Úzkostná neuróza_ obsedantná neuróza Liečba úzkostnej neurózy. Pocit úzkosti bez dôvodu Príznaky neurózy strachu

Pri úzkostnej neuróze je hlavným príznakom pocit úzkosti alebo strachu. Strach nezávisí od žiadnej situácie ani predstáv, je nemotivovaný, nezmyselný – „voľne sa vznášajúci strach“. Strach je primárny a psychologicky pochopiteľný spôsobom, ktorý nemožno odvodiť z iných skúseností.

Často sa pod vplyvom strachu objavujú úzkostné obavy, psychologicky spojené s tým, ktoré závisia od sily strachu. Dôležitú úlohu pri výskyte úzkostnej neurózy zohráva dedičná predispozícia. Dôležitú úlohu pri vzniku ochorenia má prvý záchvat strachu, ktorý znamenal začiatok ochorenia, môže to byť ako somatický faktor pri rôznych ochoreniach, tak aj psychotraumatický, psychogénny faktor.

Špeciálny variant úzkostnej neurózy je neuróza afektívneho šoku alebo neuróza strachu, ktorý je rozdelený do nasledujúcich foriem:

1. jednoduchá forma, ktorý sa vyznačuje pomalým tokom mentálne procesy a rad somatovegetatívnych porúch. Choroba sa vyskytuje akútne, po pôsobení šokovej psychickej traumy, ktorá signalizovala veľké ohrozenie života. Objavuje sa bledosť tváre, tachykardia, kolísanie krvného tlaku, zrýchlené alebo plytké dýchanie, zvýšené močenie a vyprázdňovanie, sucho v ústach, nechutenstvo, chudnutie, chvenie rúk, kolien, pocit slabosti v nohách. Zaznamenáva sa inhibícia myšlienkových procesov a verbálnych rečových reakcií, poruchy spánku. Postupne dochádza k zotaveniu, ale porucha spánku trvá najdlhšie.

2. Pre ansitovanú formu je charakteristický rozvoj úzkosti a motorického nepokoja so spomalením verbálnych a rečových reakcií, myšlienkových pochodov s vegetatívnymi poruchami charakteristickými pre jednoduchú formu.

3. Stuporózna forma v kombinácii s mutizmom, t.j. necitlivosť a necitlivosť.

4. Súmraková forma (objaví sa súmrakový stav vedomia, neuvedomenie si mumlania, nepochopenie miesta).

Obzvlášť ľahko sa u detí vyskytuje neuróza strachu. Najčastejšie sa vyskytuje u dojčiat a detí nízky vek. Chorobu môžu spôsobiť nové, nezvyčajné podnety, napríklad ostrý zvuk, jasné svetlo, osoba v kožuchu alebo maske, neočakávaná nerovnováha. U starších detí môže byť strach spojený s bojovou scénou, pohľadom na opitého človeka, hrozbou fyzického násilia.

V momente preľaknutia sa pozorujú krátkodobé strnulé stavy („znecitlivenie“ a „znecitlivenie“) alebo stav psychomotorickej agitácie s chvením. Okrem toho sa tento strach dá odstrániť. U malých detí môže dôjsť k strate predtým nadobudnutých zručností a schopností. Dieťa môže stratiť funkciu reči, schopnosť chodiť a úhľadnosť. Niekedy deti začnú močiť pri pohľade na opitého človeka atď.

Priebeh ochorenia je vo väčšine prípadov priaznivý, narušené funkcie sú obnovené. U detí starších ako 5-7 rokov môžu tie, ktoré utrpeli strach, vyvolať vznik fóbií, t.j. obsedantná neuróza.

Niektorí ľudia sú neustále napätí, všetko na svete im spôsobuje úzkosť, paniku. Zvýšia sa ceny v obchodoch, sú nejaké zdravotné problémy, padne meteorit? Osoby, ktoré sa neustále obávajú z akéhokoľvek dôvodu, trpia neurózou strachu (iným názvom je úzkostná neurotická porucha). Vyrovnajte sa s problémom realisticky. Zmierňuje ju špičková psychoterapia a túžba človeka poraziť patológiu.

Prečo vzniká úzkostná neuróza?

Úzkostná neuróza má veľa „otcov“. Najčastejšie sa však porucha objavuje v dôsledku:

psychická trauma (prepustenie, rozvod). Človek začína strácať pôdu pod nohami, budúcnosť sa stáva hmlistou. To je to, čo vedie k neuróze;
ťažké stresové situácie (absolvovanie skúšky, presťahovanie sa do iného mesta, tehotenstvo). Príliš ostré vyvolávajú neistotu, vyvolávajú strach;
"Psychologické dedičstvo". Ak dieťa vyrastá v „neurotickej“ rodine, kde sa rodičia neustále obávajú, postupne sa stáva úzkostným.

Úzkostná neuróza môže byť spôsobená nielen psychickými, ale aj fyziologickými problémami. Provokuje:

patologicky aktívna štítna žľaza;
spôsobené hormonálnou nerovnováhou rôzne choroby, menopauza;
genetická predispozícia. Podľa štatistík ľudia, ktorých blízki príbuzní sú náchylní na úzkostnú neurózu, trpia touto poruchou niekoľkokrát častejšie ako ostatní.

Prejavy úzkostno-neurotickej poruchy

Na rozdiel od fóbie, kde je objektom strachu konkrétna vec, situácia, úzkostná neuróza „nevykryštalizuje“ do niečoho konkrétneho. Celý život jedinca trpiaceho touto poruchou je „zafarbený“ strachom. Zdroje sa z času na čas menia. Tento strach nie je taký silný ako, ale trvá oveľa dlhšie, čím vzniká neustále vnútorné napätie, pocit ohrozenia.

Úzkostná neuróza sa od prirodzenej úzkosti líši svojou iracionalitou a intenzitou. Drobné udalosti sa stávajú dôvodom silných pocitov u „úzkostného neurotika“. Akonáhle človek napríklad zistí, že firma, v ktorej pracuje, utrpela menšie straty, okamžite sa začne zdať, že sú na reze. A žiadne argumenty rozumu neodstraňujú strach. dotieravý úzkostné myšlienky neustále „kričať“, že budú čoskoro prepustení. Zasahujú do práce, zasahujú do odpočinku. Tieto neúprosné myšlienky vyvolávajú strach zo „zlovestnej“ nepredvídateľnej budúcnosti, vyvolávajú pocit úplnej bezmocnosti.

Porucha tiež spôsobuje:

vážne problémy so spánkom, spôsobuje nočné mory. Bez liekov na spanie, silných sedatív nie je možné zaspať;
veľké problémy s koncentráciou, zábudlivosť;
podráždenosť, ľahká excitabilita;
chronická únava ktorý nie je odstránený dobrý spánok a odpočinok;
svalové napätie a bolesť;
chronický žalúdočné problémy, hnačka, poruchy trávenia;
tlakové skoky, zrýchlený tep srdca, dýchavičnosť a závraty.

Úzkostná neuróza je „otcom“ množstva iných psychické problémy. Vytvára:

klinická depresia. Toto je veľmi častý spoločník úzkostnej neurózy. Spolu tvoria akýsi tandem, ktorý sa často nazýva úzkostno-depresívna neuróza;
hypochondria - nepretržitá patologická úzkosť o stave vlastného zdravia;
obsesívno kompulzívna porucha;
široká škála "špecifických" fóbií - uzavreté priestory, meškanie do práce a pod. Zároveň neuróza strachu nikde nezmizne, je prítomná v mysli spolu so špecifickou fóbiou.

Ako rozlíšiť neurózu od psychózy?

Podobnosť medzi neurózou a psychózou nie je nič iné ako povrchná:

psychóza „oddeľuje“ jedinca od reality, značne skresľuje vnímanie sveta. Zatiaľ čo neuróza len zveličuje problémy, robí z muchy slona. Človek však to, čo sa deje, vníma celkom rozumne;
neurotik nemá bludné predstavy, priebeh jeho myšlienok je celkom logický. Áno, môže si myslieť, že napríklad dostane výpoveď, keď je táto pravdepodobnosť zanedbateľná. Neurotik však nikdy nezačne veriť, že mu zlí mimozemšťania špeciálne zoberú prácu.

Ak sa dá nereálny strach neurotika prelomiť argumentmi rozumu, tak na človeka, ktorý má psychózu, nebudú fungovať žiadne fakty a dôkazy.

Liečba úzkostnej neurózy

Na zmiernenie úzkosti a úzkostno-depresívnych neurotických porúch by ste mali použiť nasledujúce odporúčania.

Fyzické cvičenie

Pri liečbe úzkostnej neurózy je cvičenie prirodzeným „antistresorom“. Oni sú:

zmierniť svalové napätie;
spáliť "úzkostné" hormóny (adrenalín);
stimulovať produkciu hormónov šťastia - serotonínu, endorfínu;
otužujú telo, robia ho odolnejším voči stresu.

Snažte sa preto venovať aspoň 30 minút fyzickej aktivity denne. Cvičte aerobik, behajte, tancujte, plávajte, prechádzajte sa. A často "namáhať" svaly tváre. Smejte sa, usmievajte sa aj pri zlých vtipoch. To zmierni vnútorné napätie, zníži úzkosť.

Venujte zvláštnu pozornosť dýchaniu

Neurotické poruchy vždy narúšajú dýchanie, robia ho krátkym a častým. Pokojné hlboké nádychy uvoľňujú, pomáhajú uvoľniť zovretie úzkosti. Vykonajte nasledujúce cvičenie každé 3-4 hodiny po dobu 5-10 minút:

Pomaly sa zhlboka nadýchnite. Urobte to so zatvorenými ústami (nosom).
Zadržte dych na 3-4 sekundy a začnite veľmi pomaly vydychovať (pomalšie ako nádych).

Vzdajte sa zlých návykov

Zabudnite na alkohol a cigarety. Nepomáhajú, len zhoršujú problém. Alkohol a nikotín zmierňujú úzkosť len dočasne. Potom sa strach vráti. A s väčšou silou.

farmaceutická liečba

Liečba úzkostnej neurózy farmaceutickými prostriedkami sa používa na upevnenie účinku psychoterapie. Na vyriešenie problému je najúčinnejšie:

antidepresíva (najmä inhibítory spätného vychytávania serotonínu). Tieto lieky účinkujú pomaly, ale isto. Úzkosť začína ustupovať po 2-4 týždňoch od začiatku liečby;
trankvilizéry (gidazepam a iné benzodiazepíny). Tieto lieky sa používajú na rýchle odstránenie ťažkých záchvatov úzkosti, záchvaty paniky. Prostriedky pôsobia rýchlo (už 30 minút po podaní). Lekári však neodporúčajú užívať trankvilizéry dlhodobo, pretože je možná závislosť.

Fytoterapia a ľudové prostriedky

Fytoterapia a niektoré ľudové recepty sú veľmi účinné proti úzkostnej neurotickej poruche:

mäta s melíziou. Ďalší dobrý spôsob, ako sa zbaviť problému. Odoberieme 50 g rozdrvených listov mäty a medovky. Nalejte pol litra vriacej vody. Nedotýkame sa pol hodiny, aby sme trvali. Potom filtrujeme a používame v malých porciách;
pivónia tinktúra. Predáva sa v lekárni. Pijeme 30-40 kvapiek trikrát denne po dobu jedného mesiaca;
valeriána lekárska. Dobré pri úzkostnej neuróze. Vezmeme jednu polievkovú lyžicu koreňa rastliny (v drvenej forme). Nalejte pohár vriacej vody, nechajte cez noc. Ráno dobre prefiltrujeme, pijeme dvakrát denne na koľko polievkových lyžíc.

Tiež veľmi užitočné kúpele s valeriánom. Pripravíme ho takto:

Vezmeme 60 gramov koreňa rastliny, dáme do hrnca.
Naplňte vodou a varte 20 minút.
Nedotýkame sa hodiny, aby bol liek vylúhovaný.
Potom prefiltrujeme a nalejeme do kúpeľne (prirodzene, najprv v nej zohrejeme vodu).

Kúpeme sa 20 minút.

Psychoterapeutická liečba úzkostnej neurózy

Najlepšie pomôže poraziť úzkostno-depresívnu neurózu

Jednou z najúčinnejších zbraní proti mučivým problémom je kognitívno-behaviorálna terapia. Špecialista na správanie určí, ktoré myšlienky, nápady spôsobujú úzkosť a začne ich „odhaľovať“.

Terapeut sa klienta pýta, aká je pravdepodobnosť, že sa jeho „katastrofické“ predpoklady ukážu ako pravdivé. A aká je šanca, že všetko nebude také strašidelné. Takže človek postupne začína chápať neopodstatnenosť, nereálnosť svojich úzkostí.

Psychoanalýza je tiež veľmi účinná. Psychoanalytik nájde hlavnú príčinu úzkosti, „spúšťač“, ktorý ju vyvolal (zvyčajne v ranom detstve). Potom pomáha klientovi sublimovať neurotickú poruchu, premeniť ju na „duševnú užitočná energia“, ktorý sa posúva dopredu.

Veľmi účinný v boji proti úzkostnej neuróze a hypnotickej terapii. Hypnoterapeut prepracuje pacientovu neurotickú poruchu, zmení svoj postoj k hlavnej príčine strachu, čo mu umožní úplne sa ho zbaviť. Psychológ-hypnológ

Úzkostná neuróza je špeciálna forma neuróza (vyčerpanie nervový systém pod vplyvom stresových faktorov), pri ktorých je pocit strachu výraznejší ako iné príznaky, ako napríklad podráždenosť alebo únava. Toto psychické ochorenie má aj iné pomenovanie – úzkostná neuróza alebo úzkostná neuróza.

Rozvoj poruchy môže spustiť len jedna silná stresujúca okolnosť, prípadne niekoľko dlhodobých psychotraumatických situácií, ktoré postupne prebúdzajú strachovú neurózu.

Existujú tri skupiny hlavných faktorov, ktoré môžu ovplyvniť vývoj ochorenia.

Stres- nastáva vtedy, keď človek nedokáže ovládať niektoré aspekty verejného alebo osobného života (strata práce, nezhody v rodine, neopätovaná láska, nepochopenie zo strany druhých a pod.).
Stresujúce životné udalosti- situácie, keď sa od osoby vyžaduje, aby preukázala kontrolu nad svojimi emóciami (skúška, prvá návšteva MATERSKÁ ŠKOLA alebo škola, sťahovanie, zmena zamestnania, dieťa, strata milovaný a ďalšie).
dedičná predispozícia- človek sa môže narodiť na svet so sklonom k zvýšenej úzkosti. Ak v jeho živote bude veľa stresu a ťažkých okolností, potom určite vznikne úzkostná neuróza.

Príznaky úzkostnej neurózy

Úzkostná neuróza sa prejavuje nielen zmenou správania. Ovplyvňuje celé telo ako celok, ovplyvňuje zdravie a životne dôležité procesy v tele.

K hlavnému duševné symptómy choroby môžu zahŕňať:

úzkosť;
strach;
agitovanosť (úzkosť, prejavujúca sa nadmernou pohyblivosťou alebo zhovorčivosťou);
depresie;
vtieravé myšlienky;
hypochondria (strach o svoje zdravie);
nespavosť alebo zvýšená ospalosť;
agresivita - poškodenie fyzického alebo psychického zdravia;
u detí je bežné obhrýzanie nechtov a cmúľanie palca.

Somatické prejavy:

bolesť hlavy;
závraty;
zvýšená srdcová frekvencia (viac ako 90 úderov za minútu);
hypertenzia alebo hypotenzia;
porušenie srdcového rytmu;
respiračné zlyhanie (potreba zhlboka dýchať);
dyspnoe;
nevoľnosť;
zápcha alebo hnačka;
pocit chvenia;
zimnica;
strata chuti do jedla;
tinitus;
enuréza.

Ako liečiť

Bohužiaľ, veľa pacientov s úzkostnou neurózou sa obráti na špecialistu príliš neskoro. Buď idú k terapeutovi a sťažujú sa na bolesti hlavy alebo podozrenia na choroby, alebo sa liečia sami bez toho, aby sa príliš obávali o svoje zdravie.

Ak na sebe alebo na niekom blízkom spozorujete jeden alebo viacero z vyššie uvedených príznakov, mali by ste okamžite kontaktovať psychiatra.

Liečba prebieha v dvoch fázach:

Psychoterapia.
Predpisovanie liekov.

Metódy psychoterapie

Psychoterapia sa používa na ľahký kurz neuróza. Hlavným kritériom úspešnosti liečby je vytvorenie dôverného vzťahu medzi lekárom a pacientom.

Psychoterapeut musí zistiť okolnosti, ktoré viedli k vzniku neurózy, ako aj nájsť cestu k uzdraveniu pomocou psychoterapeutických metód:

Viera- zmena postoja pacienta k situácii, ktorá chorobu vyvolala. V prípade úspešnej psychoterapie strácajú strach a obavy svoj význam.
priamy návrh- vplyv na vedomie pacienta prostredníctvom verbálnych alebo emocionálnych konštrukcií (napríklad: „Napočítam do päť a stane sa ...“, „Prišiel si ku mne, sadni si teraz do tohto kresla, počúvaj môj hlas, dnes ty sa bude cítiť oveľa lepšie“, „Vaše podvedomie umiestni na svoje miesto všetko, čo je potrebné).
nepriamy návrh- použitie dodatočného stimulu (predpísanie homeopatického lieku alebo fyzioterapeutického postupu). Pacient si v tomto prípade s ním spojí úspech v liečbe.
autohypnóza- informácie adresované sebe samému. Umožňuje vyvolať vnemy a emócie potrebné na liečbu, ako aj obrázky z minulosti.
Autogénny tréning- využitie svalovej relaxácie, prostredníctvom ktorej sa dosiahne obnovenie kontroly nad zdravím pacienta.
Terapia bude účinnejšia v kombinácii s inými metódami eliminácie mierna forma neurózy, ako sú terapeutické cvičenia, masáže a otužovanie.

Lieky

V polovici dvadsiateho storočia sa na liečbu neuróz, vrátane úzkostných, používali 2 lieky - bromid sodný a bromid draselný ako sedatívum a kofeín, ktorý vo veľkých dávkach môže tlmiť nervový systém.

Dnes psychoterapeuti používajú nové nástroje, ktoré dokážu poraziť neurózu.

trankvilizéry

zamerané na zmiernenie emočného stresu, pocitov úzkosti a strachu, majú upokojujúci a hypnotický účinok;
majú výrazný anti-úzkosť, antifóbny účinok a tiež znižujú svalový tonus;
zastavujú (zastavujú) všetky druhy úzkosti pri neurózach, záchvatoch paniky, poruchách spánku, syndróme obsedantno-kompulzívnej poruchy s prítomnosťou rituálov (pohyby vynájdené pacientmi, aby sa chránili pred strachom, ako aj na upokojenie);
zmierniť somatické symptómy, ako je nevoľnosť, závraty, potenie a horúčka.

Antidepresíva

Takéto lieky znižujú pocit melanchólie, letargie, úzkosti a apatie, zvyšujú náladu, aktivitu, zlepšujú spánok a chuť do jedla.

Používa sa na liečbu chorôb s depresívnymi príznakmi:

Tricyklické antidepresíva- amitriptylín, imipramín. Liečba začína malou dávkou lieku, ktorá sa časom zvyšuje. Účinok takýchto liekov je viditeľný po 1,5-2 týždňoch užívania.
Selektívne inhibítory spätné vychytávanie serotonínu – fluoxetín, sertralín, paroxetín a citalopram. to poslednej generácie antidepresíva. Majú minimum vedľajšie účinky a sú účinné len pri dlhodobom používaní.
Bylinné prípravky- sú vyrábané na báze ľubovníka bodkovaného. Môžete si ich kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu, ale tieto antidepresíva majú veľa špeciálne pokyny, napríklad zákaz návštevy solária a pláže, ako aj požívania alkoholických nápojov.

Treba poznamenať, že všetky lekárske prípravky sa musí použiť po konzultácii s lekárom. Iba odborník môže správne diagnostikovať a predpísať liečbu.

Detská úzkostná neuróza

Hlavnými príčinami detskej neurózy strachu sú konflikty v rodine alebo s rovesníkmi, menej často - fyzická trauma, vážna choroba alebo silný strach.

Ak dieťa nedávno zažilo niektorú z vyššie uvedených okolností, je potrebné venovať pozornosť jeho duševnému stavu.

Rodičia by sa mali obávať nasledujúcich prejavov choroby u detí:

neustála úzkosť;
obsedantné obavy (strach zo smrti, tmy);
emocionálna depresia;
chronická únava;
častý hysterický plač bez vážnych príčin;
tiky a koktanie.

Metódy liečby detskej úzkostnej neurózy sa líšia od metód používaných pre dospelých. Psychoterapeuti používajú zriedka medikamentózna liečba Najčastejšie používané metódy sú:

Arteterapia- je metóda liečby pomocou umeleckej tvorivosti (kresba, modelovanie, písanie). Je to veľmi efektívny a zároveň bezpečný spôsob. Arteterapia ovplyvňuje psycho-emocionálny stav dieťaťa, rieši všetky vnútorné konflikty. Táto metóda podporuje rozvoj sebavyjadrenia a sebapoznania. Pomocou kreativity dieťa zobrazuje svoje vnútorné strachy, čo vedie k ich postupnému vymiznutiu.
Rodinná terapia– Učiť všetkých členov rodiny, ako spolu správne komunikovať. Psychoterapeuti, ktorí používajú túto metódu, sú presvedčení, že zdroje vzniku neurózy spočívajú vo vzťahoch v rodine, preto sa pacient môže vyliečiť len vtedy, ak sa odstráni príčina.

S včasnou diagnózou a správna liečbaúzkostná neuróza má priaznivý výsledok. Nemenej dôležitá je však podpora a pochopenie od blízkych.

Video: Liečba neurózy strachu

Dostáva horúčku, tlačí na hrudi a naskakuje husia koža po celom tele. Už len pri pomyslení na to, čo sa môže stať, sa vám zatočí hlava. Bojím sa, chápem, že je to veľmi strašidelné - vydržať tento život, urobiť ďalšie kroky, stretnúť sa s novým, desivým a neznámym ...

Strach je jedným z regulátorov ľudského správania, ako aj pocit, ktorý nám umožňuje starať sa o svoju bezpečnosť. A to je dobrý a potrebný pocit, keď to plní svoju regulačnú funkciu – teda neprechádzame cez cestu na červenú a nejeme niečo, čo je nejedlé a škodí.

Keď je strach viac nepriateľom ako ochrancom

Strach je však často niečím viac než len reguláciou správania, je to akýsi panický stav alebo stav ťažkej úzkosti, ktorý spútava ruky a nohy a skôr zasahuje do života. Čelíme tomu, keď robíme rozhodnutia v prospech niečoho nového.

Neurotický strach je vždy v budúcnosti, je v našej fantázii

Kľúčovým bodom neurotického strachu je, že je vždy nasmerovaný do budúcnosti, je to vždy nejaký model reality v našej hlave. Čo ak zomriem? Alebo ochoriem? Nepomôžu mi? Budem sám? Tieto otázky sa vynárajú v mysli a menia sa na realitu, ktorá ešte neexistuje, ktorá ešte neprišla.

Strach má niečomu zabrániť.

A že sa nám už možno niečo stalo. Kedysi dávno, v minulosti. Ak sa pýtate sami seba, čoho sa bojím, tak sa nebojím prítomnosti, bojím sa niečoho v budúcnosti - alebo skôr opakovania situácie, ktorá bola v minulosti (alebo jej časti, prvok). Práve tento stav, túto bolesť, ktorú som zažil v minulosti, sa bojím znova zažiť.

Nemôžem sa báť toho, čo som nikdy nevidel a nepoznal. Podľa mojich skúseností to jednoducho neexistuje. Môžem sa len báť toho, čo som už zažil.

Ale čo fantázie o ťažkých chorobách a smrti – pýtate sa? Toto sme predsa ešte nezažili!

Rozhodne áno. Ale samotnej smrti sa nebojíme. Bojíme sa umierania, bojíme sa múk, do ktorých by sme mohli upadnúť. V skutočnosti sa bojíme zažiť bolesť.

A raz sme už upadli do múk. Možno to bolo také trápenie, ktoré by sa dalo prirovnať k trápeniu umierajúceho človeka. Kedysi, v detstve, v tom najzraniteľnejšom detstve, kde sme pre seba mohli urobiť veľmi málo a spoliehali sme sa na ochranu dospelých.

Vtedy sme mohli pocítiť skutočný, skutočný strach a hrôzu z blížiaceho sa konca a pokračujúceho trápenia. Tie, ktoré trvajú večne. Pretože nie je jasné, kedy mama príde a zastaví ich. Je úplne neznáme, čo sa stane ďalej, budú počuť, pomôžu, podporia, vezmú moju bolesť? ..

Mohli by sme sa báť tých múk, o ktorých nikto nevie, kedy skončia. To je tá najhoršia vec – nevedieť, kedy bolesť prestane.

Potom by sme mohli byť v úplnej impotencii. Možno ich zaviazali v plienkach alebo ich nechali v nemocnici. Sám, s neznámymi lekármi, ktorí lezú do tela, ktorých nezaujíma, ako nám to všetko je, je to desivé...

A najhoršie je, keď tam nie je matka. Alebo niekto, kto je „pre nás“. Ten, kto nám stojí za chrbtom a vždy sa postará o to, aby sa nám nestalo nič zlé. A pýta sa nás, zaujíma sa o nás, všíma si.

A keď nám momentálne nehrozí žiadne zjavné silné nebezpečenstvo a v dospelosti nás čaká divoký strach a hrôza, ide vždy o minulosť. Vždy je to o tom dievčatku alebo o tom malý chlapec. Vždy je to o impotencii a hrôze z nevyhnutného. Vždy je to o nedostatku ochrany a podpory. Sebaobrana a sebapodpora.

Často ide o obdarovanie životné prostredie a ľudia okolo vás so silnou mocou nad sebou a svojím životom. Tu ide o to, že nestačí vlastná vôľa, nestačí vlastná moc nad sebou samým. Vždy je to o žiadosti: upozornenie, podpora, uistenie, pomoc...

Neurotický strach: ako sa s ním vysporiadať

V skutočnosti všetko opísané vyššie je neurotický strach, teda strach, pre ktorý tu a teraz neexistujú žiadne zjavné konkrétne dôvody (dom nespadne, kométa neletí, zbrane nestrieľajú atď.). Neurotický strach je fantázia. A čo s nimi zvyčajne robíme? Môžeme zmraziť a premýšľať, fantazírovať. A potom prejsť na niečo iné, z neznášanlivosti byť sám s desivou fantáziou.

Vlastne ani my sami svoju predstavivosť nerozvíjame, nedetailujeme. Napríklad strach z rakoviny. Môžeme si predstaviť nejaký hrozný obraz, obraz, možno aj rozmazaný a rozmazaný, a veľmi sa zľaknúť, bežať na analýzu, alebo sa naopak schovať niekde pod pokrievku.

Ale musíme len do detailov rozviesť našu fantáziu... Ako to všetko bude, ako budeme robiť výskum, ako zistíme, že sme chorí, aký budeme mať nádor? Kde sa bude nachádzať a ako. Pri detailoch si môžeme všimnúť, že náš obrovský strach sa trochu mení, možno sa objavia nejaké iné skúsenosti.

Koniec koncov, začíname chápať, že všetko, čo si myslíme, nemusí byť pravda a aj to, o čom fantazírujeme, sa dá prežiť a existuje veľa možností na vývoj udalostí. Strach začína nadobúdať akési pozorovateľné podoby, stáva sa nie rozmazaným a bezhraničným, ale naopak cieleným a zrozumiteľným. Začínajú sa objavovať nápady a spôsoby, ako sa chrániť, aké opatrenia prijať.

Na druhej strane je dôležité zamyslieť sa nad tým, čo presne vedie k tejto fantázii?

Napríklad neexistujú žiadne objektívne dôvody na získanie rakoviny. Žiadna diagnóza, nie skutočná choroba. Ale v mojej hlave to tam už je. Odkiaľ to pochádza? Prečo presne - napríklad rakovina a nie AIDS ...

A tu môžete preskúmať tie „korene“, z ktorých vyrastajú obavy. Vždy je nejaký Skúsenosti z minulosti ktoré máme. Čo je on? Niekto ochorel a zomrel mu v náručí? A potom môžeme byť „v splynutí“ s touto osobou a z nejakého dôvodu teraz „mali by sme“ aj trpieť.

Alebo sa vám niečo podobné stalo? Zažili ste už nejaký prvok akejsi „rakovinovej“ choroby? .. Mohli by ste si napríklad niečo vybrať, vyrezať, mohli by ste prísť o nejaký orgán.

A tiež - tento druh strachu, chorôb, nejakého zla namiereného proti sebe - je to veľmi autoagresívna akcia. To znamená, že vo svojej fantázii si uvedomujem veľa agresie a hnevu (a možno aj nenávisti) namierených na seba. To znamená, že z nejakého dôvodu sa chcem mučiť, zabíjať, zosmiešňovať. O čo ide v mojom živote?

Prečo by mali byť moje orgány zaťažené zhubným nádorom. Prečo nemôžu byť zdravé?

A ak sú tieto orgány zodpovedné za nejakú oblasť nášho života - napr. reprodukčný systém- pre sféru sexualita, nosenie detí, dýchacie orgány - pre sféru dýchania ako prejav života, právo na život v tomto svete, schopnosť dýchať tento vzduch, mať svoje miesto, nárokovať si ho. Tráviaci systém – na schopnosť nás využiť, „vstrebať“, stráviť to, čo potrebujeme a zbaviť sa toho, odmietnuť nepotrebné.

Nie je takáto agresívna fantázia o chorobe prejavom sebazaprenia, nenávisti k sebe samému alebo k nejakému konkrétnemu orgánu či systému, ktorý by z nejakého dôvodu nemal žiť? .. Prečo by moje pľúca nemali žiť? Prečo by som nemal dýchať?.. Je pre mňa na tomto svete miesto?.. Dávam si právo na tento život? Prečo by môj reprodukčný systém nemal žiť, dovolím si byť sexuálny, uvedomiť si svoje vzrušenie? Dovolím si otehotnieť a mať deti? ..

Dokážem absorbovať to, čo je v tomto svete – jedlo, informácie, starostlivosť, relax, užívať si to všetko, privlastniť si niečo pre seba? Stráviť, odmietnuť? A niečo úplne - vyhodiť? Možno nemám nárok? Alebo som si to nezaslúžil, neurobil som dosť, aby som sa „nažral“? Alebo som možno niečo prehltol a už to nemôžem odmietnuť, nemôžem to vypľuť? Koľko a čo budem dlžný za to, že ma „nakŕmia“?...

Začať kontaktovať neurotický strach, začať ho riešiť – dôležité je „rozbaliť“. Tie jeho „vrstvy“, ktoré pred nami psychika skrýva a vydáva len nejasný a hrozný obraz „niečoho“, jeden alebo dva obrázky.

Neurotický strach nás zbavuje slobody kontaktu s potrebami. Za touto hrôzou sa totiž môže skrývať mnoho zložitých zážitkov – napríklad vina či hanba, bolesť, poníženie, pred ktorými sa chce človek ohradiť.

Ale ak už existujú, ak niekde „sedia“, zastavili sa a „zbalili“, tak sa vždy o sebe prejavia – s takou hrôzou a takýmito fantáziami a fóbiami.

V psychoterapii je pri individuálnej a skupinovej psychoterapeutickej práci možnosť dostať sa do kontaktu s tým, čo človek sám nevidí a nedotkne sa. Je tu možnosť vedľa druhého, alebo skupiny iných, „precítiť“ svoj strach a hrôzu a čo je za tým, zvážiť všetky „vrstvy koláča“, preskúmať ich povahu, ich korene, kde, ako a kedy vznikli.

A na záver, aby bol strach skutočnejší, a teda – sústredený, cielený, vedomý. Urobte z neho svoj zdroj a skutočnú ochranu.

V súlade so špecifickou fóbiou sa porušuje aj správanie človeka (ak sa napríklad pacient bojí uzavretých priestorov, vyhýba sa verejnej doprave, výťahom atď.). To znamená, že úzkostná neuróza je vždy spojená s určitými predstavami o osobe alebo konkrétnej situácii.

Obsedantné činy vyplývajúce z tejto choroby majú zvyčajne formu určitých opatrení na prekonanie fóbie (napríklad s obsedantným strachom z infekcie človek robí takéto opatrenia: neustále všetko umýva a utiera, sterilizuje si ruky, riad a oblečenie atď.). ).

Liečba sa vyberá individuálne, berúc do úvahy vek, trvanie ochorenia, symptómy a závažnosť.

Príčiny a príznaky choroby

Úzkostná neuróza vzniká z psychologických dôvodov. Dôvodom môže byť stres (konflikt v rodine, problémy v práci a pod.) alebo jednoducho situácia, ktorá je pre človeka veľmi významná (sťahovanie do nový dom, narodenie dieťaťa, nová práca).

Okrem jasne vyjadreného strachu (určitej fóbie) má choroba aj tieto fyziologické príznaky:

chvenie končatín a chvenie po celom tele;
pocit zimnice a výskyt "husej kože";
Silná bolesť hlavy;
príznaky nepohodlia zo žalúdka, nevoľnosť, vracanie;
zrýchlené dýchanie a tlkot srdca, silné potenie;
príznaky poruchy spánku (často sa prebúdza uprostred noci, nemôže dlho zaspať);
nadmerný nepokoj a motorické vzrušenie.

AT detstva príznaky úzkostnej neurózy sú vyjadrené aj v tom, že si dieťa hryzie nechty, cmúľa si prst, môže sa vyskytnúť logoneuróza (zajakavosť) a enuréza (inkontinencia moču v noci).

Špeciálnym typom úzkostnej neurózy je afektívne-šoková neuróza (útrasová neuróza), ktorá sa najčastejšie vyskytuje u detí. Môže ho spôsobiť silný neočakávaný podnet – ostré svetlo alebo hlasný zvuk, pohľad na neobvykle oblečenú osobu (napríklad v karnevalovom kostýme alebo maske) alebo osobu v nedostatočnom stave. Zvyčajne takémuto strachu podliehajú malé deti a jednoducho citlivé, ovplyvniteľné deti.

Zvyčajne sa úzkostná neuróza prejavuje záchvatmi, počas ktorých sa môže vyskytnúť vysoká podráždenosť, excitabilita, slzotvornosť, príznaky záchvatov paniky. Medzi záchvatmi je obdobie remisie. Je veľmi dôležité začať liečbu neurózy strachu včas, pretože s dlhým priebehom sa môže vyvinúť do vážnej a vážnej mentálne poruchy(hypochondria, obsedantno-kompulzívna porucha a iné)

Liečebné metódy

Pred začatím liečby je potrebné absolvovať komplexné lekárske vyšetrenie. Je to spôsobené tým, že úzkostná neuróza má príznaky podobné iným závažným ochoreniam. Vhodné je vyšetrenie u endokrinológa, kardiológa a neuropatológa. Musia vylúčiť choroby svojho profilu, prípadne potvrdiť ich prítomnosť. Ak sa zistia nejaké somatické poruchy, liečba by sa mala začať s nimi. V opačnom prípade ich priebeh neurózu len zhorší.

Ak lekári nenájdu iné poruchy, potom liečbu neurózy strachu vykonáva psychoterapeut.

Psychoterapeutická liečba úzkostnej neurózy rieši tieto problémy:

Naučiť pacienta zvládať svoje symptómy.
Učiť pacienta iný postoj k príznakom malátnosti.
Výučba relaxačných techník (svalových a dýchacích).
V prípade potreby uskutočňovať hypnotické sedenia.

Cieľom psychoterapeutickej liečby ako celku je pomôcť pacientovi uvedomiť si, čo determinuje jeho správanie a pomôcť pri formovaní vedomého postoja pacienta k jeho problémom. To všetko vedie k výraznému zníženiu alebo úplnému odstráneniu strachov a fóbií.

Niekedy je potrebné použiť lieky na zastavenie príznakov ochorenia (napr počiatočná fáza alebo ťažké ochorenie). Môžu sa použiť trankvilizéry, prášky na spanie, antidepresíva a antipsychotiká. Lekár vyberá lieky individuálne, na základe stavu pacienta.

Úzkostná neuróza

Úzkostná neuróza patrí do skupiny reverzibilných psychických porúch spôsobených vyčerpaním nervového systému. Vyznačuje sa silnou exacerbáciou úzkosti na základe dlhodobých skúseností alebo raz silného stresu. Preto to druhé meno túto chorobuúzkostná neuróza alebo úzkostná neuróza.

Príznaky úzkostnej neurózy

Úzkostná neuróza je charakterizovaná:

Výrazné, neovládateľné, nerozumný pocit strach a úzkosť (pacient sa bojí toho, čo tam nie je, alebo veľmi zveličuje potenciálne nebezpečenstvo). Útoky v takýchto prípadoch netrvajú dlhšie ako 20 minút, môžu byť sprevádzané chvením a všeobecnou slabosťou.
Strata orientácie v priestore a čase.
Strata energie a rýchla únava.
Náhle a časté zmeny nálady.
Prílišné obavy o svoje zdravie.
Vysoká náchylnosť na jasné svetlo, zvuky.
"Plávajúce" bolesti hlavy a závraty;
Rýchly tlkot srdca;
Vzhľad dýchavičnosti a pocit hladovania kyslíkom;
Poruchy stolice, nevoľnosť;
Poruchy žalúdka;
Zvýšené potenie.

Tieto príznaky sa môžu objaviť spolu alebo sa môžu striedať. Niektoré z nich sú charakteristické aj pre iné ochorenia, ktoré nesúvisia s duševnými poruchami. Napríklad, niektoré rôzne vegetatívne prejavy strachu sú možné, ak pacient užíva lieky predpísané na odmietnutie omamných látok. Tiež, ak je osoba chorá s hypertyreózou (syndróm spôsobený hyperfunkciou štítna žľaza) alebo ochorenia kardiovaskulárneho systému.

Preto by lieky a inú liečbu úzkostnej neurózy mal predpisovať špecialista na základe anamnézy a kompletného lekárskeho vyšetrenia.

Fakt: podľa štatistík trpia touto chorobou ženy 2-krát častejšie ako muži, čo súvisí so zmenami hormonálnych hladín. Zároveň prevládajúcou vekovou skupinou pacientov sú osoby od 18 do 40 rokov.

Ako sa zmení správanie pacienta?

Nevysvetliteľné náhle záchvaty úzkosti sa negatívne odrážajú v spoločenskom, rodinnom, osobnom živote človeka, znižujú produktivitu jeho práce. Chronická depresia, možná agresivita voči iným, apatia, únava sú prvými príznakmi ochorenia.

V počiatočných štádiách ochorenia si ich všimne aj samotný pacient, ktorý však nemusí pripisovať vážnu dôležitosť, pričom takéto správanie pripisuje predchádzajúcim stresovým situáciám alebo únave (fyzickej aj psychickej). Napríklad strach z pohovoru, strach z toho, že nenájdete spoločnú reč s novým tímom, blížiace sa vystúpenie, skúška alebo absolvovanie projektu, vytvárajú na človeka psychický tlak. Prílišnú podráždenosť a úzkosť pripisuje prípravám na dôležité udalosti.

Pri absencii predispozície k rozvoju neurózy takáto reakcia prechádza po dokončení týchto udalostí. V niektorých prípadoch sa naopak zhoršuje: únava spojená s psychickým prepätím sa pridáva k podráždenosti a záchvatom strachu. Okrem toho sa pacientovi často začínajú „strácať“ scény realizácie jeho výkonu (alebo inej dôležitej situácie). Vo fantázii mení dialógy a svoje vlastné činy a snaží sa vybrať pre seba tú najlepšiu možnosť.

Kým je pacientova predstavivosť zamestnaná, v skutočnosti sa jeho správanie stáva neadekvátnym a je sprevádzané inhibíciou reakcie, náhlou podráždenosťou a inými charakteristické príznakyúzkostná neuróza.

Čo robiť príbuzní

Úzkostná neuróza zasahuje do života nielen samotného pacienta, ale aj jeho blízkeho okolia, pretože záchvaty strachu sa môžu prejaviť kedykoľvek a kdekoľvek. Pacient môže napríklad uprostred noci zavolať príbuzným a oznámiť im podozrenie na nejaké nebezpečenstvo, ktoré, ako sa im zdá, čoskoro nastane. Pri takomto náhlom prebudení (a to aj z bezdôvodného dôvodu) je ťažké zadržať emócie, človek trpiaci úzkostnou neurózou môže ľahko naraziť na múr nepochopenia a zvýšenej tóniny hlasu.

Medzitým to je presne to, čo nemožno dovoliť. V každej takejto situácii by ľudia okolo mali počítať so samotnou skutočnosťou ochorenia a vo vzťahu k pacientovi prejaviť výnimočný pokoj a pozornosť. To neznamená, že musíte hrať spolu s pacientom a súhlasiť s jeho obavami. Vyžaduje si to však morálnu podporu. Pacienta treba upokojiť, vysvetliť, že sa nič strašné nestane (všetko je pod kontrolou), že ak dôjde k nejakej ťažkej situácii, tak ju spolu prekonáte.

Pri úzkostnej neuróze si človek uvedomuje porušenia svojho duševného zdravia. Zároveň jeho nezávislé pokusy o návrat pokoj v duši nevedú k pozitívny výsledok. V obzvlášť zanedbaných prípadoch choroba úplne "požiera" neurotika zvnútra, vnucuje myšlienky na samovraždu. Preto je pre neho životne dôležitá podpora a pomoc zvonku. Pacienta treba presvedčiť, aby kontaktoval odborníka (neurológ, psychológ, psychoterapeut).

Čo môže spôsobiť poruchu

S latentným priebehom sa úzkostná neuróza môže zhoršiť na pozadí globálnych zmien v živote: zmena bydliska, strata milovanej osoby, vážne choroby. Úzkostnú neurózu môže vyvolať iba stres, či už osamotený alebo spôsobený dlhodobými účinkami na psychiku.

Medzi faktory, ktoré predisponujú k rozvoju ochorenia, patria:

Choroby a poruchy endokrinného systému.
Hormonálne zlyhania.
Organické zmeny v kôre nadobličiek a jednotlivých štruktúrach mozgu.
Dedičná predispozícia (riziko ochorenia sa zvyšuje 2-krát v porovnaní s ľuďmi, ktorí nemajú príbuzných s touto poruchou).
Únava spojená s nadmernou fyzickou aktivitou.
Psychologické faktory.

Sám o sebe pocit úzkosti neohrozuje fyzické zdraviečloveka, ale je somatickým prejavom duševnej poruchy.

Ako sa neuróza líši od psychózy?

Choroba prebieha bez organického poškodenia mozgu, ale potrebuje liečbu (často zdĺhavú). Je zakázané vykonávať to sami, inak sa stav pacienta môže len zhoršiť. Nesprávna medikamentózna liečba úzkostnej neurózy môže viesť k vážnym poruchám vo fungovaní vnútorných orgánov, zhoršeniu duševného stavu.

Priebeh a trvanie liečby tejto choroby predpisuje lekár. Konzultácia s odborníkom je potrebná už pri prvých príznakoch, pretože na prechod choroby na chronická forma pomerne krátky časový úsek.

často dodať presná diagnóza stačí, aby sa lekár s pacientom porozprával, aby vylúčil psychózu, ktorá má podobné príznaky. Rozdiel medzi psychózou a neurózou spočíva v tom, že pri psychóze si pacient nie je schopný uvedomiť skutočnosť samotnej choroby a pri úzkostnej neuróze spravidla chápe, že má určité problémy s duševným zdravím. Preto je mimoriadne dôležité podrobiť sa kompletnému lekárskemu vyšetreniu, aby sa stanovila presná diagnóza.

Prevencia

Vždy je ľahšie chorobe predchádzať, ako sa jej neskôr zbaviť. Prevencia úzkostnej neurózy zahŕňa dodržiavanie jednoduchých a dobre známych pravidiel. menovite:

Udržiavanie rovnováhy medzi fyzickou aktivitou, duševným stresom a odpočinkom.
Vyvážená a včasná výživa, množstvo spotrebovaných vitamínov.
Porušenie návykov, ktoré prekážajú zdravý životný štýlživota (okrem fajčenia, pitia alkoholu a psychofarmák by ste mali obmedziť aj vlastnú zábavu pri počítači, ak nie je súčasťou práce).
Šport pomáha udržiavať telo v dobrej kondícii, rozptyľuje a poskytuje emocionálnu úľavu.
silné a dostatočné dlhý spánok. Aby ste vylúčili akékoľvek jeho porušenie, musíte pred spaním vypiť pohár teplého mlieka s lyžičkou medu alebo pohárom zeleného čaju.
Mať hobby, ktoré poskytne emocionálne potešenie.
Sebarozvoj a sebavýchova.
Zdravá komunikácia (offline).
Počúvanie autotréningu, ktorý vám pomôže prekonať stres.

To všetko si nevyžaduje ani tak materiálne investície, ako skôr disciplínu a vôľu.

Ako liečiť úzkostnú poruchu

Liečba úzkostnej neurózy sa uskutočňuje komplexne, medikamentózna terapia v kombinácii s psychoterapeutickými sedeniami. Užívanie liekov bez konzultácie s psychiatrom bude neúčinné, pretože lieky môžu iba znížiť prah úzkosti, ale ak samotný dôvod jeho prekročenia pretrváva, dôjde k recidívam. Odborníci z oblasti psychiatrie a psychológie by mali identifikovať príčinu nadmernej a náhlej úzkosti a pomôcť ju odstrániť. Až po tomto (alebo súbežne s konzultáciami) môže byť pacientovi predpísaná medikamentózna liečba.

Typy liekov, pravidlá a frekvencia ich podávania sa predpisujú individuálne v závislosti od štádia a trvania ochorenia, prítomnosti iných ochorení u pacienta a individuálnej neznášanlivosti určitých zložiek v zložení liekov.

Ako liečiť úzkostnú neurózu pomocou liekov

Ak sa pacient obrátil na špecialistov v počiatočnom štádiu úzkostnej neurózy, liečba sa uskutoční miernymi antidepresívami. Ak sa situácia zlepší, bude mu predpísaná aj udržiavacia terapia, ktorej priebeh sa pohybuje od 6 mesiacov do 1 roka. V obzvlášť ťažkých prípadoch potrebuje pacient liečbu v nemocnici pod neustálym dohľadom lekárov.

Medzi sedatívami prijateľnými na liečbu úzkostnej neurózy sa rozlišuje kombinovaný liek "Novo-Passit", v zložení ktorého sú extrakty liečivé rastliny a guajfenezín. Vydáva sa v lekárňach bez lekárskeho predpisu. Odoberá sa prísne podľa pokynov a odporúčaní ošetrujúceho lekára.

Na zvýšenie celkového tónu pri úzkostno-depresívnej neuróze sa používa "glycín", čo je vymeniteľná aminokyselina.

Antidepresíva sú predpísané pre všetky typy neuróz sprevádzaných príznakmi depresie. Rôzne drogy tohto radu majú rôzne účinky na organizmus pacienta a jeho problém, preto ich vyberá odborník v závislosti od príznakov ochorenia. Na liečbu úzkostno-depresívnej neurózy sú predpísané Gelarium, Deprim, Melipramin, Saroten, Cipramil a ďalšie.

Ako pomocné lieky sú predpísané homeopatické a multivitamínové komplexy, napríklad Duovit, Magne-B6.

Psychoterapia úzkostno-depresívnej neurózy

Medikamentózna liečba je len pomocný spôsob riešenia problému. Hlavnú úlohu zohrávajú psychoterapeutické sedenia, v ktorých sa okrem analýzy správania pacienta študuje a koriguje jeho myslenie. Po identifikácii situácie, ktorá u pacienta vyvoláva záchvaty úzkosti, psychiater núti pacienta, aby sa do nej znova a znova ponoril. Človek tak so svojou chorobou bojuje už pod kontrolou odborníka a krok za krokom sa učí nad problémom zvíťaziť.

Princíp žitia úzkosti v plne(bez snahy prekonať alebo potlačiť záchvaty strachu) označuje kognitívno-behaviorálnu psychoterapiu. Je túto metódu v tom, že po každom akútnom zážitku strachu sa príznaky úzkostnej neurózy prejavia menej intenzívne, až úplne vymiznú.

5 až 20 procedúr pomáha pacientovi s úzkostnou neurózou zbaviť sa iracionálnych presvedčení a negatívnych vzorcov myslenia, ktoré vás nútia „navíjať“ sa a vyvolávať nadmerný strach.

Pri liečbe úzkostnej neurózy sa užívajú aj infúzie liečivých rastlín: harmanček, motherwort, valerián. Tieto prostriedky sa spolu s liekmi považujú za pomocné, pretože hlavný dôraz sa kladie na psychoterapeutickú liečbu.

To všetko sa už dlho nepripisuje neurózam, pretože samotný pojem "neuróza" je kontroverzný a vágny. Nazýva sa to zovšeobecnené. Úzkostná porucha. V ICD10 bolo slovo „neuróza“ vypustené z definície a správne. Rozhodne sa nedá povedať, čo to vyvoláva, keďže môže ísť o samostatný syndróm, alebo to môže súvisieť s agorafóbiou či zmiešanou úzkostnou a depresívnou reakciou v dôsledku adaptačnej poruchy. A tu sa už presúvame do oblasti, o ktorej sa slušne hovorí „etymológia nie je úplne jasná“.

Nájsť za všetkým stres je veľká zábava. Čo ak existuje úzkostná porucha, ale nebol tam žiadny stres? Ale skúste nájsť človeka, ktorý nemal stres. Preto môžete vždy hovoriť o strese.)))

Nemá to nič spoločné s týmto stresom, aby som bol úprimný? Generalizovaná úzkostná porucha môže mať endogénny charakter, rovnako ako depresia.

Ako identifikovať a liečiť úzkostnú poruchu

Neustály stres, prepracovanosť, nedostatok pohybu v kombinácii s vážnym konfliktom medzi túžbami a možnosťami vedú k úzkostnej neuróze. Spustené formuláre neurózu strachu (úzkosť) v spojení s fóbiami a obsedantno-kompulzívnymi stavmi liečia len špecialisti. Ale úzkostná neuróza v počiatočnom štádiu môže byť korigovaná nezávisle.

Čo

V modernej psychoterapii existuje koncept troch typov neuróz - obsedantno-kompulzívna porucha, neurasténia a hystéria. Tento článok sa zameria na úzkostnú neurózu, jednu z foriem obsedantno-kompulzívnej poruchy. Pri tomto type neurózy sa prioritou stáva prežívanie strachu a úzkosti. Na pozadí všeobecnej úzkosti, keď čelíme skutočnému alebo imaginárnemu nebezpečenstvu, vznikajú fóbie. fóbia je obsedantný strach predmety, situácie alebo činnosti, ktoré rušia sociálny život osobnosť.

Muž s zvýšená úzkosť počuť v televízii, že v určitom bode zemegule došlo k zemetraseniu, a začína pociťovať obsedantný strach, bojí sa bývať na poschodí nad druhým a nemôže zaspať, predstavuje si hrozné obrázky prírodné katastrofy. Fóbie majú tendenciu rozširovať „sféru vplyvu“. Ak teda pes vystraší človeka na prechádzke, najskôr sa bude báť chodiť na to isté miesto, potom všetci psi, dokonca aj tí malí, a nakoniec začne zažívať panický strach aj pri odchode z domu do najbližšieho obchodu.

Väčšina časté druhy fóbie pri úzkostnej neuróze:

agorafóbia (strach z otvorených priestorov);
sociálne fóbie (strach z verejného vystupovania, „hanobenie“ na verejnosti);
strach z choroboplodných zárodkov (plus obsedantnosť časté umývanie ruky, utieranie kľučiek dverí);
karcinofóbia (strach z rakoviny);
klaustrofóbia;
strach z toho, že sa zbláznim
strach, že sa niečo stane rodine.

Príznaky úzkostnej neurózy (úzkostná neuróza)

Úzkostnú neurózu psychika vníma ako stres, na ktorý reaguje zvýšenou pohotovosťou – teda napätím všetkých síl tela a vyplavovaním adrenalínu. Telo pociťuje únavu a na základe neurózy strachu také fyziologické prejavy ako bolesť hlavy, potenie, bolesť v oblasti rôzne časti telo a vnútorné orgány, husia koža, závraty, poruchy chuti do jedla a poruchy trávenia, časté močenie, tras končatín, tmavnutie očí.

Medzi duševné príznaky patria obsedantné myšlienky a činy, nízke alebo vysoké sebavedomie, hypochondria, náhle zmeny nálady, agresivita pri slabých podnetoch, zvýšená citlivosť na svetlo, zvuky a teplotu. V reakcii na stresovej situáciičlovek v stave úzkostnej neurózy sa stiahne do seba, zafixuje sa na jeden čin alebo myšlienku, alebo sa rozhodne vyhýbať – napríklad už nikdy neísť na miesto, kde zažil stres.

Často neuróza strachu koexistuje s takými stavmi, ako je derealizácia (pocit nereálnosti toho, čo sa deje) a depersonalizácia ("zvláštny" pocit seba samého). Často dochádza k záchvatom paniky a hyperventilácii pľúc.

Vo všeobecnosti človek s úzkostnou neurózou neustále pociťuje emočný stres, rýchlo sa unaví a nemá dostatok spánku. Tiež sa trápi so všetkým a má problém vybrať si priority v živote a naplniť svoje ciele. sociálne roly. Preto je potrebné liečiť ju čo najskôr, pri prvých prejavoch, kým ešte nezasahujú do života človeka.

Príčiny ochorenia

Hlavnou príčinou úzkostnej neurózy je konflikt medzi túžbami a cieľmi človeka a nemožnosťou ich dosiahnuť. Súčasne v mozgu neustále pôsobí patologické zameranie excitácie. Neurózy, vrátane úzkostných, vznikajú vždy v dôsledku dlhodobého stresujúceho pôsobenia nejakej situácie na psychiku. Strach a úzkosť sa zároveň stávajú „chronickými“ – ako reakcia na bolestivý vnútorný konflikt.

Príčinou úzkostnej neurózy môže byť napríklad dlhý rozvodový proces, vyčerpávajúca práca, ktorú chce človek opustiť, no z nejakého dôvodu nemôže, neovplyvniteľná choroba blízkeho atď. Úzkostnú neurózu môže spôsobiť aj príliš ochranársky rodič, ktorý nepovolí nezávislý výber v živote. V tomto prípade je vnútorný konflikt „chcem - nemôžem“ komplikovaný pocitmi odporu voči rodičovi, viny pred ním.

Liečebné metódy

V prvom rade liečba úzkostnej neurózy zahŕňa hľadanie jej príčiny a v súlade s ňou aj výber vhodnej taktiky liečby. Úzkostné poruchy sa liečia niekoľkými spôsobmi:

behaviorálna terapia.
Kognitívna terapia.
Hypnóza.
Lekárske ošetrenie.

Behaviorálna psychoterapia má za cieľ naučiť človeka primerane reagovať na vznikajúcu úzkosť, strach, paniku a fyzické nepohodlie. Psychológ môže poradiť relaxačné techniky, autotréning a koncentráciu na pozitívne myšlienky. Kognitívna psychoterapia Identifikuje chyby myslenia a správnym spôsobom opravuje spôsob myslenia. Ľuďom s úzkosťou často pomáha hovoriť o svojich obavách a získať podporu.

Ak je úzkostná neuróza prerastená ťažkými fóbiami, môže byť účinná hypnóza, pri ktorej nie je účinok na vedomie, ale na podvedomie pacienta. Počas sedenia hypnózy sa človeku vracia pocit bezpečia a dôvery vo svet. Ak vyššie uvedené metódy nepomohli, predpisujú sa lieky - antidepresíva a trankvilizéry. Ale vo väčšine prípadov sa dá úzkostná neuróza zmierniť alebo odstrániť miernejšími spôsobmi.

Ako sa sami vyrovnať s chorobou

OD počiatočná fáza S úzkostnou neurózou sa môžete vyrovnať sami, ak budete k svojmu stavu pristupovať vedome a zostavíte si správny liečebný režim. Je potrebné odstrániť všetky deštruktívne vplyvy - nezdravá strava, zneužívanie alkoholu a nikotínu. O samoliečba Platí pravidlo „v zdravom tele zdravý duch“. Pre účinnú liečbu skúste tráviť viac času vonku, buďte na slnku, začnite cvičiť a chodiť častejšie. Dodržiavajte pravidelnú stravu, dostatočne pite čistá voda a jesť potraviny bohaté na vitamíny. Tento prístup zabráni depresívnemu stavu (depresie) a užívaniu antidepresív.

Ale to všetko, aj keď nevyhnutné, ale dlhé metódy. Čo robiť, ak potrebujete rýchlo odstrániť neurózu strachu, stresu, agresie? V prípade strachu v jeho úplnom začiatku sa snažte prekonať sami seba. Samozrejme, táto metóda nie je vhodná v prípade vážnych fóbií. Odstráňte zo svojho života negatívne informácie – prestaňte pozerať a čítať správy, zdržte sa pozerania hrôzostrašných filmov a televíznych programov, nekomunikujte s ľuďmi, ktorí radi diskutujú o svetových kataklizmách a vlastných problémoch. Ak máte pocit nedostatku vzduchu, dýchajte do vaku, inšpirujte sa, že vznikajúca panika je len stav a nie je dôvod na strach. Relaxačná hudba je dobrá na zmiernenie úzkosti.

Hlavnou podmienkou sebauzdravenia je nájsť a odstrániť vnútorný konflikt. Bez toho všetky opatrenia prinesú len dočasnú úľavu. Analyzujte zmeny vo vašom stave: kedy sa začali príznaky choroby, čo sa stalo vo vašom živote? Je možné, že nejaký druh ťažkej situácie pretrváva dodnes a spôsobuje napätie a úzkosť. Ak ho nemôžete nájsť sami alebo sa nedá odstrániť, určite sa poraďte s psychoterapeutom.

Strachová neuróza (úzkostná neuróza) je teda stav, ktorý nie je nebezpečný pre život a psychiku, je však veľmi nepríjemný a bolestivý, čo môže výrazne znížiť kvalitu života. Preto je potrebné neignorovať jeho prítomnosť, ale liečiť ho a súčasne odstrániť príčinu - hlboký vnútorný konflikt.

Čo je STRACHOVÁ NEURÓZA a jej príznaky

Koncom 19. a začiatkom 20. storočia boli izolované neurasténie ako nezávislá forma psychasténia a úzkostná neuróza. Ten bol prvýkrát opísaný v roku 1892, teda niekoľko rokov pred jeho vytvorením psychoanalýzy.

Hlavným príznakom ochorenia je výskyt pocitu úzkosti alebo strachu. Najčastejšie sa vyskytuje akútne, náhle, menej často - pomaly, postupne sa zintenzívňuje. Po vzniku tento pocit neopúšťa pacienta počas dňa a často trvá týždne alebo mesiace. Jeho intenzita kolíše medzi miernym pocitom úzkosti a vysloveným strachom, po ktorom nasledujú záchvaty hrôzy.

Strach nezávisí od žiadnej situácie alebo reprezentácií, je nemotivovaný, nezmyselný, bez zápletky. Strach je primárny a z psychologického hľadiska ho nemožno odvodiť z iných skúseností.

Často pod vplyvom strachu vznikajú znepokojujúce obavy, psychologicky pochopiteľne s tým spojené. Sú nestabilné. Miera ich intenzity závisí od sily strachu.

S vymiznutím alebo oslabením pocitu strachu miznú aj tieto obavy. Čokoľvek, čo zvyšuje pocit úzkosti, strachu, môže tieto obavy vyvolať alebo zhoršiť. Nepríjemnosť v oblasti srdca alebo počúvanie príbehu o tom, že niekto zomrel na infarkt myokardu, krvácanie do mozgu, dostal rakovinu alebo sa „zbláznil“, môže vyvolať zodpovedajúce obavy. Primárny je zároveň strach a sekundárny strach z úmrtia na infarkt, mozgové krvácanie, rakovinu alebo duševnú poruchu. Nemá charakter pretrvávajúcej nadhodnotenej hypochondrickej predstavy či fóbie, ale len úzkostného strachu. Pacient pod vplyvom presviedčania často súhlasí s tým, že „zlyhaním srdca“ mu smrť nehrozí, ale strach pretrváva a buď okamžite zmení zápletku („no, neviem, možno nie infarkt, ale iná hrozná choroba”), alebo sa dočasne stane prázdnym, voľne plávajúcim strachom.

Niekedy, v závislosti od obsahu úzkostných obáv, pacienti prijmú určité opatrenia „ochrany“ – viac-menej adekvátne obsahu strachu, napríklad žiadajú, aby nezostali sami, aby mal kto pomôcť, ak „niečo hrozné“ sa im stane, alebo sa im vyhnú fyzická aktivita ak sa boja o stav srdca, žiadajú, aby sa skryli ostré predmety ak existuje strach zo zbláznenia (rituály nevznikajú).

Stav strachu sa môže pravidelne prudko zvyšovať a ustupovať záchvatom hrôzy s nemotivovaným strachom alebo najčastejšie s očakávaním smrti, napríklad „zo zlyhania srdca“, „krvácanie do mozgu“.

V súvislosti s dominanciou pocitov úzkosti alebo strachu pacienti zaznamenávajú ťažkosti so sústredením sa na akúkoľvek činnosť, hyperexcitabilita, afektívna nestabilita. Občas sú nervózni, rozrušení, hľadajú pomoc. Často majú bolestivé, nepríjemné pocity v oblasti srdca alebo epigastria, čo dodáva pocitu strachu životne dôležitý odtieň. Arteriálny tlak počas obdobia ochorenia u pacientov zostáva v normálnom rozmedzí alebo na svojej dolnej hranici. Na vrchole afektu strachu trochu stúpa. V tomto čase dochádza k zrýchleniu srdcovej frekvencie a dýchania, sucho v ústach a niekedy aj k zvýšeniu nutkania na močenie.

Počas choroby je chuť do jedla znížená. V spojení s neustály pocitúzkosť a znížená chuť do jedla, pacienti často chudnú, aj keď nie veľmi dramaticky. Sexuálna túžba je zvyčajne znížená. Mnohí majú problémy so zaspávaním, spánok rušia nočnými morami. Galvanická kožná zložka orientačnej reakcie sa často vyskytuje spontánne a je počas štúdie neuhasiteľná.

Trvanie úzkostnej neurózy sa najčastejšie pohybuje od 1 do 6 mesiacov, niekedy má ochorenie zdĺhavý priebeh a môže trvať roky. V involučnom období vo všeobecnosti, ako je známe, stavy strachu vznikajú častejšie ako v iných obdobiach života. V tomto období neuróza strachu ľahko nadobúda zdĺhavý priebeh.

Príčiny úzkostnej neurózy

Príčinou neurózy strachu môže byť silný psychický šok, ale aj menej náhle, ale dlhšie pôsobiace psychotraumatické faktory vedúce ku konfliktu (koexistencia protichodných ašpirácií).

Dôležitú úlohu pri vzniku úzkostnej neurózy zohráva prvý záchvat strachu, ktorý znamenal začiatok ochorenia. Môže to byť spôsobené nielen psychogénnymi, ale aj fyziogénnymi príčinami.

Podľa psychológov môžu silné emocionálne otrasy prežívané v detstve, ktoré spôsobili stres, prispieť k vzniku neurózy strachu u dospelých. Dôvodom môže byť strach, odlúčenie od rodičov, náhla zmena obvyklého prostredia, pocity spojené s tým, že sa dieťaťu venuje malá pozornosť z dôvodu narodenia brata alebo sestry.

Niekedy sa neuróza strachu, ako poznamenal V. V. Kovalev, zmení na hypochondrickú neurózu. Zároveň sa postupne vyhladzuje a mizne záchvatovitá obraznosť charakteristická pre neurózu strachu a obavy nadobúdajú trvalejší, aj keď nie taký akútny charakter.

Úzkostná neuróza

Fóbie a rôzne strachy sú veľmi rôznorodé, sú najčastejšie. Zároveň je primeraný charakter správania pacientov. Nie je ťažké určiť príznaky úzkostnej neurózy, pretože správanie pacienta ich celkom výrečne demonštruje. Napríklad pacient sa začne báť určitých predmetov, požiada príbuzných, aby mu tento predmet čo najviac odstránili. V prípade, že sa človek bojí uzavretých priestorov, tak ťažko znáša verejnú dopravu, nemôže zostať vo vnútri, ak je zatvorená, najmä ak je sám.

So strachom zo znečistenia si pacient môže umývať ruky celý deň bez toho, aby prestal, keď sa pokožka začne meniť. Zároveň sa takíto ľudia neustále snažia vyvárať uteráky, bielizeň, rôzne handry, čím dosahujú svoju sterilitu. Ak je neuróza strachu vyjadrená v infarktofóbii, potom sa takýto človek neustále obáva, že ho na ulici môže predbehnúť srdcový infarkt a nikto si to nevšimne a nepomôže. V tomto ohľade si pacient vyberá cestu do práce, ktorá vedie blízko lekární alebo kliník. Ale ak takýto človek sedí v ordinácii, potom chápe, že obavy sú neopodstatnené, a upokojí sa.

Strachová neuróza je teda spôsobená rôznymi fóbiami spojenými s konkrétnymi situáciami, skupinou myšlienok. Obsedantné činy majú v zásade povahu nevyhnutných opatrení prijatých vyššie, keď človek netoleruje uzavretú miestnosť, bojí sa otvorených priestorov atď. Niekedy pacienti hovoria, že ich nevysvetliteľne priťahuje počítať okná, vlakové autá, prechádzajúce autá určitej farby atď. Niektoré tiky, najmä zložité, možno zaradiť do rovnakej kategórie.

Oddelenie stavov pri úzkostnej neuróze

Pri úzkostnej neuróze môžu byť obsedantné stavy rozdelené na obsedantné nápady, obavy a myšlienky, ale takéto opatrenia sú podmienené. Faktom je, že každý obsedantný jav je veľmi podmienený, pretože obsahuje určité myšlienky, sklony a pocity, ktoré spolu úzko súvisia. Mnoho pacientov má svoje vlastné rituály a obsesie. Úzkostná neuróza pozorovaná u psychastenických psychopatov sa považuje za neurózu špeciálnej formy nazývanej psychasténia. Medzi hlavné črty psychasténiky patrí plachosť, nerozhodnosť, neustále pochybnosti, stav úzkostnej podozrievavosti. Vyznačujú sa najmä takými vlastnosťami, ako je zvýšený zmysel pre povinnosť, úzkosť.

Základom je znížená psychická záťaž a v dôsledku toho sú plnohodnotné vyššie psychické úkony nahradené nižšími. Úzkostná neuróza môže byť vyjadrená v neschopnosti vykonávať určitú funkciu, pretože človek sa neustále obáva, že zlyhá. Navyše sa to môže týkať úplne akejkoľvek oblasti. Častejšie to súvisí s vystupovaním na verejnosti, sexuálnymi funkciami atď. Navyše, neuróza strachu nemá žiadne vekové obmedzenia, sú na ňu náchylné deti aj starší ľudia. Napríklad porucha reči môže nastať v dôsledku neúspešného čítania správy na verejnosti, pri ktorom mala osoba obavy a došlo k inhibícii reči. Niet divu, že v budúcnosti, úzkostlivé očakávanie zlyhania v hovorenie na verejnosti je pevná a ide do akéhokoľvek normálneho prostredia.

Podľa toho istého princípu sa očakávanie neúspechu počas pohlavného styku rozvíja, keď sa jeden z partnerov necítil na úrovni. Úzkostná neuróza je vždy sprevádzaná značnou úzkosťou, to je jej hlavný príznak. Strach sám o sebe nezávisí od situácie alebo nejakých predstáv, skôr ho možno nazvať nezmyselným, bez motivácie. Takýto strach je primárny a psychologicky nepochopiteľný, nevyplýva z iných skúseností, ale vzniká sám od seba. Niekedy pod vplyvom takéhoto strachu vznikajú znepokojujúce obavy, ktoré s týmto strachom nemajú nič spoločné. Úzkostná neuróza je často spojená s dedičnou predispozíciou. Významná úloha pri vzniku ochorenia je priradená prvému záchvatu, ktorý je začiatkom ochorenia.

Varianty neurózy strachu

Výskyt tohto ochorenia môžu ovplyvniť určité somatické príčiny, dôležitá je aj prítomnosť psychotraumatických a psychogénnych faktorov. Za špeciálny variant tejto choroby sa považuje neuróza afektívneho šoku, inak sa nazýva neuróza strachu, ktorá má svoje vlastné formy. Jednoduchá forma sa vyznačuje pomalým priebehom duševných procesov, ako aj určitými somato-vegetatívnymi poruchami. Priebeh ochorenia je akútny, vyskytuje sa po psychickej šokovej traume, signalizujúcej nebezpečenstvo. V tomto prípade človek zbledne, objaví sa tachykardia, arteriálny tlak kolíše, charakter dýchania je rýchly.

Najmä táto forma sa vyznačuje zvýšeným močením, stratou chuti do jedla a suchosťou v ústach. Človek môže schudnúť, jeho ruky sa začnú triasť, cíti sa slabosť v nohách. Inhibované sú aj myšlienkové pochody, zhoršuje sa verbálno-rečová reakcia. K zotaveniu dochádza postupne, no najťažšie je obnoviť narušený spánok. Pri asenzibilizovanej forme je typický výskyt úzkosti, tam je nepokoj, sú spomalené aj verbálno-rečové reakcie. Stuporózna forma úzkostnej neurózy je kombinovaná s mutizmom, keď sa pozoruje necitlivosť.

Úzkostná neuróza sa vyskytuje obzvlášť ľahko v detstve, častejšie trpia infantilné deti, ako aj dojčatá. Dôvodom sú dráždidlá neobvyklého druhu. Niekedy sú to ostré zvuky, prudká nerovnováha alebo pohľad na človeka v maske, kožuchu. Staršie deti môžu byť veľmi vystrašené, keď vidia bojovú scénu, opitého človeka. Okamih strachu môže byť sprevádzaný necitlivosťou, psychomotorickým vzrušením, chvením. V budúcnosti sa tento strach môže uchytiť a vyžadovať liečbu.

Spoznajte svoje dieťa lepšie – detské online testy

Nie je možné si predstaviť život moderného človeka bez psychológie, táto veda je nepostrádateľným pomocníkom v každom veku. Vďaka najjednoduchším psychologickým technikám.

Liečba nervových tikov

Tento stav sa vyskytuje rýchlo a nedobrovoľne, je vyjadrený v monotónnej svalovej kontrakcii, ktorá pripomína normálny pohyb. Predsa každý človek.

Bruxizmus

Toto ochorenie je charakterizované prítomnosťou takého symptómu, ako je škrípanie zubov, ktoré je nedobrovoľné. Bruxizmus sa môže vyskytnúť pri silnej emócii.

Hlavné príznaky nervového vyčerpania. Liečebné metódy

Bohužiaľ, takmer každý moderný človek pozná pojem „nervové vyčerpanie“ alebo syndróm chronickej únavy. Príčiny nervového vyčerpania sú.

Neurasténia: príznaky a liečba

Neurasténia je ochorenie sprevádzané mentálne poruchy, ktoré sú založené na nervovom vypätí a vyčerpaní. Takáto duševná porucha ako neurasténia.

Vplyv stresu na telo

Po prvýkrát použil pojem „stres“ Walter Cannon, označujúci stav emocionálneho napätia v súvislosti so zjavnou hrozbou. Študované podrobnejšie.

Neuróza žalúdka. Symptómy

Mnoho ľudí vie o takýchto problémoch a ťažkosť v žalúdku, grganie, pálenie záhy sú známym stavom. Existuje aj pocit pálenia, lokalizovaný.

Ako vyliečiť neurózu

Počas života ľudia zažívajú značné množstvo stresu, depresie a prepätia. Mnohé udalosti sú nepredvídateľné, čo samozrejme ovplyvňuje psychiku.

Vegetatívna neuróza

vegetopatia, autonómna funkcia, vegetatívna dystónia - to všetko je skupina chorôb, ktoré sa vyvíjajú, keď je narušená práca vyšších vegetatívnych centier.

Bolesť pri neuróze

Neurózy veľmi často narúšajú stav mysle človeka a, samozrejme, sú sprevádzané masou nepohodlie. V tomto prípade sa osoba sťažuje na.