človeka. dospelý. Ale tieto obdobia existujú a mali by existovať, takže sa nečudujte, že sa dieťa každú polhodinu alebo hodinu zobudí a bude stonať, hádzať sa a otvárať oči. O problémoch so spánkom stojí za to hovoriť v prípadoch, keď:

Celkové množstvo spánku za deň pre novonarodené dieťa je menej ako 15 hodín;
Dieťa je hore 4-5 hodín v kuse bez driemania alebo spánku;
Bábätko je vyslovene prebudené, nepokojné, ťažko zaspáva a vstáva každých 5-7 minút.

Prečo novorodenec zle spí?

Faktory ovplyvňujúce nedostatok spánku

Dieťa cíti nepohodlie. Skontrolujte, či je dieťa kŕmené a či má čistú plienku. Mokré plienky a hlad sú prvými príčinami porúch spánku. Sú trpezlivé deti, ale väčšina sa cíti veľmi nepríjemne a dajú to najavo.
Teplota v miestnosti je abnormálna. 20-23 stupňov Celzia - to je teplota, ktorá sa považuje za optimálnu v miestnosti pre novorodenca (pozri článok na tému Teplota v izbe novorodenca). Podľa toho treba aj bábätko obliekať – neprebaľovať, ale ani držať úplne nahé. Aktívne pohyby nožičiek a rúk bábätka, kýchanie vám prezradia, že dieťatku je zima. A zvýšenie telesnej teploty, ružové líca - že v miestnosti je príliš teplo.
Zvukové pozadie. Vo všeobecnosti platí, že bábätko v prvých týždňoch života nereaguje príliš emocionálne na zvuky (kedy dieťa začne počuť?). Ale pri zaspávaní môžu náhle klopanie, hluk a hlasná hudba prekážať pri zaspávaní.
Príliš svetlo v miestnosti. Jasné denné svetlo dráždi bábätko a bráni mu zaspať. Na zatemnenie miestnosti použite žalúzie alebo žalúzie.
Bolesť v brušku (črevách) dieťaťa. Kolika a veľké nahromadenie plynov v brušku dieťaťa mu spôsobujú bolesť a nepohodlie. Aby sa bábätko cítilo lepšie, položte mu na bruško teplú vyžehlenú plienku, detskú vyhrievaciu podložku alebo mu doprajte ľahkú masáž (ako si pomôcť pri kolike?).
Osamelosť. Po narodení dieťa zažije prvý emocionálny šok. Už nepočuje tlkot matkinho srdca, už ho nekolísajú jej kroky a pohyby. A samozrejme, naozaj potrebuje náklonnosť a lásku. Bábätko sa vám bude pohodlne a útulne zaspávať vo vašom náručí, no existuje aj výborná pomôcka - šatka. Umožňuje dieťaťu cítiť sa pokojnejšie a táto zázračná vec uvoľňuje ruky matky a dáva jej príležitosť podnikať, zatiaľ čo jej milované dieťa zostáva pod prísnym dohľadom.

Čo robiť, ak dieťa cez deň nespí

Ak naozaj cítite, že niečo nie je v poriadku, požiadajte o radu svojho pediatra. Je lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať, pretože niekedy sú príznakom poruchy spánku vážnych chorôb. Patria sem ochorenia centrálneho nervového systému (CNS), poruchy dýchania, zvýšená funkcia dýchania atď.;
Zabezpečte dieťaťu pravidelné prechádzky a spánok na čerstvom vzduchu. Pľúca sú naplnené kyslíkom, bábätko ľahko zaspáva pri zvuku lístia a hojdaní kočíka. Zvyknite si chodiť dvakrát denne, vyhýbajte sa iba chladným dňom a zlému počasiu;
Vytvorte si doma všetky podmienky pre pohodlný spánok.Žiadna nervozita v rodine, pokojné a relaxačné prostredie pomôže bábätku zaspať;
Môžete pridať liečivé bylinné infúzie do vody na kúpanie vášho dieťaťa.- struny a harmančeky. Budú mať relaxačný účinok a poskytnú dieťaťu zdravý spánok;
Ušite si malé vrecúško naplnené valeriánou. Vložte vrecko do postieľky vášho dieťaťa. Spánok bude pokojnejší a zdravý;
Po západe slnka odstráňte všetky aktívne hry a hlasnú hudbu. Príprava na spánok by mala začať niekoľko hodín vopred, aby bolo dieťa pripravené na spánok a nebolo emocionálne preťažené.

Prečo dieťa mladšie ako jeden rok v noci zle spí: ako zlepšiť spánok dieťaťa?
Prečo sa novonarodené dieťa zľakne v spánku?
Kedy začne dieťa spať celú noc?
Ako uspať dieťa bez sĺz a rozmarov
Môže novorodenec spať na bruchu?

Videogaléria o spánku novorodencov:

Prečo dieťa zle spí a čo robiť v tomto prípade:

Situáciu, keď dieťa cez deň nespí dobre, pozná väčšina mladých rodičov. U každého sa to prejavuje inak: niektoré deti nemôžu zaspať, niektoré sa neustále budia a niektoré nespia vôbec. Matky často používajú rovnakú metódu – hojdajú a uspávajú novorodenca do úmoru, no dieťa aj tak nespí. To nie je prekvapujúce, pretože deti môžu z rôznych dôvodov zle spať a tieto dôvody je potrebné odstrániť rôznymi spôsobmi. Potom deti pokojne spia a rodičia míňajú oveľa menej energie a môžu si sami oddýchnuť.

Denný spánok dieťaťa môže byť tiež narušený, hoci ho dieťa potrebuje najmenej v noci. Vo väčšine prípadov môžu rodičia tieto poruchy opraviť sami, bez konzultácie s lekárom.

Prečo je spánok pre bábätká taký dôležitý?

Dospelý človek prespí tretinu svojho života. Niektorí si to ani nedovolia, pretože veria, že im stačí ešte menej, pretože práca je dôležitejšia. Novonarodené dieťa potrebuje oveľa viac spánku. Ak je pre dospelých nedostatok spánku plný chronická únava, znížený výkon, letargia, potom mesačné dieťa bude trpieť viac.

Každý pozná babkin výrok, že deti rastú v spánku. Napriek tomu, že sa často hovorí špeciálne pre lepší spánok, zrnko pravdy je v ňom veľmi veľké. V skutočnosti deti rastú a vyvíjajú sa v spánku a zlepšujú svoje zdravie. Malé dieťa, aj keď ešte nie je veľmi aktívne, potrebuje veľa energie – v pre neho novom svete jej minie viac ako dospelí. Tieto sily sa presne obnovujú v spánku. Čím viac dieťa spí, tým lepšie ide jeho fyzický vývoj.

Aj keď to môže znieť zvláštne, psycho-emocionálne zaťaženie novorodenca je tiež veľmi nápadné. Ak trávi dostatok času v spánku, jeho psychika sa stáva silnou a stabilnou. Keď má dieťa problémy so spánkom počas dňa, bude:

rýchlo sa unaviť;
neprirodzene vzrušený a hyperaktívny;
často ochorieť kvôli slabej imunite;
zaostáva v duševnom a fyzickom vývoji.

Ako mladšie dieťa, tým viac času potrebuje na spánok. Trvanie a kvalita spánku priamo určuje, ako bude dieťa fyzicky a duševne zdravé; Preto je také dôležité, aby cez deň dobre a veľa spalo.

Ako dlho by mal spánok trvať?

Novorodenci ešte nemajú stanovený denný režim. Potravu dostávajú podľa potreby a po nakŕmení najčastejšie zaspia. O trvaní zdriemnutie V tomto veku je ťažké hovoriť, takže tu hovoríme o o celkovom počte hodín, ktoré dieťa za deň strávilo spánkom. Od narodenia do približne 3 mesiacov potrebujú deti spať 18-20 hodín denne, teda väčšinu svojho života. Musíte tiež vziať do úvahy skutočnosť, že všetky deti sú iné. Niekomu ani toto nebude stačiť, niekomu priveľa. Berúc do úvahy individualitu, odborníci čísla mierne obmieňajú a tvrdia, že normou pre denný spánok dojčaťa bude 16-20 hodín.

Okrem toho, že sa riadia číslami, bolo by fajn, keby rodičia svoje bábätko sledovali. Skutočnosť, že spí málo, možno vyvodiť z niektorých charakteristických znakov:

dieťa bdie 5 alebo viac hodín v rade;
dieťa je neustále v nadmernom vzrušení, často plače a obáva sa (čo robiť, ak dieťa neustále plače?);
ťažko zaspáva, málo spí a často sa budí;
celkový počet hodín denne strávených dieťaťom v spánku je 15 alebo menej.

Ak je prítomný jeden alebo všetky z vyššie uvedených príznakov, je zrejmé, že novorodenec má problémy so spánkom. Je potrebné pátrať po príčine (či už svojpomocne alebo s pomocou odborníka), inak je vysoké riziko, že sa u bábätka objavia zdravotné problémy.

Ukazuje sa, že aj bábätká môžu byť nervózne a podráždené. Toto správanie dieťaťa jasne naznačuje, že čoskoro nezaspí. Ak sa to opakuje systematicky, musíte zasiahnuť. Dieťa nespí dobre počas dňa: problém odstránime

Môže to mať viacero príčin. Ak neberiete do úvahy, či má dieťa nejaké choroby (toto je úplne iná téma), potom najbežnejšie môžu byť uvedené takto:

nie úplne vytvorený tráviaci systém a črevná mikroflóra;
nedostatok dennej rutiny;
hlad alebo smäd;
dusno a tiež teplo vnútorný vzduch;
mokré plienky;
nepohodlné oblečenie alebo posteľná plocha;
hlasné zvuky a príliš jasné svetlá.

Vytvorenie črevnej mikroflóry novorodenca trvá niekoľko mesiacov. Počas tohto procesu dieťa často pociťuje koliku, bolesť, nepohodlie a hromadí sa plyn. Samozrejme, je veľmi dôležité, aby matka počas tehotenstva dodržiavala diétu, ale v každom prípade s ňou musíte nejaký čas žiť. Ak chcete dieťaťu pomôcť, môžete mu dať trochu kôprovej vody a po kŕmení ho držte vo vzpriamenej polohe 15-20 minút.

Nestanovený denný režim nemá na denný spánok veľmi dobrý vplyv. Ak je to jediný dôvod, potom od druhého mesiaca môžete zaviesť režim a dieťa bude lepšie spať.

Od hladu alebo smädu sa dieťa môže náhle zobudiť alebo nezaspí, kým nie je kŕmené. Každá mama vie, že ak nakŕmite hladné bábätko, okamžite bezpečne zaspí.

Pre dieťa, dokonca aj pre novorodenca, je nepríjemné spať, keď je v dome veľmi teplo a dusno. Pediatri varujú, že je lepšie, keď je v miestnosti chladno ako horúco. Optimálna teplota vzduchu na spanie je 18-20 stupňov, ale nie viac ako 22, a vlhkosť je 50-60%, maximálne 70.

Mokré plienky a nepohodlné oblečenie sú úplne individuálne faktory. Sú deti, ktoré na žiadnu nepríjemnosť vôbec nereagujú, a sú také, ktoré robia rozruch, len čo sa namočia.

Čo sa týka hlasných zvukov a jasných svetiel, takéto veci si novorodenec často veľmi nevšimne. Ak aj nijako nereaguje, je lepšie tieto faktory eliminovať, aby nedráždili krehkú nervovú sústavu. Nechajte dieťa celý deň v pokojnom a príjemnom prostredí.

Potreba dennej rutiny

Každý už dávno vie o každodennej rutine. Je nepravdepodobné, že niekto bude argumentovať tým, že ak budete dodržiavať režim, môžete vyriešiť a predchádzať mnohým zdravotným problémom, zvýšiť svoju produktivitu a prejsť na novú kvalitu života.

Autoritatívny pediater Evgeny Komarovsky, ako aj mnohí ďalší odborníci odporúčajú začať svoje dieťa čo najskôr privykať na každodenný režim. Toto je potrebné robiť postupne, potom veľmi skoro budete môcť pozorovať prvé výsledky. Samozrejme, že novonarodené dieťa spí takmer stále, ale už od druhého mesiaca začína trochu chodiť, časové intervaly medzi jedlami a spánkom sa zvyšujú. Teraz môžete začať upravovať režim. Dôležité je to robiť systematicky, teda dávať bábätko spať každý deň v rovnakom čase, potom si čoskoro zvykne a bez problémov zaspí (samozrejme za predpokladu, že je zdravé). Regulovaný režim bude veľkou službou aj pre rodičov, ktorí budú mať možnosť si oddýchnuť, pretože zdravie a duševný pokoj bábätka priamo závisia od stavu jeho matky.

Nedostatok denného spánku je zlý pre vaše zdravie a Všeobecná podmienka ako aj na vývoj dieťaťa. Nadmerná únava a neustále napätie môžu spôsobiť poruchy nočného spánku, pretože nadmerne vzrušený nervový systém nedovolí dieťaťu pokojne spať a bude ho rušiť počas spánku na dlhú dobu. Deti, ktoré celý deň nespia, môžu mať v noci zlý a nepokojný spánok a zobudia sa bez neho viditeľné dôvody, a na druhý deň ráno budú po dlhom náročnom dni ufňukané a unavené ako deň predtým.

Potreba odpočinku každého dojčaťa počas dňa je individuálna: jedno dieťa potrebuje prespať väčšinu dňa, zatiaľ čo iné dieťa spí zle počas denného svetla. Ak je zdravie dieťaťa dobré a je veselé, znamená to, že plne uspokojuje svoje potreby spánku. Sú však chvíle, keď bábätko cez deň vôbec nespí alebo málo odpočíva, je letargické a plačlivé. To môže signalizovať rôzne poruchy v jeho tele.

Príčiny nedostatku spánku

Prečo sa stáva, že bábätko nespí dobre a niekedy sa stane, že bábätko bdie celý deň? Dokonca aj v brušku matky sa vytvára nervový systém dieťaťa, ktorý je základom jeho temperamentu. Dieťa nemusí spať, ak jednoducho nemá chuť odpočívať, ale chce skúmať svet okolo seba.

V takejto situácii však niekedy od únavy zaspí. Ak je vaše dieťa celý deň hore, mali by ste hľadať dôvod.

Tento stav môže byť spôsobený:

s poruchami fyzickej alebo psychickej povahy, ktoré viedli k poruchám spánku;
s individuálnymi vlastnosťami dieťaťa.

Ako rozlíšiť patológiu

Ak je dieťa aktívne, normálne sa stravuje a má dobrú náladu, stačí mu krátky spánok počas dňa, čo znamená, že je to pre telo dieťaťa normálny stav. Typické je, že takéto deti spia viac vonku počas prechádzok a keď sú v postieľke ukolébané, nedokážu dlho zaspať. Aj v tomto prípade si však treba dávať pozor. Mali by ste počítať, koľko času dieťa spí počas dňa. Ak dieťa spí aspoň 15 hodín denne, nie je potrebné sa obávať o jeho zdravie.

Keď je dieťa aktívne viac ako 5 hodín bdelé, plače, nezaspí ani na ulici a nechce jesť, môže to signalizovať poruchu spánku. Zvyčajne sa tento stav dá určiť pozorovaním toho, ako dieťa spí: ak sa prebudí každých 10 minút, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Ak dieťa neustále plače, kričí, obáva sa a prakticky neje, môže to znamenať psychické poruchy.

Čo narúša zdravý spánok

Dieťa nemusí dobre spať vo svojej postieľke z iných dôvodov:

V prípade porušenia hygienických noriem. Niekedy na normálny spánok stačí zmeniť teplotu, vyvetrať miestnosť a urobiť mokré čistenie, aby bábätko lepšie spalo. Najlepšia teplota pre dieťa je 21 stupňov.
Pre psychickú nepohodu. Aby bábätko nezaspalo na veľmi dlhý čas, mali by ste okná zakryť tmavými závesmi, aby do izby neprenikalo priveľa svetla a nedráždilo bábätko. Tiež nadmerná aktivita matky, nepokoj a veľa hostí v dome môžu vyvolať bdelosť. Aby sa tomu zabránilo, rodičia by sa mali snažiť urobiť všetko, čo môže dieťa upokojiť 2 hodiny pred tým, ako ide spať.

Stáva sa, že dieťa má obavy z prerušenia komunikácie s matkou, čo ovplyvňuje kvalitu jeho spánku. Tento proces môže byť normalizovaný za pár mesiacov, ak matka často berie svoje dieťa do náručia a objíma ho.

V prítomnosti fyziologických dôvodov. Kolika a plynatosť často spôsobujú poruchy spánku. Tento stav je pre dieťa bolestivý, a preto je kvôli tomu nielen bdelé, ale aj plačlivé a letargické. Aby ste mu pomohli, stačí mu na bruško priložiť nahrievaciu podložku a urobiť mu masáž.
Ak nedostatok spánku nesprevádzajú žiadne príznaky, môže sa vyvinúť neurologická porucha.
Od 6. mesiaca môže byť nepokoj v spánku spôsobený rastom zubov, prijímaním jasných emócií pred odpočinkom alebo túžbou pokračovať v hre.

Iný nedostatok spánku

Keďže si dieťa ešte nevyvinulo rutinu, akýkoľvek nedostatok spánku môže skrývať rozvíjajúcu sa patológiu, preto je potrebné neustále sledovať stav dieťaťa: ako sa stravuje, ako sa cíti, ako sa správa.

Nedostatok spánku v noci

Niekedy deti v noci nespia. Je to spôsobené tým, že deti po narodení ešte nemajú vyvinutý vlastný individuálny rytmus a je im jednoducho jedno, kedy budú odpočívať. Až do veku 1 mesiaca sa dieťa môže často prebúdzať, čo bude normou. Dieťa v tomto veku pravidelne jedáva, preto potrebuje spánok prerušiť. Niekedy si deti mýlia deň a noc. Aby sa to napravilo, rodičia musia dieťa prebúdzať častejšie denná a robte s ním rôzne cvičenia na rozvoj a uvoľnenie. Takéto časté budenie ho v noci prinúti spať hlbšie a dlhšie.

Dlhý spánok

Normálne trvanie odpočinku počas 1 mesiaca života je 19 hodín denne. Počas tejto doby sa u dieťaťa vyvíja mozog, nervový systém a produkuje sa aj rastový hormón.

Musíte sa obávať, keď dieťa veľa spí a málo je, a v jeho stave je viditeľná slabosť.

Lekári radia častejšie preberať dieťa z ospalého stavu, vytvárať časté krátkodobé situácie, keď dieťa jedáva, aby dostávalo potrebné množstvo potravy po častiach.

Ak to neurobíte, ale umožníte dieťaťu veľa spať znížením výživy, môže dôjsť k dehydratácii, môže začať žltačka a môže sa znížiť koncentrácia glukózy v krvi. Keď bábätko normálne priberie a málo zje, znamená to, že toto množstvo jedla mu stačí a už by ste ho nemali budiť.

Nepokojná dovolenka

Počas spánku v postieľke ďaleko od mamy môže bábätko pociťovať nepokojné pohyby, ktoré tiež narúšajú zdravý odpočinok. Nie každý obrat však naznačuje patológiu. Napríklad, ak dieťa vydáva nejaké zvuky, trhá končatinami, mení výraz tváre, znamená to, že je ponorené do rýchlej fázy spánku, čo je pre každého človeka úplne normálne.

Ak dieťa v spánku plače a kričí, musíte ho prebudiť, držať ho blízko a začať mu dávať upokojujúcu, relaxačnú masáž. To pomôže dieťaťu rýchlo sa upokojiť a neskôr sa môže vrátiť k spánku.

Ale niekedy sa vyskytujú kŕče, ktoré sú patologickým stavom, sú charakterizované rytmickým chvením alebo zimnicou. Ak máte takéto príznaky, mali by ste kontaktovať neurológa.

Spanie na čerstvom vzduchu

Mnohí rodičia si všimnú, že ich dieťa nespí dobre počas dňa vo svojej postieľke doma, ale okamžite zaspí vonku. Kým dieťa nedovŕši 4 mesiace, môžete využiť túto situáciu a vytvoriť mu spánkový režim. Aby ste to urobili, mali by ste ísť s dieťaťom súčasne na prechádzku po ulici, kým nezaspí, a potom sa vrátiť domov a uložiť ho spať do postieľky.

V budúcnosti sa budete musieť postupne zbaviť zvyku spať na ulici, aby ste to urobili, môžete použiť nasledujúce tipy:

Uložte svoje dieťa do postele v rovnakom čase, keď ste kráčali vonku.
Sledujte jeho únavu a túžbu po odpočinku.
Navrhnúť denná akcia, ktorej opakovanie naznačí, že je čas spať.
Netreba zabúdať ani na príjemné a pohodlné prostredie.
Miestnosť častejšie vetrajte, aby v nej bolo rovnako ako vonku dostatok kyslíka. Keď sa ale vonku ozývajú hlasné ostré zvuky, je potrebné zavrieť okno, pretože môžu bábätko vystrašiť a narušiť jeho náladu na oddych.

Normalizácia denného spánku

Prečo je denný odpočinok taký dôležitý? Spánok počas dňa je veľmi dôležitým prvkom zdravého vývoja dieťaťa. Nedostatok odpočinku vedie k nadmernej excitácii nervového systému dieťaťa a tiež spôsobuje únavu.

To môže spôsobiť vážne nočný spánok. Preto je veľmi dôležité naučiť svoje dieťa spať počas dňa.

Ak to chcete urobiť, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Pravidelne svoje dieťa sledujte: keď ukáže, že chce spať, treba ho pohodlne uložiť do postieľky. Aj keď dieťa plače, je najlepšie ho nenechať zaspať v náručí svojej matky, pretože si na to zvykne a potom bude veľmi ťažké ho uložiť do postele. Je lepšie byť tam, keď dieťa zaspáva, hladkať ho alebo spievať uspávanku. Toto miesto tiež podporuje výrobu podmienený reflex na odpočinok: dieťa začína chápať, že potrebuje spať vo svojej postieľke.
Prísny denný režim vám pomôže stabilizovať spánok. Je potrebné robiť všetko doslova každú hodinu na rovnakom mieste, aby sa u dieťaťa rozvinul zvyk odpočívať v postieľke. Psychológovia odporúčajú, aby ste pred odpočinkom vždy povedali svojmu dieťaťu milé slová, napríklad: „je čas na bayushki“. V tomto prípade by ste mali zakaždým povedať tú istú frázu, aby si dieťatko zvyklo a vedelo, čo to znamená.
Ak dieťa zaspáva v postieľke na dlhší čas, treba byť v týchto chvíľach trpezlivý a byť s ním.
Kúpanie a relaxačná masáž tiež podporia zdravý spánok.
Keď dieťa nespí dobre, mali by ste sa zdržať, aby ste ho pripravili na odpočinok aktívna hra s dieťaťom a zo silných emócií 1 hodinu pred spaním.
Čerstvý vzduch deti uvoľňuje, umožňuje rýchlejšie zaspať, preto je dobré sa s dieťaťom pred kúpaním prejsť vonku.

Keď dieťa celý deň nespí dobre, je to dôvod, aby rodičia starostlivo sledovali jeho vývoj a zdravie. V prípade, keď je dieťa dobrá nálada, aktívne skúma svet okolo seba, ochotne jedáva, ale málo spí (väčšinou na ulici), nie je dôvod na obavy. Ale ak plače veľa a nahlas, náhodne hýbe rukami a nohami, jedáva málo a neochotne, potom ho niečo trápi. Aby ste vylúčili vývoj chorôb, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Domov > Bábätko > Zdravie novorodenca >

V mysliach mladých matiek by novorodenec mal celý deň a noc iba jesť a spať. Z nejakého dôvodu sa tento režim považuje za prirodzený a nevyhnutný pre zdravie dieťaťa.

A ak bábätko celý deň nespí, znamená to, že s jeho stavom nie je niečo v poriadku. Je to tak?

Prečo dieťa cez deň nespí?

Prečo novorodenec nechce cez deň spať alebo sa budí každú hodinu? Dôvodov môže byť niekoľko:

nepohodlie v bruchu;
novorodenec je hladný;
mokrá plienka prekáža;
nevhodná teplota vzduchu;
nepohodlné oblečenie;
mal dobrý spánok.

Ak bábätko ťažko zaspáva alebo cez deň nechce spať, prípadne je aj rozmarné, mali by ste na to dávať pozor. Faktom je, že takéto správanie môže byť spôsobené duševnou alebo fyzickou poruchou.

Jedlo pre deti

V malom organizme dochádza k nepretržitej tvorbe tráviaceho systému, čo môže spôsobiť nepohodlie a dokonca bolestivé pocity. Môže to byť kolika, bolesť v brušku - a dieťa nespí dobre. Ak je dôvodom nedostatku spánku práve tento problém, mali by ste prehodnotiť stravu dieťaťa.

Dôležité! Nezabudnite držať dieťa vo vzpriamenej polohe aspoň 10 minút po kŕmení, aby mohol vzduch uniknúť z pažeráka.

Často novorodenec jednoducho nedostáva dostatok jedla, najmä umelého. Často sa budí od hladu, alebo je ťažké ho uspať. V takom prípade by si matka mala urobiť test materského mlieka na kontrolu množstva živiny. Podvýživa môže byť spôsobená aj nedostatočnou laktáciou. Novorodenec vynakladá veľké úsilie na získanie mlieka a zaspáva od únavy. Mama si myslí, že je sýty a uloží ho do postele. Ale o hodinu neskôr sa dieťa prebudí a začne plakať!

Životné prostredie

Mokrá plienka a nevhodná mikroklíma v izbe môžu spôsobiť aj to, že sa novorodenec cez deň často budí alebo sa mu nedá uspať. Na malý organizmus Je ťažké prispôsobiť sa novému prostrediu, čo sa môže stať základom náladovosti a nespavosti.

Nepohodlné oblečenie môže tiež spôsobiť časté prebúdzanie vášho bábätka cez deň aj v noci. Snažte sa nekupovať módne tielka a tielka, ale také, ktoré sú pohodlné pre malú postavu. Niekedy sú detské košele vyrobené zo starej mäkkej bavlny, šev by mal byť na vonkajšej strane.

Ak je ťažké uspať vaše dieťa počas dňa a nie sú pozorované žiadne rozmary, znamená to, že v noci spí dosť. Spánok dojčiat sa od spánku dospelých líši tým, že v ňom dominuje rýchla fáza. Takže to dopadá: dieťa si zdriemlo na 10 minút - a už nebude spať!

Dôležité! Ak chcete regulovať denný spánok, snažte sa viac chodiť vonku a zamestnajte dieťa rôznymi hrami. Potom si bude musieť oddýchnuť.

Ako pomôcť bábätku zaspať?

Bolo zaznamenané, že malé deti veľmi rýchlo zaspávajú za sprievodu monotónneho hluku. Patria k nemu tieto zvuky:

práčka;
tlmený rozhovor;
fén;
tepelný ventilátor.

Bábätká nerušia svojich rodičov počas leteckých letov alebo cestovania vlakom: neustále spia. To je dôkazom upokojujúceho účinku kinetózy a rovnomerného monotónneho zvuku na psychiku bábätka.

Bolo tiež poznamenané, že ostré zvuky a jasné osvetlenie majú negatívny vplyv na krehkú psychiku a spôsobujú nepohodlie. V takomto prostredí novorodenec ťažko zaspáva, často sa budí a je vrtošivý a ťažko ho ukladá do postieľky.

Preto sa uistite, že:

počas dňa boli závesy zatiahnuté alebo zatiahnuté;
miestnosť bola dobre vetraná;
v dome nebola hektická, nervózna atmosféra.

Dôležitým psychologickým momentom pre pokoj mysle dieťaťa je jednoducho prítomnosť matky vedľa neho. Počas dlhých 9 mesiacov si dieťatko zvyklo každú minútu počuť tlkot matkinho srdca a byť s ňou neustále. Moment narodenia môže byť vnímaný ako osamelosť a opustenosť. Tento zvláštny stav môže v dieťati vyvolať strach a ono reaguje plačom a obavami.

Dôležité! Nenechávajte bábätko dlho samé v izbe, častejšie ho dvíhajte a hladkajte. Postupne si zvykne na nové podmienky existencie a upokojí sa.

Nebezpečná nespavosť

Prečo dieťa zle spí a je ťažké ho uložiť do postieľky? Niekedy neustála nespavosť môže byť signálom nervového ochorenia dieťaťa. Ak nie je možné uložiť dieťa do postele, zrúti sa od plaču a zmodrie (zvyčajne zmodrie trojuholník od nosa po bradu), mali by ste okamžite kontaktovať detského neurológa. Len on môže stanoviť diagnózu.

Lekárovi by ste mali ukázať aj dieťa, ak bez zjavného dôvodu celý deň nespí alebo sa v noci budí každú hodinu aj po výdatnom kŕmení. Dôvody prečo mesačné dieťa nespí, môžu sa objaviť skryté príznaky narušeného fungovania organizmu. Len dôkladné vyšetrenie pomôže identifikovať ich.

Prečo sa to deje a kam sa môže dieťa dostať nervové ochorenie? Príčinou je ťažký pôrod, pri ktorom dochádza k poraneniu mozgového tkaniva a nedostatku kyslíka. Následky ťažkého pôrodu sa prejavujú v podradnom vývoji tela. Bábätko preto v noci nespí dobre, budí sa každú hodinu, nedá sa ho uspať a celý deň je rozmarné.

Nesnažte sa dieťa upokojiť tabletkami na spanie! Príčinou chronickej nespavosti nemusí byť škodlivá povaha, ale skryté ochorenie.

Dieťa veľa spí

Spí vaše dieťa neustále a chýba mu hodina kŕmenia, a to sa stáva každý deň? Ak je pokojný a dobre priberá, netreba sa báť. Neodporúča sa ho prebúdzať zakaždým v určenom čase kŕmenia: keď sa zobudí, pokojne bude jesť.

Ak dieťa vyzerá slabo, zle sa stravuje a spí veľa hodín každý deň, môže to byť príznakom patológie. V tomto prípade treba ospalého zobudiť cez deň v čase kŕmenia a dať mu výživné jedlo. Chudnutie v dôsledku podvýživy môže spôsobiť vývojové problémy.

Príchod bábätka do rodiny je pre mnohých mimoriadne radostnou udalosťou. S príchodom nového člena rodiny však vzniká veľa problémov, ktoré predtým novopečených „otcov“ a „matiek“ nijako zvlášť neobťažovali. Bábätko väčšinu dňa prespí, zobúdza sa len preto, aby sa najedlo alebo „išlo na záchod“. Ak sa dieťa začne počas dňa často prebúdzať, môže to slúžiť ako príznak, že niečo v tele dieťaťa spôsobilo poruchu, ktorá môže viesť k vážnym následkom.

Zdravý spánok je pre bábätká životne dôležitý. Počas spánku sa vynaložené energetické zdroje úplne obnovia. Počas spánku je navyše minimálna aktivita mozgu.

Ako dlho by malo dieťa spať?

Za normálnych okolností by zdravé dieťa od 0 do 3 mesiacov malo spať aspoň 17-18 hodín denne. S pribúdajúcim vekom sa množstvo spánku mierne znižuje - do veku šiestich mesiacov dieťa potrebuje spať len asi 15 hodín a bližšie k roku - až 14 hodín spánku. Tieto čísla sú však orientačné, požadované minimum Je potrebné prísne dodržiavať pravidlá spánku pre každý vek.

Existuje mnoho dôvodov, prečo dieťa nespí dobre počas dňa. Hlavné sú:

Po prvé, dôvodom častého prebúdzania dieťaťa sú problémy s tráviacim systémom. Až do šiestich mesiacov má dieťa fyziologickú črevnú dysbiózu. Ako dieťa rastie, potrebné baktérie postupne osídľujú črevnú dutinu a začínajú sa postupne aktivizovať. Bábätko sa prvé mesiace živí materským mliekom, ktoré črevá ľahko vstrebávajú aj bez pôsobenia mikroorganizmov. Bohužiaľ, niektoré látky, ktoré matka konzumovala počas jedla, sa môžu dostať do tela dieťaťa aj s materským mliekom. Môžu to byť fytoncídy (ak mama miluje surovú cibuľu a cesnak) a niektoré sacharidy a fermentačné frakcie (ak mama pije pivo alebo kvas). Ak sú takéto látky v materské mlieko bude obsahovať veľa, dieťa môže odmietnuť dojčenie. Ak ho budete nútene kŕmiť takýmto mliekom, vyššie uvedené látky preniknú do tráviaceho systému dieťaťa. Keďže črevá nemajú potrebné baktérie, tieto substráty sa nedajú normálne stráviť a spôsobujú črevné kŕče. Kvôli bolesti bruška sa bábätko začína často budiť
Iné, nie menej spoločná príčinaÚzkosť a časté prebúdzanie bábätka spôsobujú mokré plienky alebo plienky. Výkaly, podobne ako moč, obsahujú rôzne látky, ktoré naše telo pre ich toxicitu nepotrebuje. Keď sa takéto látky dostanú do kontaktu s pokožkou, môžu spôsobiť vážne podráždenie. Všetko zhoršuje skutočnosť, že pokožka batoľaťa je dosť jemná a nemá dostatočnú hrúbku. Z tohto dôvodu sú kožné receptory umiestnené na povrchu pokožky, čo spôsobuje zvýšený účinok odpadových produktov dieťaťa na pokožku.
Je to banálne, ale dôvodom častého prebúdzania dieťaťa je chuť do jedla. Niektoré deti milujú jesť. Takéto deti majú často zrýchlený a zvýšený metabolizmus, preto ich treba kŕmiť oveľa častejšie. Väčšinou sa bábätká po kŕmení upokoja a opäť zaspia.
Bábätko sa môže často prebúdzať, pretože je v miestnosti príliš chladno alebo naopak príliš teplo. Nadmerná vlhkosť v interiéri môže tiež ovplyvniť spánok. Aby ste normalizovali spánok bábätka, mali by ste v miestnosti udržiavať optimálnu teplotu a vlhkosť a tiež sa, ak je to možné, vyhýbať prehriatiu či podchladeniu, ktoré bude závisieť od toho, čo má na sebe.
Niektoré deti sú príliš naviazané na svoju matku. Dokonca aj počas spánku môžu cítiť jej neprítomnosť nablízku, plakať a prebúdzať sa. V takýchto prípadoch by ste sa nemali okamžite ponáhľať za Krapuzom a vyzdvihnúť ho (môže si na to zvyknúť a potom môže byť oveľa ťažšie ho v takejto situácii upokojiť). Oveľa lepšie by bolo chvíľu počkať, keďže väčšinou sa bábätká po niekoľkých minútach samé ukľudnia a opäť zaspia.
Zriedkavo sa u dojčiat môžu vyskytnúť poruchy spánku spôsobené nesprávnou tvorbou a vývojom mozgovej kôry. V takýchto prípadoch bude časté prebúdzanie konštantné a na normalizáciu spánku dieťaťa môže byť potrebná konzultácia s detským neurológom.

Ako zabezpečiť pohodlný spánok bábätka?

Po prvé, normálny spánok dieťaťa bude závisieť od atmosféry v miestnosti. Optimálna bude teplota pre novorodenca v rozmedzí 20-24 stupňov. Úroveň vlhkosti je tiež potrebné starostlivo sledovať, pretože vysoká vlhkosť vzduchu zvyšuje účinok teploty na kožné receptory. Z tohto dôvodu môže byť dieťaťu aj pri optimálnej teplote teplo alebo zima.

Spočiatku by malo byť dieťa starostlivo zabalené, pretože termoregulácia u týchto detí ešte nie je úplne normalizovaná. Po čase, približne po šiestich mesiacoch veku, možno dieťa nechať v teplej miestnosti s miernou vlhkosťou aj len v tričku a plienkach – ak je mu pohodlné, bude spať sladko, prakticky bez budenia.

Dieťa má problémy so spánkom v noci

Nočný spánok je pre dojča najdôležitejší. Práve v noci dieťa obnovuje všetku energiu strávenú počas dňa a jeho telo odpočíva. Mnohí rodičia vedia, že ak bábätko v noci dobre nespí, tak treba čo najskôr zistiť príčinu, pretože nedostatočný nočný spánok je oveľa horší, ako keby nespalo cez deň.

Hlavné príčiny porúch spánku u dojčiat

V prvých dňoch a týždňoch po narodení potrebuje novorodenec jesť pomerne často. Z tohto dôvodu je prvým dôvodom prebúdzania sa v noci obyčajný hlad. Postupom času, ako dieťa rastie, môže byť nočné kŕmenie obmedzené na minimum, takže sa bude v noci budiť menej často.

Časté budenie dieťaťa môže spôsobiť nadmernú dennú aktivitu. To je však typické pre deti staršie ako 6 mesiacov, pretože pred týmto obdobím ešte nie je mozgová kôra plne zodpovedná za procesy myslenia. U bábätka staršieho ako šesť mesiacov je už aktívnych veľa myšlienkových pochodov a ich preťaženie počas dňa môže viesť k tomu, že dieťa v noci nespí.

Čo môžete urobiť, aby vaše dieťatko v noci dobre spalo?

Túto otázku si kladie veľa mladých rodičov. Väčšinou sú otec aj mamička počas dňa dosť unavení a potrebujú oddych. Časté budenie dieťaťa môže u dospelých spôsobiť poruchy spánku, čo môže viesť k rozvoju únavy. Aby ste tomu zabránili, mali by ste pamätať na niektoré pravidlá:

Pred spaním sa určite zahrajte s bábätkom pokojne hry alebo sa choďte len tak prejsť. Hlavné je, aby bolo bábätko večer hore – to mu uľahčí zaspávanie a nočný spánok bude zdravší.
Určite by ste mali dieťaťu skontrolovať plienku. Najčastejšie ide o mokrú plienku, ktorá bábätko v noci rozplače a zobudí. Dôvodom je, že má dosť jemnú a tenkú pokožku. Ak dieťa „ide do plienky“, potom moč a výkaly začnú veľmi dráždiť pokožku dieťaťa, čo spôsobí, že sa zobudí z nepohodlia a plače.
Aby ste uľavili od vzrušenia, ktoré sa v bábätku počas dňa nahromadilo, môžu vám pomôcť večerné kúpele. Mnohé uvedomelé matky kúpajú svoje bábätká pred spaním, aby si zachovali hygienu, no tieto kúpele zároveň pomáhajú bábätku relaxovať a pripraviť sa na spánok.
Mali by ste venovať čo najviac času tomu, aby vaše dieťatko zaspávalo samo vo svojej postieľke. Pred spaním by ste ho nemali príliš držať v náručí, pretože časom si na to bábätká zvyknú a následne je dosť ťažké ich uspať bez toho, aby ste ich hojdali. Aby ste dieťaťu uľahčili spánok, musíte do postieľky vložiť jeho obľúbenú hračku a teplú a ľahkú prikrývku.
Nemali by ste okamžite hojdať dieťa spať v rodičovskej posteli a potom ho preložiť do kolísky. Bábätko sa môže zobudiť v momente, keď ho uložíte do postieľky (uložíte ho na nesprávne miesto, alebo je postieľka príliš chladná). Z tohto dôvodu bude jeho ďalší spánok nepokojný a krátkodobý.
Mnoho detí môže začať plakať v spánku. Nemali by ste k nemu okamžite bežať, môžete chvíľu počkať - niekedy dieťa zaspí takmer okamžite. Ak plač pokračuje, mali by ste sa k dieťaťu priblížiť a upokojiť ho. Zároveň by ste ho nemali okamžite vyzdvihnúť; treba sa snažiť dieťatko upokojiť pokojnými slovami alebo jednoducho svojou prítomnosťou. Deti si rýchlo zvyknú zaspávať v náručí, takže by ste ich to nemali učiť.
Normálny spánok bábätka môže rušiť napríklad zdroj svetla alebo hluku. Zvyčajne môže svetlo v inej miestnosti zabrániť dieťaťu v spánku, ak spadne do zorného poľa dieťaťa, hluk televízora alebo príliš hlasné rozhovory. Ich odstránenie vám umožňuje normalizovať spánok detí.
Na uľahčenie spánku bábätka sa odporúča prikrývať ho mäkkými a teplými predmetmi. Vytvára sa tak reflexná ilúzia, že matka je nablízku, a bábätko tak lepšie a zdravo zaspí.
Aby bábätko lepšie zaspávalo, môžete mu pred spaním dopriať masáž (na mnohé deti však má tonizujúci účinok, a preto môžete skončiť s veselým a aktívnym bábätkom, ktoré bude mimoriadne ťažké priložiť spánok).
Pre malé deti je mimoriadne dôležité nenechať ich pozerať príliš veľa televízie a rozprávok. Magnetické žiarenie vychádzajúce z obrazoviek televízorov a monitorov má nepriaznivý vplyv na detský organizmus. Okrem toho dochádza k silnej nadmernej excitácii nervového systému, ktorá okrem poruchy spánku môže spôsobiť, že dieťa dostane záchvaty.
V niektorých prípadoch môže pomôcť zavinutie dieťaťa. Veľa mamičiek už dlho svoje deti pred spaním často zavinuje. To umožnilo vyhnúť sa nadmernej aktivite dieťaťa počas spánku (v nízky vek Pre deti je charakteristický chaotický pohyb rúk a nôh) a jeho normalizácia. Dieťa sa prestalo hádzať a točiť a pokojne spalo celú noc.
Po konzultácii s lekárom možno dieťaťu podať na uľahčenie zaspávania rozdrvenú štvrtinu tablety valeriány lekárskej alebo 1-2 kvapky jej tinktúry do jedla. Valeriána má upokojujúce a mierne hypnotické účinky a výrazne uľahčuje spánok dojčiat.
Často dieťa v noci nespí, ak ho niečo bolí. Môže to naznačovať nadmerná pohyblivosť dieťaťa, dlhotrvajúca plačlivosť, podráždenosť a úzkosť. V takom prípade by ste sa nemali snažiť sami zistiť, čo sa stalo s dieťaťom, ale okamžite zavolať pediatra alebo sanitku.

Ak sa vám podarilo identifikovať príčinu, prečo vaše dieťatko zle spí, musíte ho čo najrýchlejšie odstrániť a zároveň sa snažiť dieťa nezobudiť a nevystrašiť, pretože to môže ešte viac narušiť jeho už aj tak nestabilný spánok.

Po šiestich mesiacoch o dojča Nemusíte hneď bežať pri jeho prvom výkriku. Niekedy ho môžete nechať kričať. Veľa detí, ak nie je vážny dôvod na plač, sa rýchlo upokojí (môžete len počkať, ak máte istotu, že dieťa nie je hladné a plienku nepokazilo). Ak plač pokračuje, mali by ste ísť do postieľky dieťaťa a pokúsiť sa ho utíšiť (nemali by ste ho hneď zdvíhať, len sa s ním rozprávať alebo ho hladkať po hlave). Ak sa dieťa stále neupokojuje, musíte ho vyzdvihnúť a pokúsiť sa zistiť dôvod plaču. Ak má dieťa horúčku alebo je príliš aktívne, alebo naopak letargické, mali by ste sa okamžite poradiť s pediatrom, aby ste nezmeškali vývoj infekcie alebo iného ochorenia u dieťaťa.

Lekárovi by ste mali podrobne povedať o dennom režime vás a vášho bábätka, jeho stravovaní a správaní počas dňa. Na základe takýchto údajov, ako aj vyšetrenia bude lekár schopný predpísať potrebné lieky a normalizovať spánok dojčiat.

Ak máte priateľov, ktorí tiež majú Malé dieťa, môžete sa s nimi poradiť, ako si poradili s nepokojným spánkom a čo im pomohlo ho obnoviť. Niektoré metódy môžu byť pre každé dieťa čisto individuálne, a preto nemusia fungovať u iných detí.

Časté komplikácie u mladých rodičov pozorované počas nepokojného spánku u ich dieťaťa sú nervových zrútení, psychózy a depresie. Aby ste zabránili ich rozvoju, mali by ste si na chvíľu oddýchnuť od dieťaťa a požiadať jedného z vašich príbuzných, aby si s ním sadol. Počas tejto doby obnovíte svoju silu, ktorá vám umožní vyhnúť sa rôzne choroby nervový systém.

Komplikácie porúch spánku u dojčiat

Prečo je také dôležité, aby dieťa spalo normálne vo dne aj v noci? Vedci z Rakúskej univerzity spánku uskutočnili štúdie mozgovej aktivity detí. Kontrolná skupina zahŕňala deti vo veku od 2 mesiacov do 5 rokov, ktoré ako dojčatá zle spali. Štúdie ukázali, že takéto deti mali oveľa menšiu mozgovú aktivitu. To ovplyvnilo ich tréning a charakter. Takmer u 80 percent detí došlo k poklesu IQ. Asi 70 percent kvôli zlý spánok deti začali byť prehnane nervózne a hysterické. Deväťdesiat percent zaznamenalo znížený metabolizmus v mozgovom tkanive.

Vzhľadom na to, aké dôsledky sa môžu vyvinúť v dôsledku nedostatočného nočného spánku u dojčiat, je potrebné vynaložiť maximálne úsilie na normalizáciu spánku a zabránenie vzniku poškodenia nervového systému.

Okrem toho sa nedosiahne relaxácia sympatického nervového systému, ktorý je zodpovedný za fungovanie väčšiny orgánov a systémov tela. Na tomto pozadí rôzne somatické choroby, hlavne tráviaci trakt u detí. Vzhľadom na to, že príčina spočíva v nervovom systéme, väčšina používaných liekov sa stáva neúčinnou a kedy dlhodobá liečba- mimoriadne škodlivé pre telo dieťaťa. V tomto prípade sa konzultácia s detským neurológom a psychoterapeutom stáva povinná. Iba títo odborníci môžu dieťaťu predpísať potrebné fyzické postupy a normalizovať jeho stav.

Pri dodržaní všetkých potrebných pravidiel sa bude vaše bábätko dobre a správne vyvíjať aj vo vyššom veku, pokojne spí vo dne aj v noci, bez toho, aby vás rušilo.

Keď sa dieťa práve narodí, stále je do značnej miery závislé od svojej matky. Hlavnou úlohou matky v tomto období je starať sa o svoje dieťa, kŕmiť ho a poskytnúť dieťaťu podmienky na pohodlný spánok.

Blízkosť. Na obnovenie podmienok v maternici odporúčame použiť metódu voľného zavinovania alebo spací vak, ktorý tiež pomáha dieťaťu cítiť sa v zákulisí.

Nevoľnosť z pohybu. Počas 40 týždňov vnútromaternicového života si dieťatko zvyklo na neustále hojdanie a pohyb. Preto teraz, v prvom mesiaci života, bude toto združenie fungovať aj ako upokojujúce. Cez deň môže mama použiť

Biely šum. V maternici dieťa počuje bublajúce, dunivé zvuky s dosť vysokou hlasitosťou, to je ono, ak má dieťa problémy so zaspávaním, môžete zapnúť zariadenie, ktoré hrá biely šum v momente zaspávania a nechať ho zapnuté. po celú dobu spánku. Počas dňa, ak je váš novorodenec nadmerne stimulovaný, môžete použiť aj biely šum ako upokojujúcu metódu.

Bezpečnosť. Jedným z veľmi dôležitých bodov súvisiacich so spánkom dieťaťa je. Ak novorodenec dlho nespí alebo neplače, rodičia ho môžu nechať v postieľke „ľahnúť si“. Ak sú v postieľke nárazníky, vankúše, prikrývka - všetky tieto prvky zvyšujú riziko zadusenia, preto odporúčame nenechávať mesačné bábätko samé ani na krátky čas a tiež všetky tieto prvky odstrániť z postieľky.

ČO MALI RODIČIA ROBIŤ?

Rodičia svojho prvorodeného zažívajú v prvom mesiaci obrovskú škálu pocitov – od eufórie až po niekedy skutočné zúfalstvo a plač.

A v tomto období je veľmi dôležité dopriať si čas na oddych, pretože kvalita ich starostlivosti o bábätko a bezpečnosť okrem iného priamo závisia od toho, ako sa rodičia cítia. Napríklad veľmi unavená matka môže zaspať s dieťaťom v kresle alebo sa nezobudí okamžite, keď sa v noci zobudí.

Preto, aby ste sa o seba postarali, je veľmi dôležité:

Choďte spať najneskôr do 22:00

Vytvorte si pre seba nočné rituály. Čítanie knihy alebo teplá sprcha - len 10-15 minút pravidelného osobného času pomôže obnoviť silu

Nepracujte v posteli. Rituály sú dôležité pre dospelých, rovnako ako pre deti. Ak si rodičia večer vezmú notebook do postele do práce, spánok môže byť narušený. Napríklad kvôli svetlu z monitora, práca)

Nerobte zo spánku samoúčelný cieľ. Ak nespíte, neprepadajte panike a „vygooglite“ si lieky na nespavosť. Niekedy stačí vstať z postele (neposilňujte asociáciu „nedostatok spánku, stres = posteľ“), uvarte si upokojujúci čaj a chvíľu počkajte a potom choďte spať s ospalosťou.

Využívajte relaxačné techniky (práca s obrazom – vizualizácia, dýchanie, pohyb pozornosti)

Večer pred spaním nepite tonikový čaj, kávu, energetické nápoje ani alkohol.

Komunikujte s blízkymi, so svojím partnerom. Blízky kontakt podporuje fungovanie hormónu oxytocínu – hormónu lásky a náklonnosti, ktorý pôsobí aj hypnoticky.

ČO S TÝM MÁ SPÄTNÝ SPÁNOK RODIČOV, AK DIEŤA NEDOKÁŽE SPÁŤ?

Jednak preto, že každá situácia vyzerá inak, ak sa na ňu pozriete očami oddýchnutých, šťastných rodičov

A po druhé, dobre oddýchnutí rodičia si vždy budú môcť vybrať viac riešení pre akýkoľvek prípad.

Pre rodičov, ktorí sú plní sily, energie, nadšenia a lásky, neexistujú žiadne beznádejné situácie.

A za lásku na hormonálnej úrovni je zodpovedný oxytocín - ten istý hormón, ktorý pomáha aj tomu najnespavejšiemu bábätku uvoľniť sa a zaspať =)

Keď sa deti narodia, začnú ovládať všetky zručnosti, ktoré sú ľuďom vlastné. Nedokážu ešte naplno využiť vrodené reflexy ich orgány a systémy nie sú úplne vyvinuté. Bábätká môžu získať silu a plne sa rozvíjať za prítomnosti troch hlavných faktorov: správna výživa, rodičovská starostlivosť a zdravý spánok.

V spánku sa nervová sústava malého človiečika intenzívne rozvíja, jeho mozog prechádza „výcvikovým expresným kurzom“ a formuje sa veľmi rýchlo. Bez kvalitného odpočinku novorodenec nebude schopný plnohodnotne rásť, keďže práve počas spánku sa tvorí somatotropín (rastový hormón). Čo robiť, ak dieťa spí menej, ako sa očakávalo, a aké faktory môžu vyvolať tento stav?

Vlastnosti detského spánku

Predtým, ako zistíme, prečo deti spia cez deň málo, zoznámime sa so zvláštnosťami biorytmov bábätiek. Deti do 2 mesiacov by mali celkovo veľa odpočívať, čas spánku im zaberá väčšinu dňa. Novorodenci ešte nemajú pojem o cykle dňa a noci, zobúdzajú sa, keď chcú jesť alebo potrebujú starostlivosť. Potom, čo dieťa zje a dostane všetko, čo potrebuje, jeho čas bdenia netrvá dlhšie ako jednu hodinu, potom opäť zaspí.

V pediatrii existujú špeciálne predpisy pre spánok dojčiat. Ak sa hodnoty vášho dieťaťa líšia o 4 hodiny od stanovených, má zmysel hľadať problém v porušení.

Stáva sa, že dieťa neje dobre a veľa spí, v takom prípade stojí za to kontaktovať aj pediatra, pretože podvýživa brzdí vývoj a vedie k dehydratácii. Pozrime sa, na aké ukazovatele spánku dojčiat by ste sa mali zamerať:

deti do 1 mesiaca spia 16-22 hodín denne;
deti od 1 do 2 mesiacov potrebujú 17-18 hodín spánku;
Pre deti od 2 do 4 mesiacov stačí 16-17 hodín spánku;
vo veku 4 až 6 mesiacov spia deti 14-16 hodín;
od 6 mesiacov do jedného roka spánku je celkové trvanie spánku 13-14 hodín;
od jedného a pol do troch rokov deti spia nie viac ako 10-13 hodín.

Kedy začať byť nervózny

Aby ste pochopili, prečo novorodenec málo spí, musíte sa uistiť, že jeho odpočinok naozaj nedosahuje požadované úrovne. Aby ste urobili správne výpočty, pozorne sledujte dieťa 2 dni. Zapíšte si do špeciálnej tabuľky, koľko a v akom čase spalo, ak je bábätko neposlušné alebo plače počas bdelosti, zadávajte tieto údaje každú hodinu do tabuľky, uľahčí to určenie príčiny poruchy. Musíte sa obávať, ak vaše pozorovania prinesú nasledujúce výsledky:

dieťa spí o 4 alebo viac hodín menej alebo viac ako normálne;
dieťa neustále plače, kričí, hádže záchvaty hnevu;
novorodenec málo zje a schudne;
počas spánku sa objavujú kŕče alebo náhle zastavenie dýchania;
existujú známky prechladnutia ( zvýšená teplota telo, letargia, sipot, kašeľ, nádcha atď.);
Dieťa začalo byť veľmi podráždené a nervózne.

Príčiny nedostatku spánku

Novorodenci často nemôžu normálne spať počas dňa kvôli banálnym fyziologickým potrebám. Môže ich dráždiť aj okolie. Častou príčinou porúch spánku je nesprávna starostlivosť o dieťa, pretože pre mladú matku je ťažké urobiť všetko hneď. Nestabilné fungovanie nervového systému, ktorý nie je úplne vyvinutý, môže u batoľaťa spôsobiť nadmernú bdelosť.

Keď má dieťa zdravotné problémy, denný spánok neprichádza do úvahy, je úplne narušený.

Pozrime sa bližšie na to, aké faktory ovplyvňujú nedostatok spánku dieťaťa:

Hlad. Hladné dieťa nemôže za normálnych podmienok pokojne spať, budí sa a pýta si jedlo a batoľa plačom signalizuje svoju potrebu. Mamičky si možno nerobia starosti s tým, že odpočinok bábätka počas dňa je často prerušovaný kŕmením, pretože bruško bábätka je veľmi malé, zmestí sa doň len pár gramov jedla, takže zásoby treba pravidelne dopĺňať.
Špinavá plienka alebo plienka. Sú deti, ktoré dokážu ďalej spať aj v zašpinenej plienke, no máloktoré sú také trpezlivé. Väčšina detí sa zobudí, keď sa vysporiadali so svojimi fyziologickými potrebami a signalizujú matke, že je čas prezliecť sa a umyť sa.
Nepriaznivé prostredie. Patrí sem vlhkosť a teplota vzduchu, svetlo a hluková záťaž. Bábätká majú zvýšený prenos tepla, takže teplota vzduchu v ich izbe by nemala byť vyššia ako 18-19 °C a miestnosť musí byť často vetraná. Optimálna vlhkosť pre dojčatá je 60-70%, ak je postava nižšia, ich sliznica dýchacieho traktu vysychá a bábätkám sťažuje dýchanie. Keď je v škôlke príliš chladno, malý začne energicky kývať rukami a nohami, takže sa snaží zahriať.
Strach z osamelosti. Nedá sa povedať, že bábätko prežíva rovnaký strach zo samoty ako dospelí, no je dokázané, že z neprítomnosti mamy môže mať veľké obavy. Deti sa často zobudia, keď sa o to chcú najviac uistiť blízka osoba blízko a sú v bezpečí. To neznamená, že matka má sedieť nad dieťaťom nepretržite, stačí ho včas upokojiť a počkať, kým dieťa opäť nezaspí.
Dermatitída. Drobné bábätká majú veľmi jemnú pokožku s tenkou ochrannou vrstvou, ktorá ju robí mimoriadne zraniteľnou. Nepohodlná plienka, záhyby v plienke alebo nedostatočná osobná hygiena môžu u bábätka spôsobiť plienkovú vyrážku, ktorá mu bráni spať. V takom prípade musíte kontaktovať miestneho pediatra.
Stomatitída alebo drozd v ústach. Infekcia môže postihnúť dieťa od prvých dní života, pretože imunitný systém veľmi slabá. Ak si všimnete, že vaše dieťa má v ústach plak alebo malé vredy, okamžite sa poraďte s lekárom, aby sa liečba mohla začať včas.
Kolika v bruchu. Zažívacie ústrojenstvo Bábätko tiež nie je dokonalé, nedokáže sa ešte plne vyrovnať so svojimi funkciami, takže deti do 3-4 mesiacov majú koliku. Náhla bolesť v oblasti čriev a žalúdka môže spôsobiť zlý spánok. V takýchto situáciách pomôže položenie dieťaťa na bruško v tejto polohe, škrtiace klapky sa ľahšie uvoľnia. Pediatr môže predpísať aj špeciálne lieky na zmiernenie stavu.
Nervózna nadmerná excitácia. Nervový systém Detský mozog sa v prvých mesiacoch života len formuje, preto sa vyznačuje príliš vysokou excitabilitou. Ak je dieťa veľmi emočne nabité alebo unavené, môže mať problémy so spánkom počas dňa. Aby ste sa vyhli takýmto následkom, nedovoľte dieťaťu komunikovať s mnohými cudzinci hneď, neprisahajte pred ním, vytvorte pre dieťa priaznivé morálne prostredie.
Nesprávna denná rutina. Od prvých dní života bábätko ešte nechápe rozdiel medzi dňom a nocou. Rodičia by ho však mali spočiatku naučiť, že denné svetlo slúži na bdenie a tmavé na odpočinok. Skúste si premyslieť rituál prípravy do postele. Opakujte rovnaké akcie v jasnom poradí av blízkej budúcnosti si ich vaše dieťa spojí so spánkom. Svojho drobca tak bez problémov uspíte cez deň aj večer.
Vážne choroby. Ak dieťa nemôže normálne spať počas dňa, je neustále rozmarné, odmieta jesť, má tmavé kruhy okolo očí alebo modrých pier, súrne nás kontaktujte zdravotná starostlivosť. Takéto príznaky môžu naznačovať vážne problémy s kardiovaskulárnym, nervovým resp genitourinárne systémy, môže mať aj bábätko infekčné lézie. Je dôležité ich identifikovať včas, aby sa predišlo komplikáciám.

Náhly hlasný zvuk môže tiež narušiť spánok dieťaťa, ale bežné zvuky, ktoré sa vyskytujú vo vašej domácnosti, za normálnych podmienok dojčatá nezobudia.

Príliš veľa denného svetla môže tiež spôsobiť zlý spánok, keď dieťatko spí, používajte v jeho izbe zatemňovacie závesy, ale keď bude staršie, nechajte ich častejšie otvorené, aby pochopilo rozdiel medzi dňom a nocou.

Poďme si to zhrnúť

Nedostatočný denný spánok u dojčaťa môžu spôsobiť triviálne faktory, ako napr fyziologické potreby samotné dieťa, nepriaznivé podmienky životné prostredie, nesprávna starostlivosť alebo narušený denný režim. Existujú však aj závažnejšie dôvody, ak sa zistia, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom.

Ak dieťa nespí toľko, koľko by v jeho veku malo, musíte ho starostlivo sledovať. Akékoľvek zmeny zdravotného stavu sú dobrým dôvodom na konzultáciu s odborníkom.

Nie každý rodič sa môže pochváliť tým, že bábätko pokojne spí, neprekáža mu časté nočné budenie a cez deň ľahko zaspí. Čo robiť, ak sa príslovie „spí ako bábätko“ netýka vášho bábätka? Prečo bábätko cez deň zle spí alebo v noci spí nepokojne, nespí alebo spí málo po kŕmení. Pozrime sa na odpovede!

Norma spánku pre novorodenca

Ak mesačné bábätko nespí dobre cez deň alebo v noci a vás to znepokojuje, má zmysel počítať, koľko hodín denne spí. Možno vaše dieťa jednoducho dostáva svoju spánkovú kvótu a vy si myslíte, že by malo spať dlhšie. Rodičia majú často pocit, že ich bábätko nespí dobre, pretože nespí nepretržite ako dospelý. Novorodenci majú krátke obdobia spánku a bdenia, čo je normálne.

Pre dieťa od 0 do 3 mesiacov je norma spánku od 16 do 20 hodín denne, v závislosti od individuálnych charakteristík, to znamená, že by malo byť bdelé 4-8 hodín, ale nie nepretržite. Ak je celkové trvanie spánku u dojčaťa viac ako 15 hodín denne, nie je dôvod sa obávať, že dieťa nespí dostatočne. Novorodenci zvyčajne spia 3-4 hodiny, potom sa zobudia na kŕmenie. Môžete mať podozrenie na prítomnosť niektorých problémov, ak dieťa spí viac ako 5 hodín v rade.

Cyklus spánku novorodencov

Počas dňa deti aj dospelí produkujú v tele hormóny, ktoré sú zodpovedné za spánok a bdenie, takže v niektorých obdobiach sa ľahšie zaspáva, v iných sa zase ľahšie prebúdza. Z tohto dôvodu sa odporúča ukladať dieťa do postele v určitých hodinách. Ak sa dieťa zobudí okolo 7:00, najlepší čas na prvy denny spanok - 8.30 - 9 hodin, na druhy - 12.30 - 13.00 a najlepsie je ulozit v noci medzi 18 a 20 hodinou.

Samotný spánok je navyše rozdelený na fázy, z ktorých sa v niektorých ľahšie prebúdza a v iných je to ťažšie. Existujú rýchle a pomalé fázy spánku, pričom pomer ich trvania je u dieťaťa a dospelého iný. U novorodencov predstavuje rýchla fáza až 80% celkového času spánku, u 6-mesačného dieťaťa - 50%, u dospelého - od 20 do 25%. Počas REM spánok Mozog spracováva nové informácie, ktoré deti neustále prijímajú počas bdelosti. V týchto obdobiach sa dieťa ľahko prebúdza, ale asi 20 minút po zaspaní nastáva hlboký spánok.

Možné príčiny porúch spánku u dojčiat

Najzrejmejším dôvodom je nejaký druh odchýlky v zdraví. Bábätko môže bolieť bruško z koliky, zúbkov, nebude dobre spať, ak je prechladnuté, má horúčku, tečie mu z nosa a pod. Ak máte obavy, že s vaším bábätkom niečo nie je v poriadku, navštívte svojho pediatra. Po odstránení príčiny sa obnoví pokojný spánok. Kolika a prerezávanie zúbkov zmiznú samé. pridelený čas, tu treba byť len trpezlivý.

Nesprávna rutina môže tiež viesť k ťažkostiam so zaspávaním a plytkým, ľahký spáč. Ako už bolo spomenuté, počas dňa môže byť niekedy ľahšie zaspať ako inokedy.

Mesačné bábätko často nespí dobre kvôli nadmernej únave.

Ak je vaše dieťa uložené do postele príliš neskoro, môže mať problémy so zaspávaním. Je to spôsobené tým, že pri nadmernej únave sa uvoľňuje kortizol, stresový hormón. Nedovoľuje dieťaťu hlboko zaspať.

Ďalším dôvodom sú vonkajšie podnety. Ak môžu novorodenci v prvých týždňoch života spať v jasnom svetle aj v hluku, potom ako rastú, začnú silnejšie reagovať na atmosféru, v ktorej sa nachádzajú. Preto je potrebné takéto dráždivé látky minimalizovať: vypnite stropné svetlá, odstráňte zdroj zvuku, napríklad zatvorte okno, ak vás obťažuje hluk z ulice.

Novorodenec často nespí kvôli takzvaným „negatívnym asociáciám“: ak rodičia vynaložia príliš veľa úsilia na to, aby ho hojdali spať, novorodenec čoskoro zabudne, ako sám zaspať. Preto nie je potrebné dieťa k spánku špecificky hojdať, dávať mu cumlík, dodatočne ho kŕmiť pred spaním, ani ho uspávať len v kočíku alebo vedľa mamy. Najlepšie je, ak sa bábätko naučí ukľudňovať a zaspávať samo. Ale to chce čas.

To však neznamená, že nie je potrebné vytvárať rituály, ktoré pomôžu dieťaťu zaspať. Jednoduché sekvencie známych akcií, ktoré od rodičov nevyžadujú veľké úsilie, vám pomôžu upokojiť sa a prejsť z hry a aktívneho bdenia do spánku. Ale narušenie týchto rituálov môže tiež predĺžiť a sťažiť zaspávanie.

Staršie deti už nemusia ísť schválne spať, ak sú zaneprázdnené niečím zaujímavým. Dieťa môže mať tiež problémy so spánkom kvôli veľká kvantita dojmy a nové informácie prijaté počas dňa.

Podmienky pre dobrý spánok

Aby dieťa dobre spalo, je potrebné vytvoriť vhodné podmienky.

Miestnosť musí byť vetraná.
Nemali by byť ani hlasné zvuky, ani absolútne ticho.
Svetlo je potrebné stlmiť.
Teplota vzduchu by mala byť 20-22 ° C.
Dieťa by malo byť oblečené v pohodlnom, nie príliš teplom oblečení.

Čo robiť, ak má váš novorodenec problémy so spánkom v noci?

Aby vaše dieťa v noci pokojne spalo, je dôležité, aby ste ho uložili do postele hneď, ako si všimnete, že je vaše dieťa unavené.
Ak sa dieťa v noci zobudí, nezapínajte jasné svetlá.
Pred spaním môžete dieťa okúpať vo vani s odvarom upokojujúcich bylín: harmančeka, chmeľu, materinej dúšky. Vytvorte si upokojujúci rituál, ktorý zahŕňa kúpanie, masáž a uspávanku, a urobte to súčasne.
Aby sa vaše dieťatko upokojilo a rýchlejšie zaspalo, zaobstarajte si hračku, ktorá bude počas spánku vždy v jeho postieľke. Blízko bežná vec dieťa sa bude cítiť bezpečne a pohodlne.
Pred spaním vytvorte upokojujúcu atmosféru: nezapínajte hlasnú hudbu ani televízor, znížte svetlo.

Príčinou zlého nočného spánku môže byť aj dlhý denný spánok, keď si dieťa „mýli deň s nocou“. Potom budete musieť postupne zmeniť jeho rutinu, zobudiť ho, aby ste skrátili čas spánku, viac sa s ním hrať. Je normálne, ak sú intervaly denného spánku 2-3 hodiny, na to by ste sa mali zamerať.